1樓：北方醫護煙老師
1、紅薯
紅薯營養豐富，含有多種營養可以有效被人為吸收，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產生，防止雀班的出現，抑制肌膚老化。
2、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔為地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素c和礦物質。醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
3、紅豆
紅豆含有較多的皁角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質溫和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮裡的毒素，還可以防治宮寒。
4、黑豆
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。
根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族維生素含量較高，維生素e的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質。
5、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最為豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
6、阿膠
較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
7、鮑魚
中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性很好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
8、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命e、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：
杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
2樓：浮色廠微
浮色參蠶片 ，宮寒宮冷月經不調這些問題都可以解決
3樓：匿名使用者
敷養巢包，專門針對女性的子宮問題
宮寒，大多數女人的通病，該怎麼保養子宮？
4樓：青袂清
少動怒，保持心情通暢，避免肚子著涼。
5樓：你說過
要注意驅寒保暖，在經期千萬不能喝冰水，酒水，茶水。
6樓：
女性不要吃生冷的食物，不要受涼受寒，晚上熱水泡腳。
7樓：
人工流產是對子宮最大的傷害，也不要吃太冷的食物。
8樓：葉曉楓
生理期的時候，記得腹部的保暖，其次多喝熱水。
9樓：冰淇淋
少吃辛辣刺激的，經期不洗冷水，注意保暖
10樓：拖延症菇涼
一定要注意保暖，冬天不要漏肚臍、漏脖子，不會讓身體寒冷，長期保持溫暖。
11樓：過去不值
宮寒可以說是許多女人的噩夢，讓很多女性痛苦不堪。如果不及時調理，如果**不當，也會對她們的健康造成傷害。例如，女性具有常見的月經異常，痛經等症狀，也可能導致生育困難，流產等，對女性的危害比較大。
對於女孩來說，您總是可以聽到宮寒的問題。
這裡提到的「宮」也就是女孩的子宮。子宮是繁殖人類的主要器官，代表著成熟的女性朋友。如果女孩患有宮寒的疾病，將導致人體血液凝結，這將直接影響女孩的容貌，並嚴重影響女孩的生育能力。
愛美之心人皆有之，許多女孩總是為所謂的美麗而露出肚臍、露出大腿。實際上，這種做法對女孩是致命的，很多宮寒都是子宮長期受寒而引起的。
對於想要保護子宮的女孩，重要的是要記住在寒冷的冬天要採取全面的措施來保暖。保持手臂，脖子，腹部，腿和腳的溫暖。不要讓您的身體再次受涼，這樣才有望將體內的寒氣給逼出來。
一旦不小心受了寒氣，最好儘快喝一杯紅糖薑茶以幫助暖身。
許多女孩容易受到外界因素的影響，無論是工作還是生活，遇到事情都會感到沮喪或者生悶氣。實際上，許多女孩在日常生活中都患有多種疾病，都是被自己氣出來的。不管是子宮還是乳腺，都害怕壓力。
