1樓：匿名使用者
這個預防掉頭髮其實是主要是幾個方面。 一個就是其實任何疾病，很多疾病，應該是說大部分疾病都是跟情緒心情是有很大關係。所以這個掉頭髮你要預防它也是一定要調整好心態，生活要規律，要放鬆，這個是很重要的。
另外就是一些飲食，因為這個掉頭髮，它有時候假如一些營養，一些蛋白，或者微量元素、維生素不足它也不行。所以一些偏食的人肯定也是要糾正這種偏食，營養儘量的讓它均衡，飲食儘量讓它豐富一點。
再一個就是根據你具體的不同的情況來給它預防。比如咱們說的脂溢性掉頭髮，那麼我們一般要給他吃一些清淡，儘量不要吃這些油膩的這些東西。比如由於老年人腎氣虧虛，那這樣掉頭髮，我們儘量的適當的可以給他用一些補腎的，包括腎陰腎陽，根據患者不同的體質來給他調理，可能也對他是有好處的。
2樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
3樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
4樓：匿名使用者
頭冷少女一定要看過來
5樓：匿名使用者
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
6樓：匿名使用者
應該保持心情放鬆，保持充足的睡眠，注意健康飲食
7樓：瑞麗詩丶夏雨
①抽菸會影響頭髮的正常生長，宜下決心戒菸。
②多吃蔬菜與水果，可防止便祕而引起脫髮。
③保持樂觀的精神狀態。
④飲酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮，宜加節制。
⑤使用對**和頭髮都無刺激作用的弱酸性洗髮膏、精、劑等。
⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩
⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。
⑧使用電吹風機，要與頭髮保持20釐米的距離。
⑨戴帽子要注意頭部通風和透氣。
10適當調節空氣，過幹、過溼均不利於頭髮的生長。
8樓：捕魚翁駕到
我平常比較粗線條，並不太介意自己的外形，一開始掉髮也沒太介意，覺得頭髮多的是，掉一些也不要緊！但當頭發少到能夠看到頭皮時，心仍是涼了半截。
後來經過輾轉多方探問和求助，終於從一位高中同學那裡知道了《黃梭茂疺錄》一紋，我那高中同學上大學那會兒就頭髮好少，還發油發亮，工作後他家裡一向給他想法子，直到前次聊到我的問題，我才看到了他現在的改變！
他知道我的問題後，叫我細心翻看下，說的是從文中看到的法子，老實說當時真是像找到一根救命稻草似的。那哥們比我更嚴峻的掉頭髮都能好了，我像我也能夠長。就這樣，照著文中講的常識做，4個月我的頭髮和以前一樣密密的了！
文中說：
1、不要經常去抓頭髮發，因為會破壞發囊，讓頭髮掉的更快。
2、保持良好的飲食習慣：平時可以多吃肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
3、要有開朗樂觀的心情，保證充足的睡眠。
如何預防脫髮？
9樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
10樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
11樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
12樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
13樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來
14樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
15樓：絮語
預防脫髮做好這幾點
1.正確的洗髮方法
洗髮水要挑無香味、無色的。市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑，洗淨力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等新增劑的弱酸性洗髮水，減少對頭皮的刺激。
洗髮前，不要直接將洗髮水抹在頭髮上，而是先梳去頭髮、頭皮間的汙垢
洗髮後應儘早讓頭髮乾燥，因為溼頭髮容易滋生細菌。可以使用電吹風，電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。
2.合理的保養手段
按摩可放鬆頭皮。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
晚上11點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的「**時期」。晚上10點前入睡對於大家來說有點困難，但11點前睡覺是可行的。
3.關於飲食
應該多吃番茄、柑橘來補充維生素，特別是戒不掉煙的人，因為抽菸影響頭皮血液迴圈，不利頭髮生長。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭髮健康。睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液迴圈，加速脫髮。
16樓：太原**病九州醫院
注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力
17樓：醬紫
脫髮後頭發是可以長出來的，針對不同的脫髮階段應做出相應的調整。脫髮初期對整個脫髮**來說很重要，但是很多人並不能快速的發覺自己處在脫髮初期，這裡教給發友們一個判斷標準，如果發現自己每天都掉髮超過100根或以上(100根頭髮放在一塊和耳機線差不多粗)，且連續掉了三週以上，那就證明自己即將脫髮了。在這個階段，如果能掌握好內調外養的調理方式，會很容易阻止住脫髮的進一步發展。
