1樓：福笛蘑
平時建議多吃富含核酸較豐富的食品和抗氧化食品。主要有海產品、豆類、牛肉、雞肉、深色莓果：例如黑莓或藍莓，新鮮雞蛋。
女性想要抗衰老的話，應該多吃哪些食物？
2樓：自己滴定
女性應該要多吃吃海魚，蜂蜜，胡蘿蔔，黃瓜，花生醬，核桃，綠茶，櫻桃，芒果，蘋果。吃了這些之後就可以抗衰了。
3樓：寂乙住
菠菜能讓女生不貧血，體質強、**好、排毒並保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
4樓：浩海永寧
吃葡萄，蜂蜜，深海魚類，胡蘿蔔，黃瓜，花生醬，核桃，綠茶，櫻桃，芒果，蘋果，多吃這些食物就可以抗衰了。
女人吃什麼可以延緩衰老？
5樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
6樓：孟子我的湯呢
國傳統醫學對延年益壽的研究，有著悠久的歷史、珍貴的文獻記載和豐富的實踐經驗。《神農本草經》記述了有關抗衰老藥物，是抗衰老藥物最早最寶貴的文獻。漢魏六朝至唐代，抗衰老的醫藥研究，進一步受到重視。
1. 蘋果——健康最有利的水果。
2. 秋天吃藕潤肺補血。秋令時節，正是鮮藕應市之時。
藕雖生在汙泥中，但一出汙泥則潔白如玉。其肉質脆嫩，營養豐富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富。
3. 食療佳品山楂 。山楂，酸甘微溫。中醫認為，山楂具有健胃消食、降壓降脂之功效，是保健食療的佳品。
4. 生薑可預防衰老：人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧自由基，促使機體發生癌症和衰老。
生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素e還要強得多。所以，吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除「老年斑」。
7樓：匿名使用者
女性要進行延緩衰老的**，建議可以多補充一些雌性激素比較豐富的食物，比如大豆，黑芝麻，木瓜一類的食物，都能夠有效的補充雌激素，雌激素能夠有效的使女性的**變得光滑而有彈性，極大的延緩衰老情況的發展。
另外最重要的是口服金巢安，早晚各一袋，堅持服用一段時間，可以從根本上補充植物雌激素，起到到延緩衰老的作用。
8樓：轉身回眸之間
女人還是要注意保養的，無論是在吃的方面還是護膚方面，吃的話，女性要進行延緩衰老的**，建議可以多補充一些雌性激素比較豐富的食物，比如大豆，黑芝麻，木瓜一類的食物，都能夠有效的補充雌激素，雌激素能夠有效的使女性的**變得光滑而有彈性，極大的延緩衰老情況的發展。
9樓：恰檸檬一號選手
大豆，豆製品，蜂蜜，蜂王漿，獼猴桃，草莓，柚子等。新鮮的蔬菜水果都能補充果膠，能起到抗衰老的作用。女人想要抗衰老，就要保養卵巢，卵巢主要靠雌激素分泌來維持。
卵巢最怕抽菸，喝酒，受到傷害後，容易功能迅速衰退。避免熬夜，注意作息時間規律。在飲食上，可以多吃一些還有雌激素的食物。
10樓：一夜十三郎
每天喝牛奶或豆奶，讓身體獲得充足的鈣，補充體內雌激素的不足，多吃生菜、蔬菜、水果、魚類，少吃高脂或油炸食物。節食不以**為主要方法，以免影響卵巢功能，注意攝取增進卵巢功能的食物，如豬心、母雞、魚蝦、木耳、紫菜、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、豆製品、豬皮、豬蹄、骨頭湯等補氣養血的食物。
11樓：濮漫
下面很多人都回答的比較全面了，蔬菜水果是必須的，建議可以做一下蔬果昔，這樣營養元素不會被破壞，如果嫌麻煩可以試試貼欣棗苓顆粒，對卵巢保養是很有效果的。此外，記得多運動，不要熬夜，晚上11點前入睡，早上可以5點以後起床，這都是保護卵巢的養生要點。
12樓：來自布魯塞爾雙瞳剪水的銀柳
女性最怕衰老，想要延緩衰老，日常可以多吃含有雌性激素的食物，如大豆和山藥；還要多吃含有硒元素的時速，硒具有很強的抗氧化作用；勤喝水，**缺水，則容易出現皺紋；早餐一定要吃。女性除了在飲食上可以多吃延緩衰老的食物，生活中也應該注意對肌膚的護理和保持一個良好的心情，都能讓自己看起來更年輕。
13樓：這很撩妹
多吃維生素含量高的食物，可以多吃些豆製品建議保證充足的睡眠飲食起居要規律，不要吃辛辣的食物和油炸的食物，多吃蔬菜，建議不要勞累過度，不要劇烈的運動，飲食起居要規律，不要不要經常熬夜。
14樓：網友
除了含有豐富的維他命a、c之外，還含有一種特有的抗氧化物質，西蘭花幾乎集所有抗氧化物於一身。因此，它的抗氧化效能比其它食物更優良，而且還是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
對女性而言，它還有保護**的美容功效。你可千萬別錯過這類捍衛你青春的蔬菜。
15樓：養生一點
今天給大家分享一個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
女人吃什麼東西可以延緩衰老？
16樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
17樓：匿名使用者
及時補充膠原蛋百就可以延緩衰老了，我媽就是一直都在喝潤達抗美的膠原蛋百，不僅**好，看著年輕，連身體也好很多了。
18樓：小卷q柒
