1樓：用不上名字
一般來說，從25歲到35歲，如果沒有鍛鍊，人的基礎代謝能力會下降2%-5%。男人尤其明顯，對於女性，基礎代謝也會下降很快，年輕時的窈窕淑女，被歲月磨礪成了油膩中年婦女。
2樓：
人到中年身體新陳代謝功能退化
3樓：平凡忘記
飲食量不變，但是身體機能無法消化完畢
4樓：匿名使用者
早餐不吃、晚餐敞開肚皮吃，夜裡還要來點宵夜，這是很多人的生活常態。不健康的飲食，攝入過多熱量，最終轉化為脂肪。
5樓：來自狀元樓豁達的張遼
到這個年紀新陳代謝不好
6樓：小曦曦
身體內毒素是隨著年齡增長的。
7樓：可愛的宋仙女
人到了中年就開始發胖了，所以還是要適當鍛鍊，飯量控制一下
8樓：幾件小事
在各種求而不得的世俗慾望中，唯有食慾的實現是最輕易的。在你的人生進入一個相對成功的階段後，味蕾就那麼輕易開啟了，人到中年，新陳代謝不如前同樣的飲食，同樣的運動量年輕時能保持苗條，中年卻不行
9樓：匿名使用者
到中年,新陳代謝開始明顯減慢,體脂含量在體內是逐年遞增的
10樓：風情萬種
年輕人代謝快慢慢的人的代謝就慢了
為什麼人到中年，很少有身材苗條的？
11樓：打工人優優
很多人到中年，身材就會發福，其實主要有幾個原因導致，首先就是疲於應付工作，沒時間運動，還有就是對自己的要求降低，以及生活水平不斷提高。
人到中年工作壓力大，沒時間運動。人到了中年之後，由於工作的壓力，對自己要求降低，很多人在中年的時候基本已經走上了管理崗位，或者說自己創業的也基本有了一定的穩定的局面，中年的時候很多人在工作上會有很多的應酬，出去吃飯就會喝酒。時間長了，身材就會變形。
經常吃飯，吃一些油膩的東西，也會讓自己腸胃不好，身材走樣。而又沒有年輕時的那種毅力，去下決心去**，可能年輕時候覺得身材好，可能會吸引異性，但是中年的時候基本都已經成婚，結婚有孩子，所以對自己的要求也比較低到了。
疲於應付工作，對自己要求降低。沒有時間運動，因為人在中年的時候基本上事業算是開啟了一定的局面，很多人在中年走上了管理崗位，工作可能更加繁忙。平時除了工作之後，下班時間應該很少，主要是因為時間很少，或者說是自律性不夠，不能有一個好的運動習慣，或者說保持一定量的運動。
而且有的人覺得身材胖一點，有點老闆像，而乾瘦乾瘦的讓人感覺吃不飽一樣，所以很多人在中年的時候就逐漸發福。
生活水平提高。現在人們的生活水平普遍比以前高了許多，除了一些應酬的場合需要吃飯，喝酒之外，普通人正常的生活水平也是比之前高很多，日常飲食也會有魚啊，肉啊。或者說有的人也會經常吃一些補品，這樣就會導致自己攝入的營養物質過多，或者說攝入的脂肪過多，而自己又沒有時間去運動，或者說沒有精力去**，這樣此間久了，也會導致自己的身材發胖。
年輕的時候人們覺得身材苗條是一種美，男性也可以吸引異性，女性生菜苗條更是被人覺得像是女神，但是結婚以後人到中年就很好有身材苗條的，女性在生完孩子以後身材會走樣，有的人身材和結婚之前簡直天壤之別，主要還是沒有一個合理的運動習慣，有的人在中年的時候還依然保持規律的運動，經常跑步或者健身，這樣不僅可以增強自己的體質，還可以減少很多疾病的發生，更有甚者可以減少很多癌症的發生，因為肥胖會帶來一些列的併發症，脂肪含量升高，會導致血液粘稠度升高，由此引發癌症等，所以還是要保持健康的飲食和規律的運動，擁有一個好身材。
12樓：林藪與文化
