1樓：踏雪輕漫舞步
睡起來以後肩膀、脖子疼痛，有可能是落枕，也就是由於睡覺姿勢不合適，肌肉持續處於高度緊張的狀態，從而引起的肌肉痙攣，也可能是由於受涼的緣故才引起的肌肉痙攣；再就是頸椎病，也會引起肩膀脖子出現疼痛。
2樓：
起床之後肩膀和脖子疼的常見原因，是在日常生活中的不良坐姿。電腦的高低有十分大的影響，如果人們長時間的操作電腦就會比較容易出現肩膀痛的問題。睡覺起來肩膀痛是很多人都會出現的問題，所以在日常生活中要有意識的矯正自己的坐姿。
不要讓自己由於不良的坐姿而影響到自己的身體健康。同時，在睡覺的時候也應該好好的注意自己睡覺的姿勢，不要長時間的壓著一側的肢體。
3樓：匿名使用者
憂頭太高太硬，太軟都會導致，換個喬麥憂頭，會調整高度，會好的。
為什麼早晨睡覺起來肩膀脖子疼
4樓：匿名使用者
落枕了吧，過幾天看看
我最近幾天每次睡覺起來脖子和肩膀都會疼痛是怎麼回事？
5樓：衡秀芳翦午
1.睡覺用枕頭2.側臥一定要用枕頭3.側臥一定要用一個跟肩部高度差不多厚度的枕頭4.參照前三條總的來說就是不能歪著脖子睡覺
晚上睡覺脖子連同左邊肩膀疼，是什麼原因
6樓：雲南萬通汽車學校
有可能是落枕了，如果手麻的話就是頸椎病的典型表現,吃點營養神經藥,甲鈷胺，可以,恢復生理曲度，應該沒啥大問題！
小女子答題不易，有緣人給個採納吧！
請問。睡覺起來脖子根和肩膀疼怎麼回事？謝謝
7樓：菈菈公主
枕頭太高的原因吧，我們同事就是。。。
8樓：匿名使用者
落枕了，與你的睡覺姿勢有直接關係，你試試調整一下睡姿看能不能改善一下。
為什麼長時間使用電腦，脖子、肩膀和手腕會痛?
9樓：科普中國
長時間使用電腦，脖子、肩膀和手腕會痛是因為使用電腦時需要頭、頸、肩、肘保持一定姿勢以及腕與手持續進行精細運動，這樣頸、肩、肘、腕部的肌肉、肌腱、韌帶和關節囊就一直處於緊張狀態，時間久了，這些結構就會發生勞損，產生無菌性炎症，刺激神經末梢並引起疼痛。這就有可能會得頸肩腕綜合徵。
防範頸肩腕綜合徵的方法：
應避免長時間連續使用電腦
經常調整座椅的高低或間歇使用坐墊
使用大滑鼠儘量不要讓手臂懸空
應避免長時間連續使用電腦。工作1小時左右要有意識地休息5～10分鐘，起立活動並適當做一些頸、肩和腕部的放鬆動作。要經常調整座椅的高低，或間歇使用坐墊，從而改變頭頸及各關節的姿勢和位置。
最好使用大滑鼠，電腦螢幕上的文字或影象不要設定得太小，儘量使操作滑鼠更輕鬆，減輕腕部的負擔。儘量不要讓手臂懸空，可以使用前臂支撐架來減輕肩部肌腱和韌帶結構的張力。另外，如果有了頸、肩和腕部痠痛等症狀，最好還是到醫院請骨科醫生看一看，排除頸椎本身的疾病，以免耽誤病情。
為什麼我每天起床 脖子和肩膀都疼？
10樓：中壽伍語芹
可能跟你的工作有關係，長時間坐著工作，而且不經常運動的話，是會這樣的~
建議多到戶外運動運動，在家的話可以做做瑜珈~
為什麼最近睡覺醒來老是頸、肩痠痛？
我睡覺起來肩膀疼，是怎麼回事？
11樓：習蹓藨琺
你好，可能存在肩周炎的可能，主要表現肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。可能見於受涼，損傷等等情況。
12樓：匿名使用者
肩膀痛我有個很好的辦法。先解釋下你為什麼肩膀疼，人處於睡眠狀態的時候。肌肉是處於放鬆狀態的 全身的器官都是在休息的時候 心臟的跳動也會隨著睡眠狀態變慢 因此血液迴圈也是較慢的。
在加上樓主壓著肩膀睡覺 倒置肌肉處於用勁的狀態 也就是僵硬的狀態 血液不流通 脂肪較多的人 一般血壓都是比較高的。 幾個小時一直處於這個狀態 肌肉當然會麻 會痛了。建議樓主以後要換換睡覺的姿勢了。
