1樓：淘淘de解說
眾所周知，枸杞具有較好的藥用價值和功效。首先，由於枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c等有利於眼部健康的營養成分，所以對眼部保健具有一定的功效。另外，由於枸杞裡含有甜菜鹼等成分，能夠促進脂質代謝，經常使用枸杞對想要**的人大有裨益。
雖然枸杞服用方便，且具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，所以不建議正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人服用。然而，體質虛弱、抵抗力差的人是比較適合吃枸杞的，而且一定要長期堅持，每天吃一點，才能對身體有較好的益處。
1、首先，從顏色上辨別。新鮮的枸杞顏色柔和有光澤，肉質飽滿，而劣質的枸杞子雖然外表卻很鮮亮誘人，肉質較差無光澤。如果枸杞經過染色，則整個枸杞都會呈現出紅色，而正常的枸杞尖端多為白色或黃色。
2、其次，從味道上辨別。在購買枸杞時，可以嘗一下。如果是正常的枸杞，則味道是甘甜、甜，用其他方法加工過的枸杞的味道則多呈現出酸、澀、苦感。
3、最後，從氣味上辨別。如果是正常的枸杞，散發出的是枸杞獨特的香味，而經過特殊加工的枸杞，就容易帶有刺激性的味道。
枸杞的安全性較高，所以每天服用少量的枸杞並不會對身體造成妨礙。但是，並不可以盲目地跟隨身邊的人的養生方法，而是應該根據自己的具體情況來進行相應地飲食和運動。
2樓：徐
吃枸杞的好處挺多的，可以補氣血，可以促進身體的血液迴圈，不過明目這個效果在枸杞的效果描述中倒是沒有，不過促進血液迴圈對明目肯定是有好處的。
3樓：人能科技探索
枸杞含有維生素含量比較高，經常吃枸杞是可以明目的。枸杞可以補腎益肝，潤膚養顏，枸杞含有多糖成分，可以提高體內胰島素細胞的活性，可以降三高。
4樓：職場導師芒果
吃枸杞可以明目護肝，枸杞裡面含有豐富的維生素c，熬湯的時候放點枸杞，可以增強抵抗力。如果炎症，不建議吃枸杞。
5樓：歲月如歌
吃枸杞的好處是非常多的，不過也要長期的堅持才有效果的，枸杞是可以養肝明目的，吃枸杞可以補腎益精、補血安神、還可以生津止渴、潤肺止咳每天可以少量的吃一點對身體是非常有好處的。
6樓：小迪解答者
吃枸杞的好處可以補血，還可以增強免疫力，也可以明目，枸杞有很好的明目作用，大家可以用枸杞泡水喝。
7樓：風逸安
枸杞有健脾益腎和明目的作用，可以防治糖尿病和高血壓等疾病；它有明目的作用。
除了枸杞，還有什麼吃了可以明目？
8樓：祿國英貫辛
中醫眼科常用明目的大致分兩種：
一、補：枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。
二、清：決明子也常用，不過注意的是：你要是有洩瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用，因為它屬於清肝明目之品，性寒。同類的還有夏枯草、密蒙花、蔓荊子。
菊花清肝明目，常用無毒***。
紅枸杞和黑枸杞可以一起吃嗎
9樓：匿名使用者
紅枸杞可以和黑枸杞同食。
不能和紅枸杞同食的東西（其中沒有黑枸杞）：
1、有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可是不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。
2、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
3、枸杞不宜和乳製品同食，比如乳酪、牛奶、羊奶等。
10樓：答答達人闖天涯
黑枸杞可以和紅枸杞一起泡來喝，它們放在一起泡水喝，養生功效會更好。它們放在一起泡水喝，養生功效會更好「
黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物，正常情況下單獨用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是現在使用黑枸杞，但是現在是用黑枸杞和紅枸杞同時泡水喝，
所以黑枸杞需要少放一點，十顆粒黑枸杞加石顆粒紅枸杞泡製一杯200毫升的水。不要超過這個量，超過這個量的話，喝了以後會導致上火。
