1樓：雞湧勝
在楊冪接受採訪之前，她的面前就擺著了重慶火鍋還有糖油粑粑以及其他重慶食品。她只吃了一口糖油粑粑，大約是的十分之一。整個火鍋就吃了一口血，還有迪麗熱巴，在鏡頭前吃倒是挺多的，但是有在劇場採訪的，她麵包都是用指頭捏一小點吃，關曉彤有個採訪，她自己說的天天吃水果蔬菜，看見都快要吐了，王子文難得瘦了在微博晒的下午茶是幾個毛豆。
曾經的甜歌王后徐懷鈺演唱過不少好曲子，比如《我是女生》、《踏浪》等等。現實中她對自己的身材管理要求非常嚴格，某次舞蹈比賽節目中，徐懷鈺和搭檔午間休息。搭檔看到她沒有帶午飯後就熱情地邀請她嚐嚐菜，當時徐懷鈺急忙說不用不用，奈何搭檔太熱情了，最後徐懷鈺只得聞了聞菜就說好吃。
《惡作劇之吻》大火後鄭元暢開始活躍在內地娛樂圈中，有次上美食綜藝介紹海南雞飯。他介紹完畢後就連忙遞給了助理，劇組的工作人員問他不嚐嚐嗎？鄭元暢笑著拒絕了，最後也只是吃了一根配菜，助理還補充道他不吃這些的，要控制飲食，當時身高一米九的他體重才只有一百二十左右，自制能力太厲害了。
大家都知道，明星非常的注重自己的形象，之前穎兒就為了**只吃三粒老乾媽，令我們震驚。楊紫也是現在比較火的女明星了，她是因拍《家有兒女》而進入大家的視線，後來因為長相不夠出眾，很長時間沒有人找她拍戲，但是今年她的作品令她再次翻紅，讓大家看到了她的演技，她也得到了大家的認可。
2樓：
體重一直是女生們比較在意的話題，尤其是明星，為了上鏡好看更是拼命保持身材。飲食清淡，堅持鍛鍊，一般人真沒有那麼大的毅力。
每逢佳節胖八斤，管不住嘴的結果就是身上的肥肉。但是明星們只是胖著玩玩，總是能看到訊息說某個明星瘦到多少斤，但是人家付出多少的努力你是沒看見，你要是認真你就輸了。說起霍思燕，大家應該都不陌生吧，曾經產後胖80斤。
霍思燕在一個節目中坦言自己一天是隻能夠選一餐是飽飽的，一般就是中午吃完一頓火鍋以後，晚上就不會再吃飯了，就是要保持一天只吃一餐飯，加上高強度的鍛鍊，最終是瘦下來了。
楊紫也是現在比較火的女明星了，她是因拍《家有兒女》而進入大家的視線，後來因為長相不夠出眾，很長時間沒有人找她拍戲，但是今年她的作品令她再次翻紅，讓大家看到了她的演技，她也得到了大家的認可。楊紫的晚餐是很清淡的，清淡的一點兒油水都沒有，只吃水煮蔬菜。還要一直堅持鍛鍊，不得不說明星為了控制體重是非常不容易的。
網紅張予曦，王思聰的某一任前女友。身高168cm,體重39.8kg。
她也是一直在努力保持身材，一年不吃晚飯，吃一道素菜涮三次油，我們能有幾個人能做到的。還有潘粵明年輕的時候也是一個小鮮肉，後來走上了油膩中年大叔的道路，但是他也堅持下來了。運動加節食，那麼愛吃的一個人，連零食都不吃了，實在想吃肉的時候，就在嘴裡嚼嚼再吐掉，加上那段時間在深山裡拍戲，出關的時候瘦了好多。
3樓：短暫旅遊
大家都知道有些明星一直有**的煩惱，但是卻發現有很多明星**都非常幸苦，不僅如此，還需要搭配營養餐，而且有些明星為展現在臺上做好的一面，私底為了**做出了很多絕食的舉動，甚至吃飯都不吃主食，還仍然要**。
但實際上這些明星都不胖，可以算得上各個體重輕如燕，但是為了保持自己的身材，依舊很努力**，比如說近期被關注的楊紫，因為關注楊紫的人多了，很多時候楊紫不得不在鏡頭前表現出完美的一面，所以近期楊紫一直在**。
但是楊紫的**餐非常可憐，就是吃一些蔬菜，熬成的湯，而且一點油水的味道都沒有，不僅如此，楊紫仍然需要堅持食用，因為只有這樣身體才能保持平衡狀態，上鏡時候才不會顯得胖。
我覺得這樣的飲食對我來講會非常痛苦，不僅如此我可能都堅持不下來，而且你要知道這樣做，是否能夠保持身體的健康狀態。如果不能，我真的覺得飲食**時間非常麻煩的事情，更何況還是一個接近00後的95後小孩，都能如此狠心下來**，可見明星為了真的是拼了。
不僅如此，除了楊紫能夠這樣狠心**，還有就是劉濤，劉濤每天也會吃飯，但是每天吃飯比楊紫還然差，可以說晚餐幾乎就吃水果，而且也沒有主食，甚至吃飯時間都消弱了。
但無論怎樣，這些明星都有一個特質，那時就**，想要找到更快的**方法，為了**，真實無所不用其極。說實話我覺得這種運動加食療的方法還是非常不錯的，但是明星為了儘快控制體制體重，**真的是太拼了。
4樓：陵絡
男明星比女明星更拼，他們不用考慮姨媽的問題，所以出現了陸毅三週只喝水，沙溢一個月只吃黃瓜。
5樓：凡心凡心
大家都知道，明星非常的注重自己的形象，之前穎兒就為了**只吃三粒老乾媽，令我們震驚。
6樓：喵先生額
他們都是很拼的，我從網上看見有人說楊紫為了**竟然一週沒有吃飯。我覺得正常人是達不到這個程度的。
7樓：一池清酒
泡在健身房就為了控制體重，很多女星吃飯只吃營養餐或者搭配的**餐，確實很拼命了。
8樓：fdhfd是我
近日，章子怡就在微博發文，表達了自己參加完活動的心情，尤其這8個字：再也不用吃四口了。好多明星為了**都是看著喜歡的美食卻不敢吃
9樓：小妖精豬豬
太厲害了，特別是楊紫，不過如果不瘦他們估計也會有煩惱被淘汰的
10樓：晙澍
娛樂圈基本上都是看顏值的，尤其是鏡頭下的明星演員。為了事業只能放棄飲食了唄，不過覺得像她們那樣**太不健康，可是人家確實是瘦。
11樓：
首先他們為了控制體重，吃的東西就非常講究，不能夠吃太過於油膩很多東西都不能吃
