1樓：表素芹睢媼
用涼水沖澡有一半好處有一半懷處，在運動完後不能立刻沖涼水澡因為對身體傷害很大，儘量休息十幾分鍾再衝，這樣比較好！
2樓：我是涵寶哦
冷水洗澡還有一定的壞處，最常見的壞處就是對心臟冠狀動脈的不良影響。如果用冷水洗澡，就會造成冠狀動脈的一過性痙攣和攣縮，會造成冠狀動脈突發性缺血，導致急性冠狀動脈供血不全性心臟病，甚至會引發心絞痛和急性冠脈綜合徵的情況發生。用冷水洗澡時會使汗毛孔和毛細血管劇烈收縮，因此一些免疫力低下或者抗寒能力較差的體質，如果長期用冷水洗澡，會加重風邪和溼邪寒邪的入體，因此會加重風溼病的發病機率。
3樓：潛龍向田
看你的身體狀況了啊 我去年在北京零下13度 洗澡洗著洗著沒熱水了 涼的我也洗了 也沒啥事 看你的身體狀況了
4樓：椰奶蘋果醋
1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不可以消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。對於那些身體體質有些差的朋友，就更不可以用冷水洗澡，否則本來抵抗力和免疫力有些差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
2、在一些部分地區氣候變化有些大，使得流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉。但是，可以不可以長時間堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使**變得更有光澤更有彈性。
3、對於多年堅持鍛鍊的冬泳運動員來說，需要有一個學習適應的過程，且需要多年堅持才行。但是，冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，以至於到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。
冷水浴的「循序漸進「，還應包括洗浴部位的「由區域性到全身「、水溫的「由高漸低「以及洗浴時間的「由短漸長「。
女性千萬不要洗冷水澡
冠心病人切忌洗冷水澡
性生活後別洗冷水澡
夏出汗後慎洗冷水澡
勞動後慎洗冷水澡
長期用冷水洗澡有什麼好處和壞處？求答？？？
5樓：小紅情感解答
在我們的日常生活中，由於每個人的生活習慣不一樣，這就導致了我們在做事情的時候人與人之間會存在著一定的差異。如今我們都很關注自己的健康問題，在生活中也很注重個人衛生。如進洗澡已經成為我們每天必須做的事情之一，尤其是夏天的時候，但是有些人就經常用冷水洗澡，這會給我們的身體健康造成一定的影響，比如會出現體寒以及身體抵抗力下降等現象。
在我們身邊，有很多人就喜歡經常用冷水洗澡，尤其是夏天的時候，夏天氣溫很高，在一些沿海地區就已經達到三十多度的高溫，所以很多人就喜歡用冷水洗澡。其實用冷水洗澡會給我們的身體造成很多不好的影響，如果不注重這方面的問題，就很可能會嚴重危害我們的身體健康。
用冷水洗澡的危害很多，比如身體抵抗力下降，在夏天得時候，我們都喜歡用冷水洗澡，由於室外的氣溫太高，用冷水洗澡就感覺很舒服，但是當年你洗好澡出來的時候就會與室外的熱空氣相遇，雖然剛洗完澡，但是沒幾分鐘又會出很多汗，這就很容易出現感冒的現象，長時間這樣身體的抵抗力也會隨之下降。
還有就是用冷水洗澡也會出現體寒的現象，特別是對於女生來說，因為女生的身體與男生相比起來就有很大差異，男女就很容易生病，而且身體抵抗力很弱，冷水洗澡會刺激我們的體質肌膚，這雖然對收縮毛孔有一定的效果，但是長時間使用冷水就容易出現體寒的現象，其實很多女生是不願意用冷水洗澡的，特別是月經期間，一旦用冷洗澡，對於一些體質差的女生來說，很容易就會有停經的現象，因此經常用冷水洗澡會嚴重危害我們的身體健康。
6樓：匿名使用者
洗冷水澡有益於健康嗎？說法不一。 我的看法是：
1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。對於那些身體體質較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。 2、在一些部分地區氣候變化較大，使得流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使**變得更有光澤更有彈性。 3、對於常年堅持鍛鍊的冬泳運動員來說，需要有一個學習適應的過程，而且需要常年堅持才行。但是，冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：
秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，以至於到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。 冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由區域性到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。 洗冷水澡的注意事項; 1.
