關於青少年身高問題(最好有專業知識的人回答)

2021-07-25 00:15:45 字數 4913 閱讀 1587

1樓:吸吸血鬼親王

我學生物專業的,我來回答吧!

一,長高必須是骨骼能伸長,而人體的骨骼中鈣是最重要的元素!當然還有很多...所以樓主想要長高,就必須得先補鈣!

11~24歲的人一天膳食中鈣的推薦供給量為1200mg。我們可以適當補充到接近這個數量!可以吃些鈣片或和牛奶。

不過在吃這些東西的同時要主要幾個細節:

1,一般在晚上吃,吸收更好點。

2,在吃晚牛奶後,過多一會,適當補充一寫維生素。吃多一些像魚肝油.橙這些含維生素的物質。更有利於鈣的吸收。

二,適當的運動。生命在於運動嘛!不斷的跳高有助於長高的!比如跳繩!

長篇大論的一般都是在網上覆制過來的!我的是自己的經驗!樓主不信,可以先試一段時間...

最後,祝樓主心想事成!!!

2樓:匿名使用者

我聽說喬丹增高用了什麼倒吊的方法 這種方法科學嗎? 有危險嗎?——倒立

過度**,骨折會導致骨骺線提前閉合嗎?——會的

一般男性骨骺線閉合是在幾歲呢?——不確定

3樓:追夢g塵

骨骺線的我不懂,不是醫學專業的。不過 我知道骨骼能繼續縱向生長的前提是軟骨(即平時所說的脆骨)組織沒有退化發育成骨骼。如果軟骨發育成骨頭一般個子就不會長高。

男孩子個子發育停止一般理論上比女孩兒晚2年左右,在20周左右。所以你的個子肯定還回長高。還能長高多少就不知道了。

其它的回答不了了,但 堅持鍛鍊絕對是正確的方式之一!

4樓:自由實幹家

影響身材高矮最主要的決定因素是遺傳,父母如果個子都不高,孩子的身高一般來說不會特別突出,或者說子女個子比較高的可能性不大,這個現象就叫遺傳。除了疾病可能會影響到長高之外,身高的決定性因素就是遺傳。實際上,我們現在普遍認為可以長高的觀點都是錯誤的,大家這麼做的目的,實際上就是避免影響到長高,而不是促進長高。

道理忒簡單,考試滿分100,我們再怎麼努力,最多能考多少分?100不就頂天了,能考110嗎?不可能吧!

因此,我們在做的,就是讓孩子的身高不要因為缺乏營養、缺微量元素、缺體育鍛煉等,導致身高不能達到最高的高度,但是就算這些已經做得很好了,也根本不會有質的飛躍,而僅僅是量的提高而已。所以在增高問題上,首先要有一個正確的認識和良好的心態,不要以為別人的孩子能長到1米8,我的孩子最差也得1米7甚至1米8吧,這樣想是可以的,但未必能夠實現,因為他的基因決定了他可能最多隻能長到1米6,那麼這種情況,除了手術增高之外,神仙都沒辦法。還有一個現象可能很多人都沒有注意到,就是真卵孿生的雙胞胎或者多胞胎,他們的基因是一樣的,他們的飲食、體育鍛煉和其他很多方面都差不多,而他們的身高實際上還是有差別,這就很好理解為什麼別人能夠長的比較高,而我怎麼也長不高了。

正確認識身高問題,適當加強營養和體育鍛煉,自然長高,不要隨意和盲目人為增高,這才是對待長高的科學態度。另外強調一點,鈣,是骨的重要組成部分,但是鈣不是長高的關鍵因素,大眾認為增高需要多補鈣的觀點是沒有一點科學依據的,完全是受了廣告的誤導。除了孕婦和中老年人需要適量補鈣之外,凡是不缺鈣的人,都沒必要補鈣。

其他微量元素也一樣。

檢測骨齡,就是照一側膝關節x光片,看股骨下段和脛骨上段的骨骺線是否閉合,膝關節骨骺線男性一般在17-22歲閉合,女性在17歲左右閉合。如果已經閉合,就喪失了長高的基礎,不會自然長高了;如果骨骺線存在,越寬,長高的空間越大,反之,越小。順便提醒一句,不要為了增高亂吃藥,自然長高是最好的,如果可以人為干預長高,那滿大街都是姚明。

14歲的身高問題!!!!!!(高分求專業人士回答)

5樓:匿名使用者

呵呵,放鬆點吧..你14歲比我還高呢,其實吸收問題,不是你吸收系統有問題,只是你所吸收的食物好不好吸收而已,而我呢?到16歲才開始發育啊..

現在17歲了..170cm 我想應該還有的長吧.只要你每天堅持運動.

然後現在夏天又到了,建議你去游泳吧..因為游泳可以有效的舒張骨骼.可以讓你的骨骼生長的更快,然後買憑新蓋中蓋片.

每天就當糖一樣,含一個,其實我個人認為牛奶不怎麼有效果的,我建議你吃多點5豆吧..也就是八包粥那種,然後每天無聊的時候多跳跳,摸摸高..如果真的有時間的話,當然打籃球最好的拉.

如果上面所說的真的不行的話,那就考慮中醫的方法吧,可能你的督脈很帶脈沒有打通..你可以每天睡覺前往自己的背後捏捏肌..就是沿著背骨一直捏下來,如果自己有點麻煩的話,就去拔拔罐吧..