中年發福是常事，很可能是因為菸酒過量、缺乏運動、營養過剩、身體疾病等原因造成的。人到中年，身體機能不再像是年輕的時候那麼健康，新陳代謝的速度變慢，很多人一過了40歲，便發現體質變差了，身體也發福了。這種身體發福表現實際上是身體衰老的表現。
而這種發福的現象在男性的身上表現得比較明顯。當然會導致中年發福的原因有很多，主要是以下幾種。
一、菸酒過量。
菸酒是很多男性都離不開的兩樣東西，雖然他們非常清楚吸菸傷肺、喝酒傷肝的道理，但是能戒掉菸酒的中年人還是比較少的。他們吸菸喝酒的歷史很長，而且往往是被迫形成了煙癮和酒癮。男性在家庭中的責任是比較大的，往往承擔著家庭大部分經濟開支的重擔。
而在職場上，不僅要有能力，要工作刻苦，還要會做人，會交際應酬。在交際和應酬的時候，菸酒是不能少的。長期大量地吸菸喝酒，不僅損害身體健康，還會導致身體肥胖。
二、缺乏運動。
對於中年人來說，忙於生計就會使得他們缺乏運動。生活中有很多人其實一直說要運動，卻一直堅持不下了。而中年人往往會到達事業的天花板，他們為事業無法再進一步而探索，為不要被屬下所替代而忙碌，還常常要外出應酬交際，根本沒有時間去運動。
即便中年人有這樣的意識，很可能也只是辦一張健身卡，請個私教，去健身房一兩次之後便荒廢了。運動不僅能健身**，而且通過身體迴圈，鍛鍊身體器官，讓身體的狀態保持年輕。相反，缺乏運動不僅容易發福，身體器官也容易患上疾病。
三、營養過剩。
營養過剩的背景是大部分中年人都有不少的積蓄，在生活品質上有了很大的飛躍。而這樣的物質上的優渥，也使得很多中年人非常熱衷於補身體。很多人到了中年，易感到身體體質變差了，而他們的下意識反應便是補充營養。
特別是那些家境優越，對養生之道過於痴迷的人。他們往往聽說吃什麼東西對身體有怎樣的好處，便會去嘗試。然而如果是不節制的補充營養導致過剩，對身體來說是一種負擔。
其實這樣的思想表達的是對衰老的恐懼。而因為營養過剩導致的肥胖病，又被叫做「富貴病」。
四、身體疾病。
除了以上幾種原因外，還有一種情況就是中年的慢性疾病也會導致發福。有些人因為年輕的時候不正常的作息和飲食，往往到了中年時期，身體就會出現一系列的問題。中年人本身的體質就容易變差了，如果年輕時不重視，身體隱患就會在中年發展成疾病。
比如中年人常見的糖尿病、痛風、高血脂、高血壓等慢性疾病，這些疾病往往會伴隨著身體髮膚的情況。
綜上所述，中年發福往往是因為不合理的作息、飲食和不良的生活習慣以及中年的慢性疾病所導致的，想要改善中年發福的現象，最好通過增加運動，調整飲食作息，建立良好的生活習慣來改變。
13樓：瞎胡扯的大腸
人到中年之後一般會面臨肥胖的問題，我們公司30歲以上的女人為了保持身材不至於發胖太明顯，都不敢吃晚飯。
看來中年發福不是隻有男人才有的事情，女人一樣面臨中年發福的困境。
到底是怎麼回事呢？
1、中年人精力不足
中年人每天要上班，尤其是職場中的中年人，30+和40+的同事們，在公司都是中流砥柱，他們也更多的面臨著工作的壓力，所以工作消耗了他們太多的精力，下班之後就沒有時間和體力再去運動了呢。
2、中年人長期坐著
坐著是導致屁股大、肚子大的主要原因，其次就是喝酒。
女性長期坐著導致屁股變形，完全變成扁平的形狀，而男性長期喝酒，形成了啤酒肚，大大的胃部，身材就很難再瘦回來了。
再加上上班的時候長期坐著，偶爾開會幹嘛的走動一下，也只是從辦公室走到會議室，現在打報告走流程也都是電子化的了，人就越來越懶了。
3、中年人不太在乎外貌了
