1樓：山東魯南眼科
1、養成良好的用眼習慣：
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
戴框架眼鏡或角膜塑形鏡
角膜塑形鏡的作用是可逆性矯正近視，晚上睡覺戴，白天可以有良好的裸眼視力，有效控制青少年近視度數增長。
2樓：重慶愛爾諮詢
可以通過日常的用眼習慣緩解度數加深
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看書時經常主動眨眼，看書時過於專注，瞬目減少，會造成眼睛乾澀。
3、每學習1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。
5、保持一個良好的坐姿
6、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘.
3樓：254醫院眼科
角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法,通過合理、程式化的特殊設計的一種硬質的角膜塑型鏡。夜間，把它戴在眼睛表面，然後使角膜按照我們設定的合理的形狀發生變形,通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到特殊有效的矯正,這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜；白天，青少年由於角膜形狀發生了變化，因此近視減輕或者消失了,如果長期使用可以使近視得到一定的控制,也可起到預防和**近視的效應。
角膜塑形術是一項新的近視矯治和近視控制技術，它根據近視使用者的角膜幾何和屈光度數設計一種特殊的硬性角膜接觸鏡，鏡片採用高透氣材料加工製作，近視患者每天配戴8-10小時後，其餘時段眼睛處於不近視或降低了的近視狀態，不用戴任何眼鏡。
角膜塑形鏡一般晚上睡前佩戴，戴後無不適感，也不影響視力和睡眠，第二天早晨起床後取下，白天不用配戴眼鏡，也可以保持一整天的清晰視力。近視患者佩戴一至兩週內就可以摘掉眼鏡，角膜塑形鏡是**近視的非手術方法，安全、可靠，不用擔心後遺症。
4樓：
佩戴合適的眼鏡矯正視力。
保持正確的用眼姿勢。
視物時保持一定距離。
用眼時注意休息。
注意飲食均衡。
5樓：緈鍢de承諾
400度近視不是很高，矯正近視要選擇角膜塑形鏡，角膜塑形鏡是一種晚上佩戴改變角膜曲線，白天就不近視了，不用戴眼鏡了，是一種非手術矯正近視的方法。你可以在網上了解一下。
平時的話，就是注意控制看電視、玩電腦等電子產品的時間，以30-40分鐘為宜，讓眼睛得到充分的休息；如果眼睛出點小毛病，如眼乾、紅眼等，不要自己隨便去買眼藥水來滴，要諮詢好醫生，購買正規合格的；夏天注意眼睛防晒，出門可以買一副墨鏡；避免去人超多的游泳池，細菌太多，易感染。
眼部保養這方面的注意事項不少，不過也都是一些小細節，平時自己多留心就行了。
6樓：德忻愉
首先就是驗配眼鏡啊，度數一定要合適，保證戴鏡後達到最佳視力。
如果覺得框架眼鏡不方便可以考慮角膜塑形鏡
還有就是注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞
如果成年了， 可以考慮手術
7樓：守厚星蘭心
戴眼鏡只會讓眼睛近視加倍，摘掉眼鏡，儘量用眼睛看，讓眼肌自己適應調節，才能恢復眼肌功能，多多地正確地做眼保健操，按摩眼部。不要再相信眼鏡了，它是內鬼無間道！
8樓：槐夢引
科學用眼，玩電腦和看書，每半小時休息一下，看看遠處和綠色的植物；儘量不在光線較弱的地方看書和寫字；定期檢查。
9樓：一滴水救一個人
加強，眼部運動，注意休息，
我是近視眼400度了我想怎麼才能堡眼睛不在
日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如 胡蘿蔔 番茄 各種綠色蔬菜 動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物，改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。...
近視300度左右怎麼樣眼睛才可以恢復正常視力還
讓我告訴你一個改善視力的好方法,但你必須儘量做到減少眼疲勞,合理護眼.那才是最有效的方法,它能夠控制並改善近視的度數.下面告訴你一個合理用眼衛生和鍛鍊眼肌調節功能的方法,你可以去試一下.如果你能夠按我說的方法試上三個月,保管你能有效的控制視力的下降,並逐步改善你的視力,而它只要你多花出些時間來關心自...
怎麼恢復視力阿我今年十六歲已經400度了。。我不想戴眼鏡也不想做手術
恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約...