1樓：鹽吶愛學習
早睡早起，經常做運動，保持良好的心態，飲食健康規律，不抽菸不喝酒，保持心情愉悅。
2樓：知己難求
我覺得，最長壽老人134歲，或創造長壽記錄，長壽的人都有合理飲食、偶爾熱身運動等的習慣。合理飲食，讓老人的健康得到保障。偶爾熱身運動，讓老人的身體得到鍛鍊。
3樓：不猶豫
保持身心健康，不能經常發火，並且要多喝水，作息穩定，不要經常抽菸喝酒，要定時吃三餐，基本上就能夠活得久了。
最長壽老人134歲，長壽的人都有哪些習慣？
4樓：北山一師
第1點長壽的人你都會發現一日三餐都吃得非常的簡單清淡，平時會特別的喜歡體力勞動，第2點長壽的人不會生氣，心情都是比較平靜的，而且不會急躁。
5樓：小東團隊
老人們得心態很好，也很樂觀。另外她還表示多喝水，重視早餐也非常重要。 他們身上幸運地得到了長壽基因和後天的因素，之所以他們長壽。
6樓：超級
長壽老人有以下飲食習慣，1、喜歡喝粥，從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥，建議每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。2、天天一斤奶，喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。
7樓：快樂的皮卡丘
長壽的人平時都是早睡早起，適當的幹一些體力勞動，他們的心態都非常的平和，不驕不躁，飲食上也吃的很清淡。
8樓：流氓兔
堅持早睡早起，堅持一日三餐，堅持鍛鍊身體，同時還會保持一顆樂觀的心態，通常這樣的人都能長壽，也值得大家去學習。
9樓：木兮寫作分享
據統計，全世界最長壽的老人都有一個共同的習慣，那就是保持良好的心態，保持良好的心態，這一點對於我們長壽來講非常重要，很多100歲以上高齡的老人，他們的心態都非常好，前一段時間，一個記者採訪過一位129歲高齡的老人，問他長壽的祕訣是什麼，這個老人同樣回答出了一句非常有深意的話，那就是要有耐心。翻譯成最通俗易懂的話，那就是一定要保持一個良好的心態，據說這位老人一生當中都沒有明顯的發過脾氣，由此可以看出，保持良好的心態真的非常重要，所以為了我們的健康著想，我們應該儘量做到沒事偷著樂。當然除了這最重要的一點核心因素之外，以下幾個習慣也是長壽人經常在堅持的：
1、運動
所有長壽的老人都習慣運動，當然並不是所有運動都是我們所說的運動健身，雖然有一部分長壽的人一直在運動健身，但是還是有一大部分長壽的老人，並不懂得什麼叫健身，但是他們卻一直都在運動，當然這種運動被他們稱為勞動。
2、保持良好的作息
良好的作息一直是長壽的，根本人體的進入睡眠狀態之後，身體會分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質不僅可以幫助我們調節體內的內分泌平衡，有效的延緩衰老，而且還對於抵抗多種疾病都有著非常好的效果。
3、保持健康的飲食習慣
健康的飲食習慣也是非常重要的，雖然隨著我們生活條件越來越好，很多人很多人都養成了暴飲暴食的習慣，但是這對健康來講是非常不利的，因此建議大家應該儘量保持健康的飲食，平時以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，多補充一些蛋白質。
吉尼斯世界紀錄中人類最長壽命是多少？
10樓：暖暖炊煙裊裊
截止2023年12月20日，吉bai尼斯世du界紀錄中人類最長zhi壽命是134歲。
吉尼斯認證
dao134歲的回南答非婦女：
據悉，2023年134歲的南非村婦莫洛科泰莫被吉尼斯世界紀錄確認為世界上最長壽的人瑞，她出示的南非官方證明顯示，她生於2023年7月4日，和前英國首相丘吉爾同年出生。五代同堂的莫洛科視力幾乎已經完全退化，雙眼幾乎看不見。她認為長壽的祕訣就是年輕人要孝敬父母，飲食葷素不拘、百無禁忌。
更表示自己不僅吃菠菜、肉，還愛吃糖果喝可樂，和其他的長壽老人大有不同之處。
11樓：籍好潔彤山
截止2023年12月20日，吉尼斯
來世源界紀錄中人類最長壽命bai是134歲。
吉尼斯認證
du134歲的南非婦女：zhi
據悉，2023年134歲的南非村婦莫洛dao科泰莫被吉尼斯世界紀錄確認為世界上最長壽的人瑞，她出示的南非官方證明顯示，她生於2023年7月4日，和前英國首相丘吉爾同年出生。五代同堂的莫洛科視力幾乎已經完全退化，雙眼幾乎看不見。她認為長壽的祕訣就是年輕人要孝敬父母，飲食葷素不拘、百無禁忌。
更表示自己不僅吃菠菜、肉，還愛吃糖果喝可樂，和其他的長壽老人大有不同之處。
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