晚上9點前吃完酸菜魚喝檸檬水能解油膩嗎 還會積食長胖嗎

2021-08-09 19:12:14 字數 2948 閱讀 8745

1樓:圭旻陰安夢

你好!吃泡菜能解油膩

僅代表個人觀點,不喜勿噴,謝謝。

吃了太多油膩的食物怎麼辦?

2樓:匿名使用者

吃了太多油膩的食物可以採用以下幾個辦法:

1、多喝開水可以加快胃腸道代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。

2、多吃蔬菜,新鮮蔬菜是一種鹼性食物,不僅含有豐富的纖維素,而且能夠中和體內多餘的酸性物質,維持人體新陳代謝的需要;

3、多吃些香蕉,因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效;

4、多飲混合果蔬汁,即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑,並且能夠有效中和體內酸性物質,保持體內環境清潔,消除疾病隱患。

5、生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c,還有較強的解油膩、助消化的功效。

解油膩的水果:山楂柑橘;飽食之後,喝一杯橙汁,可解油膩、消積食,並有止渴醒酒的妙用,因為橙子中富含有機酸,有促進消化的作用。

此外,木瓜有“百益果王”之稱,含有獨特的蛋白酶,對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒,不但容易燒酥,且可以減少油膩感。

飯後吃木瓜能解除油膩的感覺;山楂有增加冠狀動脈血流量,降低血膽固醇,促進脂肪代謝的作用;蘋果含豐富的鉀,富含的果膠具有降低血中膽固醇作用,對解油膩有好處;香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。

3樓:along菲子

1、多喝開水 多喝開水可以加快胃腸道代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道,那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩,使胃腸道盡快恢復到正常水平。

2、多吃蔬菜 新鮮蔬菜是一種鹼性食物,不僅含有豐富的纖維素,而且能夠中和體內多餘的酸性物質,維持人體新陳代謝的需要。其中,蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕。如蘿蔔、芹菜和辣椒等。

3、吃水果平衡消化 春節飲食雜亂,更容易使人上火、便祕,此時不妨多吃些香蕉,因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效;梨子性寒涼,富含糖分、維生素、礦物質及果膠等,具有降壓化痰、潤燥和生津的功效;山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分,對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。

4、多飲混合果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑,並且能夠有效中和體內酸性物質,保持體內環境清潔,消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁,能將整頓飯的營養發揮到極致,尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。

5、主食不可忘 多吃菜、少吃甚至不吃主食,這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**,它參與脂肪、蛋白質的代謝過程,使其完全氧化,減少有毒產物的生成,還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時,應進食主食。

主食以穀類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分。同時,多喝粥和湯,比如小米粥、麵條湯、疙瘩湯等,尤其要就點鹹菜,這些都具有良好的清火解油膩的作用,讓已“不堪重負” 的胃腸道休息調整。

6、梅子解油膩 梅子的神奇在於它可除三毒:除食物的毒,除水的毒,除血液的毒。前二者屬於消滅細菌,而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。

由於酸梅是強力的鹼性食品,可以起到淨化血液的作用。

7、蘿蔔助消化 生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c,還有較強的解油膩、助消化的功效。

8、飯後吃木瓜 木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶,它對肉類有很強的軟化作用,因此將肉類與木瓜同燉,就可以吃到細嫩的肉了,不但口感、滋味好,而且解油膩。木瓜富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶等,有“百益果王”之稱。

4樓:帕利爾環保建材

檸檬水,茶,健胃消食片,酸奶,順便起來運動運動

5樓:

1.首先食用太多油膩食物會導致肥胖。油膩食物中含有大量油脂,在所有的食品中,油脂的單位熱量最高,1克即可產生9千卡的熱量。

諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。

2.其次食用太多油膩食物會引起三高(高血壓、高血脂、高血糖)。油膩食物是指脂肪,膽固醇含量高的食品,吃多了會加重肝臟負擔,從而引發一系列疾病,所謂一胖百病生:

高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。

3.最後食用太多油膩食物會讓性格暴躁。研究人員發現,油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生,從而使人情緒不穩定。

6樓:思美人花茶

多喝白開水或者檸檬蜂蜜水都好。

7樓:超級生活與生存

我平時就是喝一杯檸檬水,靠牆站半個小時!

8樓:匿名使用者

你可以吃點橘子,然後走動走動,不要吃大油大肉的食物,對身體不好

9樓:匿名使用者

那就去吃點健胃消食片吧 或者山楂丸 可以有助於消化的 很快就會好很多了 如果可以 請採納 謝謝!

10樓:匿名使用者

嗎丁啉幫忙,立竿見影。

11樓:匿名使用者

可以吃一些酸的來化解油膩,或者買茶糖也可以達到好的效果

12樓:林楠壞小子

這次油膩吃多了.接下來的幾頓你就不要吃太多油膩的了.多吃點清淡點的蔬菜.白菜最好了.還有一些含酸的食物.飯後再吃點水果!

再有,飯後幾杯茶,也很有效!

然後再去散步,心情和身體共同爽~

全消化完後,去做些運動。哈哈。。時間長了。身體bei兒棒~

13樓:匿名使用者

喝點淡淡的熱茶,吃些蘋果,吃些青菜,很有效果哦

14樓:徐婉婷

簡單的辦法:吃一些鹹菜

15樓:匿名使用者

普洱茶最好 沒有的話紅茶也可以 如果難受的話徒步走兩公里會緩解

16樓:匿名使用者

去做一做運動,這樣有好處!

17樓:洛莓

泡杯腸清茶喝,清清腸子.

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