1樓：lyc倫敦穆勒
負面情緒也就是消極情緒，它是指在某種具體行為中，由外因或內因影響而產生的不利於你繼續完成工作或者正常的思考的情感，其與積極情緒相對。消極情緒包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。
消極情緒的產生是因人因時因事而異的，產生的原因：對「應激源」產生的反應；在工作、學習或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或諷刺；莫名其妙的情緒低落等。
積極情緒與消極情緒是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若積極情緒戰勝了消極情緒即會促進人的進步，激發人性的優點使之為善；若消極情緒戰勝了積極情緒即會阻礙人的進步，激發人性的缺點使之為惡。
情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應上的評價和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。行為在身體動作上表現的越強就說明其情緒越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是情緒在身體動作上的反應。情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認知、外在意識具有協調一致性，這是信心在生理上一種暫時的較劇烈的生理評價和體驗。
2樓：南國織喃
負面情緒就是不好的情緒。相對於正面情緒：積極向上，樂觀，陽光第的另一種情緒。
如悲傷，消極，自怨自艾等情緒。調節負面情緒有很多種方法：1、多跟朋友交流，有朋友的陪伴就可以有效緩解負面情緒。
2、運動，將負面情緒用運動的方式釋放出來。3、旅行，陌生的環境會轉移負面情緒。…
3樓：果果
這個是不能調節列印速度的，印表機會自動根據列印資料進行控制列印速度的，如果你一定要調整列印速度的話，可以在列印屬性中，調節高質量或者粗列印來調整了！！
什麼叫做負面情緒？
4樓：
負面情緒（negative emotion，又稱負性情緒）是一種不積極的情緒。 負面情緒往往伴隨著負面影響，在生理上帶來諸如胸悶、呼吸不暢、苦幹舌燥等不適感，另外有的負面情緒會使人脾氣暴躁、精神萎靡，對生活以及學習產生惡劣的影響，嚴重的還會誘發悲觀絕望等情緒，產生自卑、自暴自棄等心理。[1]
簡介有些人會積攢一些負面情緒。如果在辦公室裡釋放，如在同事面前唉聲嘆氣、眉頭緊鎖、做苦瓜臉，負面情緒極有可能傳染給同事，讓辦公室的氣氛變得壓抑。這負面情緒得不到釋放，也會讓人憋出「內傷」，表情暴力。
負面情緒
負面情緒一旦產生，可以通過參加體育鍛煉或者戶外活動，使自身處於一種大汗淋漓的狀態，這也是一種放鬆自我的過程。也可通過想象、憧憬一些美好的事物，讓自己能夠身心愉快，而不是一味的抱怨。當然，有些人對付負面情緒的方法就是睡覺，有一種睡醒之後萬物又都是新了的感覺。
而有些人就選擇洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受來忘卻負面情緒。
負面情緒影響健康
最近英國心理學家研究對六萬名成年人進行調查研究發現，其中近15%的人有心理問題，女性要比男性多。年齡較為年輕、有吸菸習慣的人、服用降血壓藥物者似乎較易有身心困擾，這些人往往收入也較低。跟蹤8年後發現，有2367人死於缺血性心臟病、中風與其他心血管疾病。
心理學家指出稱，一般人口中約有15%—20%的人有情緒障礙、心理困擾。過去的研究已經發現，這些常見身心困擾可能與冠狀動脈疾病有關，但很少有人研究身心疾病與心腦血管疾病之間是否有關聯。心理學家總結指出，該研究結果有助於醫生從普通精神病患者中篩選病患，從而減少這些病患由心臟病和中風而導致的死亡風險。
事實上，在現實生活中經常會看到，許多中風病人的發病都與情緒激動有關，尤其是經常有生氣、吵架、恐懼、焦慮、興奮、緊張、悲傷、嫉妒等情緒的病人，常常在這些情緒的劇烈發作當中或之後出現中風的發作。經醫學證實：這些情緒的經常刺激，能夠引起大腦皮質和丘腦下部興奮，促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質分泌增加，導致全身血管收縮、心率加快、血壓上升，使腦血管內壓力增大，容易在已經硬化、失去彈性、形成微動脈瘤的部位破裂，從而發生腦出血。
臨床上，還有一種情況需要警惕，即情緒突然低落可能是中風先兆。家裡的老人突然「不想說話」或者連「剛剛發生的事情都不記得」
5樓：
「先從字面上理解,負面情緒指的就是能夠對我們的行為產生負面影響的情緒。負面也就是不好的意思。在心理學上,心理學家將焦慮、憤怒、沮喪、悲傷等情緒統稱為負面情緒。
負面情緒是在我們體驗不好的時候產生的,這種情緒有可能會使得我們感到不舒服、甚至會影響我們的工作以及日常生活。」
6樓：書穎然
負面情緒就是遇到困難，還有不開心的事就發脾氣，罵人或者以淚洗面，情緒低落，消沉等這些都是，而不是以開朗情緒樂觀的想法去面對。
當有負面情緒的時候，你是怎麼調整自己的?
