1樓：懶懶的
吃核桃沒有時間的限制， 一天當中任何時候都可以吃， 每天堅持吃核桃。
中醫自古就把核桃稱為「長壽果」，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。北京中醫藥大學養生室教授張湖德說，核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。同時還有烏髮、使**光潤的作用，因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體**的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。
2樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
3樓：匿名使用者
核桃生食營養損失最少，在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，在媽媽肚子裡的時候，媽媽吃，你不吃，那時候最好，因為等你出生了，就會有。
4樓：匿名使用者
中午吃，因為核桃裡面的含脂量較高。
5樓：1涳絀
這種油性大的食物最好早上吃，比較不容易發胖，對身體也好，讓你一天都精神充沛。
中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補「先天之本」，大米、紅棗可以補「後天之本」，這樣搭配起來，保健效果最佳。
6樓：空谷遙遠
採摘剛晾乾後最好吃。
7樓：懂視生活
1、核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便秘結，可使消瘦的人增重。
2、核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。核桃含有豐富的維生素b族和維生素e，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
4、既然核桃的功效這麼強大，平時我們一定要經常吃一吃。那麼什麼時候吃核桃最好。吃核桃可以選在早飯和午餐後兩小時，一般早上10點是人一天精力最旺盛的時候，此時吃核桃既能補充營養，也不易長胖。
下午兩點到三點人容易疲勞，吃點核桃可以提神益氣，可以更好地工作和學習。
核桃什麼時候吃比較好
8樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
什麼時候吃核桃最好？
9樓：匿名使用者
1每天都可以吃，要堅持常吃：
神農本草經》：核桃久服輕身益氣、延年益壽。
美國飲食協會：每週最好吃兩三次核桃，2每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，既健身體，又能抗衰老。往往比吃補藥還好。
關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30剋核桃仁為宜；
3核桃生食營養損失最少；
4另外，核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
10樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
核桃在什麼時間段吃好？ 30
11樓：避雷櫃
最適合吃核桃等堅果類食物的時間是早上用餐時。
原因是中國人的早餐很少出現飲食過量，大部分處於營養**不足的狀態。這時候補充核桃，可以提高早餐質量，改善三餐的營養比例；另一方面，早餐後，人們的代謝水平較高，工作任務又繁重，所吃的食物也很難變成脂肪沉積在身上，故早餐吃一小把核桃，往往並無長胖的危險，相反卻會抑制午餐的食慾，對控制體重有益無害。
第一招：優質核桃粉的顏色呈核桃仁的自身顏色黃褐色，而劣質核桃粉則多呈白色或乳白色。
第二招： 優質核桃粉不新增任何香精，產品呈核桃粉特有的原生自然氣味，無異味，無香精刺鼻味道；而劣質核桃粉僅有香精味，開袋後2米開外就能聞到香精味道，近距離聞其味尖、濃、刺鼻。
第三招： 優質核桃粉為天然核桃香味，味濃悠長，口感略帶核桃苦澀味，味厚持久；而劣質核桃粉只有香精味道和膨化大米的味道，無核桃的天然味道，入口後淡而無味。
12樓：丙柳馬佳紹輝
臨睡前吃會壞牙，我一次吃十幾個。但不是天天吃。
13樓：0九月橘
核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。晚上大腦處於休息狀態，更利於對於核桃中磷脂的吸收，所以晚上吃更好。
希望可以幫助到你。
14樓：匿名使用者
在睡前，飯後，這時有助於吸收！
15樓：匿名使用者
長身體的時候吃比較好。
16樓：孤單悳寂寞
並沒有嚴格的限定非要在某個時間段吃，每個時段都有不同的食法，比如早晨因為剛起床而堅果一般都屬於比較油膩的，所以可以少量配合其他產品，如蜂蜜等，只要新增少量的堅果就能達到滋補的效果。 在比如說中午，如果還沒有吃中飯你就感到餓的話，就可以吃幾個堅果，保證你可以熬到香噴噴的中飯時間，而且不會變胖哦，當然了只能吃幾個。另外如果飯後一個小時之後，想吃當然也是可以的，但是每天的食用量一定要控制。
再說晚上了，簡單點就跟中午一樣，如果稍有閒情，還可以做一份堅果菜餚，豈不更美？ 作為堅果，確實含有非常豐富的各種人類需要的元素，但是每天食用量的控制是需要嚴格執行的，不能因為喜歡吃而過度。
17樓：迮悅
你最想吃的時候最好吃。
核桃什麼時候吃比較好? 40
18樓：哦啊
核桃是健腦的，早飯後吃一些比較好，或者上午10點、下午三四點覺得有點餓的時候，但油脂大不要多吃，一天兩三個就可以了。
19樓：成了謎的語
核桃沒有食用時間的限制， 任何時候都可以吃。要根據自己的體質，選擇一天要吃多少，任何食物都要適量食用，對身體健康才有幫助。
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；
核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；
核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性；
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
20樓：梅子
1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；3.
核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性；4.當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃性溫，啥時候吃沒有特別的要求。
21樓：天下追夢者
常年吃，每天不超過五個。
22樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
什麼時候吃核桃最好呢
23樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
核桃什麼時候吃最好，核桃一天吃幾個什麼時候吃最好
核桃應該啥時候吃才好？吃核桃講究最佳時間段，核桃是早上吃還是晚上吃最好？一說起核桃我們就知道核桃的功效是比較好的，核桃具有補腦的作用，對於頭部的發育以及大腦的發育，都會有一定的好處。在吃核桃的時候也是講究時間段的，不同的時間段所帶來的效果是不一樣的，有的人選擇在晚上吃，有的人卻選擇在早上吃。核桃它對...
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