1樓：小豬元元袁
你的氣質帶有自身的氣場，不要隨便改變，要不總是覺得不是你的命運，只有特殊不好老遭人欺負才需要改變。修心吧，能增加，讓你的氣質更美麗，最好不要改變，人都是有緣分，除非你想做名人。對於我這種坑貨來說，是打死也改變不了的，本來精力都不夠用，那裡有功夫去注意氣質，腦力活還幹不過來呢，別傻了，改不過來的
2樓：影子
調整體態要管理好自己的身材外貌，注意自己的言行舉止，要想改變氣質的話主要還是多讀書，內心保持正能量。
3樓：峰佘無敵
體態一定要抬頭挺胸，最直觀的。前期可以用高跟鞋，鍛鍊，你會自然抬頭挺胸。最根本，你要自信，多讀書真有用。
因為讀的多了，對世界萬物會有更深入的理解，對淺薄愚蠢會有更多的發現。
4樓：沉夜孤星
作為女生，要想提升外在氣質，有一點很重要，就是站有站相，坐有坐相。很多妹子經常坐著坐著，背就不由自主的駝下去了，如果有這個習慣就要時不時的提醒自己，畢竟駝著背縮著脖子的坐姿是真的不好看。
5樓：影子
強烈推薦瑜伽，因為瑜伽不僅能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏還可以帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質。重點來了，練瑜伽不但可以提升氣質還可以塑性！完全是給女孩子量身打造的。
6樓：匿名使用者
常言說的好「三分長相，七分打扮」。學會穿衣打扮，是走向氣質型的第一步。恰如其分的搭配再加上合適的妝容，能給別人留下非常深刻的印象。
7樓：賣萌
在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正。若堅持這一點，那麼不管怎樣變換身體的姿態，都會優美、自然。
8樓：尹朶月
以前高三的時候班上有個女孩子氣質超級好，尤其是坐在那裡，背挺得直直的，被好多人誇讚氣質好。後來我從同學口中得知原來這位同學是從小就是學習舞蹈的，所以一直都是這麼體態輕盈。我感覺女孩子一定一定不要駝背，我有時候不經意間就彎腰駝背，朋友都說我特別猥瑣，有時間就去健身塑型，真的是有好處的，飲食方面健康為主而且多喝水，**狀態會好，看起來元氣滿滿有精神。
9樓：莘宮女
如果條件允許的話，對自己的**友善點，這個作為女生的話應該是比較會關注的。 同樣對自己的牙齒，可以找找有沒有美白之類的東西，畢竟有一口好牙是很加分的。
10樓：秋亦濃
可以報個優雅儀態培訓班
11樓：
首先要有個很好的心境。心情愉悅，沒有過大的壓力。人一旦內心垮了，外在也會越來越粗糙。
生活從容，心情愉悅，內心自信。投射出來的就是自信優雅的氣質。
氣質還是需要由內而外的。
女人像花朵，需要滋養的。如果一直被生活摧殘會慢慢凋零的。
12樓：絆你一生
我大學時期宿舍樓對面住的舞蹈系的女生，大概和芳華里的小姑娘差不多。無論長相是否漂亮，氣質都絕對超群。怎麼說呢，整個人都感覺有一種氣在提著，整個身體都在向上，非常挺拔。
從來不會看見她們駝背，或者有一刻姿態鬆懈的時刻。就算穿拖鞋睡衣買飯，都絲毫不會讓人覺得邋遢。所以我也是從大一開始堅持芭蕾訓練的，已經堅持了2年。
從站在那些學舞蹈的小姑娘旁邊會覺得自己糙的很，到經常被誇氣質好，和堅持練習分不開關係。
13樓：健身天天學
瑜伽，減脂**，塑形美體，**，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒養顏，調理養生，改善體態，拜拜肉，蝴蝶袖，基本瑜伽體式。今天帶給大家的這組瑜伽可以幫組我們擴充套件胸腔。改善圓肩駝背等現象
14樓：百變小卷卷
拿出來走t臺的氣勢走路。步子邁穩，不要踢踏鞋，真的很難聽。表情和動作盡力高冷，不要傻乎乎的，慢慢的時間長了，就習慣了。我在我們家走路時抬頭挺胸，一點也不駝背。
該如何調整心態 5，該如何調整心態
該如何調整心態 三個字 平常心。既然你以往考試不錯，那麼就應該對自己有信心，你要相信你的能力是客觀擺在那裡的，這毋庸置疑，你要做的就是把平時的水平百分之百的發揮出來。保持一顆平常心，給自己信心。小朋友，你要這樣告訴自己，你以往考試不錯，你這樣的好學生都這麼擔心，那麼有那麼多比你差的，那些同學還不直接...
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這個畢竟高中數學呢,都是統一的學習,而且最後解題的時候要用到不同年級的知識,所以呢,一定要整體把握 為什麼要強調整體把握高中數學 在高中數學的bai知識你學的du是從高一學zhi到高三,但是的知識就幾方面dao,這專幾方面的知識要求屬你會用所學過的所有知識去解決它,知識沒有界限,你中有我,我中有你,...
我該如何調整
佛陀住世時，有一位名叫黑指的婆羅門來到佛前，運用神通，兩手拿了兩個花瓶，前來獻佛。佛對黑指婆羅門說 放下！婆羅門把他左手拿的那個花瓶放下。佛陀又說 放下！婆羅門又把他右手拿的那花瓶放下。然而，佛陀還是對他說 放下！這時黑指婆羅門說 我已經兩手空空，沒有什麼可以再放下了，請問現在你要我放下什麼？佛陀說...