很有效的哦..希望對你有幫助,其實你現在不用那麼著急,,,只是時辰未到而已....

6樓:匿名使用者

男孩子14-18歲為身高增長的**時期。

你才進入青春期不久,不用急的,快速生長期才剛剛開始。

青春期是人的身體發育完成的時期。研究表明,在人的一生中,身體生長迅速、身體各部分的比例產生顯著變化的階段有兩個,一個是在產前期與出生後的最初半年,另一個則是青春期。青春期的快速生長髮育,被稱之為青春期急速成長現象。

事實上,這種現象開始於性成熟之前或與性成熟同時開始,終止於性成熟後的半年到一年。男性的急速成長從10.5~14.

5歲開始,在14.5~15.5歲左右達到頂峰期,以後逐漸減慢,到18歲左右時身高便達到充分發育水平,體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加,與此同時性機能和第二性徵也發育成熟。

從上面的科學資料可以看出,你是剛剛進入青春急速增長期。

這個時候注意營養均衡,加強體育鍛煉,身高增長沒有問題。

7樓:楣明達

才十四歲的你正處在身體發育的好時期,是完全可以擁有一個很健美修長的好身材的,因為你還有七八年的生長髮育時間嘛。

運動可以增加營養物質的攝入量(通俗的講就是可以增加飯量)而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的,可以不拘形式和時間,也不必做的太辛苦。問題的關鍵還是如何補充充足的營養!

【身高】基本上就是由【骨骼組織】生長髮育的程度來決定的。因此,如何補充補充【骨骼組織的營養】也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡,除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%),剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。

所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育! 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣,你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來,這房子能蓋得起來麼?

另外,儘管有人也說,現在的飲食中含磷不低,似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為,在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的,而人體中也缺乏植酸酶來進行分解,所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。

喝骨頭湯不錯,可以熬出一些骨膠原蛋白,惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好,可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠“同時到達”而有效的合**體骨骼組織。如果喜歡吃魚的話,最好是炸或者是烤著吃,魚肉魚骨一起吃,這樣做既經濟實惠,也沒有什麼毒***,符合藥補不如食補的基本養生原則。

祝你健康愉快!

8樓:自由實幹家

影響身材高矮最主要的決定因素是遺傳,父母如果個子都不高,孩子的身高一般來說不會特別突出,或者說子女個子比較高的可能性不大,這個現象就叫遺傳。除了疾病可能會影響到長高之外,身高的決定性因素就是遺傳。實際上,我們現在普遍認為可以長高的觀點都是錯誤的,大家這麼做的目的,實際上就是避免影響到長高,而不是促進長高。

道理忒簡單,考試滿分100,我們再怎麼努力,最多能考多少分?100不就頂天了,能考110嗎?不可能吧!

因此,我們在做的,就是讓孩子的身高不要因為缺乏營養、缺微量元素、缺體育鍛煉等,導致身高不能達到最高的高度,但是就算這些已經做得很好了,也根本不會有質的飛躍,而僅僅是量的提高而已。所以在增高問題上,首先要有一個正確的認識和良好的心態,不要以為別人的孩子能長到1米8,我的孩子最差也得1米7甚至1米8吧,這樣想是可以的,但未必能夠實現,因為他的基因決定了他可能最多隻能長到1米6,那麼這種情況,除了手術增高之外,神仙都沒辦法。還有一個現象可能很多人都沒有注意到,就是真卵孿生的雙胞胎或者多胞胎,他們的基因是一樣的,他們的飲食、體育鍛煉和其他很多方面都差不多,而他們的身高實際上還是有差別,這就很好理解為什麼別人能夠長的比較高,而我怎麼也長不高了。

正確認識身高問題,適當加強營養和體育鍛煉,自然長高,不要隨意和盲目人為增高,這才是對待長高的科學態度。另外強調一點,鈣,是骨的重要組成部分,但是鈣不是長高的關鍵因素,大眾認為增高需要多補鈣的觀點是沒有一點科學依據的,完全是受了廣告的誤導。除了孕婦和中老年人需要適量補鈣之外,凡是不缺鈣的人,都沒必要補鈣。

其他微量元素也一樣。

9樓:匿名使用者

首先 我不是專業人士,只是一個普通的高中生。

我們讀初一時 以前的同學 進校時 才1米5很瘦,但3年後卻1米86比我都高了近1個半頭, 他也是之前不長 後來一段時間 猛的長了 很多。

我問他怎麼搭配的餐食, 他告訴我們早餐吃麵包喝牛奶,純牛奶。

而且適當補充維生素d。 僅此而已,

ps 他父母都很高的, 可能遺傳也有一定原因吧

10樓:匿名使用者

14歲了,身高才1.5m 你也不要太擔心 我見過很多人 16歲1.5多 這兩年一下就長高起來了 現在都1.7多 有些人發育在後期

平時多做些運動可以增加營養物質的攝入量(通俗的講就是可以增加飯量)而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的,可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養!

身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此,如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡,除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%),剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。

所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育! 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣,你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來,這房子能蓋得起來麼?

另外,儘管有人也說,現在的飲食中含磷不低,似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為,在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的,而人體中也缺乏植酸酶來進行分解,所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。

喝骨頭湯不錯,可以熬出一些骨膠原蛋白,惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好,可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠“同時到達”而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠,也沒有什麼毒***,符合藥補不如食補的基本養生原則

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