沒有耐心脾氣還差的人,該如何控制自己的情緒

2021-08-07 18:16:06 字數 4430 閱讀 9668

1樓:匿名使用者

憤怒是當我們面對事端嚴重的時候,被別人眼中鄙視的時候使用的工具,而不是隨意就可以抽出來戳一戳別人的玩具,相信你也認識到,發怒並不好玩,還會刺傷自己的同伴,所以,首先你要知道自己需要收起這把利器。

2樓:尹朶月

在自己即將要發脾氣的時候,拿出自己的手機,開啟前置的攝像頭,對著相機悄悄的拍一張**,可以是微微一笑也可以是氣勢洶洶,等拍完了**,你在考慮是不是還要發脾氣,其實往往看自己一眼,好多脾氣也就消失了,可以藉助鏡子或者是水,洗一把臉或者更好。

3樓:匿名使用者

可以在每次發脾氣的時候,要說話或者要行動的時候,可以在心中默唸十秒鐘,來讓自己思考一下,說出來或者做出來的後果是什麼?俗話說得好,三思而後行,這樣可能你十秒鐘過後,可能就會讓自己冷靜了許多,即使還是要說或者要做,都比你開始衝動的說出來要緩解好多。

4樓:匿名使用者

合理的健康的作息和飲食,往往脾氣大的人喜歡吃的口味也比較重,偏辣或者鹹或者飲酒,這樣的生活習慣也就直接導致了肝火旺盛,比正常人要旺盛好幾倍,所以健康的飲食和休息也能改善一個人的脾氣。

5樓:求註冊

記住一句話,這個世界上誰都不欠誰的,千萬不要把自己的情緒發洩到別人身上,那樣既損害了別人,也傷到了自己,讓自己的生活圈子不斷的變得狹窄,最後吃虧的還是自己,想讓自己變強,不是說脾氣大就可以,脾氣大了只能讓人遠離,好的休養,才是一個人變強的趨勢。

6樓:三熙

脾氣差的人現在很多,可能是因為生活節奏逐漸加快,環境和人影響到了所以就變得脾氣很差,通常一個印信就可以把自己和炸藥一樣的脾氣引爆了,瞬間**,這樣的人容易在朋友面前口碑越來越差,並且讓人都躲得遠遠的,恨不能一輩子不想見到了,雖然有的人也知道自己的這個缺點,但是很難控制住自己的情緒。

7樓:寶38365洗漣

‍‍對於我來說,自從有了老二,我的脾氣一天比一天見長,關鍵是我對老二的耐心相比來說還可以,畢竟他還小,但是對於老大正好處於小學階段二年級,學習必須天天管著,後來老公看著實在沒有辦法,只能把女兒送到了教育託管中心去寫作業,不然我會氣出病來,對於自己的情緒也是時刻壓制,但有時候還是會暴躁,其實有時候雖然“越親近的人越愛發脾氣。”是您不願意或者後悔的事情,但是一定是對您身心有暫時的緩解作用,當然如果接受脾氣的物件,有能力理解您的脾氣,您獲得被理解,對您心理起到了有益的作用;如果接受脾氣的物件,沒有能力理解您的脾氣,您很有可能接受到對自己心理不利的資訊。‍‍

8樓:尹朶月

‍‍我婆婆第天熊我公公起碼不下10回,我公公脾氣比較好,一般他們倆個倒是吵不起來,只有我婆婆在一家生氣的份,因為我公公做事可能慢一些,我婆婆是個急性子,每次看我公公做事,他都在一邊叨叨叨,因為這個事,老公也經常勸我婆婆,但是她可能就是這種人吧,一個脾氣暴躁的人,首先來說,你在社會上朋友肯定比較少,很多人不願和你在一起,包括家人,就是因為你的脾氣,隨著年齡的增大,對社會認知成度的瞭解和閱歷豐富,應該學會怎樣剋制自己的情緒,在發生某一件事後,坐下來好好想一想,自己何必呢?自己發了一通脾氣,鬧得周圍的人不愉快,自己心裡也不舒暢,多和自己的朋友和家人溝通一下,聽聽他們的勸導,凡事要三思。‍‍

9樓:mr賀賀

自我調整的虧我這人耐心十足

自己越來越沒有耐心,控制不住自己的脾氣怎麼辦

10樓:晏煒觀點致勝

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

我做事情總是沒有耐心怎麼辦?很容易就控制不住自己,變得急躁起來。

11樓:hubaba99喲

我和你也是一樣,不過我現在還好多啦,我也是脾氣不好,心思不細膩,做事大手大腳馬馬虎虎記性也不好,我現在在工作,正在慢慢的鍛鍊自己!加油!

12樓:幸福璐璐

在你做一件事情的時候,先深呼吸,告訴自己要淡定,時間久了 就會好一些吧

13樓:匿名使用者

首先你能認識到這個錯誤這個缺點

自己要下定決心改。

14樓:匿名使用者

慢慢來,聽點舒緩的**

15樓:走到陸地上的魚

你應該學會控制情緒,而不是情緒控制你。沒有耐心,就去釣魚。

16樓:手機使用者

年齡太小不夠成熟長大就好了。

17樓:給勁

我也一樣,年齡大點慢慢好些

我控制不住自己的情緒愛發脾氣易怒是什麼原因

18樓:哆啦a夢沒鈴鐺

愛生氣的人常見的有以下原因:發洩情緒、心胸狹窄、沒達目的、虛榮心過強、性格變異

1、發洩情緒

有些人情緒反應十分簡單,缺乏幽默感,不會開玩笑,對於滿意的事沉默不語,對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決,面對生活中的挫折,就只會發洩,一發火就罵人、砸東西,甚至打人。

