1樓：匿名使用者
其實很簡單的！如果是親手做的話我建議你可以，星期1 你可以做通心粉啊
星期2 水餃
星期3 蛋糕+牛奶
星期4 煮烏冬
星期5 豆漿+油條
星期6 幹蒸+粥
星期日 牛油麵包+麥片
2樓：匿名使用者
我說的都是便捷式的哦 ：p
要節約時間睡懶覺的話，參考我哈：
1、頭天買的麵包＋盒裝牛奶（路上都可以吃）2、豆漿＋油條（好像不太營養）
3、頭天晚上做好的稀飯＋泡菜＋饅頭（偶爾起得比較早的時候）4、麵條
5、直接吃午飯。。。（起床時已經快遲到的話）6、和父母一起住時花樣就多了，吃什麼他們都願意做....最懷念稀飯＋小菜＋花捲的日子......
營養！衛生！可口！
還充滿愛心.......：）
3樓：
烤麵包,煮點皮蛋粥.
再榨點熱豆漿+加一個生雞蛋.
4樓：冬天裡的鬱金香
用豆漿機打五穀豆漿,加上麵包片,小黃瓜.加一杯果汁.
5樓：
學校食堂
每天早上 一個包子 一個雞蛋 一碗稀飯
6樓：我唉你說
早餐的話隨便了，自己想弄什麼弄什麼，簡單就好！主要是營養
7樓：百家號作者
麵包+牛奶容易做,營養也不錯...
8樓：樂李王
早上起床空腹先喝一杯溫的白開水,完了吃蘋果,牛奶加麵包,相當簡單
9樓：沙漠風暴
煎蛋，小米粥，小鹹菜
10樓：匿名使用者
一般會來一碗米粉之類的！吃那些稀飯麵包之類的我會不習慣 餓死！
11樓：匿名使用者
煮粥外加鹹菜或鹹鴨蛋一個
做早餐一個人做什麼早餐好賣？
12樓：倔強的説卜苦
方案一：
石磨豆漿和石墨豆花強烈推薦。最好買個功能全點的石磨豆漿機，自動下豆、磨豆、濾渣、加熱等等，省力，而且石磨豆漿好賣，利潤高。你只需要早早的把石磨豆漿裝好，免得開賣的時候忙不過來。
方案二：
包子、油條、小籠包等麵點，建議最好去批發市場買，然後再拿回來賣，雖然利潤會薄點，但薄利多銷，香酥油條加石磨豆漿是**搭檔。建議買個保溫櫃，把麵點放進去，即有展示也美觀。
方案三：
營養粥，最好賣個2到3種，建議八寶粥、皮蛋瘦肉粥和原味粥，再到市場買點小醬菜（當然，如果有時間自己做的更好）很好賣，利潤也高，也好做，只需要在忙的時候花一點精力注意一下粥就好了。
方案四：
涼麵、涼皮、酸辣粉，操作簡單，只需要加入適當調料，投資較低，一個人能夠應付的過來。
方案五：
土家醬香餅、手抓餅，雞蛋煎餅等，雖然做起來很簡單，但只有做的好，才賣的好，這要大量練習的。左手拿著香脆的餅，右手端著香濃的石磨豆漿，想想也是美味的。
13樓：匿名使用者
路邊攤買早餐的一般都是為了方便快捷，所以可以賣包子，豆漿，牛奶這種，付錢一拎就走，主要就是便捷，也可以賣碗裝的粥，一拿就可以走那種。
14樓：過眼雲煙
看地段，你要賣給什麼樣的人群，你的消費物件是誰。
2.看產品你的東西適不適合這裡的人吃。
3.你的特色，你和周圍的人相比別人為什麼要吃你的東西.**低？味道好？有特色沒見過？
石磨豆漿和石墨豆花強烈推薦。最好買個功能全點的石磨豆漿機，自動下豆、磨豆、濾渣、加熱等等，省力，而且石磨豆漿好賣，利潤高。你只需要早早的把石磨豆漿裝好，免得開賣的時候忙不過來。
土家醬香餅、手抓餅，雞蛋煎餅等，雖然做起來很簡單，但只有做的好，才賣的好，這要大量練習的。左手拿著香脆的餅，右手端著香濃的石磨豆漿，想想也是美味的。
包子、油條、小籠包等麵點，建議最好去批發市場買，然後再拿回來賣，雖然利潤會薄點，但薄利多銷，香酥油條加石磨豆漿是**搭檔。建議買個保溫櫃，把麵點放進去，即有展示也美觀。擺攤還是早餐加盟，一個人是做不了那麼多事的，想節省人力就要壓縮利潤，至於平衡點在**，就靠自己掌握。
自己一個人做早餐生意，做哪些早餐比較好賣？
15樓：一生半夢
假如包子店日客流量250人,人均消費10元,日營業額就是2500元,月營業額7.5萬元,毛利率按62%計,月毛利潤4.65萬元,扣除每月的房租6000元、人員月工資1.
