1樓：匿名使用者
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排毒養顏。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助**，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
2、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。
這些都是既有營養又能排毒的好東西。
3、青汁排毒法
所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。
4、紅糖排毒法
頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成**，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以立即紅潤健康的好氣色！
step1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。
step2：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身**細膩，可多新增蜂蜜。
step3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
5、斷食排毒法
毒素到處都是，水源中的汙染物，蔬菜殘留的農藥，以及吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。
6，及時排便
正常情況下，人體每天的攝入與排洩保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多人對於放屁很尷尬啦，其實這裡面也很有講究。正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭，就有可能會有消化不良、便祕、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
有什麼方法排毒最好
2樓：麗人範
1.天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排毒養顏。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助**，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
2.多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。
這些都是既有營養又能排毒的好東西。
3.青汁排毒法
所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。
4.紅糖排毒法
頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成**，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以立即紅潤健康的好氣色！
step1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。
step2：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身**細膩，可多新增蜂蜜。
step3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
5.斷食排毒法
毒素到處都是，水源中的汙染物，蔬菜殘留的農藥，以及吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。
6.及時排便
正常情況下，人體每天的攝入與排洩保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多人對於放屁很尷尬啦，其實這裡面也很有講究。正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭，就有可能會有消化不良、便祕、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
3樓：去去去啊啊嗄
多喝水，吃素，少吃油性大的東西。汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以洩制洩。
和法——感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行**的方法。
清法——就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，
要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病。現代人喜歡吃複合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什麼，無論中西醫，對症下藥才是解決問題的最好方法。
喝蜂蜜水排毒
4樓：匿名使用者
很簡單，早上起來，準備一大桶溫水，放少許鹽，然後一口氣喝下去，然後做一些對腹部運動的運作，然後在喝一大桶，這樣體內的毒素就排出來了，一個星期可以來這樣的一到兩次，保持體內的乾淨。
5樓：寂寥獨奏
最簡單的就是，多喝水，小便就是排毒，新城代謝嘛
6樓：
獻血還有就是拉肚子。
7樓：續昶邊曼梅
1、喝水：每天補充飲水量，有充足的水，促進人體的內迴圈系統，喝白開水最好。
2、運動：堅持運動，通過運動出汗就是一個排毒的過程。同時運動也能放鬆人的身體。
3、補充維生素：多吃一些具有抗氧化功能的蔬果類食物，補充維生素c。
4、按摩：經常自己給自己按按摩，促進血液迴圈。
5、經常吃些清涼解毒的食品，綠豆，蓮子就可輔助身體排毒。
6、儘量吃些粗糧等高纖維食物，利於清理腸胃淤毒。
7、儘量少吃或不吃街邊不衛生的食品和其他垃圾食品，減輕身體負擔。
8、培養樂觀心態，保持愉悅的心情，避免出現抑鬱。因為人的心態對內分泌系統影響很大。
8樓：諶博佟華奧
肺吸汙濁空氣，肝臟被酒精，油膩汙染。所以應該知道排毒的物件和方法。肺與大腸相表裡，每一週吃一次青菜避免肉類酒類就可以使血液達到清潔，從而使肝臟得到打掃。
怎麼做才能正確排毒？方法是什麼？
9樓：小家庭啡擲
1、喝水排毒
人體有百分之七十都是水，足以體現水對du於人體zhi的重要性。如果人體缺水，身體細胞就沒辦法dao正常代謝，不能完全排出體內的毒素，而多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便，順利排出毒素。
2、每晚徹底清潔肌膚
毛孔打不開，髒物會堵塞在**裡，進而阻礙**毒素的排出。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清潔肌膚外，最好每週一次蒸氣浴，能促進肌膚代謝，排毒養顏。
3、充足的睡眠
人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
4、運動
運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態，那麼健康的養生一定不能夠少了運動。而且人們在運動中，加速汗液的排出，那麼毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出。
5、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
10樓：一條街鎢呂
調整心態樂觀開朗
很多人渾身不舒服，還長痘、上火，除了體內器官積聚毒素外，還需從情緒、心理上下手，清理「情緒垃圾」。不愉快的心情、不平和的心態、壓力所導致的情緒失常，都能增加體內毒素的蓄積，而且其危害比通過食物、空氣攝入的毒素的危害要大得多。
多飲水腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方 多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
喝粥「水養護」
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的「水養護」措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，盪滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
11樓：先生們科勢
1.在生活中養成的很慣常觀念,其實很多都不利於養生保健,嚴重的還會對身體造成傷害,所以我們要養成一個好的養生保健觀念。
2.只要對身體內的細胞、組織與器官有傷害的物質,都可以稱之為身體內的「毒」,所以清毒已經成為我們現在人的健康觀念。
12樓：
排毒是很熱門的詞彙，日常生活中排毒一般指排便。中醫中凡是病理產物、代謝產物、對人體不利的都屬於毒的範疇，比如痰、溼、飲、瘀血。它是人體陰液不能為人體所用而產生的病理產物，一般是由脾虛導致。
痰的特點是無處不到，溼的特點是趨下，飲的特點是遇寒則凝，得溫則行，瘀血的特點是刺痛。痰症常見症狀是頭暈或咳、喘、痰多，可吃二陳丸，為治痰祖方。溼證常見食慾不振、下肢水腫，服用木香順氣丸或五苓散。
飲症常見肢體沉重或小便不利，可吃小青龍合劑。瘀血常見面色暗淡、刺痛且有定處，吃血府逐瘀丸。長期便祕調理脾胃即可，可用白朮、木香、桔梗泡水喝，慎用通便**。
有什麼方法可以讓腎臟排毒
1 食補抗毒 山藥 山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖 炮製 過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。2 食補排毒 冬瓜 冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡...
排毒祛痘的好方法是什麼呢，排毒祛痘的好方法？
祛痘小竅門 祛痘小竅門一 白醋 食鹽 將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然後再加點冷開水，等到鹽全部融化掉 就用化妝棉去蘸取這個調好的液體，化妝棉被完全浸溼之後敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅持下去祛除痘痘效果非常有效，同時還能美白肌膚。祛痘小竅門二 五味消毒茶 準備銀花 菊花 紫花地丁 紫背天葵...
祛溼排毒的方法可有哪些，可以祛溼排毒的花茶有哪些
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除溼氣最好的方法有哪些？想要祛溼首先要明白什麼是我們平時所說的溼 清代醫家吳鞠通在 溫病條辨 說到 溼之入中焦，有寒溼，有熱溼，有自表傳來，有水谷內蘊，有內外相合。其中傷也，有傷脾陽，有傷脾陰，有傷胃陽，有傷胃陰，有兩傷脾胃。傷脾胃之陽...