1樓：匿名使用者
你好~我在大學期間也是校隊隊員 曾代表學校參加過幾屆的cuba聯賽，現根據我個人經驗為你解答：
肌肉勞損在運動員中很常見，我也曾患急性鼓膜炎，疼痛使我在球場上不敢發力 不敢做高強度技術動作 我認為最好的解決方式是靜養加物理** 也就是說如果你想徹底的**這種疼痛 就要下決心在兩到三個月內暫停參與高強度的訓練和比賽 同時定期到醫院進行推拿按摩、敷藥以及紅外線熱療 效果很好 能夠在短時間內消除疼痛 但是要**必須再給身體一定的休息期 期間你可以進行簡單的跑步和投籃訓練 也可以藉此機會鍛鍊下自己的非慣用手技術~總之不要操之過急 趁著這個冬天 把肩膀徹底養好 之後的比賽或訓練前 一定要注意做好熱身運動 可以大大降低受傷的機率~祝你早日**
2樓：孟
首先你應該去醫院檢查一下是否有大礙，如果沒啥問題的話，你可以調養一段時間，恢復一下，做一下力量方面的訓練，要是在打球的時候會想到痛的這個問題其實很好解決，反正沒啥毛病的，就不用去管他了，男人嘛，痛一點無所謂，再說在投入比賽的時候還管那麼多麼
3樓：陶書煜
鑑於的目前的情況，我建議你先去進行專業的**，現在好多醫院都有正規的針對運動傷害的理療，有助於你病情的**。等疼痛完全消失了在進行正常的訓練，而且訓練和比賽之前充分的熱身準備是非常必要的，科比之所以很少受傷，祕訣就在於他非常注意保護自己，尤其是重視賽前熱身。
nba歷史上有哪些飽受傷病困擾的球星
4樓：董老師看球
nba被傷病困擾的四位球星，他們曾經才華橫溢，卻最終抵不過傷病
NBA歷史上有哪些肌肉型運動員，NBA歷史上有哪些球員的肌肉非常完美？
卡爾馬龍，本華萊士以及巔峰時期的魔獸霍華德這些都是極為出色的肌肉型球員。這些球員的身體素質都極為勁爆，可以說這些球員在巔峰時期經常能夠利用身體幫助球隊獲得比賽的勝利。肌肉型球員有霍華德，勒布朗詹姆斯，阿德託昆博，威斯布魯克，尤因，奧尼爾。卡爾馬龍，大衛羅賓遜，馬蓋蒂，本華萊士，霍華德。卡爾馬龍，勒布...
nba中能扣籃但身材最矮的運動員是誰
nba中能扣籃但身材最矮的運動員是斯伯特 韋伯。有著 土豆 之稱的韋伯，身高1.70米左右，人們對他印象最深刻的是扣籃。活塞隊在1985年選秀大會第四輪第87順位選中韋伯後，並沒有和他簽約，此後他幸運地到了鷹隊。他在新秀賽季中，參加了在他家鄉達拉斯舉行的全明星週末扣籃大賽。在這次大賽上，他一鳴驚人，...
NBA教練波波維奇年輕時是籃球運動員嗎
波波維奇，他曾是美國部隊籃球隊隊長，並在1972年獲得全美業餘體育聯盟 aau 冠軍。他還參加了美國奧運男籃試訓，並前去掘金尋找機會，不過時任主帥拉里 布朗沒要他。1979年，復員後的波波維奇拿到了丹佛大學體育與運動科學碩士學位，並擔任了波莫納大學和匹策大學主帥，同時還成了波莫納大學的副教授。格雷格...