1樓：匿名使用者
不能或儘量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 多喝一點紅糖水 和薑湯 有助於條理和補血 還能幫助止經痛 也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處 如紅棗和紅糖老薑一起燉 或再加一點核桃肉 吃一點雞精 因為月經來時已經排出去一定量的血 所以經後一定要把營養給補回來 這樣才不會導致貧血啊 以下注意啊 1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌喝冷飲：
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6、不要太情緒化：
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。 7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。 為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。
四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。 10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
2樓：秋梵寄厹
可能以後會出現痛經，月經量大，或者淤血較多！最好在經期不要吃過冷，辛辣刺激的食物！
月經期間吃冷的或辣的食物會有什麼後果？
3樓：袁莞夫蘭蕙
吃生冷的食物肚子會更疼，吃辛辣的食物臉上容易長豆豆容易上火。月經期可以吃些紅棗紅豆羹或者喝些酒釀蛋花湯即可以**又對身體好。
4樓：樹熙倪鴻煊
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。不適宜喝濃茶、咖啡或辛辣食品：
容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。（當然啦有的也是因人而異，有的人吃冷的都不會痛經，有的人不吃冷的都痛經，
不過最好還是別吃
或者儘量少吃冷的辣的等食物
經期的時候，對身體比較好）希望可以幫到你~
為什麼女性經期不能吃冷辣等食物？吃了會怎麼樣？對身體有什麼損害呢？
5樓：凌茉燃
女性經期不能吃冷飲，也不能吃辛辣食物。
經期忌食冷飲
經期食用冷飲，子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血執行，使得子宮處的正常氣血執行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。
此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。
經期忌食辛辣食物
經期時身體免疫能力比較薄弱，此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的症狀或是延長經期。
此外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。所以說，對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。
6樓：匿名使用者
很簡單，女性的子宮在經期需要一個溫暖安靜的環境，適合它排血和排出脫落的子宮膜還有其他代洩物.還有，女性在經期，身體的抵抗力降低，過冷過辣的食物，容易引起身體不適，也會引起子宮抵抗力的下降.
其實我想做為一個女人，還是要特意注意珍惜自己造就下一代的器官的，一兩次也許是沒什麼不適，但是長期這樣，子宮容易受到外界環境的影響，發病率或者其他類疾病的發生率會比較高，做為女性要特別懂得愛惜自己的身體．所以經期，過激的食物儘量要避免.
7樓：
適量的吃是可以的 ，最忌過度
吃多了的話，就會月經不調，白帶異常，小腹脹痛。我是醫生 我的話就是權威
8樓：d調
吃辣的下面會有很腥的味道，
吃冷的那個排出來的東西就會被減少或者收回，這樣對身體不好唄。當然是要一次就排乾淨了，回去了多鬧心啊
9樓：保護麼
女人本身就是陰性的，尤其是在特殊的時期一定要保護好自己。在特殊時期更要注意
來月經吃冰的辣的東西，會有什麼後果
10樓：思語新竹
月經期是不應該吃冰的和辣的東西的，
因為經期本身就怕涼 ，
再去吃涼東西
會使身體感覺不舒服。
也會增加出血量。
所以還是不要吃了 ，
想吃等到經期過了再說吧。
11樓：向日葵寶寶樹
來月經吃冰的辣的東西，
會導致宮寒，
影響月經不調肚子疼等，
月經期間已經不要吃冰的，辣的。
最好喝點紅糖水或者益母草
12樓：馬蘭花
1.來月經常吃雪糕冰淇淋之類的涼東西乳腺癌的機率不吃的人高，
2.辣的東西胃有損害，
13樓：匿名使用者
吃飽撐的，有難受想哭的時候。建議就差那麼幾天，不如忍一忍，過去了海闊天空，為了一時嘴快，會落下病根。如果覺得有用望採納。
胃痛！那天我喝了一些冷飲料後，一吃東西或喝水就隱隱約約的胃痛
小盆友，姐偶也胃痛了，沒人關心沒人管。好好照顧自己，飲食注意些，最好不吃刺激腸胃的，按時按量吃飯，吃完最好至少半個小時了再運動。要是犯胃炎了，不要吃油膩的東西。平時應注意 l 情感因素對食慾 消化 吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降 腹部脹滿 暖氣 ...
為什麼女生在月經期不能進行那啥
月經期夫bai妻是否一定要du避免 行為呢zhi？這要具體情況具體分dao析。月經期性內交不便之處有兩點，一容是安全衛生問題，二是月經血液影響 只要能夠解決這兩點，即使月經期仍然可以 解決安全衛生問題並不難，最好是使用 同時也可以避免經血與男性 的接觸。月經血量可多可少，因人而異，而月經期內不同時間...
為什麼來月經時不能吃芒果,女生在經期時為什麼不可以吃芒果
芒果有止血的功效,吃多造成行經不暢。適量的芒果是沒有什麼影響的,但是如果吃版太多是對月經有影響權的。經期最忌諱的就是寒涼和辛辣的食物,芒果不屬於寒性食物,只要適量不會有影響的。在例假期間可以吃芒果,適量吃不會對月經造成影響,如果有上火的情況出現,儘量不要吃芒果 芒果屬於發物的,會影響月經的情況的。建...