1樓：555雪狼
我戒菸是因為買了小車，把剩下來的錢加油！巳成功戒菸半年了！抽菸真的沒一點好處！現在我家就我一個人不抽菸，他們都抽！環境會影響一個人！
2樓：老鼠持刀滿街找貓
無法想象父親煙癮50年一下戒了得心裡，可沒辦法，只想他老人家多活幾十年（因為剛剛查出下嚥癌）
3樓：solo陳森
什麼感覺啊，很明白的跟你講，那就是閒得慌，你無聊抽根菸，你飯後抽根菸，你拉屎抽根菸，你開心抽根菸，玩遊戲抽根菸，不管什麼情況你每天惦記著的只有煙，因為煙一直陪著你，比你親人還親，知道你所有的事也是最懂你的沒有之一，可以說煙相當於是手機，相當於自己的兄弟，相當於伴侶，特別是煙齡更長的老煙槍，戒相當的難，相當於你拋棄你的最愛，拋棄你的手機，拋棄你的一生最重要的東西，當你真正戒菸，你就會發現一天時間是多麼的漫長，多麼的難熬，你會想法子消磨時間，比如像我打球，看書，跑步，這些有意義的活動，抽菸的時候基本不打球跑步的，慢慢的你會有好的習慣，真的不僅身體精神好多了，以前的壞習慣慢慢改過來，養成很多好習慣，戒菸沒有別的法子，就是不抽一根也不抽，要麼抽要麼不抽，我是這樣戒的，先堅持三天，到了第三天你想抽菸拿起煙你就想想我已經堅持了三天，抽了這根菸等於前面幾天我的辛苦都是白費的，然後我自覺放下那根菸，慢慢的後面越來越不想抽，因為戒菸的時間會越來越長，你就會越看越珍惜戒菸的過程以及所堅持的心，重在堅持啊各位老鐵，煙不是個好東西，哦！先說說我為什麼戒菸，為了一個女孩子。
4樓：生活達人小鄭老師
剛開始戒菸的時候，就會覺得嘴巴很淡，總是想要去抽菸。
5樓：汽車小靈童
剛開始戒的時候真的很難受，有事沒事就掏自己的口袋來看看有沒有一根菸，之後我發現沒有真的會很失望，然後自己的身體非常的萎靡不振，很希望有一根菸可以啟用自己的生命力
6樓：良善自知
各人的具體情況不同，我三十年的菸酒、說放下就放下了，一點感覺沒有，就好像從來沒做過一樣。可能有朋友不信，但這是真的。
7樓：匿名使用者
我這次戒菸很徹底，兩包煙一天的我，一次性戒斷了，現在一個多月了，床頭櫃上放著中華我也沒有想抽的感覺，整個過程還好，吃了一個星期瓜子就不需要輔助了，現在沒啥感覺。
8樓：迪
忍不住還是想吸菸，前天沒忍住，點燃了一顆煙，第一口就上頭了，暈，飄了。然後，滿足了，滿足那種非常想吸菸的渴望。
9樓：豬母浪馬蜂
95年開始抽菸，煙癮大時從18點值班開始，到晚上12點，兩盒。09年突然戒菸，一點感覺都木有。現在除了給紅白喜事幫忙，想都不想，更不抽。
10樓：寶27785品斷
戒菸時，如單獨一人，想它。今早，送妻上班。到妻單位，妻下車，剩我一人返程；忽特想來一口，遂自問警醒自己；問：
為何想吸？想那上頭，暈忽忽的感覺？答：
非也問：為何想吸？想那深呼吸的暢快？
答：非也問：為何想吸？
戒斷反應流口水？答：非也問：
為何想吸？答：想吸，想念它而已，如想念初戀之吻。
問：吸否？答：
否，想想而已。
11樓：猴05177潑吭
戒菸時，煩躁，火氣很大，看什麼都不順眼，覺得別人都是壞人，都欠我800萬。
12樓：沉夜孤星
如果手頭真有一顆點燃的煙，如果這時候有個朋友遞給我一顆，我真的忍不住，我會來上一口，什麼戒菸，什麼堅持，下次再說。
13樓：匿名使用者
嘴裡不舒服，分泌了很多唾液，對，就是流口水；還感覺到嘴脣發乾；像吃鹹了口渴的感覺；像是饞了的感覺；吃點零食可以緩解一些；我會喝點茶，不吃零食是因為我在**。
14樓：bd小葵
咽喉好了，早起刷牙不再幹嘔了，（原來每次都嘔的眼睛充血）手指不黃了，胸口也沒有經常疼了。
