吃多種維生素有什麼好處和壞處,維生素片吃多了對身體有什麼危害

2021-06-05 11:06:14 字數 810 閱讀 5639

1樓:愛丫丫彬

維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。

相反喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。

維生素c又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素。

維生素c主要生理功能

1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;

2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。

3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。

4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。

5、 促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血。;

6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

2樓:藺珏從德明

身體確實有需要時可以補充不足。無事不用吃,以免增加臟器負擔。

維生素片吃多了對身體有什麼危害

3樓:靜聽風過

1、國際衛生組織研究表明,過量補充維生素片,會加大心腦血管疾病的風險。

維生素片不能多吃,只要身體不缺乏維生素既可。人體自身會根據需要通過飲食攝取維生素和微量元素,如果還不能滿足身體需要,就會表現出一些缺乏維生素和微量元素後所導致的疾病或症狀。如果人體不缺乏維生素和微量元素,而人為地過量的補充,不但不能起到促進健康的作用,反而會引起疾病或不適。

2、人體對維生素有最大耐受量,過量可致厭食、乏力等,尤其要警惕服用過量脂溶性維生素片。

吃維他命有什麼好處,吃多種維生素有什麼好處和壞處

維生素c在人體內的主要功能是 參加體內的氧化還原過程,促進人體的生長髮育,增強人體對疾病的抵抗能力,促進細胞間質中膠原的形成,維持牙齒 骨骼 血管和肌肉的正常功能,增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素c時,就會出現牙齦出血 牙齒鬆動 骨骼脆弱 粘膜及皮下易出血 傷口不易癒合等症狀。近年來,科學家們...

喝維生素C泡騰片有什麼好處,維C泡騰片的作用

那麼,維生素c泡騰片用於 1 維生素c泡騰片預防和 壞血病以及各種急 慢性傳染疾病或其他疾病以增強機體抵抗力,病後恢復期 創傷癒合期及過敏性疾病的輔助 2 慢性鐵中毒的 維生素c泡騰片又名為抗壞血酸 丙種維生素 維生素丙 維他命c。每片含主要成份維生素c 1克,輔料為阿樸胡蘿蔔醛,橘味香精,橙味香精...

問題1 維生素B2和B6吃多了會有負作用嗎

維生素服用過量有毒 嗎?回答是肯定的,有 因維生素不是構 體各組織的成分,也不能提供能量,攝入過多對人體無益,有些還會產生毒 甚至死亡。如脂溶性維生素,常用的有維生素a 維生素d 維生素e等。脂溶性維生素口服後需膽汁幫助吸收,服用過量就會導致中毒。尤其是維生素a長期過量的服用,可造成嚴重的中毒甚至死...