1樓：趙珊蕾
那就需要讓自卑的人去做成功一件讓她重拾自信的事情，這樣對方才會走出自卑的困境。
2樓：毋懷曼
多交朋友，多和朋友聊天
3樓：匿名使用者
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。 常言說：
「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。
其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。
有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
4樓：匿名使用者
沒有自信心的人應該什麼
面對抑鬱症患者最好的鼓勵態度是什麼？
5樓：老許願
其他針對抑鬱症這種疾病，如果能夠及時發現並且及時採取**的話，一般不會產生多大的危害，而且**的難度也不會很大，如果是輕度抑鬱症的話，患者可以在家人或者朋友的陪伴下，會做很多對身心健康有好處的事情，比如出去旅遊，或者參加一些好玩的活動等等，如果身邊的人有抑鬱症患者的話，大家可以學習一些鼓勵抑鬱症患者的話，或許這些話會對患者起到重要的幫助。
鼓勵抑鬱症患者的話：
1、把抑鬱症當作普通的生理疾病
在看來，抑鬱症和糖尿病是差不多的。患了抑鬱症，5-ht和多巴胺都產生的不足，所以才得服藥一年、兩年、三年甚至終生；糖尿病患者胰島出了一點問題，不怎麼產生胰島素了，他們有的也得靠終生注射胰島素來維持健康。所以，沒什麼好自卑的，都是生理上的一點問題。
就把自己當作類似於糖尿病患者那樣的患者吧，他們也有幸福的可能，雖然這病夠讓人頭疼的，把幸福感幾乎弄沒了。對於別人，可能真的難以開口讓所有人都理解這是怎麼一回事，但可以告訴自己，並不是一個瘋子，即使行為有點失常，所以，不要因為罹患抑鬱症而自卑。
2、學會與疾病一起生存
做好打持久戰的準備。很多人的風溼一患就是幾十年，碰到陰雨天就疼到不行，但無論如何也找不到特效藥，還有很多人得高血壓冠心病，吃東西總是要先考一下，這些都是一輩子的病。所以要學會與疾病一起生存，不要在服藥後一年、兩年、三年後灰心喪氣，怎麼一停藥就**？
因為生活總是有不如意的事情，和抑鬱症的伴隨時間有可能長至終生。
很希望做一個普通人，沒有這樣痛苦的人，但事實上，沒有一個人是完完全全健康的，或多或少都有點這樣那樣的毛病，肝病、腎病、頸椎病甚至疑難雜症，得的不是無藥可治的疑難雜症，所以多少還是幸運的，天下不存在完美的事情，每個人的問題都不同，最普通最正常的人，恰好就是有這樣那樣問題的人。
3、認識自己
健康是什麼？是找到最適合自己的生存方式。在多少好一點可以做一點事情的時候（總有這樣的時候），要對自己進行思考，雖然在抑鬱症中，通常只想兩個問題：
1、人為什麼活著？2、為什麼活著？但要告訴自己的是，是一個什麼樣的人？
以後要做一些什麼？什麼樣的生活方式才能更適合？
可能這些問題一時難以想明白，難到看起來根本就想不明白，或者明白了也沒有用，思考無法教會生活——但是不能停止認識自己的步伐，在抑鬱中，對自己的判斷常常是有偏差的，得一點一點糾正自己，而且，的思考總會在某一個時間起效。
4、對醫生多一點包容
很多人不再去醫院開藥治病的一個重要原因是，醫生根本不問的病情是因為什麼事情而起的，只知道給開藥，看到就寫一張藥方出來，而需要的是有人能夠傾聽與分析所痛苦的一些事情，幫助解決的困惑與無奈，這些並不是一張冷冰冰的藥方所能夠做到的。
但是，很遺憾，目前大部分醫生都是如此，他們見得太多了，不聞不問也是人之常情，所以沒辦法，自助者天助，藥還得吃，但另外一方面，的困惑與無奈，就得自己去尋求能幫忙的人了。一想到在心理諮詢中，說話都要付費——而且比打**貴多了——的時候，可能大家都會覺得花錢而且不能達到效果，因為病不是一天兩天導致的，一想到說一個字一塊錢，什麼都說不出來了。心理諮詢在國家還沒有普及，但不必灰心喪氣，至少比一百年前進步了，總是在進步，以後也會越來越方便的。
5、自己成為自己的醫生
這是接著上面一點說的。既然面對著心理諮詢尚未普及的事實，只有學習各種各樣讓自己生活得更好一點的方法，自己**自己。
引用時下流行的話說，「再牛b的肖邦，也彈不出老子的悲傷！」世界上只有自己最瞭解自己，只有自己才能找到最適合自己的方法。心理諮詢和藥物可以提供給一個緩衝的作用，讓有時間並且有能力去思考自己究竟是怎麼回事，該怎麼辦，以後要怎麼生活。
這樣的思考過程是通向痊癒必經的路。
因為罹患這樣的病，比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各種各樣的積極的態度來干預自己的生活，比常人更需要自己激勵自己、自己獎勵自己、自己給自己豎立目標、自己對自己好。這就好像風溼病患者比普通人需要穿得更厚，尤其在膝蓋部位一樣。既然已經如此，能做的改變，就一點一點去做，得自己做，這些事情，只有自己做才能夠做得最好。收起
6樓：無級abc老師
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主的臨床症狀。是心理障礙的主要型別。這個必須要以藥物**為主，精神上的鼓勵，開導疏導情緒為主。這是一項持久的**和守護。
7樓：兔牧馬人
面對抑鬱症的患者最好的鼓勵態度其實就和他們直接多交談，讓他們有一些傾訴的物件，這樣對她們的抑鬱症能夠起到很好的緩解作用。
8樓：炫瘋奇
面對抑鬱症患者最好的鼓勵態度是什麼，應該就是建立他們的信心，積極樂觀的生活態度，讓他們不要鑽牛角尖，要對生活抱有希望，這樣面對抑鬱症患者是最好的鼓勵態度的
對自卑的人有什麼名言激勵一下麼，對自卑的人有什麼名言激勵一下麼
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首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少 想抽菸的時候吃一顆糖 養成想抽菸就吃一顆糖的條件反射 21天養成一個習慣 等你習慣了不抽菸 就已經戒了 記住 戒了以後只要再去抽一口又會停不下來哈哈哈 戒菸需要堅定的意志和...