1樓：雙魚談教育
石榴。石榴成熟後，整個水果都是有很大作用的。其中果皮可以用作藥物，水果可以供我們食用。
同時，石榴中的營養價值極高，老年人吃了對健康十分有好處，因此老年人可以經常食用石榴。石榴含有很多的抗氧化劑，對於女性朋友防止衰老有積極意義，在預防癌症方面也是很不錯的，所以經常吃石榴是不錯的。
菠蘿蜜。當菠蘿蜜成熟時，果皮為黃綠色或黃棕色，外皮為六角形，硬而有刺，可以直接食用。果肉呈金黃色，肉質酸甜，不濃稠，香氣四溢，果肉光滑，果汁也是十分甜美的，因此被稱為菠蘿蜜。
菠蘿蜜中豐富的維生素b可以有效滋養**，防止**開裂，也可以滋潤頭髮，還可以消除身體的緊張感，增強身體的免疫力。
八月瓜。八月瓜具有調節氣血，促進血液迴圈，殺蟲，解毒，利尿，緩解疼痛，舒緩肝腎，健脾胃的作用。現代醫學研究發現，八月瓜中的某些成分可以預防癌症。
還含有我們人類所需的必需氨基酸，而且我們無法通過自身合成獲得，必須通過食物消耗，這對於維持正常的人類活動具有重要意義。吃八月份可以消除體內毒素，消除**皺紋，色素沉著。由此可見，八月瓜對美容，維持身體健康都有積極意義，而且老人和小孩都可以吃的。
2樓：文化養生課堂
女性擔心自己老太快，可以多吃石榴、黃瓜、草莓等食物，補充營養，有益健康。
3樓：等等文化
可以多吃核桃，因為核桃能夠起到很有效的延緩衰老的作用。也可以多吃紅棗或者說是枸杞可以起到補氣血的作用。
4樓：一樹夏語
多吃如果女性想要自己衰老的慢一些，那麼就要多吃美容養顏的食物，比如玫瑰花茶，阿膠。
5樓：雨點兔兔
多吃一些含膠原蛋白多的食物，比如銀耳，黑木耳，燕窩等。
6樓：
可以多吃紅棗，有養顏補血的功效，也可以搭配吃枸杞。
7樓：暮光夢緣
女性可以多吃石榴，多吃大棗，多吃點兒枸杞，這樣對身體是有好處的。
8樓：獨愛樑大大
多吃一些蔬菜吧，也要適當的運動一些，我感覺
女人不想老太快，每天吃哪些，美容養顏抗衰老臉色越來越紅潤？
9樓：謎之傾
西蘭花是含類黃酮最多的食物之一。類黃酮化合物具有抗感染、清理血管、預防膽固醇氧化的功效，具有調節和預防高血壓和心臟病的作用。西蘭花富含維生素a、維生素c、胡蘿蔔素和維生素k，能有效增強**的抗傷害能力，消除體內自由基，抵抗並延緩衰老，保持**緊緻富有彈性。
洋蔥能消除體內氧自由基，增強身體新陳代謝的能力，延緩衰老，預防骨質疏鬆，是一種適合中老年人食用的保健食品。洋蔥富含維生素c和尼克酸，能夠促進細胞基質的形成，修復受損的細胞，使**光潔、紅潤、富有彈性，具有美容的功效。洋蔥所含的硫質和維生素e可以防止不飽和脂肪酸產生脂褐質色素，能夠有效防止老年斑的產生。
豆腐含有異黃酮素，可以說這種物質是癌症的「剋星」。在進入人體後，它能很好地抑制體內的癌細胞，從而降低癌症的發病機率。豆腐中含有的鎂可以幫助我們的身體擴張血管，有效增加動脈血管的張力，這樣就能夠起到降低血壓的作用，並且豆腐不含膽固醇。
橙子富含維生素c和黃酮類化合物，具有消除人體多餘的破壞性自由基的功能，從而預防**衰老和**過敏。此外，維生素c還有美白的效果，所以如果你想美顏和抗衰老，不妨多吃一點橙子。橙子具有降低毛細血管脆性和增強血管彈性的作用。
鮮橙果實中含有橙皮苷，能夠降低毛細血管脆性，防止微血管出血的情況發生。
10樓：健十**醫生
美容養顏的食物有：
黑枸杞：黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、延緩衰老的功效，野生黑枸杞的**比較昂貴，是名貴的滋補品。黑枸杞中含有多種人體必須的氨基酸、脂肪酸和維生素，還含有豐富的花青素，可以有效對抗細胞衰老。
人蔘：人蔘是我國廣為人知的傳統補品，具有大補元氣、補脾益肺的功效。野生的人蔘稱為野山參，比較稀少，**比較昂貴。與人蔘類似的滋補品，還有西洋參、高麗蔘、紅參、長白山白參等。
薔薇果：薔薇果含有豐富的維他命c，可以養顏美容使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。當需要營養補給時，薔薇果能提供身體健康維持的重要元素。
花椰菜：花椰菜中還含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌膚，其降低形成黑色素的酶及阻止**色素斑的形成，經常食用還可滑潤開胃。
