多種維生素片什麼時候吃比較好,多種維生素一天中什麼時候服用最佳

2022-01-07 05:31:41 字數 5467 閱讀 3907

1樓:匿名使用者

多種維生素片的作用就是補充維生素,吃法按照說明來就好了,有的一天一次,有的一天兩次,根據廠家不同含量不同而不一樣。像我吃的湯臣倍健女士多種維生素一天一片,每天補充16種女性身體所需的多種維生素和礦物質。一般來說按照說明來是沒有問題的,如果有特殊需求可以問客服。

2樓:子車景明路媼

1要知道什麼時候食用維生素最合適,就要首先認識以下幾點:維生素主要靠小腸吸收;很多維生素,就算吃飯一樣吃,多餘的,都會排出體外,這一類維生素是水溶性的;而有的維生素,則會在人體內累積,累積過多會危害身體,這一類維生素是脂溶性的;也要區分消化和吸收的概念,不能混為一談;人體維生素平衡是基於血液裡維生素的濃度,濃度高於平衡濃度,維生素就會通過尿液等排出體外。

2飯後半小時,人體食用的食物基本經過粗消化了,人體消耗也得到了充分補充,這個時候食用維生素是比較理想的,吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間,吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用,那也可以在飯後立即食用,或是吃飯半飽時食用。

3樓:畦森美絵

不同的地區不同的收費啊,

多種維生素片什麼時候吃比較好?

4樓:

飯後半小時。我吃的是湯臣倍健多種維生素,一天一片,飯後半小時吃,哪頓飯後都可以,飯後半小時食物已經消耗了大量胃酸,此時吃多維是效果會比較好。

5樓:大寶逗你笑

維生素什麼時候吃最好需要分別討論,維生素分b族維生素、維生素c、維生素b和維生素e。通常b族維生素建議在飯後30分鐘內口服,對身體的吸收效果是最好的,維生素c因為是水溶性的維生素,空腹吃會對胃黏膜造成一定的刺激,會導致反酸、燒心、噁心、反胃等。因此維生素c建議在飯後服用,在飯後15-30分鐘服用會起到最好的效果,維生素d也建議在飯後服用,在服用後可以和鈣同時服用,維生素e是脂溶性維生素,建議在睡前服用1粒。

多種維生素一天中什麼時候服用最佳

6樓:彭李妉醫生

維生素什麼時候吃效果最好?醫生直言:注意5件事就是最好時間

7樓:匿名使用者

維生素宜在飯後服

在人們心目中,維生素類藥物都是「補品」,是蔬菜、水果的「代用品」,***少、安全性大,因此,不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果,非常隨便,有時飯前吃,有時飯後服,沒有規律。多數醫師也不明確告訴患者,維生素到底應在飯前服還是在飯後服。而多數維生素類藥生產廠家在瓶簽上也只標有用法與用量,沒有標明注意事項,亦無飯前服還是飯後服的說明。

其實,服用維生素類藥和用其他藥一樣,也有一定的規定、要求和注意事項,那就是飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收,若在飯前服用,因胃腸道沒有食物,空腹服時藥物被迅速吸收入血,致使維生素在血液中的濃度增高,尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外,使藥效明顯降低。

如維生素b1、b2和b6空腹服利用率減少,而飯後服吸收率穩定,吸收率隨給藥量上升而直線上升。這是由於進食後使胃內容物排出速度減慢,使藥物被緩慢運送到小腸上部,避免了吸收機制中的飽和現象。 輔酶維b12與維生素c二藥飯後服更利於吸收,但二藥不能同時服,若同時服可使b12的生物利用度降低,藥效大減。

為避免b12缺乏,兩者應相隔2~3小時服用。

同樣,口服維生素d2亦宜飯後服,最好先吃一些油脂性食品(如油條、豬肉等),以利於該藥的溶解、吸收。若用於**嬰兒手足搐搦症,應首先補充鈣劑。

維生素ad(魚肝油丸)、維生素e及維生素pp(煙酸、尼克酸)也應於飯後服。ad丸適宜於飯後15分鐘服,並進食油脂性食物,以助吸收。因維生素pp的***有**潮紅、瘙癢、灼熱,甚至出現心悸、蕁麻疹、噁心、嘔吐等,飯後服可使***明顯減輕。

為避免長期和大劑量服用本品對胃腸道的刺激反應,故應在飯後服。

8樓:快樂**醫生

多種維生素一般建議在飯後半小時服用效果最佳。

在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

9樓:rr喚信

一般可以再飯後半小時服用或者睡前服用,都可以很好的消化吸收,多種維生素咀嚼片,即以多種維生素為成分的咀嚼類片劑。每片含:維生素b10.

