1樓：擱淺忘憂
人有生老病死，身邊的親人總有離開我們的時候，當親人離開的時候，怎麼走出痛苦。
首先是版你需要權告訴自己，他們確實是離開了，不管你是否準備好，這件事已經發生。
「你不願接納的離去，只是肉體的消隕，而若你願意保留它的靈魂，那麼他們曾經帶給你的生命和改變都將是一種不滅的存在」。
所以，別欺騙自己，離去是現實，但「存在」並不改變。
面對至親的離別，哀傷是非常正常的反應，是情感的自然流露。而一旦限制情感的產生和表現，是非常不人道的。如果可以在這個階段，把所有的負性情緒表現出來，是很恰當的方式。
其次是活在當下，做自己原來的事情，如工作、約會、吃飯、娛樂，請在處理好喪事之後，按照原來的樣子繼續生活，
再次是傾述物件，自己的朋友，親人，傾訴的內容可以是對親人的追思，也可以是你們共同的重要經歷。當然，你所選擇的這個人一定要讓你感到安全、可靠，且共情能力比較強。
最後是轉移注意力；做自己喜歡的事情。比如外出旅遊散心。跑跑步，聽聽**，看書，睡覺等等。
2樓：小李談心
走出談何容易？一個相伴自己十多年的愛人，我從十幾歲跟著他，如今三十幾歲，眼睜睜看他突發心臟衰竭離世，而自己什麼都做不了，這種閤眼便會重現的慘狀一世都忘不掉。假裝堅強的活著，假裝遊刃有餘的活著，假裝飽滿的活著，什麼安慰的話都沒用，唯一能安慰自己的就是他回來，可人死如燈滅，誰都無力逆轉生死。
我想過很多種假如，假如我們不是青梅竹馬，假如我們不是攜手成長**成婚成家共度，假如我們只是將就隨便找一個為婚而婚，假如，我們沒有對彼此那麼無私的好，那我，是不是就不會那麼難過了？所有的美好，希望，幸福，都在他離世那晚坍塌了，即使我賴活於世，即使我按照周圍的人期望的樣子活得很好，那又如何？只有一想到，未來，他不會再和你分享你生命中的喜怒哀樂，不會再與你同甘共苦，不會再與你並肩同行，再美的事物全變成勾引你淚流成河的罪歸禍首。
所以，我並未走出來過，更加無法告知如何走出來。
3樓：生活導師上官姐姐
愛人的離去，最怕的就是觸景生情。愛人的離去，最痛的就是那份自己守著的孤獨。愛人的離去，最難以忍受的就是舊地重遊。
愛人的音容笑貌，言談舉止。都像過目的一幕幕電影，不停地在心中的悲傷的水簾的舞臺上上映。這種痛苦，這種思念，這種哀傷，還有那淡淡的情愁。
讓人的心情總難平靜，任何一個有血有肉的靈魂，都不能放棄一個對自己深愛人的想念。沒有什麼比分離，比那種生與死的訣別要深深地刺痛你那顆心。
人走了，但是在心裡還留下了很深的烙印。不能忘記過去，不能走出曾經，所以說這是一段很痛苦的折磨。在這種時候的人更容易思想的脆弱，更容易對過去難以忘懷。
在這種時候千萬不要把自己的心門關閉上，一定要親屬朋友們多多的交流。一定要找點快樂的事情，讓自己興奮起來。一定要做一些好的事情，讓自己心情愉悅起來。
可千萬不要一蹶不振的思念。要永遠知道人死不能復生的真諦。
要永遠知道有一顆離去的靈魂，他也希望你快樂。天堂愛著你的那個人也祈盼著你，幸福永遠，所以說一定要善待自己。一定要把自己從那種痛苦的時間當中解脫出來。
沒事兒的時候多想一想快樂開心的事情。要多在人群中找到自己，只有這樣才會忘記過去。只有這樣才能讓那個離去的人對你放下心來。
讓自己堅強，讓自己自信。從此你就會快樂起來。
4樓：無級abc老師
你得看開一點。人生的路還很長。他沒有走完的路，需要你去走。
他沒完成的事需要你去完成。
拋棄心中的所有的不快吧，向前走。
也許前面充滿了崎嶇，也許前面的道路不平坦。但是，還是要走下去啊。
有你還有許多工沒有完成。努力的去生活。
別要強顏歡笑了，記住，你的眼睛連你自己都騙不了。
2.不必費盡心機討人歡心，不必強顏歡笑看人臉色，穿柔軟的舊衣，吃簡單家常的飯菜，讓自己舒舒服服隨心所欲，就是最好的日子。
