1樓：職場小百科冷冷
我身邊的室友就有一個長期抽菸的，他一天最少都要一包煙，但是呢，有一天他突然說，自己為了買滑板，或者說是為了以後的健康著想，他不想再抽菸了，他想戒菸。當時我們的想法就是，這根本就是不可能的事情嘛，你想想，一個抽菸這麼勤快的人，突然說要戒菸了，而且一下子就直接就戒掉，怎麼可能嘛？其實我自己就是戒菸的一類人，只不過我是一點一點戒掉的。
也因此，長期抽菸的人突然有一天戒菸了，身體會有什麼樣的反應呢？
1.沉默寡言
其實在我剛開始戒菸的時候，真的是感覺特別的難受，總感覺少了點什麼，也控制不住自己，想把煙撿起來抽上兩口。哪怕我在地上點個菸頭叼在嘴上，那都會感覺到特別的好受。也因此，在剛開始戒菸的時候，我自己就是沉默寡言，身體裡面會自主的排斥周圍，我不想跟周圍的人說任何一句話，當時的人都以為我怎麼了？
是不是發生什麼事情了，只不過我跟他們悄悄地說了一句，我在戒菸，然後就沒有然後了。
2.心煩，偶爾暴躁
隨後，就這麼兩三天的就過去了，經歷了讓自己沉默寡言的階段，再我看見別人抽菸的時候，總還想去聞聞味，這樣的心裡感覺時間久了之後，我的心裡面就會特別的煩躁，想靜下心來幹一件事情，絕對是幹不了的，也不可能去幹。平常上課的時候不想去上，平常要打球的時候也不想去，平常打遊戲看電影的時候，都感覺到特別的煩，總感覺身體裡面少了什麼，總感覺好像是被某種神祕的力量掏空了自己的身體。
然而再過兩三天之後，我自己還衍生出了非常暴力的傾向。感覺身體裡面特別的暴躁，總好想發洩出來，把自己的心中那股怨恨，那種不甘一口氣的全部散發出來。身體就好像是沒有力氣一樣，早上不樂意起來，晚上還睡不著，就這樣一天天的拖著。
2樓：匿名使用者
吸菸後戒菸後，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，常使戒菸者可能會訴說由於停止吸菸，他們出現的種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀，醫學上稱之為戒斷症狀群。
戒斷症狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷症狀在戒菸後幾小時即會出現。但是戒斷症狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸菸狀態的自身調整的過程，在戒菸後的第1周最為嚴重，多數在3～4周後逐漸減弱至消失。
但是，吸菸容易，戒菸難，有多少人半途而廢？又有多少人重蹈覆轍？如果你真心戒菸不成功，那麼請記住以下幾點。
1、溼煙不要抽，致癌機率加倍！
2、不要抽了一半再接著抽,有害物質會充分燃燒！
3、儘量抽混合煙不要抽烤煙,製作越簡單有害物質越少！
4、煙抽到剩1/3時要丟掉,越後面有害物越多！
5、吸菸前補充足夠水分，水是焦油的天然剋星，水可以幫助有害物質的排除！
請記住以上事項，並且在日常生活中，可以多吃點對吸菸人群的身體有益的食物。
omega-3脂肪酸
歐米伽3系脂肪酸是人體不能自身合成的必須脂肪酸，對心腦血管健康有著關鍵作用，可以清除血液垃圾，減少血管壁廢物殘留，血管通透減少心腦血管疾病的發生。這種脂肪酸一般存在於深海魚類中，淡水魚含量極少，也有植物油中含量很高的，像蘇麻油。
它的omega-3亞麻酸含量可以達到65%以上，比深海魚類要高很多，被稱為陸地上的深海魚油。亞麻酸在體內可以分解為dha和epa（血管清道夫），能夠降低血脂，清除血液毒素，對解除煙毒具有很好的作用。