6mg 維生素b20.6mg 維生素b60.45mg 維生素b121.

3μg 泛酸2.9mg 煙醯胺9.1mg,可以選擇湯臣多種維生素礦物質補充

10樓:匿名使用者

飯後與食物一起消化益吸收。

11樓:匿名使用者

21 金維它每天早上飯後吃1粒,

12樓:匿名使用者

魚對人體有很大的幫助

多種維生素什麼時候吃才好呢?

13樓:白如銀時代

建議最好是早飯後半個小時。

1早上人體經過夜晚的休整,機體最活躍,早餐後人體的吸收率和代謝水平都是一天中最高的,因而建議儘量早飯後半小時服用維生素。沒有吃早飯習慣的也要儘量吃早飯

2飯後半小時,人體食用的食物基本經過粗消化了,人體消耗的食物也得到了充分的補充,這個時候食用維生素是比較理想的,吃進去的維生素會在小腸停留比較長的時間,吸收進去基本都會補充人體維生素的不足,如果時間安排上無法做到飯後半小時食用,那也可以飯後立即食用,或吃飯半飽時食用。

3每天服用最好保持在某一個時間,這樣每兩次服用之間的時間間隔是一定的,有利於人體維生素平衡,對身體健康有利。例如每天服用一次,那麼每兩次之間就是24小時。

14樓:在潭柘寺**的馬謖

每天服用的維生素最好保持在某一個時間,這樣有利於人體的維生素平衡,對身體健康有利。例如每天服用一次,那每兩次之間就是24小時。

原因分析

維生素過多食用的話,會在人體內有一定累積,對人體健康不利,所以為了維持身體的各種能量平衡,建議服用時間間隔性要有規律性。

舉措建議

飯後半小時,人體食用的食物基本經過粗消化了,人體消耗也得到了充分補充,這個時候食用維生素是比較理想的。

注意事項

補充維生素一定要注意分量,不可隨意任意吃。

15樓:杭幻梅吉名

多種維生素片其營養成分有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c等多種維生素。湯臣倍健多種維生素片適量即可,一般飯後半小時進行服用。

16樓:有竹菅媼

維生素b族,如果是天然的維生素b,飯後吃比較好,可以多吃,對肝臟排毒特別有利;如果是在醫院或藥店買的合成維生素,就不能多吃了,而且要少吃或不吃,因為合成的對身體吸收並不好,吃多了還會中毒

17樓:

但注意口服的具體時間是飯後,因為如果是空腹服用會導致維生素過早進行腸道,會影響維生素的吸收,尤其是其含有的脂溶性維生素是必須在膽汁等(飯後分泌增加)輔助下才會增加口服吸收利用度。

18樓:快樂**醫生

多充維生素飯後吃好,利於人體吸收,效果更好。

維生素礦物質片不適合在空腹的時候吃,因為空腹的時候,胃腸道里沒有食物,會被迅速吸收,導致維生素礦物質在血液中的含量過高,會在沒有被人體利用前就經過腎臟和尿道排出體外。

在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

19樓:宋偃謔瘧

要根據產品說明,這可不能亂吃,自己吃的湯臣倍健說明書上雖說是沒有限定時間,但自己習慣了飯後吃。

20樓:

維生素,是維持人體健康所必需的物質,需要量雖少,但由於體內不能合成,必須從食物中攝取補充。維生素對維持人體正常的生長髮育和調節各種生理功能至關重要。多種維生素咀嚼片,即以多種維生素為成分的咀嚼類片劑。

本品是以維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c、泛酸鈣、葉酸等為主要原料製成的保健食品,具有補充多種維生素的保健功能。

21樓:竭賢袁女

一般情況下腰在飯後服用,只要不是處方類的藥物,什麼時候吃都無所謂

22樓:充蕾輝媚

一般都是飯後吃吧,我買的湯臣倍健多種維生素礦物質片推薦是飯後吃,可能這樣比較好吸收吧,比較飯後胃酸多。

23樓:匿名使用者

建議在飯後30分鐘內口服,對身體的吸收效果是最好的,可以吃這款湯臣倍健多種維生素片挺好的!