女性千萬不要洗冷水澡 洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快 股擼 ∪饈賬醯 窬 粽諾齲 壞 荒芟 ＠停 掛滓 鷥忻埃 ?×勘苊狻e 砸蚱涮厥獾納 碓潁 乇鶚竊誥 冢 溉櫧冢 吃釁詡淶吶 耘笥眩 齙嚼淥 拇碳せ嵋 鶓 閱詵置謔у鰨站 僱矗 倚磯嘞婦 不嶠 胍醯酪 ⒁醯姥椎雀究萍膊。 現氐畝耘 砸院蠡吃小⑸ 斫】刀加幸歡ǖ撓跋臁?
2.冠心病人切忌洗冷水澡！！ 冷水浴能促進人體周身血管的血液迴圈，增強**毛孔的開放與閉合功能，長期堅持冷水浴可提高機體的抗寒能力，從而有利於預防感冒等疾病的發生。
冷水浴對健康人來說，確實有益，但對冠心病病人則不適宜。因為冷水刺激可誘發心絞痛甚至發生急性心肌梗塞或猝死。據臨床研究表明，急性心肌梗塞的發病高峰是在11月至翌年4月，其主要原因，可能與寒冷刺激和氣候突變有關。
因為患者受寒冷刺激後，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加。 冠心病人因其冠狀動脈有病變，冠狀動脈血流量不能相應增加，最終導致心肌缺血而發生心絞痛。 因此，冠心病病人在寒冷季節應特別注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性發作。
3.性生活後別洗冷水澡 在「同床」過程中，周身的血液迴圈加快，表現為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動增強、**潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等等。因此，在**結束後，會感到躁熱、口渴欲飲。
有的人就急於去喝冷飲，或為了除去汗水而去洗冷水澡，這樣對身體健康是不利的。 因為在性生活過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。同樣道理，在**過程中，周身的**血管也充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態，此時受涼風吹拂或洗冷水澡的話，**的血管會驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負擔；同時還會造成汗腺排洩孔突然關閉，使汗液貯留於汗腺而有礙健康。
如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。在房事後1小時左右，當身體各系統器官的血液迴圈恢復常態之後，再洗冷水澡為宜。 4.
夏煉出汗後慎洗冷水澡 夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡。這是因為夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及**血管擴張是身體散熱的重要途徑。 鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、**血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，**受到冷水刺激，會通過神經反射引起**血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。
同時，**血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。 還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。
夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。 5.
勞動後慎洗冷水澡 夏天勞動出汗後，不能立即洗冷水澡。這是因為勞動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、**血管擴張的狀況，如果立即洗冷水澡，**受到冷水刺激，會引起**血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，**血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。
勞動後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋，也易患感冒或者引起胃腸痙攣等。
7樓：巨集逸白茶
簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志害處：
個人體質不同，會導致不同的疾病
冷水浴有多方面的作用，對**來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，而增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使**外觀年輕，富有彈性，不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。
冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。
用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋溼手腳，再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至**發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
夏天用涼水洗澡有什麼優缺點，夏天用冷水洗澡對身體有什麼害處？
優點 剛開始洗的一兩分鐘，會使 表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到 表皮，整個過程就像給血管做 體操 一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性 預防動脈硬化。其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快 呼吸加深 血流加速，既能促進新陳代謝，還...
夏天用涼水洗澡好不好，夏天用冷水洗澡還是熱水洗澡好
俗話說 要想身體好，每天冷水澡 很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢？對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使 表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到 表皮，整...
每天用冷水洗腳好嗎，用涼水洗腳的好處和壞處？
中醫好象說過用溫熱水洗腳比較好，沒有說用冷水會好的吧 腳受了涼特別容易感冒。俗話說寒從腳下起，反映的就是這樣一種事實。本來，人的呼吸道里總有一些能引起感冒和其它呼吸道疾病的微生物。但是上呼吸道也是有一定的抵抗能力的。分佈在上呼吸道粘膜裡的微血管不斷把血液裡的抗體輸送給粘膜，同時，粘膜上的無數細小纖毛...