以茶代煙
早起別抽菸，改成喝茶，可以通過排尿適當排出吸進身體的毒素。
蒲公英桂花茶（蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g）
蒲公英具有廣譜抗菌作用，可治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎等。
從中醫學的角度而言，綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。
桂花不僅可以供觀賞，亦有藥用和使用的價值，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛的功效。
3樓：且行遠清納蘭德
煙這種有害身體健康的東西，是從清朝的時候開始從海外流入中國的，那個時候中國的煙還是那種葉子菸，沒有現在這種紙菸。煙這種東西，我們都知道有害我們的身體健康，但是還是有這麼多的人想要去嘗試抽菸，慢慢的染上了煙癮，而戒菸對於這些人來說，又是極其痛苦的。時常在我們的身邊，都有很多的親戚朋友說自己要戒菸，可是都幾年過去了，依然還是抽菸。
為什麼會很難戒菸呢，對於那些長期抽菸的人，突然的戒菸，身體會有什麼反應呢？
戒菸是一種很痛苦的存在，沒有煙癮的人是無法體會到這種痛苦的。對於長期抽菸的人來說，突然的戒菸，他們的身體會很躁動，心裡跟貓撓似的，癢癢的。我爸爸也是一個特別喜歡抽菸的人，每次在他打牌的時候，一包煙一兩個小時就沒有了。
現在因為爸爸的年齡有點大了，再加上在外打工，身體上已經很累，所以每次生病拿藥的時候醫生都叫他不要抽菸，後來我媽媽就嚴厲禁止老爸抽菸，也不給他拿錢了。那幾天，看著老爸那個樣子心疼啊，看著電視都在那裡動來動去，一點也不消停，多半是煙癮犯了，而且精神狀態也十分的不好。可是把我老爸給折磨的不行。
我們一家這麼多的人，到現在為止，男人當中，只有我自己不會抽菸，其他人都學會了抽菸，包括我老弟在這幾年也學會了，爸媽已經管不了。
煙的存在，有的時候也是一種緩解生活壓力的方式，只不過這種方式有點傷害自己的身體健康。戒菸對於某些長期抽菸的人來說，很容易，他們的身體也不會有任何的反應。我爺爺也是抽菸的一份子，雖然沒有我爸爸抽的那麼多，但是時間長啊，在那一年，我爺爺感冒生病了，在床上待了幾天，在感冒好了之後，就再也沒有抽過煙了。
不抽菸的日子裡，爺爺也沒有說過什麼身體不舒服，就好像自己本身就不會抽菸的那種狀態。當然，戒掉了煙也是好事，畢竟年齡大了，吸菸就更加不好了。
對於吸菸的人來說，戒菸肯定會給他們的身體帶來很多的不良反應，因為煙這種東西就像是毒品一樣，人對其有一定的依賴性。但是，每個人的身體狀態，還有生活的經歷也都不相同，所以，戒菸給我們帶來的身體反應也不一定相同，甚至有的人因為一件小事就可以迅速的戒掉，並且不會給我們的身體帶來任何的反應。
4樓：王倩
少些人由於煙癮較重，突然戒菸確實有可能出現所謂「戒斷綜合症」，表現為易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、注意力無法集中等，嚴重的甚至出現有腸胃不適等，但通過必要的干預是可以克服和減少或避免這些戒斷症狀的出現，因此戒菸也要講究科學。不能因噎廢食，更不能認為戒菸反而更容易得癌。
對戒菸的追蹤隨訪表明，戒菸1至3年後, 肺癌發病率可下降10%；戒菸 6年後，肺癌發病率能下降50%；戒菸10年後，肺癌發病率可下降80%；戒菸15年後，得肺癌的可能性幾乎等同於不吸菸的人。