多種維生素什麼時間吃是最好的

24樓:匿名使用者

維生素宜在飯後服

在人們心目中,維生素類藥物都是「補品」,是蔬菜、水果的「代用品」,***少、安全性大,因此,不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果,非常隨便,有時飯前吃,有時飯後服,沒有規律。多數醫師也不明確告訴患者,維生素到底應在飯前服還是在飯後服。而多數維生素類藥生產廠家在瓶簽上也只標有用法與用量,沒有標明注意事項,亦無飯前服還是飯後服的說明。

其實,服用維生素類藥和用其他藥一樣,也有一定的規定、要求和注意事項,那就是飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收,若在飯前服用,因胃腸道沒有食物,空腹服時藥物被迅速吸收入血,致使維生素在血液中的濃度增高,尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外,使藥效明顯降低。

如維生素b1、b2和b6空腹服利用率減少,而飯後服吸收率穩定,吸收率隨給藥量上升而直線上升。這是由於進食後使胃內容物排出速度減慢,使藥物被緩慢運送到小腸上部,避免了吸收機制中的飽和現象。 輔酶維b12與維生素c二藥飯後服更利於吸收,但二藥不能同時服,若同時服可使b12的生物利用度降低,藥效大減。

為避免b12缺乏,兩者應相隔2~3小時服用。

同樣,口服維生素d2亦宜飯後服,最好先吃一些油脂性食品(如油條、豬肉等),以利於該藥的溶解、吸收。若用於**嬰兒手足搐搦症,應首先補充鈣劑。

維生素ad(魚肝油丸)、維生素e及維生素pp(煙酸、尼克酸)也應於飯後服。ad丸適宜於飯後15分鐘服,並進食油脂性食物,以助吸收。因維生素pp的***有**潮紅、瘙癢、灼熱,甚至出現心悸、蕁麻疹、噁心、嘔吐等,飯後服可使***明顯減輕。

為避免長期和大劑量服用本品對胃腸道的刺激反應,故應在飯後服。

25樓:牧穎

要知道什麼時候食用維生素最合適,就要首先認識以下幾點:維生素主要靠小腸吸收;很多維生素,就算吃飯一樣吃,多餘的,都會排出體外,這一類維生素是水溶性的;而有的維生素,則會在人體內累積,累積過多會危害身體,這一類維生素是脂溶性的;也要區分消化和吸收的概念,不能混為一談;人體維生素平衡是基於血液裡維生素的濃度,濃度高於平衡濃度,維生素就會通過尿液等排出體外。空腹食用維生素,量少的話,基本就被當做能量物質消耗掉了,食用量大又導致成本高浪費大,且不利於身體健康。

且空腹食用維生素,吸收快,會導致血液裡短時間維生素濃度極大升高,吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。因而,維生素不宜空腹食用。飯後半小時,人體食用的食物基本經過粗消化了,人體消耗也得到了充分補充,這個時候食用維生素是比較理想的,吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間,吸收進去基本都補充人體維生素的不足。

如果時間安排上無法做到飯後半小時食用,那也可以在飯後立即食用,或是吃飯半飽時食用。

多種維生素什麼時候吃比較好?

維生素儘量在早飯後半小時服用,這個時候效果最好。維生素什麼時候吃,這是一個很深刻的問題要知道什麼時候使用維生素最為合適,首先必須認識到以下幾點。維生素主要靠小腸吸收,很多維生素就算吃飯一樣吃多餘的都會排出體外,這一類維生素是水溶性的。而還有的維生素則會在人體內聚集累積過多會產生危害,這類維生素是脂溶...

吃多種維生素有什麼好處和壞處,維生素片吃多了對身體有什麼危害

維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝,把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素b缺乏症...

維生素礦物質片最好什么時候吃,維生素礦物質片最好什麼時候吃?

補品一般是在自已的身體需要的時候吃最好了,身體需要與否看狀態的好壞即可,最主要的是要看自已的感覺了,自已來定什麼時候吃最好了,但維生素一般是在飯後好,白天比晚上好點。因為白天需要量大,晚上小。2 你好,嘴嚼 水送服都可以,最好是嘴嚼為好,一般服用是早餐半小時後或是晚飯後半小時服用最佳。祝你身體健康!...