1樓：十里桃花
一份100g的西紅柿炒雞蛋的熱量大概85大卡左右。
番茄炒雞蛋做法：
把西紅柿洗淨，去蒂，切成象眼塊；
雞蛋打入碗內，加入鹽少許，攪勻；
將炒鍋放植物油，先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出；
炒鍋中再少放些植物油，油燒熱後放入西紅柿翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖、鹽，再翻炒幾下，用澱粉勾芡即成。
2樓：綜合養生季
健康一身輕：西紅柿炒雞蛋，熱量超出你的想象，趕緊來看看
3樓：lucky之上
那種只喝水**的放心三天減下來一天胖回去。。。只有邁開腿管住嘴。。。
4樓：匿名使用者
最快的**：第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：
吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！
只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
西紅柿炒雞蛋的熱量是多少？
5樓：
1碟番茄炒雞蛋(200.0克)171大卡標準(693克)593大卡，西紅柿炒雞蛋熱量不是很高，有利於**的人食用。
西紅柿炒雞蛋，魯菜。又名番茄炒蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹飪方法簡單易學，營養搭配合理。
鮮豔，口味宜人，爽口、開胃，深受大眾喜愛。其營養價值豐富，具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。
6樓：康振平國茗
每100g的熱量是85.54,少吃點可以的儘量吃西紅柿
中午吃,下午適當的運動下
就可以了
沒事的。但是最好不要吃肉了。
7樓：薄荷**專家
西紅柿炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是73大卡(305千焦)，單位熱量較低。
每100克西紅柿炒雞蛋的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
西紅柿炒雞蛋的熱量和脂肪是多少？
8樓：
1碟番茄炒雞蛋(200.0克)171大卡標準(693克)593大卡，西紅柿炒雞蛋熱量不是很高，有利於**的人食用。
西紅柿炒雞蛋，魯菜。又名番茄炒蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹飪方法簡單易學，營養搭配合理。
鮮豔，口味宜人，爽口、開胃，深受大眾喜愛。其營養價值豐富，具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。
9樓：匿名使用者
西紅柿炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是73大卡(305千焦)，單位熱量較低。
每100克西紅柿炒雞蛋的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
度量單位
熱量(可食部分熱量)
1碟番茄炒蛋(200.0克) 173大卡
標準(100克) 87大卡
主料雞蛋 150克
番茄 300克
調料大蒜 5克
大蔥 5克
食鹽 3克
白砂糖 5克
味精 2克
番茄炒蛋做法
1. 將西紅柿放在開水裡燙一下，剝皮，切成小塊。將雞蛋調入精鹽打散。
2. 鍋中放油，大火加熱，等到油微微冒煙時，下蛋液翻炒，待雞蛋炒成表面嫩黃時盛出。
3. 中火加熱鍋中的底油，爆香蒜末和蔥末，入西紅柿塊煸炒，待西紅柿炒出水，像糨糊一樣黏稠時，放白糖、精鹽和炒好的雞蛋，淋入香油，炒勻即可。
10樓：風中一飄絮
每100克西紅柿炒雞蛋，熱量為86.57大卡，脂肪為5.36克，炒的時候油量的高低會影響熱量的高低，上面的是標準情況下！
11樓：雪盈
根本就不是，炒西紅柿熱量至少100大卡
一份西紅柿炒雞蛋的熱量是多少？
12樓：十里桃花
一份100g的西紅柿炒雞蛋的熱量大概85大卡左右。
番茄炒雞蛋做法：
把西紅柿洗淨，去蒂，切成象眼塊；
雞蛋打入碗內，加入鹽少許，攪勻；
將炒鍋放植物油，先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出；
炒鍋中再少放些植物油，油燒熱後放入西紅柿翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖、鹽，再翻炒幾下，用澱粉勾芡即成。
13樓：秋一嘉苦鬆
西紅柿炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是73大卡(305千焦)，單位熱量較低。
