蓮子吃多了有什麼壞處,吃蓮子有什麼好處和壞處

2021-03-28 07:13:07 字數 5411 閱讀 4553

1樓:特特拉姆咯哦

蓮子吃多了沒有壞處。有以下好處:

1、安神養心健腦效果:

蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質,可以補充人體中多種微量元素;同時蓮子中含有豐富的維生素,適量食用可以降火、抗衰老、美容等效果,蓮子的營養價值在植物中最高。

2、可以緩解失眠、抑鬱等症狀:

取適量新鮮蓮子用開心泡服,對失眠、抑鬱等多種症狀有緩解的效果,主要為降心火、安神等效果。

3、對高血壓患者有降血壓的效果:

蓮子中有大量的生物鹼,平時煮飯時,放入適量蓮子食用,對於有高血壓患者,可以起到降血壓、安神等效果。

4、降低老年痴呆症發病率:

蓮子中含有大量磷元素和豐富的蛋白質,長期食用適量蓮子,能增強人體免疫力,特別是記憶力,大大降低老年痴呆症的發病率。

2樓:長秋芹普癸

不會有大問題的,新蓮子是涼的,清熱降火的,但是什麼東西都不能吃過頭啊.物及必反的.還有蓮子含澱粉比較豐富,吃多了會有點脹肚子,不想吃飯的.

3樓:匿名使用者

蓮子的功效: 性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。

主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以**口舌生瘡,並有助於睡眠。蓮子的作用:

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.

397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙 蓮子等物質,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。對**神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。

豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝,並維持酸鹼平衡,對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,並能預防老年痴呆的發生。

蓮子**綠色的芯,稱蓮子芯,含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼,味道極苦,有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。可以**口舌生瘡,並有助於睡眠。用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。

可**脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑洩、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。營養價值 1、防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能; 2、降血壓:

蓮子所含非結晶形生物鹼n-9有降血壓作用; 3、強心安神:蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用; 4、滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

4樓:匿名使用者

蓮子具有清心瀉火作用,健脾和益腎澀腸作用的。吃多了會引起腹脹不適

建議適當服用避免過多食用,注意飲食衛生等

吃蓮子有什麼好處和壞處?

5樓:暮年

蓮子,其味清香,營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62%,蛋白質含量高達16.6%,是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥,以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮為上品,藥用時去皮、心,故中醫處方叫「蓮肉」,具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。

適用於心悸、失眠,體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。 蓮子中間青綠色的胚芽,叫蓮子心,味很苦,卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效,可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。

蓮子居住的「房子」叫蓮房,又叫蓮蓬殼,能治產後胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等症。 還有一種「石蓮子」,又稱甜石蓮,是蓮子老於蓮房後,墮入淤泥,經久堅黑如石質而得名。臨床上常用於**口苦咽乾、煩熱、慢性淋病和痢疾等症。

蓮藕,又稱蓮根,是一營養豐富的蔬菜。

記得采納啊

6樓:七落

好處:它鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。 中老年人、體虛、失眠、食慾不振及癌症病人更宜。

壞處:像其它滋補之品一樣,便祕和脘腹脹悶者忌用

7樓:高恭安鶯

蓮子的功效:

性平、味

甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。

蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以**口舌生瘡,並有助於睡眠。蓮子的作用:

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.

397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙

蓮子等物質,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。對**神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝,並維持酸鹼平衡,對精子的形成也有重要作用。

蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,並能預防老年痴呆的發生。蓮子**綠色的芯,稱蓮子芯,含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼,味道極苦,有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。

可以**口舌生瘡,並有助於睡眠。用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。可**脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑洩、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。

營養價值

1、防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

2、降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼n-9有降血壓作用;

3、強心安神:蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

4、滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

8樓:天蠍收藏家

吃蓮子有許多的好處,因為蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的礦物元素,其中以鉀元素最多,鉀元素能夠有效維持心臟功能,參與身體的新陳代謝,降低中老年人中風的危險,另外還能夠幫助擴張外周血管,有效幫助降血壓。望採納謝謝。

9樓:匿名使用者

吃蓮子有很多的好處,例如蓮子能夠有利於保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等物質能夠有效促進凝血,維持肌肉的伸縮性。望採納謝謝。

