1樓：手機使用者
長青春痘平時應該注意什麼?................................ 清心為治本、注意體內排毒。 1）比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，佔70％的作用； 2）同時多運動、以面部出汗為好、使**從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品； 3）保持每晚11點前入睡、最好是9.
30分就寢，自古就有睡美人之稱。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。 **要清潔。
要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗乾淨，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉後再塗爽膚水（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹），因為你的**應該是油性的。 如果你用電腦比較多，注意塗上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。 其實這些都是一種飲食習慣造成的，改變一下也會好的。
在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的，那時候每個人每月**半斤油，逢年過節才能吃一次肉。食品結構單一，清清淡淡。所以只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，也不用灌腸清毒，用不了幾天就能解決的！
2樓：深圳膚康美膚
建議你不要用手擠痘痘，平時注意清潔衛生，注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激油膩的食物，避免熬夜。
臉上喜歡長痘痘的人，該怎麼做，要注意些什麼？
3樓：謨之戀
1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於**油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。
洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至於化妝品，如果油性**的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以**油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，並且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每週使用一次的去角質、清潔**來清潔毛孔。
2.**較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。
3.皮脂腺分泌較旺盛的油性**，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
4.最好不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激**造成青春痘。
5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。
未經消毒的**和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。
6.臉上已有青春痘時也要注意防晒，儘量不要晒太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的**也是一大刺激。
7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。 8.
保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
9.飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽菸，不要任意吃補，因為很多中藥如：
黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。
11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部**接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。
長痘痘的**應注意什麼？
4樓：優衣美家
飲食上應該注意避免食入某些刺激性的食物，例如大蒜，大蔥，辣椒等。因為這些食物都含有揮發油性的東西，可以經過**排洩，導致痘痘更加的嚴重。
同時注意多喝水，注意休息，清淡飲食，保持大便通暢等。也可以間接減輕痘痘症狀的。
5樓：廈門歐菲金子惠
青春痘，也叫粉刺、尋常座瘡，多國流行病學調查顯示，本病在 12～24 歲的青少年中，發病率高達 80% 以上，即使在 25 歲以上的青年人群中，男女發病率也分別高達 54% 和 40%，有些人甚至到了四五十歲也受到痘痘的困擾。那麼臉上長痘痘，應該如何護理呢？今天我們就來談一談這個永不過時的話題。
長痘痘的**護理應注意什麼？
一、適度清潔
形成痘痘的根本原因在意毛囊皮脂腺導管的角質細胞增生，堵塞了導管，令皮脂無法排出，就形成了肉眼可見的粉刺。洗臉有助於去除增生的角質，減少導管堵塞。但要注意的是：
1、不要洗臉過勤，每日2~3次就夠了（早、晚及運動後）。洗臉太頻繁容易損害**屏障，甚至還會導致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘；
2、水的溫度要適中，32℃~40℃為佳，過冷的水溫容易使毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害**屏障；
3、不要用力搓擦，也儘量不要用含磨砂顆粒的潔面乳。雖然可以暫時清除毛囊角質，但掌握不住分寸容易造成**損傷，從長遠來看，增加了痤瘡炎症後色素沉著的風險。
二、輕度保溼
長痘痘的人總覺得自己是油性**，總是拼命「去油」。殊不知，相對去除油脂來說，輕度保溼更重要。潔面後**表面脂質減少，皮脂腺受到這個刺激會分泌更多油脂，如不注意保溼，痘痘會長得更多。
理想的保溼劑應該具備減少皮腺分泌、抗炎、修復**屏障的功能。
1、痤瘡患者的膚質通常為油性、混合性和中性，比較適合的保溼劑為凝膠或者乳液 ，成分上建議選擇具有修復角質屏障功能的產品；不要用含矽油、動物油、凡士林的產品。
2. 不同季節、地域、工作生活環境、年齡也是選擇保溼劑的重要因素。像秋冬季這種相對乾燥的時候，應該用比春夏季更保溼的產品。
