1樓：雨慧穎
事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想象的那麼多，只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。只不過，脂肪對**也有好處，能滋潤潤滑**，所以，常吃豬蹄感覺**變滑了倒不是錯覺。
膠原蛋白屬於蛋白質中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的**裡，骨骼裡，都有膠原蛋白。而它的產生需要維生素c來幫忙，缺乏維生素c的時候，身體膠原蛋白合成發生障礙;而只要有維生素c幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液迴圈良好，激素平衡正常，人體自己就能供給足夠的膠原蛋白。
作為蛋白質、維生素c不足的一種彌補，吃點膠原蛋白產品也是無妨的，但千萬不要迷信保健品，更不要覺得多吃幾口豬皮，就能對抗衰老。就算膠原蛋白讓**的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決也不能增加**的紅潤程度;如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決;如果血液迴圈不改善，臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。
想獲得美麗的**，營養平衡、早點睡覺、經常運動的效果已經十分明顯。如果你一定要想另外補充一些膠原蛋白，最好的東西是什麼呢?答案是魚類膠原蛋白。
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類膠原蛋白的**主要是深海魚類的軟骨，膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為**提供更好的結構支援。
此外，在補充膠原蛋白的同時，多吃一些橘子、胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，可以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞，能夠有助於膠原蛋白的吸收和利用。
2樓：
趕緊吃個豬蹄壓壓驚，不要等豬肉吃不起了後悔
3樓：書慧捷
牛蹄筋、豬蹄、雞爪、魚皮、豬皮等都含有膠原蛋白，貌似吃豬蹄補充膠原蛋白是不錯的選擇。
但是，膠原蛋白是不完全蛋白質，人食用之後在體內將被分解成小分子氨基酸，進入肝臟後重新合成為人體所需的蛋白質。
所以即便吃了豬蹄，也不能保證在體內合成膠原蛋白，有可能合成身體所需的其他蛋白質。此外，豬蹄除了含有膠原蛋白，還含有大量的脂肪和膽固醇。「脂肪比碳水化合物和蛋白質更易引起肥胖，而肥胖是一切慢性病的重要因素，而膽固醇攝入過量會增加高血脂的患病風險，蛋白質攝入過量會增加肝、腎負擔。
」為了補充膠原蛋白，同時攝入大量的脂肪和膽固醇，顯然是得不償失了。患有高血壓、高血脂、動脈硬化、肝病等慢性病病人，一定要慎重食用。
4樓：伯憶彤
吃豬蹄能夠補充膠原蛋白是日常生活中的一個誤區。大多數女性都希望通過豬蹄來補充膠原蛋白，而恢復年輕時候的樣貌，但是豬蹄當中所含有膠原蛋白的量非常少，我們要吃非常多的豬蹄才能補充非常少量的膠原蛋白。豬蹄中含有的脂肪能量非常多，反而會引起體重增加。
豬體內的膠原蛋白進入胃腸道後，經過胃液的消化吸收，變成二肽、三肽或者氨基酸之類的小分子，並不能夠直接補充體內所缺少的膠原蛋白。體內其實可以直接合成膠原蛋白，合成膠原蛋白要優質蛋白質，即瘦肉或者雞蛋這類優質蛋白質，還需要加上維生素c，維生素c可以有效的使優質蛋白質合成膠原蛋白。所以對於缺少膠原蛋白的女性來講，可以通過補充優質蛋白，加上維生素c、合理運動、規律休息之後，讓身體自己本身生成膠原蛋白。
5樓：自心難控
你好，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，此外含有豐富的維生素b以及賴氨酸等。所以經常食用豬蹄是可以起到補充膠原蛋白效果的。對於平時營養膳食不均衡，對與平時營養不良的患者，用豬蹄是可以起到一定改善的。
另外經常使用豬蹄可以起到壯骨的效果。
6樓：乘山槐
這種東西只能聽聽，多吃什麼都不好，適量飲食對於任何人都適合。並不一定要多吃。
7樓：阿七教你瘦
女生吃豬蹄有哪些好處？
8樓：一幽幽谷一
吃豬蹄可以補充膠原蛋白，因為豬蹄裡邊有很多的膠原蛋白，所以如果女孩子想要補充膠原蛋白的話，還是多吃豬蹄子比較好。
9樓：子游身上衣
吃豬蹄可以補充膠原蛋白的，但豬蹄中的膠原蛋白不怎麼好吸收的。主要原因是膠原蛋白屬於大分子的蛋白質，本來蛋白質就都是由氨基酸組成的，不同數量不同種類的氨基酸按照不同的排列能變成無數種蛋白質。
10樓：春田**匯
多吃豬蹄，可以補充膠原蛋白？實話不想瞞你了