小麥胚芽：小麥胚芽蛋白中還含有一種由穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三個氨基酸經肽鍵縮合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。
平時可吃女士複合，營養最全面，它的主要由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、黑芝麻、花生、馬鈴薯、米糠、鳳梨、胡蘿蔔、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山藥、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、複合橘皮苷、番茄粉等多種植物成分組成，每日2片，宜隨餐食用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：匿名使用者
女人不想老太快，可以每天遲點紅棗，可以養顏。
12樓：珍簡單
可以吃紅棗、燕窩這一類美容養顏的食物，氣色會變好。
13樓：匿名使用者
每天可以吃些紅棗之類的食物，這樣讓人看起來臉色很紅潤。
14樓：小小時光
女人可以每天吃一個蘋果，三顆紅棗，會讓臉色很好。
15樓：你說過
每天要多吃富含維生素的水果和蔬菜，還要多吃富含膠原蛋白的食物。
16樓：善良的思維方式
每天多吃含有維生素多的食物，以清淡為主。
17樓：把目光和紀念館
最好是不要經常的，要太陽暴晒或者長效就比較好。
18樓：夢想
紅色的食物都比較好，比如紅棗紅豆，還可以多喝茶。
女性不願老太快，要經常吃哪些食物，美容養顏、滋潤肌膚？
19樓：匿名使用者
在我們的生活中，大家都希望自己的**柔軟水嫩，沒有褶皺。如果想要好**，從飲食開始是個不錯的選擇，生活中有許多養顏的食物。除了護膚品之外，食療是最有效的護膚方式。
飲食可以從裡到外調節我們的身體，使我們的膚色更健康。你知道什麼樣的食物有護膚的效果嗎？這裡有三種可以用來美容的食物介紹給大家。
第一個是蓮藕帶。蓮藕帶與蓮藕非常相似。蓮藕帶其實就是植物蓮的嫩根莖，它營養價值高，富含鐵、鈣等微量元素。
它具有明顯的益氣補血、增強人體免疫力的作用。藕帶還含有粘蛋白，能促進蛋白質還有脂肪的消化，而且還可以改善胃腸功能。它有利於改善體質和去除溼氣。
第二種是草莓。草莓中有一種重要物質，胡蘿蔔素，對明目養肝由非常好的功效。草莓中的鞣酸含量仍然非常豐富，能夠吸附和防止體內致癌化學物質的吸收，具有防癌的作用。
草莓含有大量抗氧化物質，這對保護**有很好的效果。它能清除自由基，保護**免受自由基侵害，消除皺紋和嫩膚，保持**年輕活力，使**光潔。
第三種是牛油果。牛油果富含甘油酸、蛋白質和維生素。潤但不膩。
它是一種天然抗氧化老化劑。它不僅能軟化和滋潤**，還能收縮毛孔。**表面可形成乳白色隔離層，可有效抵禦陽光，防止晒傷。
從堅果中提取的牛油果油營養豐富，含有豐富的維生素e、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強化細胞膜，延緩表皮細胞老化速度。
20樓：多肉
蓮藕和草莓應該多吃一些，絕對能美容養顏。
21樓：指南針指北針
多吃香蕉和蘋果，這兩種水果有抗衰老的作用。
22樓：時光匆匆
女性不想老太快的話，可以多吃點蘋果，紅棗，枸杞。
23樓：假蘇更生
女性平時經常吃西紅柿，可以美容養顏抗衰老。
24樓：善良的思維方式
常吃清淡的食物或者含有維生素多的食物。
25樓：夢想
銀耳、紅棗、豆製品、奶製品，都是極好的選擇。
26樓：把目光和紀念館
女性的話最好是能經常做運動排排毒比較好。
女人不想老太快，哪幾種食物可勁兒吃，補充膠原蛋白**更細膩？
27樓：曦曦
都說紅顏易老，女人過了二十五歲不保養就會顯老了，當然保養有好幾個方面來講，用適合自己的護膚品或者是價值昂貴的護膚品保養肯定是有用的 不然那些女明星為啥看起來都那麼年輕貌美。不過最重要的還是要從飲食來調養，身體排毒好，整個人看起來肯定容光煥發的。氣色不錯。