7樓：匿名使用者
可以到公園裡快走一至兩小時，好處n種：一可以**，二出汗後排出毒素身心得到徹底放鬆，三鍛鍊完事之後可以睡個好覺，四可以邊走邊反省，五家人也能放心。在運動完了之後，就會發現自己心情已經好了很多了，負面的情緒早已消失不見了。
8樓：小皓粉絲團
可以去海邊、醫院，甚至墳場去待會，你會感覺到人真的太渺小太無奈，很多事情不是你能控制和左右的，你要學會感恩知足，在一切還沒有變得太糟的時候，收拾好自己的心情，開心樂觀的積極的面對一切！
9樓：匿名使用者
當你因為負面情緒而情緒低落的時候，馬上把注意力轉移到你感興趣的事情上，把腦袋佔滿，不要去想不愉快的事情。這個時候投入到自己喜歡的事情裡面去，會發現自己從來沒有發現過的東西，就算負面情緒想來都找不到你。
10樓：回憶
約二三朋友一起，聚餐娛樂，負面的情緒很快就會被他們所感染，很快低落的情緒就會跑的無影無蹤。眼下就只顧得怎麼和朋友好好玩了，心情也會愉快的多了。
11樓：寶14671慘詰
當心理上覺得很累很負面的時候，別壓抑自己，不妨就任性一回，由著性子來一次，我經常就是這樣。今天不想上班了，那麼就去請假，找個合適的理由，放肆自己一次會好很多。我比較喜歡去那種偏遠的小鎮景色優美的山裡去旅遊，比如九塞溝或者其他名山大川去旅遊。
站在高處，看看眼下的景色，廣闊的景色會讓自己心情舒緩很多。
12樓：辰星
當你處於抑鬱情緒狀態的時候，很容易在消極的想法種無法自拔，這時候你起身做一些事情對自己是有所幫助的。這時可以做一些簡單的事情，比如去和朋友吃個飯，去逛街買東西。讓自己脫離負面情緒的環境，有很多事情都能夠吸引到我們，這個時候就不會傷心難過了。
13樓：c醬粉絲團
無論什麼時候，什麼事，在自己工作或者做事情的時候，都不要起管那些負面情緒。回到家，就是你自己的社會，在那裡，就是你的世界。對於我來說，什麼事情都不是不能解決的，只不過要想好自己的解決辦法罷了。
我就是聽**，在**中迷失自己，讓自己沉浸在**中。心中的怒火被平息，被殺死的腦細胞也會被慢慢的恢復。
14樓：名
找一個空曠的地方，使勁地暴打假想敵。或者找可靠的親朋，傾訴自己的鬱悶，訴說自己的委屈，大哭一場也可以，用物理釋放的方法把壞情緒排解掉。
當你有負面情緒時會如何調節？
15樓：寶98574犢貧
人無完人，都會有負面情緒的，可面對負面情緒的時候我們一定要正確的對待，我來說一下我的方式吧。睡覺，我情緒不好的時候那就是睡覺，睡醒了就什麼事都沒有了；轉移焦點。逛逛商場，喝杯茶，吃點好吃的（我一般都吃棉花糖，軟軟的，甜甜的，幸福的味道），一定要把煩惱忘掉。
16樓：小月愛你
小時候，媽媽爸爸對我管得很嚴。如果我看上一件玩具，他們覺得沒有必要買，哪怕我又哭又鬧，滿地撒潑打滾，他們也不為所動。久而久之，我知道哭鬧是沒有用的，也就不哭不鬧了。
學會選擇合適的玩具，同時跟他們「談判」，講道理。同理，如何控制情緒呢？簡單說，不撞南牆不回頭，當你發現，鬧情緒不但於事無補，反而敗事有餘的時候，你就會意識到要控制自己的情緒了。
如果你還沒有意識，那你撞牆撞得還不夠疼。
17樓：達
負面情緒一直都會有，只是似乎越長大越難排解，以前睡一覺就會好，漸漸變得睡再多也無濟。根據個人的經驗，身體狀況很重要。應對工作和生活的大事小情，都是需要消耗體力的。
以前沒覺得「身心健康」中的「身」和「心」有什麼關聯，直到親身體會到體力充沛帶來的精神愉悅，那是整個世界都點亮了的感覺。
18樓：知67872稚苯
首先對於面對各種壓力所產生的各種負面情緒這是一件非常正常的事，不要因為而徒增煩惱，當然也不要過度沉浸於此中，適當的調節是必要的。如果是一位男士，可以約三五好友，打打球，爬爬山，散散步，甚至健身的朋友還可以打沙包出氣，這都是一些很積極健康的排解方式，這個時候千萬不要自己一個獨自喝悶酒，很有可能酒後為了發洩情緒做出一些後悔終身的事！如果是一位女士，可以讓你的閨蜜和你一起去看個電影，唱個歌，發洩發洩，這個時候不要悶在屋子裡面獨自生悶氣，不然生出病來沒人替。
其實我認為，物極必反，負面情緒不一定是不好的，在某些程度上可以督促你正能量的增長，一個人無論什麼時候都要做一個積極健康擁有正能量的人，這樣的人走到**都是太陽！
19樓：marry顛沛
我緩解壓力的方法有哪些