2、心胸狹窄

心胸狹窄的人往往會因為芝麻綠豆的小事而動怒,對很小的事也沉不住氣,脾氣一點就著,只要別人稍微得罪了或者觸犯到他,甚至進入他的安全範圍之內,就會讓他變得不自然,脾氣逐漸變得暴躁,什麼事都幹得出來,情緒激動,聽不進任何人的勸說,不能自控。

3、沒達目的

有些人對別人過於高要求,別人如果沒有達到自己的目的和要求,就會很生氣,覺得別人不夠重視自己的任務,為發洩不滿,就會變得脾氣暴躁。

4、虛榮心過強

一些高層領導或者是年長的長輩,可能會以“長者”、“老者”、“過來人”自居,在生活上時常想法子來維護自己的尊嚴與權威,一旦有人冒犯了他,或者是傷了他的面子,她就會暴躁起來。

5、性格變異

悲慘痛苦的經歷,會讓人的性格略為改變,例如心理受傷後,對特定的環境有恐懼感,對特定的人群有排斥感,當別人一靠近自己,就會煩躁不安,長期以往,這類人的社交能力會逐步減弱,形成一個自我封閉的環境,自然,脾氣暴躁就越發加重了。

脾氣不好的自我調節

1、在生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現象,這是因為水能促進體內的遊離脂肪酸排出,還可以減小它的毒性。

2、不妨放鬆坐下來,閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來,下巴緊緊抵著胸骨,然後慢慢抬起頭,呼氣。

3、專注地、深而緩慢地呼吸5次,感受吸進撥出的空氣的溫度變化,這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息,充足的氧氣還可以改善大腦的狀態,幫助我們冷靜下來。

4、當一旦想生氣的時候,可以儘量的控制自己,然後回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。

19樓:匿名使用者

有兩個因素控制。

一是恐懼

你害怕的事情越少,就越能在不爽的時候把脾氣表達出來。

二是修養

人都有脾氣,但有些事情值得動怒,有些不值得,知道什麼值得什麼不值得就是修養。

20樓:我家還有狗娃子

人非聖賢,控制不住自己的脾氣是很正常的,在要發脾氣的時候自己先想想值不值得,先在大腦過一遍之後在說

21樓:看歷史的文化人

喜歡發脾氣,易怒的女人是什麼原因,專家教你一招改善!

22樓:匿名使用者

這裡治好了很多人的頑疾,這裡對這類病症還是很有研究的

工作總是沒耐心怎麼辦,整天只想著玩,控制不住自己怎麼辦?

23樓:心象

人最難的就是控制自己的內心向上進步,尤其是年輕人,因為初入社會,還在父母的呵護之下,體驗不到生活的艱澀和困難,玩心比較重一些,這也比較正常,因為這也是從少不更事到走向成熟繼而承擔責任的一個過程。關鍵在於自己心態的調整,理解父母的艱苦和生活的現實,人生如逆水行舟不進則退,想著為父母分擔或者造福於社會,應該是年輕人對於人生最好的答案和規劃。所以試著慢慢的收心,參與到你喜歡的事情和工作中去,只要用心和喜歡,你會慢慢調整過來的。

24樓:陳皮普洱酸梅

人之所以是高階動物,就是通過不斷的學習,最終站到生物鏈頂端的。

如果一個人想通過奮鬥過上幸福日子,就要恆心加努力。不要問別人怎麼辦,而是你應該怎麼辦?

道理大家都明白,事到臨頭,還是會因為怕辛苦,想偷懶而作罷。

25樓:曉籠包說教育

這樣肯定是不行的,意識到自己的問題,下一步就要採取行動,一定先認真完成工作,再做自己的事情。人不能混日子,小心日子把你混了。

26樓:全能小**

那就玩,玩夠了沒錢了你就會踏下心來工作了,首先你不是星二代也不是富二代你只是一個要錢沒錢權沒權,你也不能拼爹你只能拼你自己,想一想乾癟癟的錢包。

27樓:梅蘭君竹

別人是拿你沒有辦法,支能自己控制,不然神麼都幹不成,這還得過日子不是

28樓:來自翠微峰高尚的路西法

玩也是好,工作之餘在玩,要認真工你

如何控制自己的脾氣,如何控制好自己的脾氣

發脾氣是本能,而控制脾氣是本事。樓主在提出這個問題的同時已經是有進步,起碼你意識到這不好並想要去控制。這是好的開始。建議樓主培養一個長久的,自己喜愛的興趣以及習慣,比如閱讀,吉他,舞蹈,歌唱。這可以讓你擁有一個充裕的內心,人們暴躁不安容易動怒往往是因為內心的浮躁與空虛。另外下次建議樓主在生氣的時候可...

如何理性的控制自己的情緒,如何控制自己的情緒

人有七情六慾,每個人都有自己的情緒。隨著社會的不斷髮展,經濟水平的不斷上升,每個人的壓力以及社會責任也在不斷的上升,從而導致情緒化特別嚴重,因此我們要合理的控制自己的情緒讓自己成為情緒的主人。當我們出現情緒時首先就會感覺自己懶洋洋的做什麼都沒心情,不同的人釋放情緒的方法不同,當然也有其共同點,那就是...

該怎麼控制自己的暴脾氣

我認為應該避開危險的節點,每天都有幾個時間點,是心理最容易讓我們的情緒失控的。比如早上和下午要上班的時間,都可能是心理狀態不好的時段。在這時,不要隨便談論有可能出現心理波動的話題,因為此時的狀態容易造成情緒緊張。迅速脫離會讓你失控的 戰場 如果你跟同事或朋友談論的某些話題,可能引發糾紛或緊張的對峙心...