四十歲的女人為啥越來越胖

2021-09-15 01:12:10 字數 606 閱讀 1673

1樓:權墨傾宬

第一,能耗降低。女人到中年以後,肌肉含量逐漸減少,基礎代謝水平降低,熱量消耗減少,如果沒有相應減少食物的攝入量,或者增加體能活動,就很容易因為熱量過剩而發胖。

第二,激素水平。因為卵巢功能衰退,雌激素分泌減少。雌激素缺乏了,不僅會促進**腹部脂肪的囤積,還可能讓人糖代謝異常、食慾亢進,多吃多胖,以及導致骨質疏鬆,造成行動不方便,運動量減少,脂肪就堆積了。

第三,作息飲食。人到了中年,要操心的事情著實不少。所以難免出現一些焦慮、煩躁的負面情緒。

另一方面,在飲食上,很多中年女性也比較將就,不規律不健康的飲食,也是中年女性容易發胖的重要原因之一。

2樓:庚桖杉

人的體內都有控制肥胖的酶,但是由於年紀大和內分泌的不協調,可能越來越少,最終造**的肥胖。

3樓:

生理和境遇使然。生理上,代謝減慢,能量物質尤其糖類積聚,利用率降低,從而轉換成脂肪堆積到較少肌肉部位,比如小腹、肋下、大腿兩側及臀部;境遇方面,生活相對安定,精神和情緒處於一個相對穩定期。此時,精神和肉體兩方面的消耗比較少。

時值壯年,食慾又處於相對旺盛期。比較其他年齡段來說是進多出少的時期,所以容易發胖。

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