11樓：熊鴻熙冉子
可以一起吃，黑枸杞，是枸杞屬科多年生灌木，具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟後紫黑色，果實裡面含豐富的紫紅色素，極易溶於水，屬天然的水溶性花色甙黃酮類。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（水溫不要超過60攝氏度），自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（酸性水）直接飲用。黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
枸杞幹吃更有營養嗎？人人都能吃枸杞？枸杞明目靠譜嗎？
12樓：匿名使用者
枸杞是一味非常常見的中藥材，它全身都是寶，它的葉，根，花都是上好的部品。本草綱目稱枸杞為「棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之」。
枸杞的吃法有很多種。比如，幹嚼，比如用水煎服，比如用在煲湯裡，但是這麼多的吃法中，只有幹嚼的營養是流水最小的，無論是泡茶還是煲湯，熱水都會破壞枸杞子內部的營養結構，造成一定的營養流失。枸杞幹嚼起來酸酸甜甜的，像嚼葡萄乾一樣。
但是一次不要吃太多。一天20g左右比較合適。
雖然枸杞大補，但並不是所有的人都適合食用。因為枸杞會起到溫熱身體的效果，所以患有高血壓，正在感冒發燒，身體有炎症的人最好不要吃，腹瀉的寶寶也不要嘗試。性情急躁，肉類攝取過多的人最好也不要食用。
枸杞比較適合抵抗力低下，體質虛弱的人食用。
說到枸杞的功效，枸杞入味中藥時，主要**目眩昏暗，多累，腰痠等症狀，是有益精明目的功能的，但是需要保持長期的習慣。而且還需要保持一個良好的用眼習慣，不要用眼過度。枸杞的果實還可以抗脂肪肝，降血糖等。
他的根皮可以降壓，抑菌，退熱。
枸杞全身都是寶，幹吃不習慣的話，可以泡水，每天當做茶飲來飲用。而且枸杞非常容易購買到，藥店和超市都有。這是我的一些看法，希望對你有幫助。
13樓：職場路鹿路
我覺得枸杞幹吃更有營養。因為它所富含的營養非常豐富，對身體非常有益。
14樓：熊熊跟
但是枸杞你真的想要幹吃嗎？那樣吃好吃嗎？泡水不更好嗎
15樓：路鹿呀
枸杞怎樣吃都是挺好的，畢竟是中藥具有養生作用。
16樓：網路小嶽嶽
枸杞確實是補品，但是枸杞的名目效果我覺得沒有藍莓大。
17樓：各
枸杞幹吃更有營養，人人都能吃枸杞，靠譜，有科學依據的
18樓：準大薛森
枸杞幹吃有沒有營養，這個我真不知道，但是我知道枸杞可以泡水喝。
19樓：憨憨茹
是幹枸杞還是剛摘下來的枸杞，幹枸杞吃起來酸酸甜甜的，是個不錯的選擇
枸杞有明目的功效嗎？ 10
20樓：匿名使用者
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c等鈣、鐵等營養物質，這些物質又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。 最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
我在農市樂**上批發了很多次，顆粒真大啊，是我買過最大的了
21樓：匿名使用者
枸杞 味甘，性平。能補肝腎，益精血，明目
滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
對免疫功能的影響:有增強非特異性免疫作用延緩衰老作用
延緩衰老 抗肝損傷 降血糖 補腎保肝 降血壓 抗疲勞抗腫瘤
吃法生食，煎湯，熬膏，浸酒，或入丸散
小配方一。杞圓膏：枸杞子、龍眼肉各等分。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龍眼肉無味，去渣繼續煎熬成膏。每次1~2匙，沸水沖服
用於肝腎不足，血不養心，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，心悸健忘等症。
二。杞精膏：枸杞子、黃精各等分。加水，以小火多次煎熬，去渣濃縮後，加蜂蜜適量混勻，煎沸，待冷備用。每次1~2匙，沸水沖服。
