1樓：好奇推推推
日常飲食要規律，要按時進餐，不能不吃早飯，不能餓一頓就過去了，不能暴飲暴食； 改變飲食結構，多吃一些健康營養的食物，比如一些新鮮的水果蔬菜、牛奶、雞蛋等，少吃醃製、油炸、燻烤的食物，少吃剩菜剩飯、黴變的食物，避免高鹽飲食，可以多吃一些大蒜，喝一些綠茶。 說明:姜 少抽菸，少喝酒，抽菸喝酒會對胃粘膜反覆刺激； 飲食不應該過快，過燙，生冷刺激的食物也要少吃； 有幽門螺旋感染的人群建議積極進行**，有其他慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人也要積極**，防止轉化成胃癌； 家裡有胃癌患者最 好不要一起吃飯，預防幽門螺旋桿菌感染； 注意身體變化，特別是45歲以上的人群和具有胃癌高危因素的人群，發現胃部有不適吃普通胃藥不見好或者會反覆時要想到胃癌的可能，及時去醫院進行檢查，爭取做到早發現早**。
日常作息要規律，少熬夜，堅持身體鍛鍊，保持心情舒暢，增強身體的免疫力。
2樓：匿名使用者
（1）飲食方面：相關人群在平時的飲食方面應注意，平時應以新鮮的瓜果蔬菜、粗糧為主食，肉類少吃，做到飲食搭配合理，防止體液偏酸，攝入的飲食應該做到「二酸八鹼」使體液達到弱鹼性。食品中的許多食物對癌細胞都有抑制的作用，如食物中鈣離子及含疏基的蒜、蔥及綠茶有明確的保護作用，其中大蒜的保護作用頗受重視。
改變飲食結構：多食蔬菜、水果。適當增加豆類食物和牛奶。
減少食鹽攝入量。少食或不食薰醃食品，減少亞硝胺前身物質的攝入。食品保藏以冰箱冷藏為好。
提倡食用大蒜、綠茶。改變不良飲食習慣：避免暴飲暴食，三餐不定；進食不宜過快、過燙、過硬。
（2）不良嗜好：吸菸，飲酒等不良的嗜好要改變。
（3）心理方面因素：現在社會人們在日常生活中的壓力過大，當這種壓力過大又得不到釋放的時候，便會對身體造成傷害。
（4）其它注意：
a.認真做好糧食的防黴去黴工作，保護食用水的衛生。
b.積極**癌前病變，有慢性胃病的患者要及時**，定期觀察。
c.積極保護環境，減少環境汙染。
d.對高發區及高危人群進行胃癌及癌前病變的普查普治。
近來，國外有營養專家通過研究就發現，多吃大蒜、洋蔥、菌菇類、椰花菜等食物，可以預防或減少胃癌的發生。
3樓：瓦特泰勒
1、改進飲食習慣和方式，過度飲酒、愛吃過鹹過熱食物、進食速度過快、囫輪吞棗，三餐不定時，飢飽無度等，會損傷胃粘膜，增加誘發胃癌危險性。
2、避免進食粗糙食物，少吃或不吃鹽淹食品，少吃煙薰、油炸和烘烤食物、飲烈性酒類，以免刺激或損傷胃黏膜。
3、注意不食黴變食物及農藥汙染的食品，不飲汙染水源。
4、避免或減少攝入鹽醃食品，如鹹魚鹹肉、火腿、酸鹹菜及含鹽量過高食品，因其內含大量亞硝酸鹽，極易促進胃癌發生。
5、要控制食用煙燻製成的雞鴨魚肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物質攝入體內。
6、長期情緒壓抑、鬱悶可導致氣機鬱滯，氣滯血瘀、結塊，可形成癌腫。因此注意自身調節、保持樂觀的心態尤為重要。保持樂觀開朗的情緒，不生氣進食，不抽菸，使機體免疫及神經系統保持良好的狀態。
7、多進食富含維生素及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果，它們參與修復機體的天然防癌屏障，阻止化學致癌物質在體內的合成，能起到防癌作用。還應適當增加蛋、奶、鮮魚、鮮肉和豆製品的攝入量，改進營養情況，做到營養平衡，能提高機體的免疫功能，有助於保護胃黏膜。
怎樣能科學預防胃癌的發生呢？
4樓：匿名使用者
1少吃或不吃醃菜：醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。
2不吃或少吃煙薰和油煎食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高。而且其中含有大量的致癌物質，油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也有此類致癌物，應盡少使用。