側著睡覺本來就不好 正常應該平躺睡覺 這樣對身體的調節是非常好的 血液迴圈好 睡醒了以後不要馬上起來 要坐到床邊坐一到兩分鐘。然後起來簡單的活動一下全身 可以空打幾拳 空踢幾腳 跳幾下 蹲下來再站起來數次。
下面講一下怎樣調整 如圖 （自己畫的 不知道樓主能不能看懂 ）
右肩膀痛 就拿你的右肩膀抬起來 如圖1. 與地面垂直 然後彎曲手臂。
彎到腦後 用你的左手從腦後拉住大臂 向反方向慢慢的拉5-10次 有箭頭標明、
然後用第二種方法。舉起你的右手 由前向後轉360度的圈圈 如圖2. 也是要慢慢的。
轉5-10次。 一般3-5天就可以見效。 不過樓主如果還是壓著胳膊睡覺。
誰也救不了你， 應該改一下 每天晚上睡覺之前 拿熱毛巾敷一下肩膀。
讓血液充分迴圈就ok了。 堅持一下就ok。 主要是改一下睡覺的姿勢。
開始可能不習慣 時間長了就習慣了。希望可以得到幫助。
我看的別人的答案 給你找的，呵呵
13樓：匿名使用者
你好，睡覺起來肩膀疼是落枕的症狀，落枕是容易引起脖子或者肩膀的疼痛，這個落枕是因為晚上睡覺姿勢不正確所引起的，其實休息幾天，改變下姿勢，會慢慢的不疼的，不過若是超過了一週的時間，還是得知了，可在區域性 豆外用苗，父 肩周 貼在肩膀疼痛處 外調 即可，治不 好不 瘦錢 的，在逃，寶 上右 的，還有你平時首先就是要注意不要長時間保持一個姿勢，每隔一小時就站起來走一走，轉動脖子和身體！還要注意的是，您這個年紀，千萬不要向後猛的仰脖子和轉脖子，對您是有一定危險的，向前面轉一轉就可以！然後就是經常把胳膊吊起來，鍛鍊鍛鍊，很有效，起初有點痛，慢慢就覺得肩膀輕鬆多了，很舒服！
14樓：戴希石晴畫
這是肩周炎症狀，一般是受涼或者勞損引起的，頸椎間盤突出.壓迫神經也會引起這個症狀需要做個頸椎ct確診
15樓：劇桃戰碩
肩周炎，注意晚上不要太遲洗澡，如果有頸部僵硬、手麻、頭暈可能有頸椎病，睡覺不要高枕。，使用健康枕，有條件可以到醫院檢查正式，配合牽引可以緩解。
民間有喝藥酒可以緩解的
16樓：匿名使用者
你好，這個情況一般是肩周炎的情況會常見些的，肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症,導致關節僵硬,活動受限,一般,若保持原來姿勢,不會有劇烈的疼痛。一般來說，肩周炎通常是在無意之中形成的,有時您可能感覺肩部不適,所以就很少活動,希望讓肩部好好的休息一下,比如週末進行了一場羽毛球比賽,感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯,但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛,您仍然不進行活動,那您的肩關節就會變的僵硬,活動就會變的困難、疼痛,產生惡性迴圈,肩部活動越來越少,肩關節變的越來越僵硬,最後,關節變得徹底僵硬。
一旦到這種程度,即使您想活動也難以作到,稍稍移動都會很疼痛。對於引起的肩周炎的肩部疼痛，可結合（苗丷父 的丷洋生 丷貼），通過此種中藥的辦法來區域性調理，還有每天堅持一定的體育運動，這樣是可以逐步恢復的，另外還得注意別受涼，受涼是不行的，望採納。
17樓：枚夜玉
有些有頸椎病或者肩周炎的人，很容易出現起床後發現肩膀疼。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它便是氣血不通造成的肩膀疼，夜裡氣血迴圈比白天慢許多，一夜之後，便會出現疼。
那麼如何改善呢？需要增強體質，加快體內的氣血迴圈，暢通體內經絡血管淤堵之處，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
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