1樓：
青少年脫髮應多吃水果和蔬菜，及時補充維生素和蛋白質。
青少年脫髮原因：
1、因為現在青年都習慣性熬夜、有的生活工作壓力比較大，還有喜歡吃辛辣刺激食物、喝啤酒碳酸飲料，這些習慣都會誘使「雄性脫髮」的產生；
2、雄激素性脫髮也稱早禿,俗稱「謝頂」,發病率較高,可分為男性型脫髮和女性型脫髮。發生原因主要與遺傳和雄激素作用有關,還與精神、飲食、睡眠、皮脂分泌等因素有關。長期的工作學習緊張、精神壓力大、生活不規律、熬夜會誘發和加重雄激素性脫髮。
2樓：匿名使用者
梳頭的力道：有一些人會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭髮梳通，這樣的做法很容易扯斷頭髮，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭髮中段，把髮梢先慢慢梳開，然後再從頭皮往下梳。
洗頭的水溫。一般控制在40-50°之間就比較合適。看下那個《董玔俊.
日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
3樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
4樓：聶瑾鄭香桃
多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
5樓：匿名使用者
如果每天掉頭髮在幾十根以內是正常的新陳代謝，如果超過一百根就是腎氣不足的表現了。勞累、用腦過度、思緒過雜都會引起頭髮的脫落。我朋友有個親戚脫髮也很嚴重，偶爾看了（路'煦逆襲）日記中講述的方案，三個多月後，不再掉頭髮了。
平時可以吃黑芝麻、黑豆等食品，有助於增強腎氣，減少頭髮脫落的數量。
以下內容與回答無關:
荒涼滿庭草，偃亞侵簷竹。府吏下廳簾，家僮開被襆。數聲城上漏，一點窗間燭。官曹冷似冰，誰肯來同宿。
薄待詔，能捏塑。誇妙手奇功，不曾停住。騁精神、漉水拖泥，為養家之故。心還省，性還悟。閒閒供養，本真父母。淨清中、結就神丹，跨青鸞歸去。
青少年脫髮吃什麼食物好？
6樓：匿名使用者
我跟你說說我吧，我也是地中海，一次，家人託媒人給我介紹個物件，女方看見我就不高興了，說媒人和我們一起偏她，說我是照偏，一個40來歲的人還想吃嫩草，可我才26啊！真的是相當沒有面子了，從那以後我就開始了脫髮探索之路，式過各種小方子，吃過好多有銅、鋅、鐵、維生素的東西，但沒有我想要的結果！那時候心情很低落，想做為什麼翩翩是我！
不過還好的是皇天不負有心人，偶然的機會，快要絕望的我看到了（範睿自敘）一文，分享了好多的經驗，照著文中講的知識做，用5個月的時間，我就從一顆滷蛋長到了小森林
不要吃過於辛辣刺激的，那樣會加重頭油分泌。飲食關係著健康，營養豐富了，頭髮才會正常生長，不至於脫落，所以該多食芝麻、大豆、牛奶、海產品等，減少刺激性食物，保證營養合理健康。
7樓：inch頻道
人還未老，頭髮先少，的確是一種煩惱。哪些食物可以幫你改善呢？這一期推薦3種改善脫髮的頂級食物。
8樓：佐雨i墨染櫻
建議你可以多吃一些含鐵量和蛋白質高的食物，保證充足的睡眠，不要過度的染髮燙髮，放鬆心情，我前兩年創業的時候精神壓力大，掉頭髮掉的床上、洗手間、沙發上、地上到處都是，讓我很是煩惱，也是前段時間從一個長輩那知道了 陸丁巨集鳥窩鬥爭史 ，他讓我按裡面說的方法用一段時間。說來也是神奇，用了這幾個月我能明顯看到髮量變多，而且也不掉頭髮了，跟人出去應酬聚會的也更加得心應手再也不會覺得自卑了
9樓：匿名使用者
這個年紀出現的掉髮現象大多跟營養不良和學習壓力有關，因此就需要注意一些習慣問題。
建議：建議：
*勞逸結合，學習之餘可以適當增加體育鍛煉，放鬆身心。
*飲食營養，長身體的年紀掉髮是需要加強營養，注意營養搭配。
*結合好的生活習慣，再適當的用點繕絲緣絲木精華液，加快頭髮生長，防止掉髮，堅持用著就能改善。
10樓：依次為僦檔
1、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭髮脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭髮好，一舉兩得何樂不為。
3、發特濃營養素，從根部補充頭髮日常生活中所需營養，一天2袋，一般一個月左右即可改善脫髮情況。
4、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度，從而減少掉髮。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養髮之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫髮從飲食中補充鐵質是十分必要的。
11樓：匿名使用者
常用食療方 法改善脫髮
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會好轉的。
12樓：匿名使用者
頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
13樓：科發源植髮顧問
飲食上：
1、合理的飲食不僅會加速我們頭髮的恢復期，對頭髮的護理也更有幫助。植髮後要多補充
微量元素，比如多吃富含鐵元素的食物，豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等都富含鐵元
素。2、多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含鹼性物質的食物，如各種蔬菜、水果等。
3、多吃含維生素的食物，如芹菜、金針菜等多吃含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄、雞皮、等。
脫髮建議不要吃維生素，黑芝麻的確有著一定的預防脫髮的作用，可以通過食用黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食品，同時注意作息規律。如果脫髮很嚴重，每天脫落超過一百根，那就要用保法止和米諾地爾來控制脫髮的問題了。注意，對於已經脫落的區域，毛囊已經壞死了，什麼藥物和食物都沒有辦法起死回生，只有通過植髮來改變了。
14樓：黑雪醬