很多結婚了的男性或者女性，都以為自己已經結婚了，再那麼注意自己的外表給誰看啊。覺得打扮的好看或者注重身材的鍛鍊都是沒有意義的事情，就容易放縱自我。
我最近看到吳聘的扮演者何潤東，竟然中年發福到沒有了肌肉的線條，而且頭髮也禿了好多，嚇死我了。
原來他可是我男神，超級自律注重身材的，結婚之後竟然也開始放縱自我。
14樓：九塹睬
隨著生活質量的提高，現代中年人身體肥胖比例相比青少年大，到底是什麼原因導致了這一現象的普遍存在？小編帶你瞭解一下。
基礎代謝率下降
一般來說，從25歲到35歲，如果沒有鍛鍊，人的基礎代謝能力會下降2%-5%。男人尤其明顯，對於女性，基礎代謝也會下降很快，年輕時的窈窕淑女，被歲月磨礪成了油膩中年婦女。
所以，很多人會發現，為什麼飯量和以前差不多，卻比以前胖了好多。
棕色脂肪消失
大家都談「脂」色變，其實脂肪之間也有區別的，白色脂肪堆積在皮下，儲存多餘熱量；棕色脂肪負責分解引發肥胖的白色脂肪，轉化為二氧化碳、水和熱量。
但隨著年齡的增長，棕色脂肪逐漸消失，分解脂肪的能力越來越弱，之後只有少量存在於鎖骨和脖頸部位。
飲食失衡
上班以後，胖的特別快，很多人都這樣抱怨。
早餐不吃、晚餐敞開肚皮吃，夜裡還要來點宵夜，這是很多人的生活常態。不健康的飲食，攝入過多熱量，最終轉化為脂肪。
所以，結婚前的小鮮肉就發福成了胖大叔。
最後，堅持才是王道，沒有哪件事能一蹴而就的，我們不僅要健康的身體，還要有健康規律的生活方式。
15樓：
隨著年齡的增加大多數人都逃不過發福發胖的命運，女性也是在中年之後，身體明顯走樣，讓我們一起來**一下原因。
首先基礎代謝率下降，一般來說，從25歲到35歲，如果你不鍛鍊，你的基本新陳代謝會下降2%-5%，對女性來說，你的基本新陳代謝也會迅速下降。我年輕時美麗的女士多年來已被磨練成一個油膩膩的中年婦女。因此，許多人會發現為什麼胃口和以前一樣，但比以前胖的多。
其次棕色脂肪消失，大家都談「脂」色變。事實上，脂肪之間是有區別的。白色脂肪積聚在**下，儲存多餘的卡路里。
棕色脂肪負責將導致肥胖的白色脂肪分解成二氧化碳、水和熱量。然而，隨著年齡的增長，棕色脂肪逐漸消失，分解脂肪的能力變得越來越弱。鎖骨和頸部只存在少量棕色脂肪。
飲食失衡，上班後很快就變胖了，許多人都這樣抱怨。不吃早餐，空腹吃晚餐，晚上吃點宵夜是許多人的正常生活。不健康的飲食，攝入過多的卡路里，最終轉化為脂肪。
因此，婚前的小鮮肉成了胖叔叔。還有心理壓力，當年輕的時候，沒有任何生存的壓力。到了一定年齡，不得不擔心養家餬口，買房子和汽車。
壓力突然增加了。當壓力很大時，很容易失眠和暴飲暴食。從長遠來看，身材變得越來越圓，像氣球一樣，身體脂肪率也越來越高。
最後就是對自己要求寬鬆。年輕時大家都對自己的形象比較在意，要求比較嚴格，所以肥胖人群不是很多。隨著年齡的增長，一些人的心理防線逐漸崩潰，他們對自己的要求相對放鬆。
生活環境變了，心態也變了。一個詞說得好，心寬體胖。隨著對自己需求的減少，運動量越來越少，新陳代謝率下降自然會變胖。
為什麼人到中年，很少有人身材苗條？
16樓：我去有意思好吧
中年發福的原因大致可以歸納為基礎代謝率下降、飲食結構不健康、活動量下降和慢性病的困擾。其中，基礎代謝率下降是最主要的原因。