因此，如果要避免患子宮癌和乳腺癌的女孩，請務必保持樂觀的態度並有充足的睡眠。這將有助於陽氣的積蓄，並使全身血液迴圈。可以預防宮寒。
女人平時應該如何保養子宮
12樓：天闕網路營銷
女性子宮最怕的六件事最好不要做。 一、反覆人工流產； 二、長期腹壓增高，例如長期便祕、咳嗽； 三、身材肥胖； 四、不衛生， 五、私生活紊亂； 六、忽視產前檢查， 下期告訴你如何保護你的子宮。
13樓：匿名使用者
不要喝酒，不要吃辣椒。
不要抽菸---
別的就補充維生素e。沒了
14樓：張雅雯
樓上兩位基本上把該說的都說了，我再補充一下下，就是平時一定要注意衛生!1
15樓：遠處的藍天
平時生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素e、維生素 b2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，
加上適當的體育鍛煉，運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。像慢跑、散步、廣播操、太極拳都是子宮保養比較適宜的運動。
還有晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動，保證睡眠時間。
健康的生活方式和保持平和的心態才是真正年輕的祕訣。
16樓：摯愛藍雲白天
我在補充一點
不要喝涼水
女性保養子宮要怎麼做好呢？
17樓：思念浪漫的歌
為了身體的健康，必須要做好保養子宮的準備，而且應該從年輕的時候就開始，而不是等到發現身體變差了，知道子宮功能減弱了才開始。保養子宮要做好兩個方面，調理得好，子宮定然健健康康。
一、生活調理
想要子宮健康，必須在生活方面好好注意保健，一點都不能馬虎，其中，以下幾點更是要注意：
1、減少**次數
現代女人比較開放，戀愛的時候就已經同居的有不少，既然同居了，未婚先孕那自然是常有的事情。無法養育孩子的她們，只能選擇做**。請記住，每做一次**就是對子宮的一次傷害，致使子宮內膜越來越薄。
最終導致子宮傷痕累累，影響生育功能。所以說，有性生活的女人們，如果你沒有生育的打算，或者說沒有養育孩子的能力，必須要堅持做避孕措施，一定不能抱著不會中招的僥倖心理。
2、不要長時間坐著
長時間坐著的話，會阻礙氣血迴圈，致使子宮得不到充足的氣血滋養，同時還會導致子宮內形成淤血，無法正常排出月經，很容易誘發痛經問題的。所以說，整天面對著電腦坐著辦公的女人們，每隔一兩個小時就要起身走一走。
3、適當運動
每天堅持運動，對身體有很大的好處，比如說堅持每天快步走半個小時，能夠提高子宮血液迴圈的速度，起到保健子宮的作用。另外，每週游泳一兩次，能夠提高子宮的收縮能力，維持子宮內的溫度。
二、飲食調理
想要子宮好，除了生活方面要注意之外，飲食方面也要注意，吃對了食物，才能為身體補充營養，起到滋養子宮的效果。
1、少吃高脂肪的食物
高脂肪的食物，吃多了以後，會促進激素生成和釋放，從而導致激素水平不穩定，影響子宮的健康。平日裡應該堅持低脂肪飲食，同時食物應該多樣化，才能確保攝入的營養全面。
2、不節食
節食**雖然瘦得快，可是對健康卻不利。長期節食會導致營養攝入不足，如此一來，子宮就無法獲得足夠的養分，沒有養分支撐的子宮，自然無法順利發揮功能的。
3、遠離寒涼的食物
子宮怕冷，它需要的是溫暖的環境。如果女人們整天吃寒涼的食物，會導致身體內堆積大量的寒氣，而寒氣會跟隨著淋巴和血液迴圈，存留在身體內部。一旦寒氣侵入子宮，就會導致子宮溫暖的環境被破壞，還會導致子宮內部的血液凝滯，從而影響區域性血液迴圈。
18樓：蛋花和黴黴
第一就是把月經保養好，讓週期正常。完成了月經的這樣一個正常的狀態的實現，達到了月經正常狀態的的實現，子宮就保養得很好了一大步。同時如果你已經結婚了，已婚的育齡期婦女，那你就要注意夫妻生活，對方也要講究所謂衛生，不要把一些病菌帶入子宮，還有如果要是說你要長期的保養，那你就要從飲食上，從養生理念上要有一個很大的提高。
甚至公共地方的洗浴你都要特別注意，保護子宮的重要的日常的繁瑣而又簡單的。
女人保養子宮該怎麼做？ 10
19樓：小小沐沐哦
