為什麼打籃球總是提不起精神,漸漸的就一點自信都沒有了

2021-07-25 18:37:34 字數 5389 閱讀 3022

1樓:匿名使用者

保持心態呀!我也是,當看到別人做許多我也能做的動作時,感覺自己不是獨一無二的,漸漸就覺得自己很普通,越這樣越想證明自己,這樣惡性迴圈,導致打球急功近利,和你的景況相同.

現在我想通了,就是玩越認真反而越不好,越輕鬆反而有出其不意的效果,不信試試,如果很夾擊你就很傳球,我就不單打,等他們防得沒意思了,沒力氣了我再火,不和他們硬碰硬!而且要多謙虛,表揚自己,堅信籃球人人都可以打好,不過自己的優勢是發揮,就算髮揮不好也相信自己只是狀態不好,一會就恢復了!平常別人進球時要鼓掌,讓別人感到很受鼓勵,包括對手也一樣,就是不要急就可以了,慢慢來!

從前我真的和你一樣,通過一年的總結,明白了,要口頭上承認別人,下面時要相信我很好,你可以我比你更可以,千萬別生氣或動真格!

我們並不是要如何如何,只是讓他們知道我只是不和你們計較而已!我很棒的!

心態就是這麼重要,現在我比以前強多了,因為通過這種鍛鍊,我自信更強了技術更強了,他們根本沒機會夾擊,就算夾擊我就助攻,讓他們更怕我的助攻,導致又想防我又想防我傳球!加油吧!試試

2樓:

呵呵,有空多去球場找點打的好的玩玩,你會發現自己還不是很會打球,慢慢的真正認識到自己的位置就不會這樣了

3樓:匿名使用者

主要是你要找和你一起打球的好朋友,有固定人群和你一起打你就會好起來的,另外可以確定一個追求的目標,不一定要是球星,你身邊打的好的朋友就可以

4樓:心允寶寶

也許你只是心裡有一點原因是同學吧,也許你開始絕得只要自己做自己的,讓他們說去吧,但久了,你才會發覺你其實還是滿在乎的,因為你內心還是需要他們的支援和關心的,當他們的碎言碎語進入你的耳的時候,你回很難忘記,久了也就產生了一種緊張,甚至有點害怕,沒有信心.不要過多的去回味,去結識新朋友,其實你還是很行的,要相信自己是最好的,不要灰心,灰心就代表失敗,加油,相信你是best good!

5樓:長寧

多到別的球場然後找打的最好的單條 你就知道什麼是 青蛙了

6樓:上帝的轉世

要有激情,而且臉皮要厚,失誤了跟沒事一樣

7樓:匿名使用者

nafen zouren

打籃球沒有自信

8樓:▓詎蕝戀噯

心態一定要好 緊張什麼啊

第一又不是正規比賽 第二這就是打著玩 不會遭人無視的這些都是以前贏過你的人 你應該更要發憤圖強 去表現自己多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提升到時候就算在打正規比賽 也不成問題了

以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態這樣才能出人頭地啊

精神慾望:就是要證明自己 表現自己

如果你超級超級超級愛打籃球

那麼記住這句話 不在沉默中爆發 就在沉默中死去雖然有點誇張(只是打球嘛) 但是你想想這說得對不對

9樓:胡亂瀟灑

自信啊兄弟!!我的條件可以說比你差點跟你同齡170,我是屬於瘦子的那種,可是我敢於跑到內線強籃板,而且搶的還算不錯

既然你運球很好,就得發揮這個優勢,突破進去總是被蓋的話可能是你上籃的方式不太好,或者別人太猛,多看看別人(找身高差不多的)是怎麼上籃的,學習一下他的上籃方式了

還有,籃球講的是配合,單人在猛也比不過會配合的隊伍

給你介紹個小戰術,你的運球很好,4v4的話1個在裡面等著搶板,一個大外線投籃,你主要是運球突破,大家看你突破一定會來防你的,這時假裝上籃,然後突然傳球給外線同伴,對家看你上籃肯定放鬆外線的防守,這時外線就是機會,如果別人來補防,你的另一個同伴就可以做檔差,這是個很簡單的配合,打的好的話,很有效果

同一個戰術不能用多,多了人家就知道,要學會隨機應變!

當你發現你在隊伍裡起到很重要的作用時(並不一定是要得分啊籃板啊資料最多,咱可以做精神領袖,統領全隊),同伴們認可你的實力了,你自然而然就會有自信了

如果沒有效果或者還有什麼籃球上的問題可以來找我

10樓:carmelo朱

你說每天40分鐘,但是強度很高嗎?有對抗性訓練嗎?訓練需要強度。

有沒有針對性,平時打完球有沒有總結回想自己做的不夠要在訓練中加強的地方,上籃被犯規,沒投籃要訓練、投籃穩定性需要訓練。總之訓練沒強度,實戰不總結不思考!為什麼大胖子內線可以強打,首先他有對抗有強度,能夠運用自己的身體也是技術。

合理正確的方法事半功倍,綿軟紊亂的xjb練事倍功半!有了足夠的訓練基礎,實戰經驗。信心自然會油然而生!

強度,投籃是你當下必需解決的!