怎樣防止掉頭髮？
18樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
19樓：溫柔控
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
是否可以解決您的問題？
打字不易，如滿意，望採納。
20樓：啊啊啊啊晨
脫髮後頭發是可以長出來的，針對不同的脫髮階段應做出相應的調整。脫髮初期對整個脫髮**來說很重要，但是很多人並不能快速的發覺自己處在脫髮初期，這裡教給發友們一個判斷標準，如果發現自己每天都掉髮超過100根或以上(100根頭髮放在一塊和耳機線差不多粗)，且連續掉了三週以上，那就證明自己即將脫髮了。在這個階段，如果能掌握好內調外養的調理方式，會很容易阻止住脫髮的進一步發展。
內調外養大致方式如下：
調整心態：精神狀態和頭髮的生長關係雖無法用資料體現，但不可否認其相關性，此前曾有統計長期壓力過大的人群頭髮衰老脫落的速度要比壓力一般的人群早三年左右體現出來，因為壓力是內分泌失調的首要因素，這一點，在雄脫者身上體現的更明顯，脫髮初期的患者可以通過鍛鍊、養生其他愛好等方式調整一下自己的心態。
調整睡眠習慣：不熬夜、減少面對電腦和手機的時間是內調的重要部分，相信大家都有真實的親身試驗，只要熬夜一晚，第二天出油量就會明顯增加了，這就是熬夜影響新陳代謝的體現，另外，健康的休息習慣也是身體健康的基礎。
調整飲食習慣：發現自己有脫髮跡象之後，應該及時調整飲食習慣，如放棄辛辣、刺激、高糖、高脂類的食物，飲食以清淡的蔬菜、豆類、魚肉為主，達到補充頭髮所需營養、調節頭皮水油平衡的效果。
合理外部養護：頭髮表現出脫髮狀態時，就證明根部已經不穩定了，極易脫落。所以在日常洗護時更要注意，如洗髮時不要把洗髮水直接塗在頭皮上，應打泡後再揉搓到髮絲之間;油脂分泌旺盛的人群應該增加洗髮頻率，女性脫髮患者儘量避免把頭髮扎的過緊。
如果錯過了脫髮初期的養護，脫髮區域已經明顯，且新生的毛髮多為細軟的絨毛，無論如何都長不長，這個階段就應該在內調外養的基礎上，首先進行毛囊檢測，根據檢測結果及詳細診斷，制定針對性有效的**方案，只有這樣才能早日擺脫脫髮的困擾。
21樓：great科發源
如果脫髮是先天遺傳，或是其他不可抗力引起的，那就沒有什麼能保證你不脫髮。然而，你可以在各個階段盡最大的努力護理好頭髮，讓它保持最佳狀態，不要過早脫落。你可以做許多事情來護理你的頭髮：
不要頻繁、持續地加熱頭髮或吹乾頭髮。不管其手法如何保證柔順和光澤，高溫終究會損害頭髮裡的蛋白質；持續加熱和吹乾會導致頭髮脆弱，從而引起原本不會發生的脫髮。 減少使用吹風機、電熱捲髮器、電棒卷、直髮器和化學藥物處理，那麼你的頭髮就能更持久一些。
並且當心別把加熱工具靠頭皮太近；頭皮熱損傷可能永久破壞頭髮毛囊！ 最後，讓頭髮自然幹才是最適合頭髮的，所以儘量自然幹，而非熱烘乾。
22樓：抱香蕉睡覺
1、避免熬夜
很多人都知道熬夜是脫髮的元凶，因為熬夜會影響神經系統的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內分泌紊亂，**受損，抵抗力下降等問題。
2、合理飲食
過度節食**會導致脫髮，髮質變差枯黃，不利於身體的正常代謝，**應該通過合理飲食加上合理的運動實現，盲目的節食會導致身體免疫力下降，低血糖，脫髮等問題。
3、頭髮防晒
我們都知道**需要防晒，卻忽視了頭髮也需要防晒，實際上，我們的頭髮的蛋白質也很容易被光氧化，尤其是夏日紫外線極強的情況下出門，打傘或者戴帽子都可以有效的隔絕紫外線，防止頭髮被紫外線灼傷而導致脫髮。
4、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
5、按摩頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的「土壤」，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。
23樓：瑞麗詩
建議平時用性質比較溫和，對頭皮無刺激，對頭皮營養比較豐富的洗髮水。多吃核桃，芝麻，花生，木耳，黑豆，黑米粥，及海產品。保證睡眠充足，保持心情舒暢。
正常情況下，每天會掉很多頭髮，只有在洗頭時才會看到，所以不用太擔心，掉了才會長新發，有利於新陳代謝。
怎樣生髮防脫髮，如何預防脫髮促進生髮
趙天豫副主任醫師 嚴重的脫髮導致頭髮稀疏時會讓人特別顯老，我們要學會如何預防脫髮。一 節制飲食 1.補充鐵 脫髮頻繁的人體內往往缺鐵，所以日常生活中要多吃一些鐵含量豐富的食物，如黃豆 黑豆 帶魚 菠菜 香蕉 胡蘿蔔等，可以減少脫髮。2.植物蛋白質補充劑 蛋白攝入不足，會導致頭髮乾枯，出現脫髮症狀，所...
手抖應該怎樣預防，應該如何預防手抖
你好朋友，手抖分為生理性手抖和病理性手抖。您可以觀察一下，生理性手抖常在精神緊張 恐懼 情緒激動 劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。病理性手抖是手不隨意地顫動，分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的。這種...
現在女的治脫髮選什麼？平時如何預防
治脫髮的話，要選擇合適自己的產品才是有效的。平常的話，要注重早點睡覺，注意自己的個人生活習慣。現在女生頭髮一般都喜歡找中醫 平常的話應該有充足的睡眠時間長頭髮就掉的很少。脫髮可以用含生薑的高品質洗髮水和護髮素來洗護頭髮。平時注意睡眠，不要給自己太大壓力，多吃黑芝麻糖。脫髮可能是因為你的遺傳問題，可能...