1樓：真心話啊
根據男女性別，學生的年級不同，坐位體前屈的及格標準也不相同。
男生作為體前屈單項評分表如下：
女生坐位體前屈單項評分表如下：
坐位體前屈是大中小學體質健康測試專案，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。
坐位體前屈測試步驟：
1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使遊標的上平面與平臺呈水平，將遊標的刻度調到0位。
2、測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。
3、受試者坐在連線於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟併攏，腳尖分開約10—15釐米，踩在測量計垂直平板上，兩手併攏。
4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的遊標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止。
5、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，取小數點後一位。如為正值則在數值前加「+」符號，負值則加「－」符號。
2樓：釣魚的小菜團
坐位體前屈及格的條件是根據每個人的年齡增長而不一樣的。同時對於每一個人性別而言，座位提前去的成績也會有一定的差異。無論是男生還是女生，在座位提前區的評價**上都會有一個類似於二次函式的波動。
在發育期間，也就是小學六年級到初三的這一個階段。通常對於男生和女生坐位體前屈的要求都會有所下降。一般來講，對於許多的大學生，作為提前去必須要達到20~25cm之間才能夠算是優秀。
而在及格方面也要需要達到2~3cm。
坐位體前屈和每個人的柔韌性有著至關重要的聯絡。所以我們在座諸位提前去之前必須要活動好自己的筋骨。如果不將自己的筋骨拉開，很可能會導致抽筋等現象的出現。
因此，在進行坐位體前屈測量之前，必須要保重自己身體已經處於一種拉伸的狀態。在座位提前去的評價方面，女生的要求會比男生高一些。這也是因為咱人體構造方面一般有韌性而言，女生的柔韌性會比男生的柔韌性更好。
無論是在小學還是在中學，坐位體前屈的考察都會在體檢當中呈現。在考核之前，通常都要保證雙腿處於一種品種的狀態。才能夠更好的測試人們的柔韌度。
作為體前屈最大的意義就是能夠讓人們擁有更好的筋骨，這是因為如果一個人的柔韌性更高，那麼他在進行運動的過程當中，受傷的可能性越小。
所以人們在運動之前，必須要做準備活動也是拉開筋骨的一種方法。無論是平常運動鞋還是運動後放鬆運動都是非常重要的。在放鬆運動的過程當中，我們就可以通過這些運動讓自己的筋骨更為的靈活。
同時也能夠增加自己身體的柔韌度，在坐位體前屈考察時候，獲得更好的成績。
3樓：呆呆呆呆呆獸
根據年齡不同，幾個成績也不同。
評分明細如下：
男子：女子：
練習方法：
徒手站位體前屈：兩腿並立，以膝伸直，上體前屈，兩手掌觸地，上體與腿儘量貼近，復原姿勢後連續再做(也可兩手扶小腿後部來做)。
橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯臥或側傾。
正踢腿：直立，兩臂平舉，左腳向前邁出一小步，右腿繃腳面伸直，起腿要輕，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要穩。兩腿交替練習(有難度的練習—騰空飛腳)。
原地跳志體前屈：兩腿分立，兩膝彎曲，兩臂後襬，成半蹲式，向上縱跳，同時兩腿分腿向體前前踢，上體前屈，兩臂前伸觸腳(此動作類似於「兩頭起」)。
在肋木上
正壓腿：一腿直立，另一腿舉起放入於肋木上，身體正對高腿，上體向前儘量用胸部貼腿，雙膝不得彎曲，復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。
側壓腿：一腿直立，另一腿舉起放於肋木上，身體側對高腿，上體儘量側屈，用頭的一側貼腿，不要前傾或後仰，復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。
吊起屈腿：背靠肋木，兩手抓住肋木上方，兩腳懸空，上體不動，直腿前屈，復原姿勢後連續再做(也可以兩腳倒掛於肋木之上，上體前屈。
在墊子上
盤腿體前屈：兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前屈。復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。
單腿屈：兩腿分開坐於墊上，兩手握住一隻腳，上體前屈，一定次數左右腿互換。
雙腿伸直，腳跟併攏，腳尖自然分開，然後掌心向下，雙臂併攏平伸，上體前屈，兩手指勻速前移，直至不能移動為止，復原姿勢後連續再做。
直膝分腿坐壓腿。雙腿儘量左右分開，坐在墊子上，雙手體前扶地。雙手從腿內側去抓住雙腿的腳踝，重複3-5次。
然後呼氣，轉體，上體前傾貼在一條腿上，雙手扶在身體前傾一側腿的踝關節前部。要求充分伸展雙腿和腰部。
跨欄坐。雙腿儘量左右分開，坐在地面上，成跨欄坐姿勢，呼氣轉體，上體前傾貼在一條腿上，雙手扶在身體前傾一側腿的踝關節前部，保持15-20秒，重複3-5次，然後交換腿進行。要求兩條腿應儘量左右分開。
坐壓腿。雙腿分開坐在墊子上，以右腿在體前伸直為例，左腿彎曲，腳跟接觸伸展腿的內側，左小腿外側貼近地面，與右腿組成三角形，背部挺直，呼氣，上體從胯部開始前傾，貼近右腿大腿的上部，雙手抓住右腳腳尖，右腿膝部保持伸直，動作幅度儘量大，保持這個姿15秒，然後交換腿進行，每條腿拉伸3-5次。
雙人練習：一人按照單人練習的要求做，另一人在其身後用雙手壓其肩，使其最大限度地拉伸肌肉，一定次數兩互換。
雙人拉鋸：兩個人面對面坐在墊子上，腳對腳，兩腿並排伸直，上體前屈，手相扣，互相拉動。
扶腿壓前屈：一人仰臥，兩腿併攏，兩腿做體前屈，另一個人扶其腿下壓。
4樓：匿名使用者
坐位體前屈是測量學生在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
人的四肢的長度是有比例的，立位或坐位體前屈成績較差，不是腿長胳膊短的原因，主要是由於軀幹、腰、髖關節的韌帶、肌肉的伸展性差引起的。
由此，坐位體前屈的成績是可以鍛煉出來的。.