較好的補肝腎、益精血作用
三。杞味茶：枸杞子、五味子各等份。研為粗末。每次9~15g，沸水浸泡，代茶飲
氣陰不足的人，不能適應夏季的炎熱氣候，常於夏季發病，眩暈體倦，兩腳痠軟，心煩自汗，飲食減少，脈浮乏力。
有需要連我的名字
22樓：田澍拳皇
枸杞子的功效很多，其主要功效是名目，養肝，益氣生精，補血，補腎，在李時珍《本草綱目》中最早就有記載，枸杞子為溫性，福安多種氨基酸，枸杞多糖，維生素等。多吃無益，建議每天早起空腹幹吃20到30粒，最好再以溫開水加蜂蜜沖服效果最佳。
23樓：伱天亮說晚安
當然有的，可以泡水喝，也有**的功效呢
24樓：小方藥師
枸杞既是食物，又是藥物，對人體兼有營養補益和保健療病功效。中華人民採食枸杞歷史久遠，兩千年前的《詩經》就有「涉彼北山，言採其杞」的詩句。南宋愛國詩人陸游因為晚年眼睛不好經常食用枸杞，還留下了至今還為人吟誦的「雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹」的詩句。
那麼枸杞到底能不能明目？吃枸杞有什麼好處呢？
枸杞可以明目嗎？
枸杞樹的果實又稱枸杞子，在中醫認為有「明目」的效用，所以又有「明眼子」的雅號。長期內服適量的枸杞子，可以滋腎、潤肺、補肝、明目、益精、養顏、耐老、強筋骨，有助於**腰膝痠軟、體弱、頭暈、遺精、咳嗽、目眩等。為取得較明顯的保健效果，需適量枸杞子長期食用，通常每日20到30克為宜，但必須指出，應該在中醫師指導下服用。
吃枸杞有哪些功效？
枸杞既是食物，也是藥物，對人體兼有營養補益和保健療病的功效。明代《藥鑑》記載，枸杞子「滋陰，不致陰衰。興陽，常使陽舉」。吃枸杞可以有以下功效：
（1）免疫調節功能
枸杞中枸杞多糖和胡蘿蔔素能夠增強人體的免疫能力。經常食用可以扶正固本和扶正怯邪。可以增強機體免疫功能，提高機體的抗病能力，抵禦疾病。
（2）明目
枸杞子尤其擅長明目。中醫常常用來**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症。
（3）降糖降脂
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，幫助修復胰島細胞，從而起到降低血糖的功效。還能夠減少血液中膽固醇含量，從而起到降低血脂的功效。
（4）增強人體造血功能
枸杞中含有的枸杞多糖能夠促進造血細胞增殖，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
吃枸杞時的3大注意事項
1.枸杞確實是健康食物，但也不能過量吃，一般一天20g左右即可，過量會導致上火。同時，枸杞雖然安全，但也要注意有些情況下不適合吃，這就需要在醫生指導下服用。
2. 挑選枸杞，一定要注意從正規渠道購買，選擇大品牌的，因為目前市場上枸杞質量良莠不齊，有些特別鮮紅的枸杞可能是二氧化硫燻蒸過！此外鉻超標和硫磺燻蒸（二氧化硫殘留超標）也較為常見。
因此購買時需要注意這些。
3.枸杞性平，味甘，具有補精氣，堅筋骨，滋肝腎，止消渴，明目，抗衰老等作用。腎虧陰虛，腰膝痠軟，頭暈目眩等人適宜食用。
但並不是所有人都適合食用，身體溫熱的人不宜服用，建議感冒發燒、身體發炎、拉肚子、虛寒體質、眼睛發紅等人群，最好不要吃枸杞子，同時也不要服用枸杞子酒。另外，枸杞子也不宜自行長期服用，因為畢竟屬於藥物，是藥三分毒容易損害身體，在正規的中醫師指導下服用最安全。
總之，枸杞子無毒，食用起來比較方便，既可生吃，也可熟吃；既可單獨服用，也可以與其它藥物一起服用。但是枸杞再好，也要記住上述注意事項。
黑枸杞男人吃有益嗎，男人吃黑枸杞有什麼好處？
吃黑枸杞，對人體對產生很好的益處，主要有以下 1，可以增強免疫力 延緩衰老。2，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。吃黑枸杞的話，建議用以下的方法 1 直接嚼服 把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒 時間不宜過長 每日早晚直接嚼服。2 煮粥或...
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