女性卵巢及子宮是人體重要的氣管，對生育、月經、內分泌等有至關重要作用，平時應該注意保養來保護子宮及卵巢。飲食上應該多食用些含雌激素豐富的食物，像豆製品、海產品、動物血等，少吃生冷、油炸、刺激性食物，尤其經期更應該清淡、規律飲食，注意營養物質攝入。平時還應該適當運動鍛鍊，保持舒暢心情，減少情緒激動次數。
20樓：泰孤容
一身正氣，少跟男的那個，百病不侵。不喜勿噴。
21樓：君臨天下呼呼
注意衛生清潔，飲食清淡為主，
22樓：思念浪漫的歌
子宮可是女人們特有的，它受傷了女人們就會很快地老去，年輕不再。因此，很多女人們都會選擇平日裡，多花點心思去保養子宮。那麼問題來了，女人們的子宮該如何保養呢？
小編將推薦這幾個法子，如果你想要子宮健康的話，建議來看看。
1、做好保暖措施
子宮可是很怕冷的，一旦受寒了卻得不到調理的話，很容易患上宮寒的。而女人一旦被宮寒盯上，**就容易變老，甚至是長斑。因為宮寒會導致宮內的血液迴圈受阻，從而影響全身的氣血迴圈。
一旦**無法及時得到氣血的滋養，那麼就容易老化。
a、現在天氣涼了，應該適當減少吹空調的時間，而且空調的溫度要提高一些了。最好不要吹，熱了的話，吹下風扇就好了。而且吹風扇也不要直接對著身體吹，可以隔一段距離，稍微讓自己感到有點風就行了。
b、天氣漸涼，露肚臍的上衣或者是連衣裙就不要穿了，因為肚臍周圍的**很薄弱，露出來了很容易造成寒氣從肚臍進入到身體裡面。而且子宮部位就在腹部，只要寒氣一入侵，最容易受傷的就是子宮器官了。
c、經期的時候，更要注重保暖，此時身體虛弱，萬一著涼了，只會讓子宮更受傷的。對此，建議經期的那幾天裡，女人們要用熱水袋敷肚子，讓肚子暖暖的。這樣做，子宮也能感受到熱氣，有助將宮內的寒氣逼出來。
d、多喝熱的，平日裡不管是喝飲料還是白開水，都應該喝熱的，那些加了冰塊的飲料還是戒了吧。平日裡喝熱水，熱氣就會快速進入到身體裡面，從而有助驅趕身體內部的寒氣。
2、潔身自愛
如今女人們在性方面開放了許多，不少的女人還未談婚論嫁就已經和男友發生了關係。甚至還和多名男性保持性關係，這樣做傷害的就是自己的身體。因為這樣做可是很髒的，會給自己的身體帶來各種的汙垢，讓你的身體變成藏匿汙垢的「祕密基地」。
長期保持這樣的關係的話，很容易造成子宮內膜炎的發生。
另外，一些女人有了性生活之後，卻不懂得避孕，從而造成頻繁的懷孕。可是年輕的她們有負擔不起養育孩子的責任，只能選擇打掉。做**對子宮的傷害超級大的，有些人做一次就可能再也生不了孩子了，或者說發生各種的炎症，讓女人們整日坐立難安。
所以說，女人們要潔身自愛，別隨意發生關係，子宮可是很重要的身體器官之一，千萬不能忽略了它的健康。
當然，女人們平日裡想要保養子宮的話，除了這兩點還有其他的方法，比如說少吃高脂肪的食物，常吃的話，女人們身體內的某些激素會更快生成同時釋放，造成她們身體內的激素水平失衡。長時間如此的話，就容易出現子宮肌瘤問題。所以說，女人們平日裡要注意飲食。
宮寒要如何進補調理好，女人宮寒應該如何調理好呢？
宮寒可用金巢暖姝茶調理，能有效補血益氣 舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能調理宮寒。平時要多吃補氣暖身的食物。例如核桃 棗 花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。可以喝生薑 紅棗 枸杞 大棗煮水喝 堅持每天泡腳 自己多注意，可以去找中醫調理...
女性子宮內膜炎是怎麼來的，子宮內膜炎是如何形成的
子宮內膜炎是各種原因引起的子宮內膜結構發生炎性改變。宮腔有良好的引流條件及週期性內膜剝脫，使炎症極少機會長期停留於子宮內膜，但如急性期炎症 不徹底，或經常存在感染源，則可反 作。子宮內膜炎是如何形成的 女性如何確診自己得了子宮內膜炎 子宮內膜炎最常見的症狀就是下腹痛 發燒 白帶增多 膿血性白帶，月經...
小學生的面板需要如何保養？學生應該如何保養面板
小學生 稚嫩，沒必要過多的使用護膚產品進行保養吧，只要日常清潔，使用一些溫和的水乳霜，保證 不幹燥就可以了，還有 的好壞也取決於飲食，多吃些水果多喝水，不必刻意保養。你們這個年紀的 狀態是很好的，做好防曬和保溼工作就好，護膚品不用追求大牌的，太小用太高檔的護膚品，長大後 就容易不耐受，少熬夜玩手機看...