1樓：匿名使用者
女性朋友們---穿高根鞋一定要注意
自從有了高跟鞋，女性的美又多了一種說法：危險美。可不是，墊高了那幾釐米，卻讓從頭到腳的曲線更加優美玲瓏。
尤其是當鞋跟一股腦往上長，女性**程度也一路飆升，有的ol（辦公室白領）更是整日都與高跟鞋為伴。據說，女性穿上高跟鞋，會使身體比例更接近完美的「**分割比」，因此為身材增添美感，還因此產生了高跟鞋文化.
代價一：前腳掌變形
有專家認為，經常穿高根包頭鞋的容易換「大觚拐」（一種腳大拇指外翻，大拇指根部鼓出，使前腳近似三角形）。 拇外翻是足的一種常見病，人**病率達17%，女性發病率更是男性的10倍以上。拇外翻常表現為大拇指畸形、疼痛，要做矯形手術才可矯正。
代價二：踝關節容易扭傷
高跟鞋過高或遇到路面不平時，容易因高跟鞋不穩而扭傷踝關節，一般當時會有腫痛等不適感。若踝關節反覆扭傷，容易演變成習慣性關節鬆弛，嚴重的還會脫位。
代價三：傷害腰椎
由於穿著高跟鞋後，人體或多或少容易前傾，使腰骶角過大，對腰椎有影響。
代價四：腳部區域性萎縮、區域性骨骼增生
穿上高跟鞋後，為求重心平衡，會使腳底三點負重不平均，引起腳部負重小的部位萎縮和負重大的部位骨骼增生甚至畸形，當然還是存在個體差異。 除此之外，還會讓跗中關節、趾間關節，甚至骨盆、腰骶關節受到影響，容易引起區域性發育畸形和關節炎等。
代價五：腳氣病
**科大夫認為，長時間穿著包頭鞋，尤其在南方的夏季，會讓腳處在悶、溫、溼的環境下，而此環境恰恰具有利於真菌生長的條件，於是腳氣病成為易髮腳病，處理得不好還會演變成繼發性細菌感染、蜂窩織炎和丹毒等。
醫生建議
1.平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋跟低於2cm的鞋，讓雙腳**透透氣，這樣對身體骨骼、肌肉運動來說較為平衡和穩定，也能預防腳氣病。 2.
鞋頭不能過窄，最好是腳放入後還能自由活動的。
3.上班不得不穿高跟鞋時，也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。
2樓：匿名使用者
你要抬頭，挺胸
是真的。一般來說，我們穿休閒鞋穿時間長了，都習慣走路彎著背如果你穿高跟鞋的話，那樣可就真的難看了
樓上說的對，就是儀態
還有。不要兩個腿分的太開，外八字和內八字都不好看一字型最好看
3樓：匿名使用者
別逛街，別老站著，最好不要走高低不平的路，我個人最大體會
剛開始穿高跟鞋時應該挑選什麼樣的鞋？有哪些注意事項？
4樓：輕食優方
一、選擇合適的鞋跟
女性朋友在剛開始穿高跟鞋的時候，最好不要直接就挑戰鞋跟比較高的，建議先穿鞋跟高度在3-5cm左右為宜，這樣能夠逐漸適應起來，不會一下子感覺到難以適應，並且腳部的疲勞感也會增加。
二、避免過尖的鞋跟
在挑選高跟鞋的時候，很多人都喜歡買很尖很細的那種鞋跟，雖然這種鞋跟看起來魅力不錯，但是在穿著的過程中很容易造成腳步的扭傷，並且人的重心都在腳跟上邊，極易產生疲勞，所以建議穿粗跟。
三、定期更換穿
如果你長期都只穿一雙高跟鞋的話，就會導致腳部的同一位置受到長期的擠壓，這樣是很不好的，所以建議多備幾雙高跟鞋，這樣能夠隨時更換來穿一下，也能夠緩解一下腳部位置的壓迫感。
四、正確的走路方式
在穿著高跟鞋走路的時候，身體的重心應該調整一下，要集中在腳趾頭以及腳掌的位置上邊，並且逐漸的要將重心往腳踝的位置進行移動，這樣能夠最大程度緩解腳部的疲勞。
5樓：雪琳戀庚
第一次選高跟鞋，最好選皮質較軟的，如羊皮，***的鞋子。這樣使腳沒那麼容易受傷和在最快的時間適應高跟鞋。第一次穿的鞋子，要是不是涼鞋，那一定別忘記穿上**，因為這樣可以減少腳部**和鞋子的摩擦。
