1樓：張張探索
喝茶失眠，原因是茶含有咖啡料和茶多酚。它是一種可引起神經中心興奮的物質。睡前喝茶不僅容易失眠，飲料太多會導致消化不良。
從醫學角度來看，當人睡眠時，腺嘌呤容器具有催眠效果的組合，減緩神經細胞的活性，神經元細胞活性削弱，人們會有一個陷阱並進入夢想。喝茶後，本土攝入咖啡基礎將是優先順序，封閉腺瘤容器，妨礙腺嘌呤核苷，幫助睡眠，增加神經節動素的活性，人們變得更加清醒，因此不會睡覺，因此導致失眠。在我們祖國的文化中，茶一直是我們嘴裡的健康飲料，茶含有各種健康的有益部件，而咖啡座興奮，它為公眾而聞名。
事實上，很多人喝茶，大部分失眠都是因為他們不知道如何選擇茶，並注意某些茶的事務。一般來說，選擇適合飲酒的茶，你必須先了解茶的特點，而且你必須看看如何喝，喝時間和方法，效果不同，如：
1，紅茶。紅茶對我們來說並不奇怪，許多茶將使用紅茶作為飲料的基礎。紅茶是一個完全發酵的茶。
在「成熟」過程之後，茶葉中的茶多酚含量相對降低，胃的刺激也將減少，因此適合在夜間飲用。特別是脾胃疲軟的人，在喝紅茶時新增一些牛奶，可以發揮溫暖的氣體感。
2，普洱茶。在現實生活中，許多人喜歡在一頓飯後喝一杯茶來幫助消化，確實喝了一些熟茶後晚餐後喝了一些煮熟的茶，幫助積聚在不同化學品中積累的脂肪，有助於消除脂質。最重要的是，普洱煮熟的茶葉中的茶多酚含量相對較小，適合在晚上飲用。
3，白茶和生命眉茶。如果普洱茶相對富裕，我們可以用白色的茶或撫順茶。中醫，中藥茶，茶相對溫和，所以不會睡覺，適合在晚上喝酒。
4，不要喝頭茶和強茶。在正常情況下，當茶葉剛性開啟約3分鐘時，大多數咖啡鹼都會溶於茶葉，具有明顯的清爽效果，讓人興奮。因此，如果你晚上喝茶，你應該注意你不注意茶，不要喝強茶。
晚上喝茶時，將其倒在頭部大約2分鐘的頭部，然後繼續煮沸水，並將少茶，重新整理的效果不會那麼明顯。
喝茶，你可以嘗試這些方法來緩解失眠症症狀：
1睡前不喝茶3至5小時一般而言，咖啡群將在一小時內發揮作用，劑量溫和的咖啡鹼將消失約3至4小時；
2洗1至2次茶咖啡座非常易溶於熱水，熱水2分鐘，約70〜80％的咖啡鹼溶解在水中，茶湯後茶湯將減少太多；
3儘可能多地喝茶輕茶由咖啡座系定義，可以削弱茶睡眠；
4選擇茶或舊茶，飲用發酵例如，全新發酵紅茶，茶多酚轉化為多酚氧化物，這減少了胃腸胃的刺激，同時它們很容易用咖啡因效果，從而減少咖啡因含量，間接降低失眠概率；舊茶的茶相對較弱，神經的刺激相對較弱。
2樓：教育知識之家
主要是由於茶中含有使中樞神經興奮的物質。如果在晚上喝茶的話，是會導致神經異常興奮，從而影響到睡眠質量的，如果長期有飲茶習慣的話，會經常導致失眠的情況，所以患者一定要注意，在白天可以喝一些茶水，但是在晚上時候就不要喝茶了。同時茶葉中還含有咖啡因，對人的神經系統有一定的損害作用。
3樓：你真的好嘛
這說明你的身體並不能夠承受茶裡面的一些物質，就會讓你覺得很瞌睡，所以你並不適合喝茶。
4樓：愛小樹苗
因為茶裡面含有一定的咖啡因，會使人的神經感覺興奮，從而導致失眠，建議在下午或者是晚上的時候不要喝茶，最好是在早上時候飲茶。
5樓：村姑陳的小跟班
喝茶之所以會失眠，主要原因在於茶葉裡的咖啡鹼。
咖啡鹼作為茶葉內部的天然物質之一，滋味苦，但具有提神醒神，鎮痛，利尿等效果。
當個人體質對咖啡鹼的耐受力弱，但又攝入了含有較高咖啡鹼的茶湯時，容易導致失眠。
要是對咖啡鹼不敏感，耐受力強。
那麼哪怕是晚上連喝了好幾泡茶，未必會失眠。
為什麼有的人一喝茶就會失眠？
6樓：匿名使用者
希望可以幫到你： 想想那些幹體力活的人，他們有幾個會失眠呢？我們的身體是否健康？
問一下自己：一週下來有多長時間是用來鍛鍊身體的？我懶於鍛鍊身體嗎？
我學會放鬆自己了嗎？我們是否應該努力鍛鍊一下身體? 克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。 四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
希望能幫到你;**失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。
可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。 要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。 當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。
對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。 由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效 的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。 中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」
7樓：匿名使用者
應該都有一點睡不著吧，只是有的人抵抗力好有的人抵抗力差，個人體質的差別。
8樓：匿名使用者
茶裡有咖啡因 - -
9樓：水牛踩螞蟻
一喝茶就失眠，有什麼好辦法嗎？
10樓：匿名使用者