11樓：美真養生
愛美是女性的天性，作為女性很多不希望自己容顏衰老，想擁有滿臉的膠原蛋白。很多人就問了，吃豬蹄真的能夠補充膠原蛋白嗎？
12樓：銀行小小生
吃豬蹄不可以補充膠原蛋白。這是一個誤區，豬蹄含有的膠原蛋白在烹飪時就已流失。
13樓：勵君豪
吃豬蹄是可以補充膠原蛋白的，因為豬蹄裡面還有很多蓋子，還有一些特殊的蛋白質，包括膠原蛋白肽的人體的**是非常有幫助的
14樓：匿名使用者
會的，豬蹄裡面主要有大部分的膠原蛋白，女性吃很好的
15樓：調皮的詩詩
其實吃豬蹄也可以從補充膠原蛋白，它的作用非常的廣，所以說主題它的含量也比較高，對孕婦來說都是比較好的一些。
16樓：星空
是豬蹄兒是可以補充膠原蛋白的，豬蹄當中的膠原蛋白含量很豐富，是美容滋補的好食品。
17樓：詩意地棲居
可以的，豬蹄的皮和趾上都富含膠質，小火慢燉之後會析出膠原成分，融解到湯水中，湯汁也會變得濃稠，多吃確實是可以補充膠原蛋白的。
18樓：匿名使用者
吃豬蹄是可以補充膠原蛋白的，豬蹄燉花生是給孕婦下來了一道菜。
吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎？
19樓：阿七教你瘦
女生吃豬蹄有哪些好處？
20樓：請叫我小軒女
豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想象的那麼多。
只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。
只不過，脂肪對**也有好處，能滋潤潤滑**，所以，常吃豬蹄感覺**變滑了倒不是錯覺。
膠原蛋白屬於蛋白質中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的**裡，骨骼裡，都有膠原蛋白。
而它的產生需要維生素c來幫忙，缺乏維生素c的時候，身體膠原蛋白合成發生障礙;而只要有維生素c幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液迴圈良好，激素平衡正常，人體自己就能供給足夠的膠原蛋白。
作為蛋白質、維生素c不足的一種彌補，吃點膠原蛋白產品也是無妨的，但千萬不要迷信保健品，更不要覺得多吃幾口豬皮，就能對抗衰老。
就算膠原蛋白讓**的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決也不能增加**的紅潤程度;如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決;如果血液迴圈不改善，臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。
想獲得美麗的**，營養平衡、早點睡覺、經常運動的效果已經十分明顯。
如果一定要想另外補充一些膠原蛋白，最好的東西是什麼呢?答案是魚類膠原蛋白。
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。
21樓：亦舒堂
吃豬蹄並不能補充膠原蛋白，而是被腸胃消化後分解成了氨基酸和多肽。
22樓：榷予
可以，豬蹄裡含有很豐富的膠原蛋白
23樓：
對啊，豬蹄的膠原蛋白有很多
24樓：春田**匯
多吃豬蹄，可以補充膠原蛋白？實話不想瞞你了
25樓：美真養生
愛美是女性的天性，作為女性很多不希望自己容顏衰老，想擁有滿臉的膠原蛋白。很多人就問了，吃豬蹄真的能夠補充膠原蛋白嗎？
26樓：
趕緊吃個豬蹄壓壓驚，不要等豬肉吃不起了後悔
27樓：墮落之處
經常會聽很多人說：「女孩子要多吃些豬蹄，對**好」。豬蹄裡面含有膠原蛋白，而膠原蛋白對**好，那麼吃豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎？
真的會使得**變得更加的好嗎？今天就來和寶寶們好好分析一下~
首先，豬蹄中確實是富含膠原蛋白的，但是豬蹄中的膠原蛋白吃進人體之後，就需要被消化系統增加分解成小分子，然後再通過三種形式的吸收方式，被腸道吸收達到血液，但是這些小成分並不能重新組成膠原蛋白，而且也沒有辦法成功的到達**，使得**變得更加的晶瑩剔透。
現在有很多廣告宣傳小分子膠原蛋白，其實這些小分子膠原蛋白都是通過生產工藝來代替原本的膠原蛋白的，而腸胃和原本的消化模式將膠原蛋白消化吸收，如果腸胃系統沒有問題的話，吃含有膠原蛋白的保健品和直接吃豬蹄，他們含有的膠原蛋白是沒有任何兩樣的。都是一樣被吸收掉的，所以說其實吃豬蹄補充膠原蛋白，又或者吃一些昂貴的保健品來補充膠原蛋白，其實，都是不對的。
如果說，女孩子希望自己的**變得更加的好，補充**中的膠原蛋白的話，其實多吃一些魚蝦以及多吃含維生素c的蔬菜水果，還有就是注意睡眠健康，做到早睡早起，生活習慣養好，這樣的話就會使得身體變好，使得身體可以產出足夠的膠原蛋白，也可以使得這個人的氣色看起來很好。
28樓：雪