鞋跟的粗細須與身材、小腿成正比人的身體可視為各種幾何圖形的組合，從背面看，身體和腿部就像是一個大圓柱體下面接著兩個長圓柱體，所以，粗細合宜的鞋跟便具有延伸腿部線條的功效。 為了不讓鞋子在整體造型中顯得特別突兀，鞋跟的粗細必須與身體和小腿成正比，較胖的人不要選擇太細的鞋跟，否則鞋跟看起來會有「撐不住」的感覺；而纖瘦的人則避免穿著太粗的鞋跟，否則走起路來會產生極不協調的沉重感。
穿高跟鞋的注意事項：
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。
3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。
6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極大的「性」意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。
8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的**。
9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。
11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裡，待過一段時間再外 出穿著。
13、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適
6樓：涅桃華
第一次穿高跟鞋不要太高,5釐米左右的跟就可以了,如果想穿細高跟,不要買繫帶的,最好買腳後跟有包住的.
這個天氣穿高跟涼鞋還襪子太土了，你出門的時候多準備幾張肉色的創可貼在包包裡,試穿高跟鞋的時候可能不會感覺到,走路時間一長,腳窩,腳後跟的韌帶這裡就容易磨出泡泡，一旦感覺痛就貼上創可貼．反正是肉色的，別人看不出，你自己又不會痛．
不要穿太久．會很累．
還有就是像樓上所說的一樣，不要買前幾年流行的巫婆尖頭～會摔交交噢
7樓：︶ㄣ薸喨寶貝
1:不要太高的跟，也別太細的跟
2：大一點最好
3：穿一天就脫下，放幾天再穿，腳就不疼了
4：別買太尖頭的，你開始要買太尖的肯定摔交
8樓：就叫胖妮吧
我就直接穿那種10釐米以上的,尖尖頭的,慢慢練習吧~~~~
女生第一次穿高跟鞋，購買的時候需要注意些什麼呢？
9樓：zaix瀚
我覺得如果女生是第一次穿高跟鞋的話，第一就是，建議不要買太高的高跟鞋，因為可能會導致你走路不穩而扭到扭傷到腳；第二就是，你的那個高跟一定要比較的粗，這樣才更穩定，才能更好的讓你適應。第三一定要買合適的尺碼，因為如果高跟鞋的尺碼不合適，你穿著會特別的不舒服，會很磨腳。
第一，你就要考慮到款式和材質！如果是偏大偏寬的腳，就不適合穿尖頭鞋，而且鞋的材質也是一個重中之重，過硬的料子，走起來不舒服，會帶腳氣，而且很容易割傷腳後跟。所以說款式和材質是最重要的。
第二，在購買高跟鞋的時候就要注意鞋跟是否穩固！不要一味追求美觀，而忘記整個人的承受能力。這樣很容易，讓雙腳疲勞，也很容易扭傷腳。
而正確的測試是否穩定，你可以把鞋子放著，用腳輕輕地撥一下，如果沒有晃動就是比較穩定的。這樣的鞋更加的適合第一穿高跟的女孩子，不容易崴腳。
第三，高跟靴的碼數很重要！因為各款鞋的造型不同，不同款式之間一定會存在至少一個碼數的偏差，而且不同地方生產的鞋子，標準尺碼也是有所不同，所以不能一味的按照你的腳碼來購買，一定要自己親自試穿才能知道是否合適。太大或者太小都是會影響到你走路的。