●八代御醫●告訴你：體育鍛煉是醫療治病協調**的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調節神經、精神狀態和改善情緒，從而改善人們的睡眠。
可**失眠的常用醫療體育專案有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的專案很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。
以上體育鍛煉專案，可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀環境條件，選擇1～2項堅持鍛鍊，日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛鍊是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。
(3)練氣功：氣功有助於精神放鬆，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。
只要失眠的人能夠正確學練氣功，收效多數是滿意的。進行氣功練習**失眠，應注意做好「三調」和「四法」。●八代御醫●告訴你：
「三調」是第一要調心，就是改變調整心理狀態；第二要調身，就是調整好身體的姿勢；第三要調息，就是調整好呼吸。●八代御醫●告訴你：「四法」的內容為：
①數息法：就是默數自己的呼吸，從1數到10，反覆應用幾次。②隨息法：
就是把自己的思想和呼吸協調起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守湧泉等。
④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說「鬆」、「靜」等。●八代御醫●告訴你：
以上介紹的醫療體育專案對於失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據個人的具體實際加以選擇。應該附帶說明和強調的是練習氣功不可過於盲目，要在專業醫師和有經驗的練功老師的指導下練習，以免出現練功偏差。個別人不能鍛鍊或許無法鍛鍊可以使用我的祖傳祕方《神威安神靈》中草藥配製，吃了睡得香！
●八代御醫●在這裡祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復睡眠！謝謝！
為什麼喝了茶就失眠了？
11樓：叢璇璣
咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。
建議晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
另外，當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大約70％—80％的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。
多人在睡前都有喝茶的習慣,但是一但要睡覺時,卻覺的意識極為清醒,輾轉難眠。這是因為在茶中所含的咖啡因及茶鹼等成分,會對人體的中樞神經系統產生提神作用,而具有神經衰弱的患者更應避免睡前喝茶,才不致影響睡眠,相對來說,在您需清醒熬夜時,若喝杯熱茶,將使您精神百倍。對於不常飲茶的人,也應延長飲茶到就寢的時間,才不會導致失眠。
以上的情況,當然與個人的體質有密切相關,因此,應個人斟酌考量。在茶湯中單寧酸含量很高,因此若在空腹時喝茶,會使胃液發生異常分泌的現象,造成食慾不振,進而造成消化道粘膜過度收縮而引起胃痛。尤其是有胃痛等疾病的患者,更應避免在空腹喝茶所造成的傷害。
有人認為喝隔夜茶有**的功效,事實上這是相當不健康的方式。茶湯放置過久易變質、孳生細菌,造成消化不良或中毒的現象,所以隔夜茶應棄置不用。因為在含有蛋白質的茶葉中,在蛋白質溶於水後如果仍不將茶葉取出,而造成長時間的浸泡,蛋白質很容易引起茶湯的腐壞
到底是什麼病啊？謝謝這到底是什麼病？
檢查一下近期的飲食，如果經常食用一些補品也會造成這些症狀，尤其南方講究冬令進補，其實也要看什麼人，需不需要，所以說年輕人沒病就不要進補 你應該去北京或大城市的醫院去看一看，但願你沒事 你有沒有吸菸的習慣 我覺得是你的氣管不好 我還想問你 你的性別 如是男孩就看一下你的肝臟是不是正常 只要你開心就自然...
這到底是什麼意思，這個到底是什麼意思？
答案很不錯，我得2分算了 多半不想見了，換一個，反正沒見過 八級也不能這樣啊 mm，你找我吧不如 考慮下吧 這個到底是什麼意思？這是流量監控，用於查詢使用流量。回答完畢，請採納 應該說明白是什麼事情，才能知道是什麼意思。這個到底是什麼意思啊？說明不煩你，若是真是煩就會刪了，對待女人不能急，真的是心裡...
（急）（急）（急）解釋一下這到底是什麼意思
有一個妻子，和你相合，沒有災禍。有三個孩子，但只有一個兒子能為你養老送終 這是一段算命書中的話，屬於宿命論，從做人的意義上講，這段話沒必要搞懂，也不要相信。作為一名答題手,回答如下 做人靈活，胸襟廣闊，有志氣，從小學習勤奮，學習成績好，能考上好學校，為人有謀略，懂禮儀，有情義，有才華，勤奮節儉，一輩...