剛開始戒菸四五天有什麼反應
15樓：軒達
1、可能會出現頭痛、口乾、咳嗽、刺痛感、焦慮或抑鬱、腹瀉或便祕等種種不適症狀。
2、戒菸後食慾大增，是因為香菸中的尼古丁有抑制食慾的作用，而不吸菸了就會恢復正常食量。
3、口乾、有異味主，要是因長期吸菸導致體內水溶性維生素很少，易產生口腔潰瘍、口乾、口渴，多喝水，多吃些新鮮水果，避免刺激性食物攝入，減少喝酒。
16樓：暴走妹
生活-戒菸過程的這些反應，你中了嗎？戒菸多久才算是真正的戒菸？
17樓：悠悠青草地
恭喜你最為兄弟，又向健康邁向了一大步，剛開始戒菸，可能，有一些難受，過了一些天應該就好了，如果犯煙癮的時候可以吃些毛嗑！
戒菸後的感受
18樓：百草狐元寶
戒菸以後有好多不良反應，1、首先可以出現口渴，有些人戒菸以後反覆出現口渴，通過反覆喝水來緩解口渴症狀。2、睡眠異常，早期可以出現睡眠中斷，這是非常常見的，也是令人痛苦的。有些人出現嗜睡，這是因為長期吸菸對腦神經刺激以後，戒菸後表現出減弱的情況，造成嗜睡的發生。
3、出現難以入睡，有些是需要通過藥物來幫助睡眠的。4、呼吸系統出現咳嗽，因為長期吸菸對肺的影響，在戒菸以後出現反覆咳嗽的症狀。5、消化系統可以出現便祕、胃口大開等表現，有些出現頭痛、盜汗以及口腔潰瘍等等。
19樓：匿名使用者
戒菸後的72小時尖綜合徵達到了高峰，感覺十分糟糕。下面會具體說明一下不同時間段的感受。
首先在戒菸後20分鐘。心率和血壓都將會平緩，因為人體不再攝入尼古丁。所以心跳率稍緩。
戒菸後兩小時，人會感到煩躁，萎靡不振，打哈欠，因為菸草中的尼古丁會讓大腦分泌多巴胺，而多巴胺會讓人感到快樂。那其實多巴胺，通過運動也可以獲得。
戒菸後八小時血管中的一氧化碳會慢慢消失，相含量我會慢慢的提升。這就是我們所說的戒菸可以降低心腦血管疾病發生的機率。
戒菸24小時後，肺纖毛開始修復和再生，這個是人體啟動了自我保護的這種機制，會將肺裡的有毒物質從口中排出，這時候人會不斷的咳嗽。
戒菸72小時以後，綜合戒菸綜合徵達到高峰，感覺非常的糟糕。頭痛，胸悶，沮喪，非常想吸菸，想抓狂。這都是很正常的現象，只要咬牙挺過就好了。
20樓：吳鞠通中醫
男人戒菸後，身體的變化
21樓：沐谷苼
戒菸以後主要有一種物品成癮症的後遺症，手裡總覺得缺點什麼，我的方法就是買一個最高階的海柳的木菸嘴，然後沒事總拿著盤玩，也可以用嘴家裝他抽菸，就可以戒掉煙了，戒菸以後最直觀的感受就是身體狀態要好很多，飯量見長，臉色也比以前紅潤很多，感覺非常棒。
22樓：司安彤
渾身不得勁，乏力，難受
23樓：一帆風順
最恰當的一句話就是，不得勁
戒菸過程中，經歷完哪些階段，就代表戒菸成功了？
24樓：小小的
吸菸有害健康，這是愛抽菸的人都知道的，但是除了吸菸給自己帶來不健康的一些傷害之外，那麼對誰還是有害的呢？當然對自己身邊的家裡人是有害的，因為自己的家裡人抽的是自己的二手菸。所以為了自己的家人和自己的健康，那麼我勸各位愛吸菸的人還是戒菸吧。
其實說戒菸難也不是很難，說它不難也挺難的，因為一旦開始戒菸的時候身體開始就出現一些不是很舒服的狀態，讓人很難堅持去戒菸。那麼在戒菸剛開始的時候，我們的身體會出現什麼樣的不舒服的情況呢？那戒菸多久才會算得上成功呢？
我們接下來就說一下經歷過怎樣的階段，就算是戒菸成功啦。
首先在戒菸的第一個星期，你可能會感覺到自己抽了那麼久的煙，突然一下子讓你戒掉的話，你會很難受很不舒服，很焦慮就想要抽菸，但是隻要你挺過這一個星期，你就會接近戒菸成功的一半。