3.不想你強顏歡笑留在我邊上，你若心甘情願跟他走，讓我放手又如何……
4.常常看得清別人的喜怒哀樂，卻不懂自己為何強顏歡笑。
5.帶上偽善的面具，強顏歡笑假裝堅強去面對生活。封閉著內心體會著人生的孤獨!累麼?累!卻不知道找誰去訴說!很想大哭一場卻發現已經沒有了眼淚。
6.戴上堅強的面具，強顏歡笑，只為隱藏內心的脆弱。
7.低著頭看著自己光滑膩淨的腳背，卻不敢去看可能已經傷痕累累的腳心，就像是在舞臺上強顏歡笑光鮮可愛的小丑，卸了妝以後可能是一張醜陋悲傷的臉龐一樣，可是人們從來不去把他的牌底翻出來看一看。
8.凡事不要太壓抑，就算是強顏歡笑也要笑一下。
9.何必強顏歡笑假裝快樂，何必戴上面具假裝很好。
10.很多在嘴邊沒說出來的話都伴著強顏歡笑嚥進肚子裡碾碎不再提起。
11.即使強顏歡笑，樣子也會很美。一個人對你的好，並不是立刻就能看到的。因為洶湧而至的愛，來得快去的也快。
12.揭開自己的傷口，強顏歡笑，只為換卿一笑。
13.京城米貴，居之不易，多少強顏歡笑的背後，都是咬緊的牙關。他那是追求的東西還不是生活，而是生存。
14.靜靜享受，你給我的孤獨;深深懷念，你給我的溫暖。怕人看破，強顏歡笑;如此這般，多煞今朝!
15.那是一種驟然疼痛到極致，卻又強顏歡笑的表情。
16.你不會知道強顏歡笑流下的淚是多麼的傷。
17.你要學會強顏歡笑，你要接受以前不能接受的事情，一切都是生活所迫。
18.你也許早就已經習慣了，心隱隱作痛的時候，也可以置之不理。不知不覺掉下眼淚，也可以習以為常，強顏歡笑或是歇斯底里都是愚蠢可笑的。
19.你知不知道強顏歡笑其實很難做到。
20.寧願裝瘋賣傻扮開心。不願垂頭喪氣扮流淚。這就叫偽裝。這就叫強顏歡笑
21.其實有些傷，忘不掉，放不下，也逃不了。一直痛，無法癒合。但是我們卻強顏歡笑的告訴了所有人，我很快樂。騙了他們，痛了自己。
22.強顏歡笑，是誰暗藏著憂傷；寡語敷衍，是誰埋葬了曙光。
23.強顏歡笑苟活於世的悲催不是每一個人都可以承受……
24.強顏歡笑真的不是一個容易掌握的技巧。
25.染指泥濘，明明洞悉世態炎涼卻要強顏歡笑……
26.讓一個受了重傷的人，當眾強顏歡笑，是件太殘忍的事。
27.人的心情總要影響到腳步。換個角度說，看人的腳步就能看出人的心情。腳步比臉上的表情可能更可以明確地透露人的心情，因為這個世界上有太多的人在強顏歡笑。
28.人生與多少人分分合合，卻總也學不會如何去習慣。只能在揮手告別時強顏歡笑，掩蓋在眼眶中快要溢位的淚水。
29.善待愛你的那個人，那個不希望你困擾，所以強顏歡笑、騙你說釋懷了的人，那個默默關注你，從不曾離開的人，如果你還彷徨著，如果你還抑制不住的想著他，如果你還在意他的一顰一簇，不妨給他一個可能，也給自己一個可能。
30.善待那個愛你的那個人，那個不希望你的困擾，所以強顏歡笑、騙你說釋懷了的人，那個默默的關注你，從來都不曾離開的人，如果你還彷徨著，如果你還在意他的一顰一簇，那麼不妨給彼此一次幸福。
31.世間痛分兩種，一種像是多年前張起靈離去，一別十年，相思入骨，期間凡提起那人均覺痛不自持，卻強顏歡笑，如針刺在心頭。另一種是空等數十載，某日重遇，那人容顏未改，身邊卻是另一人同生共死，眼裡再無自己，只覺痛徹骨髓，卻一句話都說不出來。
32.世間最殘忍的事不過如此，我們明明相愛卻只能做朋友，看著彼此強顏歡笑假裝幸福，卻仍別無他法，只能這樣，今生就這樣吧，希望來世可以幸福的在一起。
33.世界不如我期待的那樣美好，我也要掩耳盜鈴，強顏歡笑。
34.碎了，碎了，心碎的時候才懂得秋的憂傷。孤寂、蒼涼是秋的絕技，又何必強顏歡笑。葉落紗窗，原來都是夢一場，卻碎了一地的回憶!