紅酒 草莓 西柚。
最好是 不要挑食 什麼都吃一點。
水果 蔬菜 肉類都需要。
19樓：
維生素e，烏雞白鳳丸調理。
20樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
吃什麼食物可以延緩衰老 女性延緩衰老的食物有哪些
21樓：網友
不要總想著吃什麼可以防衰老，如果那樣的話，防衰老的食物肯定要賣天價、這個世界上有錢人肯定都是最不衰老、最年輕的一族——事實上是這樣嗎？有錢人做夢都想著不老，可惜老天照樣要收他們去報到！合理飲食、適當鍛鍊、規律生活、心情寬鬆、樂善好施……這才是防衰老的秘籍！
可惜不是所有的人都能做到的！
女性想要延緩衰老，應多吃哪些食物？
22樓：我是鄉野丫頭
在大家印象中，女人們到了一定的年齡，就會明顯看起來老的很快，**也不再像以前那麼有彈性了，皺紋似乎也多了，這些問題一個接著一個，似乎在向歲月說明，自己真的老了。其實，衰老是我們無法控制的，因為這是自然的規律。但是，對於衰老，我們不能坐視不管，想盡辦法去延緩它的提速，或者直接降速，倒是有可能的。
那麼，有哪些食物可以幫助發揮這樣的功效呢？
1.胡蘿蔔。
如果身體缺乏維生素，大家首先能夠想到的是什麼？不是去用什麼藥物補，其實身邊最天然的，也是最有用的，自然就是胡蘿蔔了。首先，它含有的維生素種類，特別的豐富和廣泛，所以經常吃它，身體是不會出現維生素「斷貨」的。
其次，有些維生素本身就有抗氧化的功能，這對於延緩衰老自然是有效的，直接發揮作用，比間接發揮效果，要來得更直接。最後，因為胡蘿蔔可以釋放一些有用的物質，直接參與身體合成一些重要的酶，所以一旦出現了酶不夠的時候，身體的衰老也會加快，所以胡蘿蔔有這麼多的好處，大家自然要多去吃了。
2.檸檬。人們對於它的印象，可能多來自於它的酸，其實它的酸既是缺點，又是優點，有些人認為它酸，所以就不去吃它，其實也不需要非要去吃，可以將其拿來和其他的食物一起，一方面發揮它的酸性作用，另外一方面，因為它酸的過程中，其實對於身體的防氧化作用，也是非常有用的。所以在平時也可以將檸檬用來延緩身體衰老，採用泡飲，或者與其他食物混合食用，自然就能夠見到它神奇的功效了。
3.木瓜。對於這種水果，很多女性認為，它具有「**」的效果，其實不說它有沒有這樣的「神奇」功效，有一點是值得認可的，它含有的維生素很廣泛，並且經常吃它，確實可以幫助身體提升一些重要的激素，尤其是女性的身體裡面，雌激素是必不可少的，所以經常食用它，對於女性的容顏也是有「保養」效果的。另外，木瓜含有的維生素也多，對於健康自然是有益而無害了。
23樓：蜜桃可可可呀
女性想要延緩衰老，應多吃含維生素c多的食物 西紅柿，葡萄，冬瓜，藍莓等，多喝綠茶，綠茶屬於未發酵茶，含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化。
24樓：日常小迷糊呀呀呀
我們可以吃一些紅棗，紅棗有一定的補血功效，含有維生素c，經常吃的，可以讓臉色變得紅潤。龍眼也能夠促進人體的新陳代謝，
25樓：你到底敢不敢
平時應該多吃一些大棗枸杞等一些補血的食物，而且也可以買一些阿膠來吃，同時平時的飲食也應該以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
26樓：劉心安兒
可以多吃一些營養比較豐富的物質，比如說有深海魚，西紅柿， 蜂蜜，綠茶，核桃，巴達木，碧根果，櫻桃，冬瓜，魚肉，橙子，西蘭花，豆製品等等。
27樓：有點懵的老乾媽
女性要延緩衰老，多應該多吃一些龍眼，因為龍眼富含豐富的糖類和蛋白質，還能讓女性養顏美容的功效；而且女性還可以多吃一些木瓜，因為木瓜富含維生素和礦物質。可以給**補水，能夠提高免疫力。
28樓：人間存在正義
平時建議多吃含雌激素豐富的食物，比如豆類、豆製品、蜂王漿、蜂蜜等，必要時需要口服雌激素類的藥物，進行補充體內所需要的雌激素。
多吃石榴可以抗衰老嗎，怎麼樣可以延緩衰老？
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆漿機，每天自己打，方便又便宜。石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持 密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的 看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的 羥基酸會改善 質地和...
想要延緩衰老應該補充些什麼，吃什麼可以延緩衰老呢？
科學合理的愉悅的心情，鍛鍊方法，充足的睡眠，合理膳食都做到，就能延緩衰老了！維生素 運動 開朗的心情 快樂的生活。吃什麼可以延緩衰老呢？女人吃什麼抗衰老呢？想要抗衰老，日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。多吃水果和蔬菜，可以很好的補充維生素和營養，而且...
生活中那些細節可以延緩衰老
1.睡眠時間，晚11點到早上3點是最佳睡眠時間，可以有利於肌膚的新陳代謝，準時睡覺良好的生物鐘是比較好的防止衰老的。2.飲食健康，少喝酒少吸菸，都對 有良好的作用，且不傷身。多吃綠色蔬菜。3.平時注意臉上身上的 護理，基礎護膚洗面奶，水，乳。洗面奶早晚各一次，用完電腦，再洗下，有空記得多敷 補水很關...