吃什麼去體內溼氣寒氣,體內溼氣,寒氣吃什麼,喝什麼可以去除

2022-01-19 16:59:05 字數 6758 閱讀 4850

1樓:無霜洋蔥頭

祛除體內的溼氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋里加水熬,熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

……薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝……

溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。

千萬不能加大米進去!為什麼?因為大米長在水裡,含有溼氣,溼性黏稠,所以大米一熬就稠了。

紅豆和薏米都是祛溼的,本身不含溼,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉,一旦加進去大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。

2樓:匿名使用者

那個養生笑的紅豆薏米粉可以啊,配方中不僅紅豆薏米不還配有枸杞,配方比例剛剛好。香甜可口!好吃不貴!不少的朋友喜歡,

3樓:魏河塔凡白

痛風跟不規律生活和飲食造成的,需要去醫院就診進行尿酸檢查以及讓醫生檢查來確診。確定通風后需要採取中西醫結合進行**,在醫生指導下口服藥物,比如秋水仙鹼等配合中醫來**,平時避免辛辣油膩食物,飲食清淡,尤其是不要飲酒和吃海鮮,平時生活和飲食的改善,這個是關鍵。通風嚴重會出現在膝蓋部位。

體內溼氣,寒氣吃什麼,喝什麼可以去除

4樓:匿名使用者

如何去除體內寒氣和溼氣,它需要全面調理,建議從以下幾個方面去做: 1.通經絡:如紅花、桃仁、當歸、川芎、鬱金、三

七、丹蔘等,經現代藥理學研究證明,這些中藥具有鎮靜止痛、改善血液流變性,防止血栓形成,抑制血小板凝集,改善血液迴圈,抗菌消炎、促進炎症滲出物的吸收等藥理作用。 2.吃粗糧。

主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。少吃蝦類蟹類食品。 3.

遠空調:空調的危害很大,現代人為何多寒溼,和我們使用空調有很大的關係。在沒有空調之前,夏季,人是要出汗的,出汗的目的之一,是在排毒。

而現在我們使用了空調,很容易讓寒氣順著張開的汗毛孔鑽入體內,不僅毒素排不出去,而且還會將寒涼留在體內,將經絡閉住,造成氣血執行緩慢。在南方,既潮又溼,再吹空調,再加上本身體質弱,想不生病都難。 4.

絕冷飲。冷飲也是造成現代生活方式病的**之一。人本身是陽氣為主導,大量的啤酒、冷飲吃到肚子裡,人為造成消化系統寒涼。

氣血執行變慢,造成脾虛。同時,冷飲中,含有大量的新增劑,這些都被世界衛生組織判定為垃圾食品。 5.

邁開腿。應特別重視運動,如慢跑、散步、騎車等。有條件的每週都應從事3~5次、每次30~60分鐘的不同型別運動,強度從溫和至稍稍劇烈。

動則生陽。陽氣一足,寒溼就容易排出。 6.

泡腳。每天晚上泡腳半小時以上,保持水溫度適宜不冷卻,持續新增熱水

7.排體毒。 生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) :補血補力氣,逼出寒氣

8.撥火罐。撥火罐對身體能起到驅除體內溼毒和寒氣的功能

9.吃暖性食品,少吃冷食。多鍛鍊身體,多晒太陽。吃藥最好是中藥,以調理為主,**為輔。

5樓:養生一點

脾胃虛寒,溼氣重,生薑與它煮水喝,排出寒氣,補足體內陽氣

怎樣去除體內的溼氣和寒氣

6樓:景田不是百歲山

1,經常喝薏米紅小豆湯

薏米,紅小豆是中醫上兩大去溼的法寶,它們可以**溼痺,去溼效果好,可以**脾胃消化不良,還可以健脾益胃,經常飲食,可以讓身體變得很輕,還有利於我們身體內氣血的流暢,保證身體內的氣血很暢通,保證經絡很暢通,是很好的養生小材料。

2,排除體內的汗

多多運動,鍛鍊身體,是**一切疾病的根源,所以,多運動可以排除體內的溼氣,但是在夏天們一定不要吹空調,開電扇,它會堵塞毛細血管,導致身體內的溼氣沒有出路,溼氣鬱結在體內對身體非常不好,可以做一些健身操,跑跑步,跳跳繩,出出汗,**,都可以達到去溼的目的。如果停留到冬天,會感到關節非常的痛苦。

3,利用好自己身邊的去溼電器

可以利用空調和電扇除去室內的溼氣,但千萬不要讓他吹到自己,保持室內的空氣乾燥,保持室內的空氣清潔,保持室內的空氣,儘量讓他清新,一邊我們的呼吸更加的輕快暢通。

4,用蒸法去溼

可以用蒸法,去除體內的溼氣,加速微迴圈,使血液更加的暢通,加速體內細胞的運動,增加我們體內細胞的氧含量,讓細胞處於一種運動狀態,從而排出體內的溼氣,寒氣和各種毒素,保持血管的清潔細胞的乾淨。

5,用調味料,蔥薑蒜

蔥薑蒜是生活中很常見的調味品,也是很常見的食療物品,對身體大有好處,不僅可以**平時的一些小感冒,小發燒,小咳嗽,還可以去除我們體內的溼氣,當然,他還有很高的藥用價值,可以在家煮一杯熱辣辣的薑湯,放進去一些蔥和蒜,稍微悶一悶,喝掉它,便可以去除體內的大部分溼氣,當然要堅持喝,還可以調理我們的脾胃功能,養胃效果特別好,尤其是姜。

7樓:載瑰瑋愈閒

你說得體內有寒氣得表現是畏寒肢冷四肢不溫

面色蒼白等情況得

這個體內有溼氣得表現是腹瀉乏力舌苔白膩脈象儒滑這個建議你看看你是否有這樣得情況把

建議你可以吃一些溫中散寒得藥物比如說白朮桂枝蒼朮艾葉肉桂山藥茯苓有健脾祛溼得作用得

8樓:心有愧

1. 如何判斷自己身體是否有溼?