高跟鞋是女人的重要搭配，所以一定要時刻注意，不能馬虎，特別是對於初學者，還是低一點的高跟鞋比較好。
10樓：你的欣欣啊
注意鞋跟不要太高，不要太細，以免受傷。**也不要太高，因為你剛開始穿高跟鞋不懂得技巧。
11樓：兔牧馬人
首先看看你的腳和鞋合適嗎？再看鞋的樣子好好不好看，第一次穿不要買太高的根，哪樣容易崴腳！
12樓：匿名使用者
第一次就不要買跟太高太細的，不然累不說，腳可能會受傷，可以選擇低跟的，粗跟的，坡跟的，這些鞋都可以。
13樓：方法該喝
當然要注意不要買太高跟的高跟鞋或者是高跟太尖的高跟鞋這樣慢慢的走，你才會找到穿高跟鞋的感覺。
14樓：clx詩意
不要買跟太高太細的鞋子，選擇適合自己腳型的款式，要選擇要好搭配衣服的顏色。
15樓：想逃的風
女生第1次穿高跟鞋的話，不要買太高的跟可以買中等或者低一點的高度。
16樓：哦哦家裡人弄
第1次買高跟鞋，不要買跟太高的，免得你hold不住，可以買一些粗跟的，然後跟不是太高的高跟鞋。
17樓：半悲_湖底砂
要保證尺碼適合自己腳，第一次不要選擇鞋跟太高的，選擇皮質軟一點的穿起來才舒服。
18樓：感性的被單公主
不能選擇太高的高跟鞋，鞋跟不能太細，儘量選擇比較粗跟的，走路會比較穩，不容易摔跤。
19樓：小茜
不能買太高的，可以先嚐試粗跟和坡跟，先站穩了，再慢慢換細跟那些有女人味的。
第一次穿高跟鞋應注意什麼
20樓：瑞麗首飾
首先高抄跟鞋的選擇，一
襲定不要那種穿上腳趾頭一bai
點點都不可以動的高跟du鞋。
其次就zhi
是第一次穿，一定dao不要選擇穿那種鞋跟太高、太細的高跟鞋。
再有就是走路要儘量的慢，挑平穩的地方走。旁邊能跟個一起穿高跟鞋的小姐妹就更好了，可以相互鼓勵，相互扶持（要克服害怕心理，我第一次就是被姐妹看護著完成的，一方面是不太習慣，另一方面就是不太好意思,呵呵）。
還有就是不要走太久，走一段時間一定要停下來，歇一歇。經常性的穿一穿，但每次都不要太久，感覺累了，就趕緊回去脫掉，用熱水泡泡腳。
最後也是最重要的一條，就是高跟鞋一定要買質量有保障的。
21樓：匿名使用者
不要走得太久，會很痛。也不要買太高的，走不穩或者是腳痛會影響以後穿高跟的信心。我就是血的教訓啊~
22樓：小小白領
穿之前先用蠟擦邊邊以免刮腳，穿的時間不要過長，一兩個小時內，跟不要過高，五釐米及以下適宜
23樓：愛de小情緒
由低到高 適應高跟鞋，鞋墊墊厚點 軟點。
24樓：匿名使用者
不要太高，不要太細，走起來慢一點，持續時間也不要太長。
為什麼不能穿高跟鞋開車穿高跟鞋開車是否違法
穿高跟鞋開車會影響到踩油門 踏板和制動踏板的動作。高跟鞋由於鞋跟較高，將腳掌搭在制動踏板上的時候，整個腳面幾乎豎起，當右腳用力向下踩踏制動踏板時，鞋跟正好卡在了制動踏板與車內地面之間的空隙裡，導致制動踏板僅只能能稍稍踩下。當移動右腳在制動踏板和油門間來回轉換時，由於鞋跟阻礙十分不便，只能先抬腳從一個...
穿高跟鞋應該搭配什麼衣服穿紅色高跟鞋要配什麼衣服才好看？
第一次穿高跟鞋嗎，你的鞋子是什麼料的，這跟配衣服也有關係哦，如果是樸鞋，皮亮皮料，可以穿牛仔短褲，黑 上身配雪紡紗的半袖 可愛中還有 其實你現在配牛仔褲也可以試試雪紡紗的小衫，腰身鬆一些，及臀，很漂亮的，或者配蝙蝠袖的t恤，不過顏色要搭配好哦！還有一定要手提包，不要太大，皮質的最好！米奇半袖牛仔短褲...
長期穿高跟鞋有什麼危害長期穿高跟鞋對女人的身體有傷害嗎
對足部的危害 當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。對踝關節和膝關節的危害 穿高跟鞋行走時，由於膝關節...