2萬元以及水電雜費1000元/月,以劉羅鍋生煎包為例,一個月淨利潤就是賺2.75萬元
經調查研究表明,投資「粥」業是一個風險小、用途廣、市場前景可觀,回報率高的產業之一.現在一些粥店除了賣粥,還會賣一些特色的冷盤,同時在中午的時候也會賣一些可口的快餐,晚上的時候也會銷售一些特色的小吃,好賺錢
餛飩店賺錢靠的就是開源節流,微利多銷.這種小店,基本上早中晚和夜宵都能經營,開餛飩店最重要的就是要市口好,**量大.不同地段的店面可以採取不同的營銷策略,進不同的一般5元至8元的餛飩最好銷.
開面館是很不錯的創業方向,目前眾多的麵館品牌中,選擇一個價效比高、口碑好的專案,是一個非常賺錢的明智選擇.開面館加盟店,小本投資就有豐厚利潤,餐飲創業開面館,巨大市場需求量就是賺錢的有力保障.開面館利潤不容小覷,小小麵館蘊含大財富.
16樓：濟南美味課堂小吃培訓
在調查了市場需求和流行趨勢之後，為準備選擇早點專案創業的朋友們推薦以下三大類：
1、包子餛飩類
在我國各個區域，都有相對應的包子，只是在做法上有所不同，比如大肉包、生煎包、灌湯包等，一個正常的早點店，一天可以賣出400—500個，一個售價1元的包子，利潤大概在7毛錢左右，僅僅是包子一項，就可以賺到350元左右。同時在其他區域，餛飩，煎餃也非常火爆，想選擇早點創業的朋友可以考察下當地的飲食習慣，因為包子店等早點店鋪一般都開在小區門口，一定要選擇大眾喜歡吃的，因為考慮到薄利多銷，否則銷售不出去，再有新意都得不償失。
2、雜糧煎餅類
在上班的路上，很多人選擇購買雜糧煎餅作為早餐，因為這種食物餡料豐富，出餐快，只需要等待一分鐘左右就能吃到，可以根據自己的口味加里脊、烤腸等。而雜糧煎餅的利潤很大部分就是**於增加的東西，因為批發的成本較低，利潤空間也比較大，不像其他的季節性美食，雜糧煎餅可以全年營業，收入非常可觀。同類的土家醬香餅、手抓餅等創業，也是非常適合創業的專案。
3、麵條米粉類
好的專案可以選擇，但是美食技術很難得，只有掌握真材實料的技術，打造好的產品口味，才能讓店鋪長久的運營下去。美味學院作為早點專案的培訓基地，聘請從業多年的老師傅進行教學，配方毫無保留的教授，同時提供創業幫扶，讓你0基礎也能開店。你可以來現場實地品嚐下確定口味，滿意之後再報名。
17樓：萌萌不知道
早餐是每個人都要吃的，而且對身體好。一個人的話我覺得做粥比較好。因為早上**量大。一個人忙不過來。
18樓：瓶蓋缺塞兒
我覺得就是一些清新的早點不要太油膩的就是很好的。
19樓：哈哈哈
我想找找看生意的話，我覺得你做煎餅是非常的好的。
20樓：一個酸的檸檬
早餐一般來說都是粥，包子，餅之類的東西，所以所以並不需要太過複雜的。
21樓：幽逗豆
自己做早餐的話，還是要看看身邊的人都喜歡吃什麼型別的。
22樓：可靠的大衛杜瓦
覺得比較好賣的應該就屬於豆漿油條了吧，是很不錯的，覺得比較好賣的應該就是豆漿油條了吧，是很不錯的。
23樓：吹氣球小男孩
我覺得這就要看當地的一些飲食習慣，我覺得你做煎餅是非常的好的
24樓：趙瞬舜
我覺得這就要看當地的一些飲食習慣，並不是你想做什麼就做什麼
25樓：風蜂蜜柚子茶
包子饅頭，煎餅餃子粑，還有半粉半面，營養的粥等等
早上做什麼早餐好？
26樓：81356兵
早餐是一天當中最重要的一頓飯！所以一定要講究營養！牛奶麵包，小米粥雞蛋，豆腐腦手抓餅等等都是不錯的選擇！
27樓：
語音內容
很多的上班族早晨起來會喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆地出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足，但營養專家指出，如此搭配蛋白質脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。
科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12：28：60，穀類食物在其中所佔的比例是最大的，吃早餐的時間應該是早上六點半到七點之間。
科學的早餐應該包括四種類別的食物，它們是：