1、勤做深呼吸：當感覺壓力來襲時，休息片刻，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。
2、出去k個歌：生活在都市生活，人多多少少有壓力，心情不好的時候不要幹悶著，可以出去和朋友k個歌，將內心的不開心傷心難過都可以說出來，若悄悄放在心裡容易抑鬱。
3、多運動鍛鍊：運動能有效地增強機體各器官、系統的功能，且能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，提高工作效率，延緩大腦衰老。當感覺壓力大是，可每天下班後安排一個小時進行運動鍛鍊，放鬆身心，增強體質。
4、消除壓力源：緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後儘可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。
5、飲食解壓：日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。
6、按摩解壓法：按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。簡單的自我按摩。
如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
20樓：知61006掀鞠
昨晚上下班回到出租屋，發現出租屋被拆的七零八落，因為是隔斷所以被拆了，現場慘不忍睹，甚至連通知沒有，心情一下降到谷底，聯絡中介中介那邊也是拖拖拉拉，連蒙帶騙，最後安排我到一個地方暫時住下等修好再搬回去，安排的地方與其說是一個臥室，不如說是一個監獄的單間，沒有窗戶，一張床，一個桌子，別無他物，我甚至沒有房門鑰匙和門禁卡，想進去只能等別人回來才能進去，最近本就寒冷的北京似乎更加寒冷了，工作開始走入正軌，但生活卻橫遭此禍，無奈，憤懣，孤獨感充滿了胸腔，大概收拾了一下「號子」，坐在床上，本來想睡覺，心中的悶著的一口氣讓我輾轉反側，生活中本就充滿了意外，只是沒想到來的這麼突然，靜下來以後想了想，沒有人的生活是一帆風順的，我甚至覺得這是我人生中最淒涼的時刻，但是突然想起以前看知乎上的一句話「少年，這如果就是你生命中最不幸的時刻，那你該有多幸運啊」。事已至此，負面情緒再多也沒有用，面對這樣的情況，我似乎只能選擇接受，只能和唯利是圖的中介去協商，去解決問題，生活就是這樣，沒得選的時候才會做出選擇，強大自己的內心，讓它堅韌到可以承受你將要面臨的不如意和負面情緒的程度，面對生活，堅信日子是一天一天的過，路是一步一步的走，有塊石頭絆倒了我，我去把石頭打碎有什麼必要，繼續向前看向前走，《阿甘正傳》裡有句話，生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼樣。可能現在這顆略有酸澀，但下一顆呢？
當你有負面情緒時會如何調節，當有負面情緒的時候，你是怎麼調整自己的
人無完人，都會有負面情緒的，可面對負面情緒的時候我們一定要正確的對待，我來說一下我的方式吧。睡覺，我情緒不好的時候那就是睡覺，睡醒了就什麼事都沒有了 轉移焦點。逛逛商場，喝杯茶，吃點好吃的 我一般都吃棉花糖，軟軟的，甜甜的，幸福的味道 一定要把煩惱忘掉。小時候，媽媽爸爸對我管得很嚴。如果我看上一件玩...
什麼是ABC情緒調節技術什麼是情緒調節情緒調節的策略有哪些
情緒abc理論是由美國心理學家埃利斯建立的。就是認為激發事件a activating event 的第一個英文字母 只是引發情緒和行為後果c consequence的第一個英文字母 的間接原因，而引起c的直接原因則是個體對激發事件a的認知和評價而產生的信念b belief的第一個英文字母 即人的消極...
負面情緒儘量不帶給任何人是什麼意思
意思是儘量不要把自己的負面情緒帶給別人，要照顧他人的感受。別把自己的負面情緒帶給身邊的人，這是一種修養，在很多時候當我們處於情緒低落期的時候，會很容易被激怒，這是一種自我保護的方式。在情緒低落的時候更多的人是想安靜的待著不想說話，我也一樣，只是我的週期很短，沒有什麼隔夜仇，幾乎睡一覺我就能忘了，而且...