10樓:匿名使用者

特別提示:蓮子縱然有千般好處,也非人人皆宜,例如那些常常便祕的人就不太適合吃蓮子。

蓮子性味:鮮者甘、平澀、無毒;幹者甘、溫澀、無毒。

歸經:入心、脾、腎。

功效:清心醒脾,補中養神,健脾開胃,止瀉固精,益腎止帶。

主治:心煩失眠,大便溏洩,久痢,腰疼,男子遺精,婦人赤白帶下。

禁忌:大便燥結者慎食。

蓮子心蓮子心苦、寒、無毒,入心、腎,清心火,溝通心腎,治熱渴心煩、**、心熱淋濁、失眠等症,便溏者慎用之。

為了食用方便,最好購買鑽心蓮子,這樣沒有苦味,省工省時味道好。

蓮子粥 蓮子粥:基本材料 嫩蓮子20克,粳米100克

將嫩蓮子發脹後,在水中用刷把擦去表層,抽去蓮心沖洗乾淨後放入鍋內,加清水在火上煮爛熟,備用將粳米淘洗乾淨,放入鍋中加清水煮成薄粥,粥熟後摻入蓮子,攪勻,趁熱服用。

蓮子紅棗湯:用料 蓮藕兩大截、紅棗4兩、蓮子2兩、冰糖適量

1、蓮藕去皮切塊洗淨瀝乾。2、紅棗和蓮子用水浸泡至軟後撈起。3、將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖與水煮1個半小時,至食材軟透即可。可補血潤膚,是長期疲勞過度,消耗精神的藥補食品

紅棗銀耳蓮子湯 紅棗銀耳蓮子湯:用料 紅棗100克,白木耳50克,蓮子100克,紅糖適量。

將紅棗、白木耳、蓮子洗淨後泡水。鍋中加適量的水,放入3種材料,煮熟後,加糖調味

銀耳蓮子羹:蓮子100克、幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

幹銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。新鮮百合拔開洗淨去老蒂,香蕉洗淨去皮,切為0.3cm小片。將所有材料放入燉盅中,加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

11樓:匿名使用者

蓮子可以養心安神。 蓮子對心臟是非常好的,經常食用能讓人心氣足,變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火,可以**心煩意亂等症狀,甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用,是一種非常有用的補益食物。

食用蓮子可以明目。 常食蓮子可以預防近視,對眼睛也是非常好的。

**女性不規則子宮出血。 蓮子能夠收斂血液,對於女子經期過長,淋漓不盡,不規則子宮出血都有一定的療效,安全無***。

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柿子吃多了有什麼壞處?

吃蓮子有啥好處?吃多了會怎樣?

12樓:是卡塔庫慄啊

1、防癌抗癌。抄

蓮子善於補五臟不襲足,通bai利十二經脈氣血,使氣du血暢而不腐,蓮zhi子所含氧化黃心dao樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

2、滋養補虛、止遺澀精。蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

13樓:匿名使用者

蓮子是蓮的果實,是一種老少皆宜的食療佳品。據科學家研究,幹蓮子專碳水化合物含量

屬高達62%,蛋白質的含量高達16.6%,脂肪、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。作為一味很有價值的中藥,有補脾、益肺、養心、固精、補虛等功效,適用於心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等症。

下面介紹常見的蓮子食療藥膳方法。

1.**心悸、失眠、神經衰弱:蓮子10克,龍眼肉15克,百合12克,五味子9克,每晚水煎服。

2.**慢性腹瀉:蓮子30克(去芯),芡實30克,薏苡仁40克,小米150克,加水煮粥食用。

3.腎虛遺精:蓮子、芡實各10克,淮山藥20克,銀耳6克,加水煎服,食時可加少量白糖。

4.月經淋漓不斷和白帶過多:蓮子60克,荔枝幹20粒,洗淨後,放砂鍋內加水500毫升上籠蒸熟食之。

此外注意,蓮心不可與蟹、龜類同服,否則可出現某些不良反應:患感冒者、便祕及痔瘡者也不可服用。

吃新鮮蓮子有什么好處,吃新鮮蓮子有什麼好處?

蓮子,其味清香,營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62 蛋白質含量高達16 6 是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥,以湖南湘蓮 浙江衢蓮 福建建蓮為上品,藥用時去皮 心,故中醫處方叫 蓮肉 具有補脾 益肺 養心 益腎和固腸等作用。適用於心悸 失眠,體虛 遺精 白帶過多 慢性腹症等症。蓮...

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