3不吃黴變食物：黴菌中的產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，這也是強致胃癌的物質。 4不吸菸、少飲酒：
吸菸與胃癌也有一定的關係，煙中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的**之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收。 5養成良好的飲食習慣：
若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙，對胃是一個損傷性的刺激，與胃癌的發生有一定的關係。 6多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素a、b、e的食物，適當加強蛋白質攝入，以利保護胃粘膜。
可以很大機率的降低胃癌的發生。 7保證飲用水的衛生：被汙染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區儘量使用井水。
5樓：好奇推推推
日常飲食要規律，要按時進餐，不能不吃早飯，不能餓一頓就過去了，不能暴飲暴食； 改變飲食結構，多吃一些健康營養的食物，比如一些新鮮的水果蔬菜、牛奶、雞蛋等，少吃醃製、油炸、燻烤的食物，少吃剩菜剩飯、黴變的食物，避免高鹽飲食，可以多吃一些大蒜，喝一些綠茶。 說明:姜 少抽菸，少喝酒，抽菸喝酒會對胃粘膜反覆刺激； 飲食不應該過快，過燙，生冷刺激的食物也要少吃； 有幽門螺旋感染的人群建議積極進行**，有其他慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人也要積極**，防止轉化成胃癌； 家裡有胃癌患者最 好不要一起吃飯，預防幽門螺旋桿菌感染； 注意身體變化，特別是45歲以上的人群和具有胃癌高危因素的人群，發現胃部有不適吃普通胃藥不見好或者會反覆時要想到胃癌的可能，及時去醫院進行檢查，爭取做到早發現早**。
日常作息要規律，少熬夜，堅持身體鍛鍊，保持心情舒暢，增強身體的免疫力。
怎樣預防胃癌呢？
6樓：紫晴聊養生
預防胃癌可以吃什麼？
7樓：上海中大腫瘤專科醫院
想要預防胃癌的出現，最重要的便是養成良好的飲食習慣以及調節平時的飲食結構，避免暴飲暴食、進食速度過快、食用醃製、過硬、過燙、過涼、過鹹、油膩等食物，都會對胃部產生不利影響，病情加重便會誘發癌症的出現。
若想預防胃癌，首先需要合理的飲食控制，辛辣食品入胃後，可能對胃黏膜造成一定的刺激作用，長期刺激可使胃黏膜損傷。食物本身或受加工、儲藏、烹飪等影響，可含有致癌物質。因此，應忌辛辣食品、醃製、煙燻和黴變食品。
其次，發生與胃癌發病有關的疾病時，如消化道潰瘍、惡性貧血、胃息肉、慢性胃炎伴腸上皮化生，若不及時**，可發展為胃癌。因此對上述疾病要積極**和定期隨訪，進行胃鏡檢查，以便及時發現癌變並加以**。
8樓：瓦特泰勒
胃癌預防是十分艱鉅重要的任務，所有的人都應該把它作為重要的事情看待。因為現在社會的四大高發病，從癌症到心腦血管病、糖尿病、高血壓，十有七八的人口都有慢性病，應反省自己的文化，反省自己的生活狀況，得到積極救治、**是非常重要的生活習慣和文化方面的反省，在胃癌的防治方面顯得尤為重要。通常胃癌的發生是由於烘烤類食品、熏製類食品吃的比較多，福建省屬於沿海高發地區，如北方、山西醃酸菜，晉東南、陽城、晉城、長治高發，跟當地水土和飲食十分相關。
另外一個重要因素是重要心理特點，中國人的文化責任感較重，中老年人對於孩子、家庭的責任負擔，長期勞累、不規律飲食、忍耐情緒，沒有正常**和觀察檢查。所以早期進行胃鏡檢查，每年度進行篩查，進行便潛血檢查，甚至做慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎的早期防治是目前面對的重要問題，是每個人、每個醫生、**的一項重要責任。
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