35.太多時候我們說出來的遠比我們心裡想的要輕鬆的多，因為我們習慣了隱藏。我們總是強顏歡笑，故作堅強，不漏一絲破綻。
36.倘若一個人的心房也有四季，也有陰晴雨雪，那麼她的心裡一直是冬天，在下著雪，雪人越來越大，最後，充滿了她的世界，她無法溫暖自己，只能強顏歡笑。
37.我，身心俱疲，卻不得不強顏歡笑看著你與她的柔情蜜意。
38.我遍體鱗傷，卻強顏歡笑愛著不屬於我的你的幸福。你笑靨如花，卻無動於衷漠視終究無言的我的悲傷。
39.我不是變堅強了，而是學會了強顏歡笑。
40.我發現，自己笑的越來越沒以前開心了，都是強顏歡笑了。
41.我們不是堅強的人，那麼就隱藏悲傷，哪怕只是強顏歡笑！
5樓：明天更美好
愛人的離去，最怕的就是觸景生情，最痛的就是那份自己守著的孤獨，最難以忍受的就是舊地重遊。
在這時人更容易思想的脆弱，更容易對過去難以忘懷。在這種時候千萬不要把自己的心門關閉上，一定要親屬朋友們多多的交流。
其次，要知道人死不能復生的真諦。要找點快樂的事情，讓自己興奮起來，做一些好的事情，讓自己心情愉悅起來。
最後，要善待自己。多想一想快樂開心的事情，人群中找到自己，只有這樣才會忘記過去。
只有這樣才能讓那個離去的人對你放下心來。讓自己堅強，讓自己自信、快樂起來！
怎樣才能快速從愛人去世的陰影中走出來？有沒有人告訴我，或者有相同的經歷？已經快四個月了，天天像窒息
6樓：匿名使用者
我的摯愛在19年1月3號下午2點43分離開了我，當時我坐在病床前，看著他那被病痛折磨的只剩下骨架的身體，心都碎了，痛得要命，我一遍遍的吻著他的眼睛和嘴脣，讓他放心走，我知道他捨不得我和女兒女婿，他雖然己經不能說話，但他的嘴脣在迴應我，慢慢的監視機上的數字都變成了零，他走了，永遠也回不來了，我當時就暈了過去，恍恍惚惚中聽到有人對我說，你不能太自私，還有倆個孩子要你照顧，一個機靈坐了起來，所以說我們不是為了自己活，因為還有未完成的責任，白天還要裝得像沒事人一樣去照顧他們的生活起居，晚上獨處時就想起摯愛，哭得很傷心，常常是哭著入睡，也不知要多久才能放下他，一年，二年，三年甚至時間更長，不知道。
7樓：我本善良
知道嗎？我老公離我而去26天。我也不能從悲痛中醒來。
不願意接受。每天發呆，看著他生前的所有東西，淚水模糊了雙眼。那種感覺只有經歷過的人才能體會到的。
人都說失去了才知道珍惜。其實只有珍惜了失去了才是最痛的。所以他們讓我們懂得珍惜，懂得什麼才叫幸福，什麼才叫真愛！
我們要感謝他們曾經來到我們的世界。教會了我們所有的東西。在思念他們的同時也是幸福的。
也是一種無形的動力，不管做什麼都是徒勞，不可能隨他而去，因為我們還有未完成的責任。如果愛她就不要辜負她，為她守候一輩子。
怎樣才能走出痛失愛人的悲傷，如何走出失去愛人的痛苦
人總有離開的時候，彼此就是因緣過客。你隨他走？隨 去？如何走出失去愛人的痛苦 您好，既然她的心已經不再屬於你們這個家庭了，已經失去了，再怎麼痛苦也無濟於事。還是在於心態的調整吧。痛苦說明你現在心裡很亂，要努力讓自己的心放得平靜些，換一個角度，把這些只想成是人生的一種經歷，把那些痛苦就像裝在心裡的一個...
走出心理困境如何走出心理困境如何走出失戀的困境
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