相關科學研究表明，人體的基礎代謝率在過了25歲以後會慢慢下降，平均每10年減少2%~5%。新陳代謝對於我們的身體具有雙重影響。為了維持身體的正常運作，我們每日需要攝入大量能量，與此同時，在我們身體執行消耗能量的過程中，也會產生熱量以保持身體的溫度。
隨著年齡的增大，新陳代謝的速度將會降低，也就是說我們每日生存需要消耗的熱量更少了，但我們同時卻需要更多的能量來保持體溫。因此雖然40歲很有可能基礎代謝率只有25歲的九成，若攝取的熱量與25歲相同的話，就會造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖。
中年時期許多人達到事業高峰，交際應酬不斷，而精緻食物多屬於高熱量食品，不健康的飲食結構造成熱量在身上堆積，形成的脂肪便造就了中年發福的肥胖體形。
另外，人到中年，體力也會隨著年齡增加而減退。因此，活動量的下降、運動量的減低也是造成中年發福的原因之一。到了中年後運動量不如二三十歲的年輕人，加上沒有規律的運動習慣，消耗熱量的速度比不上補充進來的熱量，自然就容易發胖。
擴充套件資料：
5妙招讓你變苗條：
1、適當控制進食量
防止中年肥胖的最好方法是飲食有節制，減少主糧和糖類食品的攝入。尤其對一些含脂肪過多的高熱量食物如花生、核桃、芝麻以及各種植物油、動物油、奶油、油炸品和油酥點心等，食用時，一定要加以節制。
2、控制進食速度
進食速度過快也是發胖的一個原因。放慢進食速度，充分咀嚼後再吃，細細品嚐，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯後的能量消耗就愈高。
多花點時間慢慢吃，用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足訊號。
3、晚餐要少，不吃夜宵
俗話說「早餐要飽，午餐要好，晚餐要少」，其中「晚餐要少」對於**防胖特別重要。如果晚餐過飽或夜間又吃夜宵，食物轉化的能量不能完全消耗，就會在體內皮下脂肪中儲存起來導致發胖。
4、食物不要太精細
因為食物太精細，纖維素必然很少，食後不容易產生飽腹感，往往造成過量進食。
5、必須改變愛吃零食的習慣
性味肥甘的零食，如糖果、巧克力，花生米、瓜子、奶油餅乾等零食，要戒口。但有些酸味的零食，如話梅，酸楊桃，楊梅、杏乾等，於兩餐之間適量食用，卻有助於**。吃零食雖然不會比正餐多，但更容易發胖。
人民網-釋疑：為什麼人到中年會發福？
人到中年怎麼保養自己的身體，為什麼人到中年才知道要保養身體？
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人到中年為什麼都覺得很累,為什麼人到中年越來越煩感覺很累,有時候還覺得心身疲憊。
中年的時候,人bai的生命已經過半 du,前半輩子的打 zhi拼,dao 消耗了太多的體力版 浪費了太多權的時間。不過,我們應該向前看,有時候,可以放鬆一下自己。有很多是因為生活的壓力,包括經濟,情感,各方面的壓力,要承擔的太多了,要負擔起兩邊的老人家的贍養,小孩的讀書,結婚。等問題。當然是很累的。...
為什麼人到中年，就沒有了擁抱和親吻
我覺得當一個人到了中年就已經習慣了，這也就是沒有擁抱和親吻的原因。接下來講講們的看法吧 劉女士，42歲，商場的導購，婚後的生活只是關於食物 衣服 住房和交通的問題。上次接吻是幾年前的事了，我不在乎這個。在一起生活了這麼多年，我們彼此都有了一定的認識，因為太熟悉，也就不在意這個問題了。當年輕的時候，擁...