1樓：我去有意思好吧
頭髮稀少可以多吃含碘豐富的食物、富含胱氨酸和蛋白質的食物、富含b族維生素和蛋白質的食物、新鮮蔬菜水果。這些食物可以增發。
1、含碘豐富的食物
海帶、海藻、紫菜、海蔘、蛤等海產品。
2、富含胱氨酸和蛋白質的食物
黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
3、富含b族維生素和蛋白質的食物
豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
4、新鮮蔬菜水果
胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
2樓：金牛座焊戀
頭皮按摩：
頭皮良好的血液迴圈能促進細胞運動，當細胞的活力和吸收力足夠，頭髮的生長才有保障。
正確選擇洗髮露與護髮素：
選擇鹼性較弱，且滋潤性強的洗髮露，並且最好搭配護髮素，強頭髮柔順度，從日常洗頭中護理滋養頭髮。
勤運動：
運動能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭髮創造健康的精神環境。
補充毛囊營養：
建議口服發特濃營養素，刺激頭皮毛囊增加活性，堅持用一段時間，頭髮就能再重新長出。
掌握好平日洗頭的頻率：
粗硬髮質的女孩，可以一週洗一次頭。而細軟和粗硬髮質之間的中等粗細髮質，通常每週洗2-3次就足夠了。
3樓：金華**病防治院
頭髮稀少可能是先天性的毛囊稀疏，也可能是後天多種因素導致。後天的因素，比如頻繁染燙、不合理護理等，有頻繁染燙時不難診斷為後天導致。頭髮稀少還可能和營養狀態不良、貧血、脂溢性脫髮、拔毛癖等有關。
脂溢性脫髮是一種以前額和頂部頭髮脫落為主，後枕部和兩側頭髮基本不受影響，這種為典型特徵的脫髮，就是所謂的地中海性脫髮。主要和基因還有後天生活方式有關，可外用米諾地爾，有一定效果。節食、分娩、熬夜，也可能造成大量毛囊突然進入休止期，經恢復飲食休息後可恢復正常。
4樓：衛全買冷鬆
考慮還是腎虛的體質，需要積極看中醫醫生辯證，另外保持心情舒暢。
5樓：青杏赫玲瓏
你好，對於頭髮的問題，可以試試植髮的方式。植髮是通過一定的手段從個體自身毛髮處取毛髮，再移植到毛髮少的部位。效果還很明顯，不過，有一點要注意的，就是一定要認準正規醫院。
6樓：匿名使用者
頭髮稀少大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。
中醫認為與血虛有關。
平時多吃豆類食物和蔬菜；
放鬆心情；
不熬夜；
外用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，堅持一個月就會有改善。
7樓：匿名使用者
是在靚首做的高檔假髮（織發補發），效果很贊， ，都是真人發手工鉤織的
8樓：史雲遜健發中國
最快的方法有2種，1.植髮（真頭髮，自己資源好的地方的頭髮種植到少頭髮的地方）；2，增發（假髮套，現在很多假髮做的都是不錯的，看不出來戴了假髮，是區域性的，不是全頭都戴著那種）
9樓：紀念碑期腔
方法一：往頭頂塗抹生薑，可以滋養髮根促進頭髮生長。
方法二：多吃黑芝麻、黑豆等穀物，並搭配吃發特濃營養素，可以促進頭髮生長，且修**質。
方法三：早晚梳頭一百下，可以活絡頭皮，使得掉髮情況減少、頭髮變得強勁，且其按摩作用促使新頭髮生長。
10樓：瑞麗詩卍公孫
出現掉頭髮的原因有很多，要根據自身情況來分析不良的作息和睡眠會造成脫髮，要保證充足的睡眠和規律的作息不健康的飲食會造成脫髮，要保證飲食的健康和營養的均衡，少油煙辛辣和刺激
過大的精神和心理壓力會造成脫髮，要調節自己的心態，舒緩情緒用腦過度也會造成脫髮，要勞逸結合，注意大腦的休息疾病、燙染、化學物質等也都會造成脫髮，要注意頭髮的健康和清潔
11樓：一直無所事事的魚
去植髮吧 現在人壓力大 頭髮掉的也快 或者試試**增發寶
天生頭髮稀少，有什麼辦法可以增發？
12樓：大頭寶寶
頭髮稀少可以多吃含碘豐富的食物、富含胱氨酸和蛋白質的食物、富含b族維生素和蛋白質的食物、新鮮蔬菜水果。這些食物可以增發。
1、含碘豐富的食物
海帶、海藻、紫菜、海蔘、蛤等海產品。
2、富含胱氨酸和蛋白質的食物
黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
3、富含b族維生素和蛋白質的食物
豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
4、新鮮蔬菜水果
胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
擴充套件資料：
頭髮護理技巧
1、茶護髮
洗完頭髮後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。
2． 啤酒護髮
先將頭髮洗淨並擦乾，然後將啤酒均勻地塗抹在頭髮上，並揉搓到髮根處。10分鐘後用清水沖洗，這樣不但能使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾燥脫落，刺激頭髮生長。
3、醋蛋護髮
先在洗髮水中加入少量蛋白質，混合後洗髮，輕輕按摩頭皮。洗淨，加入少許醋與鮮蛋黃拌勻，用髮絲慢慢塗抹，用溼毛巾包住1小時後，用清水洗淨。
13樓：匿名使用者
頭髮少的原因一般是：
先天遺傳。
後天營養不良，或本身頭髮濃密，病理性的脫髮造成頭髮變少。
這些可以通過用繕絲緣絲木精華液來改善，可以加快血液迴圈，增加頭皮活力，堅持一段時間頭髮情況就能得到改善。
另外生活方面也需要注意，a保證足夠的睡眠時間，b飲食上加強營養，多吃富含維生素和蛋白質的食物，c放鬆心情，不要壓抑自己，有不好的情緒及時調節，d參加一定的體育活動，提高身體的免疫力。
14樓：牧佳林
多吃點核桃和黑芝麻吧．多吃點紅棗也好．在告訴你一個偏方，
（生品）浸於白酒中加蓋，7日後棄去柏葉，每日塗摸在發皮上，可以幫助增發．
一、洗髮和護髮
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。
油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。
正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
護理髮絲
乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次
，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
修剪髮絲
當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。
蓬鬆髮絲
毛髮是**的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響**的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生病態現象。