在接下來的第三四個星期的時候，自己身體的這種想要抽菸的慾望是會慢慢減少的，但是如果你抽菸的時間比較長的話，那這個時間的適應可能會比較慢一點。
在你戒菸差不多半年的時候，雖然說還是想要去抽，但是自己已經在很大程度上能夠控制得住自己了，而且自己的身體健康也會有一點點變化。
戒菸一年，如果你沒有了抽菸的慾望，那麼恭喜你戒菸成功了，在戒菸過程中，如果實在想抽的話，那麼就嚼一個口香糖是非常有用的。
25樓：文化養生課堂
1、初期
戒菸初期時非常難熬的階段，這個階段的人會非常痛苦，尤其是剛開始戒菸的那幾日，人可以說非常的痛苦，甚至還會感覺到生不如死的滋味，但是這是戒菸的過程之一，初始戒菸更是必不可少的階段，當你經歷完初期戒菸以後，就就會發現自己的煙癮好了很多，對待事物的決心也更加大了。
這可以說時戒菸初期帶來的好處，但是很多人只看到了戒菸的痛苦，卻沒有看到戒菸的痛苦，卻沒有看到戒菸帶來的好處，戒菸初期一般要堅持三個月左右，等熬夜戒菸初期的三個月，你就會感受到前所未有的光明，甚至可以說是感覺到自己人生重新應該了希望，而你也因為戒菸減少了各種疾病的發生。
2、中期
度過了戒菸的初期，這表示已經取得了一般的成功，但是這並不代表戒菸就結束了，想要戒菸成功，還要需要經過中期的訓練，這樣才能避免再次引發煙癮。這個階段一定要多加註意，不然很有可能控制不住自己，導致戒菸初期前功盡棄，所以在此期間建議你有強烈的決心，並有家人的陪伴，這樣更容易度過戒菸中期。
3、晚期
到了戒菸晚期，你與戒菸就差一步之遙了，這時候不要太過興奮，也不要太過緊張，要放輕鬆，鞏固下之前的戒菸階段，這樣戒菸的效果才會更好，你再心裡更加默唸戒菸的危害，這樣才能不被自己的煙癮所折磨，更不要因為煙癮，而放棄之之前戒菸的努力，一定要讓自己戒菸成功，到了這一步，差不多就算戒菸成功了。
26樓：大叔
現在很多的人都已經正確認識吸菸這個事物是錯誤的行為，所以大家也在逐步的戒菸。而戒菸只需要一個漫長的過程，並不是短短一兩個月就可以從根本上去戒掉。尼古丁在我們身體當中會潛伏很長的時間，所以在我看來正確戒菸的時間最少也要超過兩年。
但是戒菸分為幾個階段，剛開始第1天的時候，我認為算是起步階段，接下來一個星期算前期階段。如果說我們能捱過前期階段，也就是第1個星期不去觸碰香菸，那麼我們戒菸就已經完成了20%。
如果今天能超過兩個月不去抽的話，基本上你離成功已經有了一半的距離。我個人就有既然這樣的事情，我現在已經成功戒掉香菸，僅僅兩年的時間，偶爾在喝多的時候還是會有這樣的想法，所以我們在戒菸的時候千萬不要去喝酒，因為酒精會麻痺我們的大腦，尤其在這個時候身邊的人在煽風點火，很容易使我們的意志力變得很薄弱。
我第1次戒菸的時候都已經堅持了三個月的時間，就是因為有一次喝酒被他們蠱惑的我又把煙撿了起來。所以在我看來真正的既然成功，必須是達到兩年以上的時間。
我也不建議大家在戒菸的時候用一些其他的替代品來代替。戒菸就是需要一個強大的意志，一步到位直接掐斷。而且戒菸時間越早，對於我們的身體越有幫助，很多疾病也是由於吸菸所導致的這些因素。
27樓：貧道在火星
只要熬過了第一階段的戒斷反應，時間在一到三個月，基本都算成功，但是成功了不代表戒菸徹底，至少需要一年的穩定期戒除心癮。戒菸成功與否無關時間長短，如果你能在三個月內完全隔斷煙癮，那也可以說戒菸成功
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