控制脫髮有很多種: 1、首先可以通過藥物抑制體內5-還原酶的生成，平衡激素分泌； 2、調整好使用電腦的時間。一般情況下,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦螢幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。
3、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。 4、養成按摩頭部的好習慣。
每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。 5、靜想練習。最好每天能有20至30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情,聆聽自己呼吸的節律,儘量放鬆。
姿勢不拘,或坐或臥,以舒適為度。 6、合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素b的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。
中醫認為發乃血之餘，腎之華在發，久症正虛，精血不足，加之化療放療引起淤毒內阻，氣血通達不利，使頭髮生髮能力不足，也會引起脫髮。 脫髮時不要怕梳頭，多梳頭可促進頭皮血液迴圈，有利於頭髮再生。放化療中如果脫髮太多，索性剃光。
多次剃頭、刺激頭皮，改善迴圈，可能新發會長得更好。 脫髮後長久不生，可以吃些中藥，中醫有養血生髮、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會辨證施治，促進頭髮的生長，常用的生髮中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。 食療藥膳可有益頭髮再生，常吃的穀物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。
蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等。乾果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。
這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。 食療藥膳方法介紹如下： 1．黑芝麻100克，核桃仁100克洗淨先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。
2．黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用。 3．水發海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。 炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細末，加蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。
久服，有益血潤膚，容顏悅色之功，可使人精神煥發，面色紅潤，頭髮烏黑髮亮。
15樓：金華**病防治院
青少年脫髮，吃什麼食物可以預防。
青少年脫髮怎麼辦，吃什麼可以**，有經驗的專家介紹說，患者要注意不要給予自己的太大的壓力，要每天保持愉快的心情，患者應多吃一些，黑芝麻、黑米、黑豆等食物，穀類中的黑色食品對頭髮的好處最大。尤其黑芝麻中含有大量的葉酸、蛋白質、維生素e、鈣質等元素都是頭髮所需要的營養元素。醫生介紹說，患者最好換一把木質的梳子，不要用太密的梳子，每天晚上在睡前最好疏通頭髮再睡，這樣能夠有效的防止脫髮，還能促進患者的睡眠情況。
同時，脫髮患者應該多吃一些能夠促進頭髮增長的食物，多吃一些富合蛋白質的食物，比如雞蛋、魚肉、豆製品等食物，多吃一些富含鐵的食物如茄子、西蘭花、海帶、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養髮之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。注意自己的飲食，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果。
青少年脫髮如果嚴重的話，一定要去正規醫院看診，診察處自身脫髮的真正原因。同時要積極配合醫生**。日常生活中，我們的飲食也要注意，可以多吃以上我們建議的食物。
脫髮朋友也要加強鍛鍊身體，促進我們的血液迴圈，讓我們遠離脫髮。
16樓：匿名使用者
如果是毛囊出現了問題吃什麼都沒太大用，畢竟頭髮生長都是靠毛囊啊。我高中的時候學習壓力大，頭髮掉的也很多，而且還特比容易油。我媽知道了就幫我調理了一段時間，慢慢的感覺掉髮少了，而且還開始長一些絨毛出來。
後來我問我媽才知道他是聽到一個長輩說 陸丁巨集鳥窩鬥爭史 裡寫的方法不錯，讓我媽試一下。哈哈哈，得虧我媽試了，不然現在我還不知道脫成什麼樣了。
青少年熬夜會引起脫髮嗎，氣血不足會引起脫髮麼
熬夜是導致脫髮的一大因素。現代生活節奏快 競爭激烈，年輕人習慣晚睡，熬夜刷朋友圈 打遊戲或者工作，結果導致內分泌失調，體內大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭髮易拔出或脫落。熬夜導致脫髮原因 長時間緊張的狀態導致頭皮缺血 熬夜的人，一般都是在...
青少年吃什麼對智力最好，青少年營養不良吃什麼好？
一般來說，正確的飲食對青少年來說是好的。但是過度的飲食，尤其是學習壓力比較大，不能正確解壓，長通過暴飲暴食解壓對身心乃至智力發展都有一定的影響。其次就是 三無 食品。核桃，用核桃來燉肉吃 青少年營養不良吃什麼好？多吃蔬菜，保持情緒穩定，避免過激心理。少食或忌食肥膩，甘甜 油炸 燴灸的食品，對動物類脂...
17歲的青少年有白頭髮吃什麼好，青少年有白頭髮應該怎麼吃什麼調理？
青少年白頭髮可以吃生活中黑顏色的食物，平時生活中學習壓力太大的話也會導致白頭髮的增加。下面真島小吃培訓介紹幾種方法 1.取黑豆適量。淘洗乾淨並經反覆蒸 晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。2.用大核桃12個。剝去外殼及肉...