1樓：匿名使用者
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了
1 你並不瘦
2 健康比形體更重要
3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收
c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵
祝你一切順利！ 健碩陽光！
2樓：丶戲逆
我物件也是。瘦的要死。他180多還不到100斤。
但是他現在在打籃球。他也是骨架小。你也應該多鍛鍊一下。
如果說你骨架小的話應該是沒長成。你說那些特點差不多就是沒發育好的特點。腳彎應該能板回來。
但是也分你是怎麼彎。建議你去檢查一下，如果你是幹吃不胖可能是肚子裡有蛔蟲。我就總說我物件是不是肚子裡有蛔蟲，讓他去檢查他還不去。
他也是很能吃。想練好身材就得靠鍛鍊。沒有其他捷徑可以走。
經常打打籃球。在下課阿。午休。
晚休。放學放假。去健身房。
多游泳。跑跑步之類的。還有就是早上必須要吃飯。
他就是早上不吃飯。所以每天早上我都給他弄吃的。時間長就會改善的。
主要你要堅持。祝你好運
3樓：天曉
強烈建議你練瑜伽，瑜伽可以塑身型，讓你的身形保持適中，並調整你的骨骼，不要盲目增肥，盲目增肥會出現很多問題，比如糖尿病高血壓高血脂等，要慢慢調節，瑜伽可以使過胖的人瘦到適中，當然也可以使過瘦的人胖到適中。這是瑜伽的好處。腋毛腳毛少完全屬於正常發育。
4樓：泥平文
多吃點？還沒發育完全吧
正常體型的人如何增肌
5樓：超級毛絨兔
去專業的健身房鍛鍊，要比較明顯的肌肉至少堅持半年
6樓：想你
做大量力量訓練和飲食補充，充足的睡眠就可以了。
如何練就奶油小生的身材，如何練就一副好身材
呵呵可以試試游泳，游泳 效果很好，也修身穿衣搭配很重要，不要穿肥大的衣服。不要穿肩寬的衣服。多看看有關服飾搭配的雜誌 別人的建議只可作參考，因為不知道你的具體情況 身高等 所以主要還是自己多研究 多運動.實在不行就整容 我3個月瘦了12斤 要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的 ...
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