1樓：白若琪是隻貓
對關節前側勞損引起的疼痛也有很好的緩解作用，只要你髕韌帶那個地方疼痛，你就可以用上這個護具。髕骨帶的主要作用是保護髕韌帶的，對關節也有不錯的保護作用，能有效緩解運動給關節帶來的疼痛，特別是關節前側的，
2樓：匿名使用者
分享一下我的經驗，我膝蓋疼了幾年了，最近兩年我開始注意我的膝蓋，採取了三種措施，到現在很有用，上下樓都不疼了：1、減少劇烈運動的時間2、帶護膝，必須那種減震的護膝3、塗抹藥膏
經過長時間的運動，膝蓋勞損，專業術語滑膜炎，所以要用點藥！
3樓：可的渴
還是護膝吧。有一種兩側有彈簧的，對膝蓋保護比較好。我買的是lp的。麥克達威也不錯。
4樓：掛鈴鐺の貓
朋友，髕骨帶的主要作用是保護髕韌帶的，對關節也有不錯的保護作用，能有效緩解運動給關節帶來的疼痛，特別是關節前側的，對關節前側勞損引起的疼痛也有很好的緩解作用，只要你髕韌帶那個地方疼痛，你就可以用上這個護具。
對於你的情況來說，護膝的效果估計不大，建議用髕骨帶
祝你身體健康了兄弟
5樓：風刀霜劍
護膝 本人也戴了感覺不錯
6樓：匿名使用者
護膝 球星都是帶的
7樓：你好啊
護膝吧，透氣的，又堅固。 （樓上的也不錯哦）
跑步運動膝蓋疼是冷敷還是熱敷，打籃球膝蓋疼是冷敷還是熱敷好 什麼時候冷敷 什麼時候熱敷
運動傷害疼痛之後，通常有冷敷和熱敷，究竟是採用冷敷還是熱敷？這就需要要根據受傷的性質 時間來選擇冷敷或熱敷。作用一致快速修復扭傷的組織 肌肉或韌帶。但是作用機理卻完全不同 1 冷敷 冷敷讓身體區域性降溫，收縮毛細血管，降低受傷血液迴圈，降低血管的通透能力，起到有效止血消腫功效。2 熱敷 熱敷則是讓體...
打籃球如何保護膝蓋，經常打籃球最擔心傷害膝蓋，哪些方法能保護膝蓋不受傷？
1 打籃球前首先要做的是熱身運動，通過走路和慢跑的一些方式讓身體熱起來，這是很重要的，尤其是在冬天的季節裡，可以很好的保護我們的身體。2 其次就是膝關節和腳腕手腕的一些熱身，就和我們平時做操或者跑步等運動需要做的熱身一下，讓自己的關節充分的運動起來，這樣可以減少一些拉傷，硬傷的產生。當然也可以做弓步...
打籃球時右腿膝蓋好疼是什麼原因，打籃球膝蓋疼怎麼回事？
有可能是運動過度，只要休息幾天就好了，但是如果幾天還不好就要注意了，可能是風溼之類的，要注意保暖，但是一般不會出現這個問題，一般就是運動後對膝蓋的負荷過大，跳起來落下來的時候要用腳尖落地，不要用全腳落地，這樣對膝蓋的負荷很大 膝蓋是個比較敏感的地方，如果在打籃球中撞的正好不是地方，把血管 什麼的撞傷...