1樓：
清晨不宜空腹喝淡鹽水。
1、晨起飲用淡鹽水沒有必要。
晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。
相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。
有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
2、晨起飲用淡鹽水有一定風險。
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，血壓增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。
因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
2樓：張崢嶸_411醫院
早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是「早蜜晚水」為好。理由有兩點：
①人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。
因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。
人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作
3樓：張成立的資料
無害！能夠降低血液粘稠度，對血脂高的人有一定的好處！
4樓：匿名使用者
應該沒啥危害，總之喝完就想上廁所。總比你不喝便祕著強。
據說康熙皇帝長壽，是因為他每天早上起來都深呼吸換氣，上廁所大便排毒排廢，閉目養神。
早上和鹽水入廁排洩，也許是養生的方法吧。。。
5樓：匿名使用者
不會的。淡鹽水清腸，還可去口嗅。
早上空腹喝兩公斤淡鹽開水真的能洗腸嗎?
6樓：_北京國丹醫院
不用喝那麼多。
▲空腹喝杯淡鹽水洗腸又解毒：早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應，所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。
泡了奶粉以後不要配麵包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利於通便。
▲打造健康美女小妙招：早晚兩杯白開水；每天一個西紅柿；一杯醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的**柔白細嫩；每天一杯酸奶；一袋茶葉，女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。
特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑；一個簡單的**，每天晚上臨睡前，要做一個簡單的**，然後塗上護膚品，這樣，晚間的**才能得到最科學的修復。
7樓：匿名使用者
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
8樓：匿名使用者
太過了吧，不怕的高血壓嗎？
經常早上喝淡鹽水清腸會不會有害健康
9樓：匿名使用者
早上起來喝一杯淡鹽水具有清腸和排毒的作用。應該不會對身體有害的，你就算不喝鹽水 你哪天不吃鹽呢？但是可以適當少喝些吧 因為做菜的時候也是講究鹽略少些好
10樓：匿名使用者
有很多人都說喝鹽水好，可以清腸排毒，但也有研究說，早晨喝鹽水會不利於健康，因為經過一夜的睡眠後你的體內本來就處於缺少的狀態，這時候和鹽水會跟增加血液粘稠，會堵塞血管，所以我也不知道到底該相信哪個。但我認為還是寧可信其有比較好，萬一要是真的呢，還有喝醋就更不好了，會刺激腸胃。其實最好的還是喝本蜂蜜水，這是純天然的，對人體沒有害處，而且也有清腸排毒的作用，還可以美容養胃，裡面含有的是果糖又不會讓人變胖，相反可以**。
而且你說你現在在吃藥，所謂是藥三分毒，喝蜂蜜水養養胃就更有必要了。我都喝幾年了，真的對身體很好
早晨喝淡鹽水有害嗎
11樓：康美(深圳)電子商務****
沒有什麼害處，反而有一定的好處。
清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。
12樓：王情晴兒
晚上睡覺的時候身體會出現，早起的時候很多人會選擇喝上一杯淡鹽水補充流失的鈉離子。但是，這杯淡鹽水卻被列入黑名單，為何不能喝？
早上空腹喝淡鹽水對身體有影響嗎
13樓：
好處是：每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥，清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。壞處是： .
研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸,排汗,泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分.早晨起床如飲些白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水.而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水,令人更加口乾.
何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高.
14樓：堅鴻德穆雨
空腹喝淡鹽水可以清理腸道，對身體有好處，但是要控制鹽量。如果便祕嚴重，可採用中醫中藥的方法進行調理。
天天早上空腹喝淡鹽水好不好
15樓：匿名使用者
民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
2023年2月1日，111歲的胡家芝在南京成功舉辦了她的剪紙作品展，並被授予「南京市文學藝術獎終身成就獎」。此時，她是全國年齡最大的民間藝術家。胡家芝有一個養生祕訣：
每天早晨起來先喝一杯淡鹽開水，已經堅持了六七十年。對此，她總結的好處是：睡了一夜，體內的水分會減少，早晨起來喝杯淡鹽開水，能補充夜間身體代謝失去的水分，還能清潔腸胃，促進血液迴圈，預防疾病。
她的「鹽水養生法」成了「傳家寶」。家裡人也都養成了同樣的習慣。
我父母也喝，他們感覺蠻好的，其實我覺得實踐出真知。
16樓：優衫襯衫
早晨喝淡鹽水無益健康
不知從何時起，有一種晨起喝鹽水有益健康的說法。其實這是一個危害健康的錯誤做法。人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，便可很快使血液得到稀釋，而糾正夜間的高滲性脫水。
然而，喝淡鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人倍感口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高的老年人來說更是危險。
因此，清晨喝淡鹽水，不僅不能保健，還可能危害健康。
17樓：匿名使用者
不科學哦,我以前也是這樣聽說,但是後來我也從一些書上說這樣不好,我也覺得早上還是喝熱開水或者蜂蜜比較好一點,補充水分又養胃護膚,檸檬水也很不錯,很養顏的
18樓：
同意樓上的
確實不太好
不如喝純水
或者淡檸檬水也可以
19樓：匿名使用者
不好。早上剛剛起床應該只喝白開水。
早上空腹喝淡鹽水清腸有作用嗎，清晨喝淡鹽水 為什麼會起到清腸的作用
注意兩點 早上起來 空腹。對身體好的。便祕時還可以治便祕，上次我就是這麼喝好的。它裡面有電弱解質。現在很多人早上起來的第一件事就是開啟飲水機，然後接一杯開水，微微的放點鹽，然後空腹喝下去，其實這個習慣是非常好。那現在我就和大家分享下喝淡鹽水的作用 方法 步驟 1經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早...
早上空腹喝淡鹽水水好嗎，每天早上空腹喝淡鹽水好嗎？對健康有影響嗎？
好處是 每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔 防細菌 防感冒。中醫認為鹽有解毒 清熱 潤燥，清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。咽喉發炎時，可在早晨飲一...
早上空腹喝白開水有益還是有害，早上空腹喝白開水有哪些好處
早上起來喝白開水有什麼益處？早上空腹喝白開水對身體很有好處。1 能起到補充水分的作用，由於夜晚睡覺的時候，人體已經從尿液，呼吸 中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。2 早晨起來喝水對便祕有好處，因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤...