1樓：溥葳素德明
雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。
2樓：毛桃幽幽嘉
緩解用眼過度的方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的緩解用眼過度，保護視力，並且能預防近視的發生。
3樓：傻子歡兒
蛋類中對眼睛最有好處的是維生素a，維他命a ——是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的必需。還有葉黃素，葉黃素是構成眼底黃斑的主要成分。一般存在於綠色食物當中。
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。
黃斑是位於視網膜中心部位、掌控視力的組織。由於老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。而葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。
但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中卻沒有。所以，計程車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米。
3緩解方法
1、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2、每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息
3、減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
4、將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
用眼過度，眼睛痠痛怎麼辦
4樓：海之聲助聽器
如果你最近用bai眼較多。極有可能是du乾眼症引發視疲zhi勞,缺乏足夠的淚液滋潤dao,對外界的刺版激會較敏感。建議你減權少對眼睛不必要的刺激,去藥店買一款人工淚液的眼藥水。
叫複方氯化鈉滴眼液。它是無刺激的。你平時眼睛幹 澀了就可以拿來滴。
用來滋潤緩解一下。不要揉眼睛。
5樓：留下來偷偷樂
您好，一般視疲勞會引起眼睛痠痛，另外眼睛炎症眼壓高也會引起眼睛痠痛，建議您可以先測測眼壓排除眼壓高，單純視疲勞可以點點牛磺酸滴眼液和施圖倫滴眼液
學生用眼過度怎麼辦？
6樓：手機使用者
華視眼貼就挺不錯的，它是醫用級別的眼貼，除了效果好之外，也更安全。
7樓：匿名使用者
以用點緩解視疲勞的眼藥水改善，保證充足睡眠，儘量減少熬夜，多休息，多吃富含維生素a的食物。
8樓：權墨傾宬
建議注意用眼衛生，避免在光線較暗的環境下閱讀，長時間工作學習後應注意休息，眼疲勞可選擇萘敏維滴眼液、複方硫痠軟骨素滴眼液緩解症狀。
9樓：匿名使用者
用熱毛巾敷眼睛就好了
10樓：
用眼過度導致眼睛紅血絲，可以用點緩解視疲勞的眼藥水改善，保證充足睡眠，儘量減少熬夜，多休息，多吃富含維生素a的食物
11樓：晨雨梧桐
一般是因為長時間、近距離用眼導致眼睛調節痙攣引起的用眼過度，可能會伴隨出現視物模糊、眼部痠痛、頭暈、噁心等症狀，需要針對發病的**進行調節：1、要避免長時間、近距離的使用手機、電腦、電視等電子產品，每使用以上電子產品一小時需要休息15分鐘。2、要儘量避免在昏暗的環境中看書、使用電子產品。
3、可以在晚上睡前點滴0.1%阿托品滴眼液。
建議要保證足夠的睡眠，不能長時間的看手機或者是玩電腦，對眼睛進行熱敷對於緩解症狀是比較有效的。飲食方面需要多吃五穀雜糧或者是新鮮的水果和蔬菜，每週需要多進行戶外活動，對眼睛進行按摩對於緩解症狀也是有效的。
用眼過度導致的視疲勞應該怎麼緩解？
12樓：糊塗成的了
你好，非常高興回答你的問題。
要從根本上緩解眼睛疲勞，主要是注意用眼，多休息，少看手機電腦等電子產品，看電腦或看書45分鐘左右，望遠十分鐘。
多到戶外活動，做眼保健操，寫字姿勢要正確，少食高糖類的食品，佩戴合適的眼鏡，定期到醫院複查。也可以點緩解疲勞的眼藥水，像閃亮、潤潔，主要成分是萘敏維滴眼液，施圖倫的眼藥水，也可以緩解視疲勞，但這些藥物只是暫時緩解症狀。
希望我的回答對你有所幫助。
13樓：喜歡路亞了
做最簡單的眼保健操，就是眼睛最大努力360°旋轉！
還有，去藥店買幾塊一瓶的，珍珠滴眼露！品牌無所謂都一樣的！
還有就是平時看手機電腦保持正確的姿勢！！！
就這樣了！
14樓：司徒帆入i實
用眼過度的危害其實不僅表現在視疲勞上，嚴重的時候還會出現視力下降、、眼睛痛、閃光感、複視、異物感、眼乾、灼燒感、溢淚、頭昏、精神萎靡、注意力不集中等症狀，所以在生活中我們必須養成良好的用眼習慣。防止過度用眼，可以有意識地控制用眼時間，適當讓眼睛休息，通過多眨眼、轉動眼球、眺望遠方的方式來達到勞逸結合的目的；偶爾也可以配合熱毛巾敷雙眼，促進眼周血液迴圈，減輕眼疲勞；還可以補充葉黃素。葉黃素被公認為「眼**」，是眼底視網膜黃斑區色素的核心營養物質，眼睛缺乏葉黃素就像缺了碳粉的影印機一樣，看東西會很不清楚。
葉黃素可以過濾藍光，減輕藍光對視網膜的傷害，能夠抗氧化，減輕眼自由基對眼底傷害，同時補充視網膜、黃斑等部位色素含量，維持和保護中心視力，所以對眼睛非常重要。
需要注意的是，葉黃素是人體無法合成的，但人體需要保證每日10mg的攝入量，通過食補是不可能滿足的，不過可以嘗試服用水溶性、易吸收的來益葉黃素咀嚼片，來滿足人體每日葉黃素的攝入需求，並達到緩解視疲勞、有效保護眼睛的目的。
青少年用眼過度會有哪些危害？年輕人用眼過度對眼睛會有什麼危害？
近視危害有哪些？1.近視影響身心健康。由於近視，很多活動無法參加，影響身體正常發育，身心健康會受到一定的影響。2.容易形成斜視 弱視。近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數相差大於300度者，那麼這種情況是非常多見的，對視力造成的影響也更加大。3.可能會發展成高度近視。我們長時間 近距離用眼的時候...
近視眼眼睛突出怎么辦，近視眼眼睛突出怎麼辦
你好，形成近視眼的原因有很多，包括遺傳因素 發育因素和外在因素，尤其長期從事電腦工作的人 學習比較緊張的青少年，比較容易形成近視眼。近視眼如果不戴眼鏡，會導致度數越來越高，眼睛長期的處於疲勞的狀態，會導致眼肌疲勞 眼球突出。這種情況下是需要進行矯正的，首先配戴近視眼鏡，是比較簡單的方法 注意用眼衛生...
我是近視眼，眼睛有點斜視怎麼辦，我是近視眼，眼睛有點斜視怎麼辦？
斜視一般是弱視轉變過來的 你如果看3d電影看不出效果看到的只是模糊的畫面就說明你雙眼無法配合成像。你相互遮住一邊的眼睛試試 如果有一隻你看著特別舒服和順眼就說明這邊是正常的 不舒服的就是弱視。而弱視是導致斜視的重要原因 非外力機械性導致 我不是醫生。我只是給些參考意見 學生兒童預防防止近視度數加深要...