每100克西紅柿炒雞蛋的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
番茄炒雞蛋的熱量高嗎
14樓：幸福的
一盤番茄炒雞蛋(200.0克)171大卡，標準(693克)593大卡，熱量不是很高。
西紅柿炒蛋富含多種營養，它是女士保持好身材的一道美食。西紅柿是人見人愛的食物之一，長相可愛，味美多汁，不僅能美容，其所含營養還能保護心臟，好處多多，實在是不可錯過。雞蛋營養豐富、易於儲存、不用清洗，而且味道鮮美。
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素b和c，特別是維生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素c、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。
15樓：閔真弭雅惠
番茄炒蛋的熱量和**功效
別名：番茄炒雞蛋、西紅柿炒蛋、西紅柿炒雞蛋熱量：91
大卡（100克）
度量單位
熱量(可食部分熱量)
1碟番茄炒蛋(200克)
182大卡
標準(485克)
441大卡主料
雞蛋150克
番茄300克
調料大蒜
5克大蔥
5克精鹽
3克白砂糖
5克味精
2克花生油15克
16樓：me帥氣小流氓
真的很不高。
每100克西紅柿炒雞蛋的熱量約佔普通成年人每天所需攝入總熱量的3%。
17樓：大雨轉暈
最好不要吃
一盤番茄炒雞蛋的熱量是693卡哦
很驚人吧 ~~~
炒雞蛋熱量很高
因為親自做飯的人都知道
雞蛋要放很多油，不然會糊的
所以，不如炒個西紅柿，水煮一個蛋。這樣熱量就少了一半呢！
18樓：番茄醬駕到
番茄炒雞蛋的熱量不高，74 大卡（100克）。
番茄炒蛋做法
1. 將西紅柿放在開水裡燙一下，剝皮，切成小塊。將雞蛋調入精鹽打散。
2. 鍋中放油，大火加熱，等到油微微冒煙時，下蛋液翻炒，待雞蛋炒成表面嫩黃時盛出。
3. 中火加熱鍋中的底油，爆香蒜末和蔥末，入西紅柿塊煸炒，待西紅柿炒出水，像糨糊一樣黏稠時，放白糖、精鹽和炒好的雞蛋，淋入香油，炒勻即可。
19樓：匿名使用者
不高,不過你炒的時候不要用豬油哦,最好用花生油炒,就怎麼吃也不會胖!
還有蛋黃裡面有很多脂肪,如果你炒兩個蛋的話,可以去掉一個蛋的蛋黃.這樣一來更是熱量少了,包你吃不胖.
20樓：小哭鬧
不高，番茄，雞蛋都適合**。
可以考慮黃瓜炒雞蛋， 對**適用
21樓：
營養豐富，熱量較低，適合**者食用
22樓：up之喵
不高，是健康的也是理想的**食品。
23樓：一指緋紅
少油，用不粘鍋做，怎麼可能熱量高呢？
西紅柿和雞蛋都是低熱量食物，放一起炒的熱量主要來自食用油和糖，少加油不加糖，那就沒熱量。
西紅柿炒雞蛋可以**嗎？
24樓：鹿小陸鹿
不能, 飲食多樣化就可以,**需要有堅強的毅力和信心,控制飲食和運動 雙管齊下,一定要堅持,首先注意藥物**有許多***,應儘量避免使用.科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.
調整飲食結構,提倡高蛋白質,高維生素,低鹽,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉,河魚,豆製品等,不吃零食,睡前不加餐.
增加運動很關鍵
**是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食**決巧,對你的**是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定**目標2.寫**日記.
3.多喝水.4.
堅持鍛鍊,要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.7.
常吃蔬果.8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.10.
建立良好的生活方式.**,要有耐心和恆心,堅持就是成功! 沒有捷徑.
25樓：匿名使用者
西紅柿俗稱番茄，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。每100克番茄的營養成分：能量11千卡，維生素b0.
06毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.
3克，葉酸5.6微克，膳食纖維1.9克，維生素a63微克，胡蘿蔔素375微克，硫胺素0.
02毫克，核黃素0.01毫克，煙酸0.49毫克，維生素c14毫克，維生素e0.
42毫克，鈣4毫克，磷24毫克，鉀179毫克，鈉9.7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.
