1樓：記憶蛋餃
炒雞蛋的熱量每100g是261.6大卡。雞蛋含有豐富的蛋白質和人體必需元素，對心血管硬化有較好的療效，還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂，提高身體免疫力。
富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。雞蛋營養價值非常豐富。
2樓：薄荷**專家
炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是219大卡(916千焦)，單位熱量適中。
每100克炒雞蛋的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
3樓：藍調的塗鴉
炒雞蛋 (熱量:195卡/100g)
度量單位 熱量(可食部分熱量)
1盤（小）炒雞蛋(120.0克) 234大卡1個炒雞蛋(70.0克) 136大卡標準(100克) 195大卡
原料雞蛋 120.0g
雞精 2.0g
精鹽 5.0g
花生油 10.0g
詳細說明
原材料很簡單，油放的很少，熱量相對會低一些。
一碗雞蛋炒飯有多少熱量?
4樓：匿名使用者
一碗300克的蛋炒飯，一般含有的熱量會在500卡路里左右。
蛋炒飯中，雞蛋與米飯的熱回量都是比較低的，吃答雞蛋與米飯主要是可以提供我們在日常所需要的熱量供給，並不會導致出現發胖的情況，但是主要決定的熱量的就是蛋炒飯中的油量的多少，一般都是建議最好使用植物油來進行烹飪，可以減少油脂的情況，並且在烹飪的時候，應該少放入一些食鹽，有助於**
擴充套件資料
蛋炒飯做法：
1、先把雞蛋倒進去炒的，這時候我們一定要在雞蛋炒的時候，經常的翻動它，避免它炒焦，進而粘在鍋上。
2、然後我們要把雞蛋裝出來，之後再往鍋中倒油，還要讓鍋中的油在鍋中分佈均勻，再往鍋裡面倒米飯。
3、在炒的時候，也要經常的翻動我們的米飯，同時在炒的時候要使用小火，不能夠用大火，大火很容易就會使得米飯粘著鍋。
5樓：有嗨咩
主要材料：白飯1碗，雞蛋1只，3茶匙油。就按照這樣的標本炒出來的蛋炒飯內，已有450卡路里。容
由此我們可以看出，炒飯的熱量是比較高的。特別是在飯店裡面吃的蛋炒飯熱量更高，店家所用的油不是我們常吃的調和油，而是食用的多次食用後的存油。
6樓：匿名使用者
嗯，期待炒飯的熱量大於等於五
7樓：沒名的精靈
一碗雞蛋炒飯有一千卡路里熱量。
8樓：
一般說1碗炒飯=3碗米飯=熱量:312 大卡(每227克)
9樓：翻滾吧雲盤
雞蛋炒飯熱量復是：172 大卡制（100克）主料：米飯 雞蛋
輔料：豆豉 料酒 蔥 姜 蒜 花椒 老抽 花生油 食鹽 冰糖 百合 枸杞
1.食材：米飯、雞蛋（已打入碗中）、香蔥
2.在雞蛋中加1湯勺料酒。
3.打成蛋液。
4.在鍋中加3湯勺油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。
5.接著，合入米飯，加2湯勺生抽。
6.翻炒翻炒。
7.然後，擱入香蔥炒勻，即可。
10樓：匿名使用者
每一百克蛋炒飯是154大卡熱量
11樓：匿名使用者
別想那麼多
好吃就好了
12樓：青春老尾巴
560大卡
用力的吃吧。。。。
13樓：匿名使用者
你要是不吃別的就不會肥。
一份西紅柿炒雞蛋的熱量，西紅柿炒雞蛋的熱量是多少？
一份100g的西紅柿炒雞蛋的熱量大概85大卡左右。番茄炒雞蛋做法 把西紅柿洗淨，去蒂，切成象眼塊 雞蛋打入碗內，加入鹽少許，攪勻 將炒鍋放植物油，先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出 炒鍋中再少放些植物油，油燒熱後放入西紅柿翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖 鹽，再翻炒幾下，用澱粉勾芡即成。健康一身輕 ...
怎樣燒出一碗好吃的番茄雞蛋湯
1 首先把番茄切成小塊，塊越小越好，這樣番茄皮不會影響口感，當然也可以用熱水燙一下去皮，番茄用了4個，切好備用，雞蛋2個，蛋黃和蛋清打勻。夏季沒胃口，大廚教你做一道 番茄雞蛋湯，爽口開胃，超好喝 2 鍋洗淨，先滑下鍋，加一點底油下入番茄煸炒，下面訣竅來了，炒番茄的時候加一勺鹽，加鹽能把番茄快速的炒碎...
不加油條的雞蛋灌餅的熱量是多少，一個雞蛋和一個燒餅的熱量各是多少
我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多...