另外，在北方生活時就應該比在南方更注意保溼。同時 25 歲之後，也應該調整一下護膚品，換用更保溼的劑型，如果原來用的凝膠或者乳液，就要換成霜類的。
3、注意防晒。很多痘痘肌朋友認為用防晒品會堵塞毛孔，防晒品還很油，會給**帶來額外的負擔，所以堅決不用。但這樣只會讓痘痘更加嚴重，而且發炎的痘痘在日晒後更容易產生色素沉澱，留下持久的痘印。
其實痘痘肌只要選擇質地清爽、無刺激的防晒品，就可以實現防晒和抗痘的同步。還要注意：選擇化妝品時，需要購買時認真閱讀說明書，看有沒有關於不致粉刺成分的描述。
特別要注意的一點也是皮皮說過很多次的：千萬不要自行擠痘痘！擠痘痘不僅會加重**的感染，還會留下難看的瘢痕。
特殊部位的痘痘，比如說面部危險三角區的痘痘，擅自擠可能會引起顱內感染，導致嚴重的後果。長了痘痘關鍵是明確診斷，基礎護理，僅作為**的輔助，輕微的痘痘可以通過注意護理及飲食，得到自愈。但是有些情況是需要吃藥**的，如果耽誤的話，會使病程遷延，甚至留下較嚴重的瘢痕。
戰痘是一個漫長且複雜的道路，在這期間，除了注意生活和飲食，更重要的是得到**科醫生的指導，才能讓戰痘之路不那麼惱人。
長了痘痘需要忌口嗎？
6樓：勿擾星辰大海
痘痘的問題現在已經上升到生活方式病了，就像肥胖、近視一樣，跟飲食忌口、熬夜這些都有關。往往**長痘的人，有很大一部人就是因為吃甜食，尤其是在青春期十幾、二十歲甚至是參加工作以後， 常常喜歡喝奶茶、蜂蜜、咖啡等，而這些都是甜食哦，痘痘**儘可能少吃哦。
7樓：破碎的沙漏的愛
長痘痘不能的食物
1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。
2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
4、不能吃補品：補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。
長痘痘的處理方法
1、不要亂擠：其實在青春痘成熟之後是可以通過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家裡擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不乾淨，為此容易在擠完痘痘之後，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們並不提倡擠痘痘。
2、抗菌消炎：不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種**炎症，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由於細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。
3、正確洗臉：對於痘痘易發的敏感肌膚，做好最基本的清潔保護工作是基本，但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉，建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳，對於痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳，時刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。
4、有效嫩膚：對於痘痘的敏感肌膚，除了做好清潔抗炎工作，當然還需要好好的養護一下肌膚，萬萬不可以放任不管，這樣是不科學的，應該根據自己的肌膚膚質選擇，適合自己的保養品，適當的補充水分，避免給痘痘負擔。
5、避免摩擦：長痘痘之後，日常要特別注意儘量避免不乾淨的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導致肌膚受到不潔物質的摩擦，引發痘痘發炎，平時請注意接觸痘痘患處的物件是否乾淨，避免與痘痘摩擦之後造成二次感染髮炎。
參考資料 人民網-臉上長痘?痤瘡患者的5種飲食禁忌
8樓：後恨蕊賀德
在中醫有許多**青春痘的方法，可隨不同人的體質而變化。但對於不願煎服中藥的人來說，最簡單的，就是從日常飲食中的「三多兩少」做起。
飲食一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
飲食二多維他命：維他命a對肌膚有再生作用。含維他命a的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。
綠葉蔬菜、魚類含有的維他命b2及b6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命c能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命e的美容作用更不用說了。
飲食三多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
飲食一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
飲食二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的**惡化。 豆美康祛痘產品風靡痘痘族10年之久，其主
流顧客均為挑剔的明星、上流女士。安全、奇效、天然、時尚，多種元素集合在一起，選擇豆美康祛痘美白才正是愛美女性的追求所在。
臉上長青春痘怎麼辦
超有效的祛痘藥膏合集 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？內分泌失調，藥物基本上只能稍微的減少，但是治標不治本，所以時間到了自然會下去。輕輕按摩15下，把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。潔面後要保溼補水，洗完臉後，會變得乾燥，這時候就要馬上...
臉上長青春痘有什麼方法可以快速祛除？
朋友你好我看了你說的症狀 建議你用藥物 當心亂用外用藥的毒 引起 萎縮 青春痘 粉刺及黑頭與面部 主要跟心情 飲食 內分泌及肺胃熱重導致有關 注意面部清潔 嚴禁擠壓 一般兩到三天見效 後不會留疤痕 注 男人同樣用 控油 修復痘印 收縮毛孔 清除黑頭 增白祛斑及改善區域性迴圈及保溼潤膚 我建議你可適量...
臉上長青春痘能不能用洗面奶啊，男生臉上長青春痘，用什麼洗面奶好
可以用，但是最好不要用那些去有功能很強的。因為那些不但會去油，還會順帶消耗 的水分。之所以會油，就是因為細胞缺乏水分而分泌油脂自我保護。所以建議使用溫和的洗面奶。還有，一天用一次就可以，最多兩次。不要多用，不然也會傷害 還有，有時間可以多用溫水洗洗臉，不用洗面奶，會對 有很好的清潔保溼效果的 切身驗...