1樓：劉朋i終身成長
現在人的飲食習慣和生活習慣，讓人的脾胃非常的虛弱，身體免疫力低下。特別是很多女生都反應手腳冰涼，冬天怕冷，月經不調等各種情況。這些都是由於身體的迴圈不夠暢通，氣血不夠好，所以才產生了這些疾病。
想要改善手腳冰涼這些情況，還是要從日常生活當中做一些改善。多做一些有益於身體迴圈的事情，加速身體血液迴圈，就可以有效的改善冰涼的情況。
1、可以通過晚上泡腳，來幫助改善手腳冰涼的現象。泡腳，是一年四季都可以進行的養生行為。而且泡腳適合男女老少，適合想要調養身體的人，適合身體虛弱，手腳冰涼的女性。
所以泡腳作為養生，是隻有益處沒有壞處的行為，大家可以養成一個良好的習慣。在夏天進行泡腳，也能夠很好的排出體內的溼氣，促進身體的迴圈。對於氣血不好，女性經期不調，身體冰冷這樣的情況也會有很大的改善，而且效果也會非常的好。
2、通過艾灸來幫助改善氣血，溫暖身體。可以艾灸神闕穴，足三裡，氣海等這些穴位，來改善身體冰涼的情況，促進身體的氣血迴圈。對於月經期間，痛經的女生也會大有改善。
艾灸有一些注意事項，在艾灸之前，不要吃得過飽，也不要接觸涼水。艾灸之後兩小時左右，避免接觸涼風，避免使用涼水。這樣可以有效的對身體進行保護，從而達到這次艾灸溫暖身體的作用。
3、也可以通過食療的方式，來改善身體冰涼的情況。可以選擇在早上喝姜棗茶，這樣能夠有效的溫暖身體，而且味道也非常的好。姜能夠去除溼氣，祛除寒氣，有效的溫暖身心，讓人們的身體得到更好的迴圈和暢通。
2樓：一樹呀
手腳冰涼是體虛的表現，在日常生活中要多鍛鍊身體，提高身體素質。
3樓：哀傷的水瓶座
導致手腳冰涼的原因可能就是體內溼氣太重，平時一定要注意保暖。
4樓：木兮寫作分享
這有可能是腎陰虛的表現，建議保持良好的作息習慣，平時要適當的運動。
5樓：阿瑤說遊戲
應該是身體虛弱造成的，平時應當注意自己的生活習慣，保持營養均衡。
6樓：薏仁家的喵
這是體內溼氣重的表現，平時少吃冷飲，多泡腳，多運動。
7樓：風吹過隙
這是體質虛寒的表現，要增強體質，積極鍛鍊，注意保暖。
8樓：有機生活倡導者
吃冷飲，身體迴圈差是身體手腳冰冷的原因。
9樓：愛健康的丹姐
經常手腳冰涼，或是因為這2個原因，2種方法教你如何調理
手腳冰涼出汗是怎麼回事，手腳冰涼出汗的原因是什麼？
手腳冰涼可能是由於陽虛或血脈迴圈不良引起的這種情況。陽氣主要是起推動，溫煦的作用，陽氣減弱造成四肢氣血不足，引起的手足冰冷的情況，我以前就是這種情況，還有月經不調，不過通過調理，現在已經好了。您好，腳出汗但是冰涼，首先考慮是迴圈障礙，心臟功能減弱，使血液 無法達到身體的末梢，或是由於貧血，血容量不足...
導致手腳冰涼的原因是什麼，有什麼好的解決方法麼
人體的基礎代謝率較低 血液儲備能力降低 末梢迴圈不好 體溫調節不佳等都可能讓人感到手腳冰涼，這些在老年人和女性身上並不少見。女性則可能是由於支配末梢血管的神經比男性更為敏感，當周圍環境溫度下降時，手腳血管便會迅速收縮，於是區域性的溫度隨之下降，自然感覺手腳冰冷。另外，女性血壓通常低於男性，遭遇寒冷或...
男人手腳冰涼是什麼原因引起的，男人長期手腳冰涼是什麼原因
大多情況是衣物沒穿足，收凍了，男人手腳才會冰涼。症狀起因 1 環境因素 天氣寒冷，人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指 趾 尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳冰涼。2 心血管疾病 心臟病等心血管疾病使血液迴圈不暢，可以導致手腳冰涼。3 腎功能受損 腎...