11樓:

給中鋒喂球是很正常的事情。聽你說完感覺你有彈跳但是缺乏對抗。籃球如果你總是躲著打的話那很容易受傷的。

該突破上籃時就要堅決一點,打全場不敢運球也很正常,打的全場太少了。建議你少一點中投多一點突破,上籃時把球抱緊。多打幾次2+1自信人就上來了

12樓:扭動怎麼了

你肯定潛意識裡有顧慮,怕丟人!別擔心面子問題,打籃球的時候要忘我,不要因為誰誰誰打得好你就必須把球給他,要多表現自己,玩的就是一種樂趣。不要玩一肚子鬱悶。

如果不自信你可以看看我在籃球吧裡發的帖子,呵呵!練練!

這是那個帖子

13樓:come上帝就是我

謝謝,我也打籃球 ,不過沒你的彈跳好啊,慚愧啊,不過我覺得打球打的畢竟是我們的激情,不管怎麼樣我們在籃球場上揮灑了我們的汗水,我們的青春在這小小的籃球場上飛揚,畢竟我們到nba去打球的機會不大 。說道你的不自信哪個我可以理解不要怕被蓋掉,要敢於投籃 突破啊,想想喬丹不是也不是全能的啊。身體好打籃球自然很有優勢啊。

想想艾弗森 不是身高很有劣勢嗎,一樣打得好啊。。。勇敢地取打籃球吧,享受籃球才是最高境界啊,只要你在場上你就是最棒的

14樓:

我以前打球是和你現在一摸一樣,但現在敢衝了!在你運球時你心裡一定要有一個信念,相信自己是打得最好的,放開了去運球和上籃。上籃被蓋,運球被斷。

都別怕,愛拼才會贏嘛。 而你老是給他傳球 學校裡留下的都是他的名字 而你最多卻只是一個助攻 一定要相信自己 用實力證明給那個胖子看 你比他打得好 況且你肯定比他瘦 個子也比他矮 速度肯定比他快 打快攻的時候 你就有大用處了!

15樓:匿名使用者

呵呵 你還很年輕啊 你每天可以練40分鐘 很不錯啦

還有你要敢打 籃球場上是炫耀自己能力的地方 ,你每次不打別人還你以為你不會呢!!我最討厭那種只知道擠的胖子了。根本沒有技術含量。

你一定要自己打啊,拿球如果自己機會好而且有把握就上 ,別怕.還有其實打球時,你的投籃技術才是用到最多的。所以要多練投籃啊 特別是跳投。

不要什麼情況都去突破。那樣是打球不動腦子的表現。就像你說的4打4籃下都是人,你就應該選擇投籃。

進去基本上是找帽。嘿嘿 加油哈。有不懂的還可以問我。

16樓:姜小俠

有實力自然有魅力!懂不?自己先練吧!

為什麼對自己一點自信也沒有?

17樓:天景厙

自信來自自身的肯定,與外界無關!

第一,經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗,你當然會越來越沒信心。

第二,多與自信的人接觸和來往。

第三、自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。

第四、樹立自信的外部形象。一個人,保持整潔、得體的儀表,有利於增強自己的自信心。

第五、保持一定的自豪感。一個人,謙虛是必要的,但不可過度。過分貶低自己,對自信心的培養是極為不利的。

第六、學會微笑。微笑會增加幸福感,進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑,自信從中而來,幾乎立竿見影。

第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中,要經常抓住機會展現自己的優勢、特長,同時注意彌補自己的不足,

第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士,成名前的自身資質、外部環境並不比你好。

第九、做好充分準備。從事某項活動前,如果能做好充分的準備,那麼,在從事這項活動時,必然較為自信,從而有利於順利完成這項活動。

第十、給自己確定恰當的目標。目標太低,太容易實現了,不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高,不易達到,反而對自信心有所破壞。

18樓:大家

偶爾的不自信很正常,沒有必要反覆的思考為什麼,也沒有為什麼,以下是增強自信的方法,可以試試:

增強自信的第一個方法:關注自己的優點。在紙上列下十個優點,不論是哪方面(細心、眼睛好看等等,多多益善),在從事各種活動時,想想這些優點,並告訴自己有什麼優點。

這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。

增強自信的第二個方法:與自信的人多接觸。“近朱者赤,近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。

增強自信的第三個方法:自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說:

“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!

”等等,這將不斷提升自己的信心。

增強自信的第四個方法:樹立自信的外部形象。首先,保持整潔、得體的儀表,有利於增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間後就會有發自內心的自信;另外,注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

增強自信的第五個方法:.不可謙虛過度。謙虛是必要的,但不可過度,過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。

增強自信的第六個方法:學會微笑。微笑會增加幸福感,進而增強自信。

增強自信的第七個方法:揚長避短。在學習、生活、工作中,抓住機會展現自己的優勢、特長,同時注意彌補自己的不足,不斷進步,肯定能增強自信。

增強自信的第八個方法:閱讀名人傳記,因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好,如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。

增強自信的第九個方法:做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備,那麼,在從事這項活動時,必然較為自信,而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。

增強自信的第十個方法:給自己定恰當的目標,並且在目標達成後,定更高的目標。目標不能太高,否則不易達到,如果達不到,對自信心會有所破壞。

增強自信的第十一個方法:冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後,你會發現:原來作這事並沒有什麼了不起!這對提升自信心很有幫助。

增強自信的第十二個方法:排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉,對自身產生懷疑,從而破壞自信心,學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。

增強自信的第十三個方法:做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事,因為比較投入,容易取得成功,繼而產生成就感,這非常有利於自信心的提高。

增強自信的第十四個方法:保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境,良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感,進而產生自信心。

增強自信的第十五個方法:儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決,能不斷激發自身的潛力,並且通過一次次的成功,不斷提升自信水平。

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