12樓：檸檬膩
每頓的餐就只有我塞牙縫那麼多，每天都要健身，暴汗...真的很拼。
13樓：本來無一物
把嘴縫上！總行了吧！
14樓：
就是各種泡在健身房裡各種節食，練瑜伽請私教，可能吃個肉都要擔心受怕自己長胖沒。
15樓：ok璐小璐
這個他們都是比較厲害的了，他們可以為了**而不吃主食，因為裡面的熱量比較高，也可以一整天都泡在健身房。
16樓：miss水熊蟲
現實生活中也有很多女生是這樣的。
17樓：雲是
看拿這個來說，膩不？人家是靠顏靠身材吃飯的，沒辦法！
18樓：凡心
楊紫也是現在比較火的女明星了，她是因拍《家有兒女》而進入大家的視線，後來因為長相不夠出眾，很長時間沒有人找她拍戲，但是今年她的作品令她再次翻紅，讓大家看到了她的演技，她也得到了大家的認可。
那些明星是怎麼**的？
19樓：哪的流浪者
明星**方法一覽
1、唐嫣：蘋果餐
出現長胖的情況時，唐嫣就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就只吃蘋果，一段時間之後就能夠再次瘦下來。
2、鄭爽：**食譜
鄭爽的主要**方法是醫生的建議**食譜，讓她在拍戲時體重不到45公斤，平日體重也不超過48公斤。鄭爽說西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則多吃海鮮，多蛋白質少脂肪，不容易發胖。
3、孫儷：跳繩
孫儷很注意養生，時時刻刻都提醒自己小心身材，但如果某一次多吃了一點，她一定會跳繩300下，以此消耗體內脂肪。
4、楊冪：飯後站立**
她的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
5、娜扎：晚飯一定要節制
娜扎的身材保持得非常好，這不僅得益於少年時的舞蹈訓練，也源於她在晚飯的時間裡絕對只食用水果或是鮮果汁，有可能生成脂肪的食物都是「違禁品」。
20樓：匿名使用者
這個屬於純健康**方法 能在15天內最少瘦下15斤左右(根據個人體質)，以下是我親身經歷**成功的幾條祕訣方法 :
1早飯必須吃:一個雞蛋+少量麵食+豆漿(推薦豆漿)或奶.還可吃些菜包。
2一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的.
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上)以便能在短時間內更快的**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜:全麥麵包，玉米，米飯(少量一次1到2兩)雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶(少量)，蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉(少量)，和一切蔬菜。
9切記不要節食(不吃東西)，節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差，2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
毅力和恆心是**成功的祕訣。記住堅持堅持就是勝利。想快速**的除了節食和手術你們願意嗎？呵呵 祝你**成功。
21樓：櫻冪子
唐嫣也減過肥啊，我還以為她是易瘦體質
22樓：
其實我就覺得多運動別懶，吃飯菜少點油。水果蔬菜多吃就好了
23樓：嗆了眼熬了心
你好，明星尤其是女明星，為了 漂亮，當然有所捨棄和付出，為了賺錢，很少吃飽飯的，絕不誇張，就是少吃或不吃明星對飲食近乎苛刻的地步。這樣的**方法是不建議的。
**的話，可以跑步的，人在跑步時，全身上下都在運動，脂肪消耗得會很快。這是經過《稼瑾紅輕鬆記》的親身試驗確定有效的，可以都試一試的。。
24樓：匿名使用者
我知道就是很多女明星都是用amywish代餐**，不僅方便，而且效果也特別好，更沒有節食帶來的那種飢餓感，還是比較讚的，也是眾多明星的最愛。
明星是怎麼**的
25樓：
明星**方法如下：
1、唐嫣：蘋果餐
唐嫣發現自己長胖了的話，唐燕會切一大堆蘋果。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間後，就會瘦下來了。
2、鄭爽：**食譜
鄭爽的主要**方法是醫生的飲食建議在拍攝時體重不要超過八公斤或百公斤。鄭爽說，西瓜是一種很好的水果。不僅有利尿的作用，而且吃得太多很容易飽。
在食物方面，應該多吃海鮮，多吃蛋白質，少吃脂肪，這是不容易發胖的。
3、孫儷：跳繩
孫儷非常注重養生，總是提醒自己要注意身材。不過，如果一次多吃一點，肯定會跳過繩來消耗體內脂肪。
4、楊冪：飯後站立**
楊冪的方法是省時省力的偷懶方法，吃飯後至少要站半個小時，這樣不僅可以避免小肚子上脂肪堆積的麻煩，還可以省去事後補救。
5、娜扎：晚飯一定要節制
娜扎的身材保持得很好，不僅因為十幾歲時受過舞蹈訓練，還因為絕對只在晚餐時間吃水果或新鮮果汁，可能產生脂肪的食物都是「違禁品」。
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