1樓：推書人湘雪
西梅的熱量是39大卡／100g，1個西梅（可食部分19.0克）含有熱量7大卡，需要散步4.8分鐘消耗完。
西梅，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維c之外的全部營養，集聚美容、**、保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴mm們不可錯過的健康**食品。
食用禁忌;
1、西梅不能和濃茶一起食用，兩者含有的營養物質會發生化學反應，影響兩者營養物質的吸收。
2、西梅不能和雞蛋一起食用，西梅中含有的維生素a會抑制雞蛋中含有的膽固醇的吸收，影響兩者營養物質的吸收。
3、西梅不能和菠菜一起食用，西梅中含有大量的鈣，會和菠菜中的草酸結合形成草酸鈣沉澱物質，破壞兩者所含有的營養物質。
2樓：匿名使用者
西梅熱量是每100克，239卡路里。
梅子富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。梅子為鹼性食品，可使血液淨化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。
西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素a、礦物質、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。
纖維素一個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量，即可相當於一隻新鮮的水果。
3樓：迷路cock麼
100克可食部分來算的話，西梅的熱量是228大卡，其在同類食物中單位熱量適中。
每100克西梅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。由此可見，西梅的熱量並不算高。此外，西梅是具有**美容的功效的哦，很適合愛美女性食用的一款食品。
西梅鮮甜多汁，含大量水分和抗氧化營養維生素a和c等。當中的水分能保持**彈性，其能減少乾旱現象，維生素c能幫助製造骨膠原及減退色斑和皺紋，而維生素a則可加強油脂細胞健康，滋潤肌膚，令它看起來更有光澤。
西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復為動力，輕鬆緩解便祕，同時也能保持腸道健康，這有益於女性**。
4樓：薄荷**專家
西梅的熱量(以100克可食部分計)是39大卡(163千焦)。
每100克西梅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
養樂多的熱量是多少？
5樓：白龍馬餐飲加盟網
養樂多熱量大概是每100g 69大卡，一小瓶養樂多 100毫升，就是100g，喝一瓶養樂多包碳水化合物15.70克;脂肪0.00克;蛋白質1.
20克。如果是散步，需要48分鐘左右消耗完。
如果是喝一杯coco奶茶養樂多系列，大概包含養樂多2瓶，喝一杯走2小時也能消耗完了
6樓：薄荷**專家
養樂多的熱量(以100克可食部分計)是77大卡(322千焦)。
每100克養樂多的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
九制西梅的熱量是多少？
7樓：薄荷**專家
九制西梅的熱量(以100克可食部分計)是228大卡(953千焦)，在同類食物中單位熱量適中。
每100克九制西梅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。
養樂多的熱量是多少，養樂多會發胖嘛
養樂多熱量大概是每100g 69大卡，一小瓶養樂多 100毫升，就是100g，喝一瓶養樂多包碳水化合物15.70克 脂肪0.00克 蛋白質1.20克。如果是散步，需要48分鐘左右消耗完。如果是喝一杯coco奶茶養樂多系列，大概包含養樂多2瓶，喝一杯走2小時也能消耗完了 養樂多的熱量 以100克可食部...
馬蹄的熱量，馬蹄的熱量是多少？
馬蹄的熱量還是比較低的，每100克馬蹄所含熱量約為61大卡，低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，有利 馬蹄中蛋白質和碳水化合物含量比較豐富，馬蹄含有粗蛋白 澱粉，能促進大腸蠕動。馬蹄所含的粗脂肪有滑腸通便作用，可用來 便秘等症。另外值得一提的是，馬蹄質嫩多津，可 熱病津傷口渴之症，對糖尿病尿多者...
紅酒的熱量是多少，紅葡萄酒的熱量是多少？
紅酒的熱量 以100克可食部分計 是96大卡 401千焦 在同類食物中單位熱量適中。每100克紅酒的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4 紅酒的熱量是96大卡 401千焦 在同類食物中單位熱量適中。每100克紅酒的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入...