2毫克，鋅0.12毫克，銅0.04毫克，錳0.
06毫克。
土雞蛋含有歐咪伽—3不飽和脂肪酸（ω-3）和磷脂和蛋白質，這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心血管非常有好處，而歐咪伽—3不飽和脂肪酸更是我們生命的保護神。每100克所含營成分：熱量138(千卡)硫胺素0.
12(毫克)鈣76(毫克)蛋白質14.4(克)核黃素0.19(毫克)鎂5(毫克)脂肪6.
4(克)煙酸0(毫克)鐵1.7(毫克)碳水化合物5.6(克)維生素c0(毫克)錳0.
06(毫克)膳食纖維0(克)維生素e1.36(毫克)鋅1.28(毫克)維生素a199(微克)膽固醇1338(毫克)銅0.
32(毫克)胡羅卜素1(微克)鉀244(毫克)磷33(毫克)視黃醇當量72.6(微克)鈉174(毫克)硒11.5(微克)。
西紅柿炒雞蛋營養價值很高，沒有增肥所需的脂肪內物質，姑且不論是不是可以**，但是絕對不會增肥。
**最快捷的方式就是單一營養的吸收，但是長期下去對人身體不好，忘慎用。
26樓：匿名使用者
沒有聽說吃這個有**功效，還是要靠少吃點
27樓：國安雙冠
西紅柿**提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排洩出來。對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。
西紅柿是**的佳品，但吃西紅柿過多導致急性腸梗阻。西紅柿含有大量維生素c、維生素b1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。
因此，食用紅西柿時切不可貪嘴。每天3-4個即可。 西紅柿能**嗎？
西紅柿富含維他命，其中維他命b群可促進脂肪代謝；檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管；吃一箇中等大小西紅柿就能補充**一天維他命c的需要；再加上礦物質成份，**不會因為**而變乾燥。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。 儘管吃西紅柿**，但它的營養成份主要是維生素c，故所以最好的西紅柿**法是：早餐同午餐照食並要儘量注意營養，平均每餐約600卡路里;晚餐就用西紅柿代替。
這樣吃西紅柿**就可以輕輕鬆鬆將每日的卡路里保持在1400左右。
西紅柿炒雞蛋應該怎麼炒，西紅柿炒雞蛋怎麼炒最好吃？
簡單幾步教您做出好吃的西紅柿炒蛋 家常西紅柿炒雞蛋做法 西紅柿炒雞蛋詳細講解教程 西紅柿炒雞蛋不一樣的味道 西紅柿炒雞蛋，好吃美味 西紅柿炒雞蛋製作教程 雞蛋煎好盛出，西紅柿炒出汁水下雞蛋翻炒 西紅柿炒雞蛋怎麼做？西紅柿洗乾淨切十字，放入開水燙兩分鐘然後薄皮，切成小塊備用，把雞蛋倒入碗中，準備鹽 兩...
西紅柿炒雞蛋和雞蛋炒西紅柿有什麼區別
兩種的量的多少決定了菜的口感.所以只要是前的,都是主料.番茄炒蛋.當然是番茄多 蛋炒番茄.當然是蛋要多 西紅柿炒雞蛋,是蛋多,重點突出的是雞蛋.雞蛋炒西紅柿,突出的重點就和上面的相反啦.就是西紅柿啦.因為,一般的菜,後面的那個就是主料啦.沒區別,如果硬說不同那隻能理解成 西紅柿炒雞蛋 中西紅柿為主,...
如何做西紅柿炒雞蛋？上次炒的西紅柿和雞蛋都糊了，而且還砰砰濺油
西紅柿洗淨，切小塊 雞蛋裡放入少許鹽和料酒打散 切出蔥花 先將雞蛋煎熟後劃小塊盛出 先在鍋裡放適量的油，用筷子沾一點蛋液，放油裡看蛋液發白變熟周圍有小氣泡吱吱響的時候把全部蛋液到入鍋中，等蛋液邊上有一點熟的時候開始用鏟子劃，再翻炒 變成炒雞蛋的那個樣子以後，千萬不要等糊！差不多熟了以後劃出塊就盛到碗...