首先，豬蹄中的膠原蛋白吃進人體之後，需要被消化系統增加分解，然後再通過三種形式的，被腸道吸收達到血液，但是這些小成分並不能重新組成膠原蛋白，而且也沒有辦法成功的到達**。
其次，很多廣告宣傳小分子膠原蛋白，其實這些都是通過生產工藝來代替，腸胃，將膠原蛋白消化吸收，如果腸胃系統沒有問題的話，吃含有膠原蛋白的保健品和直接吃，膠原蛋白是沒有任何兩樣的。
再次，膠原蛋白其實並不像人們說的那樣有很高的功效，膠原蛋白也不是質量很高的蛋白質，因為它含有的氨基酸是不完全的，沒有辦法滿足人體所需要的氨基酸，營養價值也不高。
29樓：
膠原蛋白確實能夠保護**的彈性
30樓：他咯兔卡
豬蹄裡面富含大量的維生素
31樓：匿名使用者
的確可以的，豬蹄子裡面的營養很多
32樓：匿名使用者
此外含有豐富的維生素b以及賴氨酸等
33樓：隴東槍
是的，豬蹄上面的蛋白質比較多
34樓：資深辰老師
可以，豬蹄本身就含有膠原蛋白。
35樓：雙子彩虹
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，此外含有豐富的維生素b以及賴氨酸等。所以經常食用豬蹄是可以起到補充膠原蛋白效果的。
吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎
36樓：阿七教你瘦
女生吃豬蹄有哪些好處？
37樓：商務
分析：豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想象的那麼多。
只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。
只不過，脂肪對**也有好處，能滋潤潤滑**，所以，常吃豬蹄感覺**變滑了倒不是錯覺。
膠原蛋白屬於蛋白質中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的**裡，骨骼裡，都有膠原蛋白。
而它的產生需要維生素c來幫忙，缺乏維生素c的時候，身體膠原蛋白合成發生障礙;而只要有維生素c幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液迴圈良好，激素平衡正常，人體自己就能供給足夠的膠原蛋白。
作為蛋白質、維生素c不足的一種彌補，吃點膠原蛋白產品也是無妨的，但千萬不要迷信保健品，更不要覺得多吃幾口豬皮，就能對抗衰老。
就算膠原蛋白讓**的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決也不能增加**的紅潤程度;如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決;如果血液迴圈不改善，臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。
想獲得美麗的**，營養平衡、早點睡覺、經常運動的效果已經十分明顯。
如果一定要想另外補充一些膠原蛋白，最好的東西是什麼呢?答案是魚類膠原蛋白。
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。
吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎，吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎
女生吃豬蹄有哪些好處？豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想象的那麼多。只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。只不過，脂肪對 也有好處，能滋潤潤滑 所以，常吃豬蹄感覺 變滑了倒不是錯覺。膠原蛋白屬於蛋白質中的不完全蛋白...
日常生活如何補充膠原蛋白？不要說豬蹄
富含膠原蛋白的食品主要有肉皮 豬蹄 牛蹄筋 雞翅 雞皮 魚皮及軟骨等。但要注意 1 大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽 氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。2 這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量 高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物...
吃膠原蛋白粉真的可以補充體內膠原蛋白嗎
可能性很小或效果非常不確定。很難說口服膠原蛋白粉可以給 補充膠原蛋白，因為膠原蛋白進入胃中會被胃分解為氨基酸，這些氨基酸參與到人體多種代謝過程中，最終是否可能轉到 上，並且被纖維母細胞再次合成成為膠原蛋白，實際上是未知的。如何有效補充膠原蛋白粉 1 口服含膠原蛋白的食物 骨肉湯 豬蹄 口服膠原蛋白補...