1樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
2樓：易書科技
有些人認為感冒後只要運動運動，不用吃藥，就能好轉，其實，這是完全錯誤的。因為感冒後，人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強，同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力。這時為機體創造有利的抗病條件尤為重要，其中，適當地休息就是重要的一條。
如果感冒後再進行運動，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。對身體的恢復極為不利。
因此，感冒時不宜進行體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥、休息。待感冒痊癒後過幾天再進行運動為好。
溫馨小貼士
某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等，發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時難以與感冒區別。如果得了這些病，再誤用體育鍛煉的方法**，後果會更加嚴重。
3樓：
感冒時不適合運動，因為感冒時身體狀態是很虛弱的，不適宜進行劇烈運動
4樓：
答，應該適當的運動，這樣可以排除體力的溼氣，還有助於形成代謝
5樓：佳佳
應該的，感冒了更應該運動，排排漢更好
感冒了可以運動嗎
6樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
7樓：新綠
你好，**感冒需要多休息。感冒是沒有特效藥的，吃藥只能減輕症狀，要使感冒痊癒需要我們的免疫系統慢慢戰勝感冒病毒，所以我們一般感冒的時候都比較長。當我們已經感冒了，一定不能再劇烈運動或幹太多活使自己太勞累，臥床休息能提高免疫系統清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。
所以不建議去跑步。散步倒是不從的選擇，適當的散步可放鬆心情提高免疫力。
8樓：旗秀榮沈凰
[s:吃黃瓜路過]如果是熱傷風或者是輕度冷傷風在我看來還是沒問題的，當然這取決於你的身體狀況。注意預防二次傷風，降低重量提高每組次數還是很有效果的。
個人觀點：傷風感冒時，特別是輕度冷傷風時，頭腦昏沉，注意力很難集中，這時再去鍛鍊才會體現出肌肉的真實力量，而且效果還是令人滿意的，不過，營養方面比較難以補充到位，即使補充了大量營養，因為你的胃腸水平可能會受到感冒的一定影響，所以最好選擇一些吸收率高且易消化的補品，例如流食補品以上為個人經驗之談，歡迎指正。
9樓：易加醫團隊
輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。
同時，感冒後人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎，一定要警惕。
10樓：農士恩閆衣
若重感冒就要休息了；輕微的感冒可以適度的鍛鍊，但是不要過於勞累了！
11樓：容元修波嫣
可以健身啊，因為健身後會出汗液，這樣你身體的會發熱，自然感冒就會好了，如果你沒有健身器材啊，你可以考慮到天晨#體
育看看，**便宜啊，什麼東西都有優惠哦。
12樓：逮賢殷俏
db還是不要吧
我感冒時運動在這種情況下激烈運動會臉色蒼白，頭暈。
13樓：匿名使用者
可以啊 不覺得身體可以承受當然可以了
14樓：止癢花露水
不要做劇烈的運動，劇烈運動會讓身體臟器和肌肉負擔過大，因為你還在生病，可能會因為過於疲勞在生病時導致抵抗力下降而加重病情。可以稍做簡單運動，比如伸展運動或者不會加快心率的輕負荷運動，這樣會加快血液迴圈，增加代謝水平，提高整體的抵抗力。
15樓：匿名使用者
輕微的運動
是什麼運動
不要做大強度的力量訓練 和長時間的有氧等症狀緩解後 在逐漸恢復
不然加重病情
16樓：匿名使用者
我經常感冒.在室內不動,呆上兩三天就病.醫生、藥都沒用。在戶外走,精神就有了.而且我每次都是走路治好感冒的.(上班走一個小時
17樓：匿名使用者
輕微運動不出汗可以，出汗什麼的有可能會加重病情的，就簡單的舒活一下身體的運動可以
18樓：夜貓的
不可以，應該好好休息。
19樓：匿名使用者
我是當兵的 我感冒後就會跑得大汗淋漓 二小時過後立即痊癒!千真萬確的!人體不會那麼脆弱的
20樓：匿名使用者
可以，也最好做一點運動，不要太劇烈，也有利於感冒的恢復。
21樓：姬無名
可以 ,跑步啦可**感冒的。
22樓：楊謝謝
當然可以，還可以喝點醋
23樓：匿名使用者
可以的、運動可以緩解感冒。
24樓：匿名使用者
還是不運動好，感冒了呼吸困難，運動會造成身體不適。建義做一些健身操，有助於活血通經。喝中藥效果顯著
感冒 可以 運動嗎
25樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
26樓：匿名使用者
我也想去跑馬拉松呢，算了，剛感冒，怕吃不消，反正下週還有國際馬拉松
27樓：
儘量避免咯，不然太冷到就麻煩了
28樓：
些青年人在感冒後打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。
但這種情況僅多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人身上，對於多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當的休息就是重要的一條。
如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。
當感冒為細菌引起時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如不及時休息和**，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風溼病、腎炎等。當感冒為流感病毒引起時，全身症狀較重，除出現常見的感冒症狀外，還可能進一步引起肺炎等嚴重併發症，甚至繼發病毒性心肌炎。
值得注意的是，某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時難以與感冒區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法**，後果就更加嚴重。
因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥、休息，待感冒痊癒後過幾天再參加運動為好。(王秀春)
感冒要不要多運動啊？
29樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
30樓：默默她狠傷
感冒了建議多休息，感冒要不要多運動要看情況定。
1、對於本來就很少鍛鍊的人，感冒期間應避免勞累和劇烈活動。平時缺少運動的人，感冒時突然增加運動量，增加體力消耗，免疫力愈發降低，加重病情。運動後大量出汗，體內的毒素排出快，可能會出現症狀明顯緩解的假象，實際上這會埋下「隱患」。
劇烈運動後24小時內機體會出現免疫抑制，病毒卻格外猖狂，可能還會發展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運動防病重在平時堅持，感冒時則要注意休息。
2、日常堅持鍛鍊的人，感冒時運動量也要減半，採用溫和的形式，一旦出現發熱症狀應立即停止。症狀較輕的初期患者參加長跑、打籃球、踢足球等劇烈活動前，也要先經醫生對感冒進行鑑別診斷後，再依照醫囑進行運動。
感冒了做運動好嗎?
31樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
32樓：
感冒發燒時別做劇烈運動 可能導致病毒性心肌炎 人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的**很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液迴圈也加速了，而體溫每升高1攝氏度，心跳每分鐘就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和**，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒**冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。
因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
如果身體好轉，體溫降至正常，感冒症狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎自行車等等。這樣可以使身體抵抗力增強，有利於恢復。
33樓：帥的低調有內涵
應該多喝水，多休息，可以適量的做些有氧運動比如散散步
34樓：匿名使用者
感冒了最好多休息，等病好了再運動。
35樓：百度使用者
我是高中三年都是練體育的,感冒的時候,我個人覺得應該做些運動,打打籃球完全是可以啊!運動對身體還是有很大好處,運動的時候我們都會出汗的,對感冒有好處並無壞處啊!不過不要太過激起的運動哦!!!
36樓：匿名使用者
身體是革命的本錢 我也是愛運動的人 感冒咯到底該不該做運動？這個問題 我覺得應
該根據你現在的體質來量力而行 你覺得佔據可以動 那名最好出去走走 多呼吸新鮮空氣未必不是好事哦 反之就乖乖的在家養病 休息最重要 多吃點含維生素的東西 對你好很多 還有就在睡覺的時候蓋好被子 多出點汗你會很爽快哦 儘管你很熱
生命在於運動 平時鍛鍊很總要哦
祝你早日**
37樓：匿名使用者
感冒不應該多運動，因為病毒容易侵入心臟，加重病情，嚴重的會引起心肌炎（會死人的！）。應該休息。多喝水，洗澡排出毒素。
38樓：匿名使用者
感冒以後最好是多喝白開水，靜臥。待好了以後再玩吧。
39樓：匿名使用者
最好洗個熱水澡，吃點藥，打點針好好休息！ 身體本來就疲憊不堪了，還想作運動？？ 就好像一部機器，缸套、活塞、環，嚴重磨損了，你還強行要他動，那它能給你最大動力嗎？
只會磨損更嚴重！！
40樓：冰海里的魚
感冒時做運動會讓你喘不過氣，會缺氧，最好還是不運動，尤其是激烈的更不宜
感冒了，可以喝點白酒嗎，小貓感冒了可以喝點板藍根嗎
您好，感冒了千萬不要飲酒，飲酒會興奮中樞神經，導致病毒擴散加快，而且可能會影響藥效的。小貓感冒了可以喝點板藍根嗎 貓咪還這麼小，最好還是不要隨便給貓咪吃人用的藥，有的貓咪會中毒死亡的，還是給貓咪吃貓感冒要比較好，比如家趣喵胺。貓咪生病期間要注意補充營養哦？沒用的，送它去醫院吧 建議您到寵物醫院就診，...
冬天感冒了可以開空調嗎，大人冬天感冒了在屋裡能開空調嗎
說實話本人一直不太提倡開空調，也不知道你是南方人還是北方人。北方的話有暖氣就足夠了，南方的就用電暖氣。告訴你吧，不太嚴重的著涼感冒只要多喝水，使勁睡大覺。這樣才是好的最快也是最健康的辦法，吹空調和吃藥對身體都是不好的。要是流行 冒那就勸你就醫了，據說最近甲流又重出江湖了哦。祝你早日 通常 感冒叫 偶...
感冒可以喝啤酒嗎，感冒了能喝啤酒嗎
人這一輩子就算沒有大風大浪，也會有個頭疼腦熱的，最最常見的就是感冒了。頭疼 鼻塞 流鼻涕 咳嗽 等等等等，你看就一個小小的感冒，它的症狀還真不少。不過說實話，這感冒吧，還真不好受。遇到感冒就不說了，要是在感冒期間還得喝啤酒，這就要命了。有朋友說感冒了，就要喝點酒來發發汗，這樣很快就會好的。但是事實上...