1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.

睡覺留口水 (溼氣飽和自行流出) 4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5.

小肚子大 6.耳內溼(耳禪溼) 7.**潮溼。

2. 【溼】是如何形成的?

① 例如:早晨洗頭未乾出行,晚上洗頭未乾睡覺,刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。

有句古話叫:「千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。

」溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱,與風在一起叫風溼,與暑在一起就是暑溼。溼邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟溼邪、痰溼有關

② 〖自我診斷體內是否有溼的方法〗

起床時——看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。

如廁時——看大便

清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有溼了。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不淨的感覺。

時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病重身。

洗漱時——看舌苔

上完廁所後我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

除了以上主要的三點,還有兩個判別方法:

第一, 看早上起來刷牙的時候,惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是一點。

第二, 早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是溼的典型特徵,順便說一個祛溼的妙法,就是點揉承山穴。

祛除體內的溼氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋里加水熬,熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

……薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝……

溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。

千萬不能加大米進去!為什麼?因為大米長在水裡,含有溼氣,溼性黏稠,所以大米一熬就稠了。

紅豆和薏米都是祛溼的,本身不含溼,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉,一旦加進去大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。

除了紅豆薏米粥,大家還可以多瞭解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養生的嘉品。

1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓

2、煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子

3、胃中寒痛、食慾不佳、怕冷:薏米紅豆加生薑

4、腎虛:薏米紅豆加黑豆

5、腳氣:薏米紅豆加黃豆

6、咳嗽:意米紅豆加梨

7、食慾不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥

8、洩瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜

9、體虛、**、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實

10、孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨蔘

11、產婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖

〖 各種薏米粥鼎記〗

1、薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯後服用。

能潤澤肌膚,美白補溼,行氣活血,調經止痛。根據本店主的經驗,加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又**!

2、解暑茶:將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營養頭髮,防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟。

3、**湯:a、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補溼行氣活血調經止痛,排水**。

b、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有**之功效。

4、薏米粥:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。另外,薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到**的效果。

由於薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

5、綠豆薏米粥:將15克大米,15克綠豆,15克薏米洗淨,加水熬粥。直接食用可充飢,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。

也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。

6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中華偏方)

7、百合薏米粥:將薏米50克、百合15克洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。特點:

甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,澤膚祛斑 ,可用於**婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症,對青春少女美容有益。

8、錢草苡米粥:將金錢草30克 ,放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁,放入意米100克煮成粥,加適量糖即成。

[功效]利尿,排石,通淋。

[主治]腎結石,尿路結石。

9、山藥苡米粥:[原料] 懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米50克,白糖少許。[製作] 將山藥切細,蓮子去芯,紅棗去核。

淘洗乾淨後與小米共煮成粥,粥煮熟後加白糖調勻即成。

[用法] 空腹食用,每日2次。

[療效] 健脾益氣。適用於脾胃虛弱,食少納差,腹脹便塘,肢體無力,老年浮腫,婦女帶下症。

[注意事項]大便祕結者忌食

10、百合薏米粥**痛風:百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求,而且對痛風有直接**作用,並能改善其關節炎的症狀,是痛風病人的理想主食。在臨床**當中發現:

在低嘌呤飲食的原則下,以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效。

[方法]將幹百合、薏米、粳米各六十克洗淨後放鍋中煮粥,每日分中、晚兩次服完,連服,症狀改善後仍須堅持,每週至少一至二次,以防痛風**。

〖 ★★食用薏仁應該注意的事項★〗

一 、因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

二 、薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化唷!

三、 薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者,還是要找醫生**,千萬不可以自行食用薏仁來**

〖何為薏米紅豆?〗

薏米,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

紅豆,在中藥裡稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛,既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥具有**的功效,常服可****。

薏米紅豆粥去溼邪,溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。

綠豆海帶湯降暑,二者乃夏之必備良方也。

兒童如何去除體內溼氣寒氣,如何去除體內溼氣寒氣

1起床時 看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動 那麼可以肯定你體內有溼了。2如廁時 看大便 清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五...

如何祛除體內的寒氣 溼氣?怎樣去除體內的溼氣和寒氣

一 理療 可通過理療排汗來祛寒溼,如可選擇汗蒸 拔罐,或是生薑泡腳,還有艾灸 泡澡 刮痧等,都有很好的排寒排溼作用。二 食療 有不少食物有去溼化寒作用,如平時可以多喝些紅豆薏米粥,有健脾化溼的作用,其中薏米可利水消腫 健脾祛溼,且有舒筋除痺 清熱排膿等作用,而紅豆則有健脾止瀉 利水消腫作用,一起煮粥...

身體裡溼氣重寒氣重,怎麼判斷身體內溼氣重寒氣重呢?

身體內寒溼重,這些寒溼可不是水,而是能夠淤堵經絡血管的不好物質,寒溼,寒代表著冰冷,冰冷能夠使得血管收縮,而溼氣呢,溼氣就像霧靄沉沉的天空,這種天氣狀態,空氣中的漂浮物很多,陽光很難穿透它,照到大地。體內的寒溼就是類似這種天氣狀態,寒溼會阻塞氣血執行,阻塞陽氣執行,氣血執行會變慢,因而身體易感疲勞,...