慎重燙髮
燙髮過勤會使毛髮的
受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
二 脆弱頭髮的護理
1.究竟脆弱的頭髮是怎樣形成的呢？
頭髮受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭髮變糟。
2. 造成枯草樣脆弱髮質的原因是什麼呢？
no.1 原因：染燙頭髮不當可導致毛
脫落，並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭髮，使用
時將溫度調低。
no.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭髮
、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
no.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令
發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防晒功能的免洗護髮品或噴霧塗抹頭髮，保護頭髮免受傷害。
no.4 原因：髒空氣令頭髮粘連難打理，很容易造成斷髮。
解決：依髮質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3. 確選擇和使用對頭髮有保護作用的美髮工具，可避免斷髮及分叉。
儘量選擇在頭髮溼潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀髮。
三 染過的頭髮如何護理
染髮是許多人都嘗試過的一種美髮方式，染過的頭髮沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染髮後的正確護理。
染髮時，染膏中的鹼性成分把頭髮表層的毛
開啟(頭髮上的
遇鹼張開)，
進入到頭髮的皮質層，與
中的一部分相結合，形成想要的顏色。
染髮時染膏對頭髮表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭髮的鱗片脫落、水分流失，粗糙起
，缺少光澤沒彈性。
護理時避免頭髮乾洗，日常最好使用含鹼最底、性質柔和的洗髮水。針對染髮的洗髮水與護髮素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護髮成分的飾發品，以維護髮心中的色素使其穩定。
四 巧治落髮
1) ·柚子核治落髮：如果頭髮黃、
，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。
·生薑治落髮：將生薑切成片，在
的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭髮變得稀少，可以用1
蜂蜜，1個生
，1主烏有或
，與兩洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上
的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及
。 經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣呢。
五 防止脫髮diy
1：防止
的早晚梳髮
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止
和的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
2：防止
--更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被
的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或
後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行
因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做
，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。
按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：**頭髮稀薄的方法
具有的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩
、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。
4：防止脫髮的洗頭水和按摩
頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（
過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：**脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。
脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮
欠錢有什麼好辦法要了，有什麼好辦法可以讓欠錢的人還錢？
看是誰，是你朋友的話，為了情面也就偶爾提醒下吧，有什麼辦法要是親人的話，看著要吧。如果真的很困難的話，就寬厚一點吧。如果就是無賴不還的話，下次不借就好了。傳說中的分割線 如果不是親人或朋友，好辦一些。就催吧，一遍遍催，不信他不煩。如果不是親人還很困難，大度點。如果不困難，那。講道理吧。有什麼辦法，同...
頭髮天生稀少有什麼辦法可以整多濃密一點
最有效的植髮，一勞永逸。我天生頭髮稀少，有什麼辦法能讓頭髮長得濃密？頭髮稀少有些無法再長出，而有些是可以長得濃密的，下面方法可供參考 1 兩種不同牌子的洗髮精交替使用。2 經常洗頭，保持良好的清潔習慣。3 經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。4 按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓...
失眠了有什麼好辦法可以入睡
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，不知你的失眠是什麼原因造成的。我對失眠的看法 什麼時候失眠 失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考 處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可...