在進行柔韌性練習之前，首先應該做好充分的準備活動，最好先慢跑一至兩千米，或者先打半個小時的籃球，這時候全身已經活動開了，這時候練習立位或坐位體前屈就比較簡單，同時也不會受傷。
平時可以做一些壓腿練習——單腿站立，另一腿搭高處，注意地支撐腿保持直立，上體前壓，兩腿輪換練習。
最後注意，考試的時候，如果身體完全活動開了，成績會比身體沒活動開好很多。因此在考試的時候，要讓身體充分活動開。.
滿意請採納，謝謝
5樓：
小學 1.2 男 10～12.4 8.3～9.4 -0.3～4.6
女 13～15.1 7.5～12.3 1.2～6.7
3.4 男 10.5～12.9 5.5～9.9 -0.8～4.7
女 13～15.4 7.4～12.3 0.9～6.6
5.6 男 10.8～13.3 5.4～10.1 -1.3～4.6
女 13.3～15.9 7.4～12.6 0.7～6.6
初中 1 男 12.5～15.2 6.6～11.8 -0.5～5.7
女 15～17.5 8.7～14.2 1.2～7.8
2 男 14.4～17.3 8.1～13.6 0.1～7.1
女 15.9～18.6 9.4～15.1 1.6～8.5
3 男 16.1～19.2 9.5～15.3 1.2～8.5
女 16.7～19.3 10.2～15.9 2.2～9.2
高中、大學則在此基礎上提高。
6樓：萬家燈火
作為前驅，如果是體育考試的話，17個就合格了
體育中考，坐位體前屈幾釐米算及格？ 10
7樓：匿名使用者
坐位體前屈考試具體是指坐地，雙腿平伸靠攏，雙手平舉向前往下壓腰，推動前方的滑尺，推動距離越遠，得分越高。但是每個地區的評分標準各不相同，以下是參考資料。
男生評分標準如下：
16.1及以上：優
9.5-15.3：良
1.2-8.5：及格
0.5及以下：不及格
女生評分標準：
16.7及以上：優
10.2-15.9：良
2.2-9.2：及格
1.6及以下：不及格
拓展資料受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。
測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。
*注意事項:
（1）身體前屈，兩臂向前推遊標時兩腿不能彎曲。
（2）受試者應勻速向前推動遊標，不得突然發力。
8樓：
男生評分標準：16.1及以上：優秀；9.5-15.3：良 好；1.2-8.5：及格；0.5及以下：不及格
生評分標準：16.7及以上：優秀 ；10.2-15.9：良好；2.2-9.2：及格；1.6及以下：不及格
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。
體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
必考專案
1、男生1千米和女生800米
2、籃球運球繞標誌物/足球運球繞標誌物/排球墊球 三選其一
3、擲實心球
4、仰臥起坐
9樓：我的家鄉我說了算
《國家學生體質健康標準》測試——坐位體前屈1．測試目的
測量學生在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
2．場地器材
坐位體前屈測試器。
3、測試方法
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，保留一位小數。
測試兩次，取最好成績。
4、注意事項
（1）身體前屈，兩臂向前推遊標時兩腿不能彎曲。
（2）受試者應勻速向前推動遊標，不得突然發力。
評分標準
單項得分
坐位體前屈 (釐米)
10、17.4以上
9、13.6～17.3
8、9.8～13.5
7、6.0～9.7
6、2.2～5.9
5、1.6～2.1
4、0.8～1.5
3、0.1～0.7
2、1.3～－0.2
1、2.4～－1.4
坐位體前屈怎麼練，坐位體前屈技巧！
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