一，以提供能量為主的主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物如麵包、饅頭等。
二是以**蛋白質為主的主要是肉類、禽蛋類食物。
三是以**無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮的蔬菜和水果。
四是奶類與奶製品、豆製品。
如果早餐中上述四類食物都有則為營養充足的早餐，如果是使用了其中的三類，則早餐質量較好，如果是隻選擇了兩類或者是兩類以下，早餐的質量就較差。
28樓：墨爾本丶孤獨
其實傳統的豆漿油條是不健康的吃法；營養早餐的四大要素是穀物，蛋白質，豆奶，果蔬；多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、、蘋果、梨等很容易買到水果，蔬菜； 少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等
29樓：眯眼小寶寶
肯定要吃雞蛋了，雞蛋健康又美味
30樓：華北劍橋
科學的早餐應該包括四種類別的食物，它們是：
一，以提供能量為主的主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物如麵包、饅頭等。
二是以**蛋白質為主的主要是肉類、禽蛋類食物。
三是以**無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮的蔬菜和水果。
四是奶類與奶製品、豆製品。
如果早餐中上述四類食物都有則為營養充足的早餐，如果是使用了其中的三類，則早餐質量較好，如果是隻選擇了兩類或者是兩類以下，早餐的質量就較差。
31樓：
雞蛋餅雞蛋餅是我們生活中最常見的一種餅，而且因為有雞蛋的原因，咬起來也是很勁道的哦，最主要的就是省時間，而且營養。
準備食料：雞蛋5個，蔥1根，胡蘿蔔1根，五珍粉1包，麵粉適量，鹽油適量
做法：1、首先我們先將雞蛋打入碗內
2在碗內加入一點涼開水，打散
3、再加入100ml的涼開水，加2勺的麵粉，記得要一點點的加哦，一包五珍粉，攪拌成麵糊
4、把胡蘿蔔和蔥切成碎丁，放入麵糊中
5、加入適量的鹽攪拌均勻
6、在電餅鐺中刷上一層薄油
7、把麵糊直接倒入電餅鐺中，均勻攤平，蓋上蓋子燜2-3分鐘8、然後翻一下面，再燜同樣的時間。（可根據實際電餅鐺操作）9、時間到了就可以出鍋裝盤了。
怎麼樣，是不是簡單易學啊，做好這個大約也就不到十分鐘的時間。
32樓：匿名使用者
早餐可以吃點麵包，雞蛋，青菜面，香菇雞粥等食物。這些食物都是比較容易消化的，目的是為了避免增強消化腸道的壓力，而且營養價值比較豐富，不僅補充身體內能量。主要是補充鈣質，蛋白質，葡萄糖維生素，等多種營養，早餐也可以稍微吃點水果，建議可以吃蘋果，香蕉，等食物。
在飲料方面最好是喝點椰子汁，牛奶，豆漿等。平時要注重膳食搭配，不能隨便吃。
怎麼自己做簡單早餐簡單早餐怎麼做好吃，簡單早餐的吃法
骨肉相連青豆粥 粥底一鍋 青豆100克 骨肉相連雞肉串200克 已經煨好了佐料的雞肉串，超市裡可以買得到 做法 1 把骨肉相連雞肉串從竹籤上退下，和粥底一起煮15分鐘 2 加入青豆，旺火煮10分鐘 3 雞肉口感香脆醇香，非常簡易又好喝的一道粥。水果燕麥牛奶 材料 即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果1 ...
在家早飯適合做什麼，適合自己在家做的早餐有哪些
可以做點三明治哦，還可以搭配一些蔬菜牛奶，健康飲食也不會長肉哦！早飯太多了！粥雞蛋炒米飯方便麵 適合自己在家做的早餐有哪些 1 自己做豆漿。用豆漿機來做豆漿，已經是家家戶戶都可以做到的了，簡單易操作，豆子可以泡，也可以不泡幹豆子直接打豆漿。女孩子早晨喝一杯鮮豆漿，是很不錯的選擇哦 2 自己煮茶葉蛋，...
自己想開個小吃店做什麼好我想開個早餐店，做什麼好？
這是從別地方搬來的，說的挺有道理，共享一下！對於很多不想打工的人來說，開一家小吃店是最好的選擇，相比於打工更加自由，而且做好了的話能賺更多的錢。在選擇做什麼小吃專案的時候，你要從多方面進行考慮。首先就是你所在城市的口味偏好。第二就是要考慮當地的消費水平，看看他們能承受什麼 區間的小吃。最後就是你要看...