戒菸越早越好，這是不用懷疑的，任何時候開始戒菸都不遲！
5樓：匿名使用者
身體會突然覺得十分受不了煙味，會覺得十分嗆，咳嗽。甚至會覺得煙味使他們頭暈噁心，十分的難受。
我的父親在我小時候就選擇了戒菸，因為為了我的健康，所以母親並不讓父親在屋裡面抽菸，久而久之在外面抽菸也不被允許。然後我的父親在我六七歲的時候就將煙戒了。我爸爸戒菸的那段時間並沒有其他人說的那麼難，簡簡單單的就戒掉了。
後來在跟朋友應酬時難免遇到場合，但我爸基本上是選擇拒絕，只不過有一次我們家庭聚餐，我爸的一個特別好的朋友從外地回來跟我們一起參加了家庭聚餐，這個時候他勸我爸抽一根菸，我爸為了給他面子也就跟著抽了一根兒。第一口煙抽下去，一瞬間就咳出來了，而且看得出他的面色並不舒服。我爸馬上就將煙掐了，後來他說就是那一口煙，讓他覺得頭暈噁心，特別的難受，甚至他從那以後都聞不了別人抽菸的味道。
距離我爸戒菸到現在，大概有將近十多年的時間，這麼長的時間他真的從來不抽菸，甚至他就像一個從不會抽菸的人，在他身上看不出任何抽菸人的氣息，甚至很多人都選擇相信我爸爸根本就不會抽菸。因為他對煙味的反感程度遠遠的超過了一般的人。煙這種東西往往都是那麼神奇，既讓人長期以來無法戒掉戒掉，長時間戒掉以後又沒有辦法再重新抽。
一般長時間戒菸的人都會變得比常人更加適應不了煙的味道。
6樓：後悔了哇哈哈
有煙癮的人身體會非常難受的，就像吸毒的人不能吸食毒品一樣，只不過沒那麼嚴重罷了。長時間吸菸的人對尼古丁產生依賴，這就是所說的煙癮。尼古丁對人體有巨大的危害，對人的神經系統和肺有巨大危害。
戒菸是一件很痛苦的事情，喜歡抽菸的人突然戒菸有時候總覺得自己身邊少了點兒什麼，會莫名的感到很感傷。另外，還會非常渴求抽菸，絕大部分戒菸的人都會有偷偷抽菸的情況發生，這也不全怪他們，畢竟戒菸真的太難了。就像你非常喜歡的一個女孩兒，你們兩個都深愛對方，彼此相互依賴，突然有一天你不得不離開她。
戒菸的痛苦感覺不亞於這種離別的傷感。
7樓：王桂真營養師
吸菸有害健康，長期吸菸的人，如果突然戒菸，會出現哪些問題？
8樓：健康7日談
戒菸 傷害 養生 健康 失眠，煙齡很長的人，如果突然戒菸，會給身體帶來哪些影響。
9樓：飛天小魔女哈哈
突然戒菸對身體沒有什麼影響，戒菸成功也會對身體有好處的，但是日常生活已經習慣了吸菸，所以突然戒菸肯定會感到不習慣，建議買些電子煙和糖果，或者沒事出去運動鍛鍊，在煙癮犯時可以緩解。
10樓：海風陣陣
自身感覺沒有什麼影響 我煙齡近二十多年了， 戒菸數年，戒菸其實很簡單，開始半夜醒來，失眠，口渴，但是幾天就會消失，^_^其實就是戒掉的一種習慣，戒菸過後，你會感到，自豪和快樂，一起都好起來了，健康快樂幸福，朋友加油，你肯定行。。
11樓：王少勇
我抽菸28年一天一包，戒菸一個月了沒有什麼影響，而且現在感覺很輕鬆。
12樓：瀋陽天生吃貨
如果你吸菸的歷史很長的話，剛戒菸的時候會有很多不適症狀，比如口乾，煩躁等。真正的想戒菸需要你有堅強的意志才能成功。
如果到時候、真有某些反映的話，建議你吃點零食什麼的來轉移下注意力，不過只要堅持幾天就會好的，沒關係。
13樓：名刀
小兒子在我抽菸時老喜歡追著煙跑，為了二個兒子，戒菸二十天，沒那麼難!這點意志都沒有，怎成大事
14樓：豔青
我認識的一位領導，戒菸後身體浮腫…體檢報告說身體沒有問題…最後還是再次抽菸解困
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