一:燕窩。
大家應該都知道燕窩對女性的好處是很大的。很多有錢人家的愛美女士每天都是吃燕窩，那是因為燕窩中含有豐富的膠原蛋白和人體所必須的礦物質。經常吃蛋白質可以改善我們的**，讓你的**看起來像剝了殼的雞蛋一樣光滑有彈性。
不過，燕窩雖好, 但是**是很昂貴的，一般普通人家是消費不起這樣的物品的。
二:魚肉類的食物。
很多人剛上完寶寶或者是生病了之後，醫生都會讓多喝點魚湯補一補。因為魚肉富含很多的膠原蛋白，還有人體所需要的微量元素，對人的身體非常好。而且有利於病人身體的恢復。
對於普通人家來說，魚肉可以說是一個滋補的好食物了。
三:用銀耳熬的粥。
對於銀耳，大家應該很熟悉了吧，平時聽到的也不少。銀耳本身就是一種含植物膠質高的食物，用銀耳熬成的粥，比如說銀耳紅棗粥，能達到滋補養顏的效果，長時間食用**也會有很大的改善。
四:還有一種就是水果了，比如火龍果，檸檬，橙子之類的。
水果中富含各種豐富的維生素，用檸檬泡水喝有排毒，養顏的功效，使人氣色很好。所以說，想要**好，多吃水果也是有用的。
28樓：匿名使用者
**的膠原蛋白流失是不可逆的。
通過食物並不能補充膠原蛋白，蛋白質分子會通過食道被分解成氨基酸。
要延緩**老化，最根本的還是要做到防晒和補水。
平常要多喝水，出現口渴的感覺就是嚴重缺水了。
防晒則是儘量避免陽光直晒，進行戶外活動的時候要做好防護，塗防晒霜。
另外還有最直接的辦法就是打針。不過要找可信的大型醫美。
29樓：
首先想要**好顯得年輕，那就得新陳代謝好，新陳代謝得吃些五穀雜糧之類，這些有助於排除和代謝掉，然後多喝水，多吃水果蔬菜。
還有加上多運動，不要做低頭族，抱著手機比老婆還要親，每天步行或者跑步達到2萬步，少吃辛辣之類的，少吃油炸食品，不熬夜，早睡早起，每天不低於2千毫升水分，這些基本的做到了，醜女也變成靚女了。
30樓：**銷魂刀
除了商家的謊言，你就是把飛機吃下去，也無法阻擋衰老的腳步
31樓：
女人可以多吃豆腐絲瓜，豬蹄包涵膠原蛋白可以適量的吃，還要定期的做**保養，加上防晒，這樣內調外養可以使人年輕延緩衰老。
32樓：
都說女人是水做的，不想老太快的話，保養很重要，要多吃瓜果蔬菜，魚和豆製品，平時的護理也很關鍵，可以找個美容院做作身體，排排毒，清時在家多做**，多吃魚，大棗，銀耳，海帶等
33樓：沉默中吶喊
豬腳，雞爪，海產品，黃瓜，西紅柿，蘋果，棗子，枸杞，黑木耳都可以！
34樓：
富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。魚類膠原蛋白在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，另外是魚類，海魚尤其多，主要儲存在魚皮，魚鱗中，還有就是大骨湯。
35樓：漂漂亮亮是
銀耳，魚皮，豬蹄都含有豐富的膠原蛋白。
女性擔心老太快，營養豐富，滋潤身體！可以吃哪3種食物
現在的美女朋友們都特別的擔心自己老的太快。今天就給大家分享一下吃哪幾種食物可以使自己的身體營養豐富和滋潤自己的身體。平時可以多吃一些瓜果蔬菜，比如說黃瓜在我們生活中是很常見的一種蔬菜，它其中的水分含量是特別高的，而且還含有維生素以及蛋白質等等的營養成分。從它的營養角度上來說，是非常適合於女性來長期食...
女性想要延緩衰老，可以多吃哪三種食物？
平時建議多吃富含核酸較豐富的食品和抗氧化食品。主要有海產品 豆類 牛肉 雞肉 深色莓果 例如黑莓或藍莓，新鮮雞蛋。女性想要抗衰老的話，應該多吃哪些食物？女性應該要多吃吃海魚，蜂蜜，胡蘿蔔，黃瓜，花生醬，核桃，綠茶，櫻桃，芒果，蘋果。吃了這些之後就可以抗衰了。菠菜能讓女生不貧血，體質強 好 排毒並保護...
女性都擔心面板老化的問題，有什麼方法可以抗衰老
推薦你去做伊膚泉凝光哦，我就是一週前去做了，效果還是蠻好的，改善了我衰老的肌膚，是我夢想中的 狀態啊，好的肌膚都是靠保養出來的，所以寶寶們，你們也一定要把自己的 保養的好好的，如嬰兒的肌膚一下，我們一起加油！你好我的建議 女人常吃15種食物抗衰老 1 草魚 草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰...