1樓：讓翠柏商雯
成年人每天100mg的維生素c也差不多了，但如果你想有療效,比如美白啊,抗感冒啊,那麼起碼1000mg/天以上才可以.
fancl的維生素c1天1050mg確實有點多,剛開始吃很多人都會有腸胃不耐受的症狀,比如拉肚子.如果你擔心的話,可以一天吃fancl家的vc2片,那麼量就少了.又或者先吃2片/天,等腸胃耐受了，再吃3片/天.
還有,不能大量吃vc後一下子停,得慢慢停.
不會維生素中毒，只要不超過5000mg/天,長期吃(超過30天以上),都沒什麼問題的.
2樓：洛德業劇溫
每天補充少量的是沒有問題的，維生素c的確存在中毒的可能，但口服補充絕對不會引起。不過這樣補充也沒有什麼意義，可以改為間歇性補充，比如兩天一片。攝取量與吸收量不一定成正比。
每天吃一片維生素E和維生素C和每天都用白醋洗臉能不能去雀斑
吃維生素e 維生素c可以，但不要用醋洗臉，對 不好。建議你內外服用維生素e，每天內服一粒維生素e在外用維生素e油少量和乳液搽臉 會有非常好的效果。我的姐姐就是這麼用的非常好！科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是...
吃維生素C片對身體有什麼好處
1 合成collagen 膠原蛋白 以形成軟骨 骨質 牙釉質及血管上皮的重要基質。2 促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。3 維持結締組織之正常 因為膠原是構成結締組織之細胞間質。4 參加體內氧化還原反應 維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧...
天然維生素E膠囊 和維生素C片長期吃，對身體有害嗎
維生素c一般作用 1 維生素c能增強 彈性，預防色斑 2 維生素c可促進傷口癒合，外傷 灼傷，加速手術後的恢復 3 維生素c可促使蛋白質細胞互相牢聚，有助製造膠原，防止衰老，延長生命 4 維生素c可有助於 牙齦出血 5 維生素c可以幫助機體吸收鐵質，分解葉酸 6 維生素c能防止致癌物質亞硝基胺的形成...