1樓：珺珺觀劇
一日三餐都是人類不可缺少的，而如果非要從中選出一個「最重要」的，那我這票肯定會投給早餐，因為這是我們一整天活力的起源，吃好了就元氣滿滿一整天，沒吃好就整天無精打采。而且早餐還與我們的身體有直接關係，常年不吃飽的話，很容易就會變成吸收不了營養的易瘦體質，而如果常年吃得過於油膩，那麼肥肉就會瘋狂堆積。
【堪比「直接喝油」的4種早餐，很多人天天都在吃，難怪你瘦不下來！】
第一種：豬肉大包子
這種包子裡面的肉餡，其實大多都是偏肥的，蒸煮一下肥油全跑出來了，有時候你稍微咬一口，裡面的油都能直接飆出來，這樣的餐品熱油有多高，難道你們自己心裡沒有數嗎？如果每天的早餐都是這玩意，那麼不胖才有鬼。
第二種：速凍餃子
第三種：雞蛋灌餅
在前往公司或者學校的路上，會有很多賣早餐的小攤子，其中雞蛋灌餅就是比較搶手的一種選擇，這玩意好吃不貴分量足，吃起來也算是實惠。但實際上製作使用的麵皮，是吸油能力是特別強的，然後製作的方法又是純油煎，熱度之高難以想象，越吃越胖！
第四種：漢堡包
來自西方的洋快餐早點，現在是青少年們比較喜愛的，家長們看孩子喜歡吃，也都一個勁的花錢買，別看這玩意好像只有麵包和蔬菜，最多也就加了一塊肉片而已，實際上肉都是油炸出來的，沙拉里面也全都是脂肪，熱量那是相當高的，其實看西方人的體型你也能看出，漢堡吃著是真會胖！
以上幾種早餐有你喜歡吃的嗎？你有成功瘦下來嗎？
2樓：微涼一葉
平時吃麵條或包子或炒飯。麵條有自己在家煮的掛麵、做的炒麵、買的熱乾麵湯粉等，包子吃粉絲豆腐包，炒飯吃老乾媽雞蛋炒飯，搭配榨菜一起吃。
3樓：真實一面
我平時的早餐都比較簡單，一般會喝一杯牛奶，吃一片面包，或者是再吃一顆水煮蛋，有的時候時間不夠的情況下會選擇不吃。
4樓：匿名使用者
我平時早上就吃包子，豆漿，雞蛋等，有時會吃小菜加上蔥花餅，黑米粥，小米粥，皮蛋瘦肉粥等，早飯一定要有充足營養。
5樓：小藍木時尚生活
我平時吃粥和包子，有時候會煮麵條，還有湯米粉，或者在樓下買茶葉蛋和**糕。
大家平時都吃什麼早餐
6樓：樹樹貓
我的早餐餐單可是很豐富的喔:
1.味千拉麵（一般的超市都有得賣，裡面的拉麵和佐料是分開的，可以按你自己的口味調配。個人認為肉骨濃湯的最好吃）
2.xo醬面（這個自己買罐xo醬回來就好，面就平時的細面就好，反正喔我覺得xo配什麼面都不差）
3.煎蛋＋杏仁奶（這不是什麼營養餐-_- 雖然一鹹一甜很奇怪……）
4.糯米雞（這似乎是南方的食品......不知親你住在**?個人認為超好吃!!)
5.炒飯（這個通常是用隔夜飯的，因為比較好吃……如果要吃的話，最好前一天晚上煮多一點飯。至於材料大多都是將火腿切成一粒一粒的，再炒些蛋。）
6.烤面片（塗牛油的最好吃）＋牛奶（這個好普通哦……由於我家離學校近，所以平時吃得很豐富。這樣普通的吃法，通常是因為睡過頭了……）
ps: 我吃早餐最注重味道，對於營養等因素從來不考慮。再加上我有不用**，當然有那麼好吃就吃的那麼好吃^_^
7樓：匿名使用者
把我的推薦給你~~
4個臺灣香腸、一個煎雞蛋、n片面包（隨意）、1杯溫水
下面解釋一下做的先後順序、如何搭配以及為什麼吃這些~~
先往鍋裡倒少許油，燒熱，先煎雞蛋，煎好雞蛋後鍋內一定會剩下一些油，而且這時候鍋是熱的，繼續小火順便就把那4跟香腸給熱了，這樣以來，不用倒騰，還不糟蹋油。香腸可以往上面適當加一些沙拉醬或者辣椒醬，看個人口味了。如果你會調糖醋汁的話，在熱完香腸的時候可以調一點兒然後淋到煎雞蛋上，你可以試試，反正我是很愛吃這個~~呵呵。
然後就可以把這些都端到桌子上，這個時候去拿一個杯子倒一杯純淨水，然後用微波爐大火加熱1分半，注意啦！！利用這個時間你可以去洗臉刷牙~~這樣一點時間都不浪費~~合理的統籌時間~~哈哈。收拾完後那杯水也熱好了，然後就可以開吃了。
做完這些一共用不了15分鐘，而且相對豐盛。我之所以選擇這些，是因為這些東西其實可以隨個人喜好隨意組合，比如那個雞蛋你可以夾到麵包裡，然後放些作料，這就是一個漢堡包~~或者單吃也可以，那個麵包可以抹果醬吃，反正就是你可以在不改變原料的情況下組合出n種吃法，這樣就不會使早餐變得那麼單調了。順便說一句，之所以我不喝牛奶是因為我喝牛奶後會有很強烈的大便的慾望，呵呵~~~還有，牛奶是酸性事物，其實不但不會給你補鈣，還會讓你骨骼內的鈣流失，這個也是我不怎麼喝牛奶的原因，還有，別說什麼人家美國人每天喝牛奶，人家體質跟咱們不一樣，人家能成天不吃無谷雜糧，只吃生牛肉，你行麼？
去國外工作過的人都應該知道，人家的工作餐裡主食就是一大塊肉~~這你受得了麼~~~呵呵~~~
我也是學生~~~能理解你，我一般早上也就45分鐘的時間起床洗臉刷牙吃飯收拾東西上學，呵呵，我一直用這種方法，就當拋磚引玉吧~~
8樓：匿名使用者
每天早上一碗粥。
我爸一定要吃饅頭，否則吃不飽。
9樓：花開綻放
我認為還是豆漿有營養，女士還可以吃一點不含熱量的麵包加一個煎蛋。
10樓：哎呀丫蛋咧
我用黑豆紅豆綠豆黃豆煮豆漿，很營養啦~~~
11樓：劉大哥講話so在理兒
粥,橄欖菜,有時候油條,..說實話,我早上不太願意吃飯,不知道為什麼,總覺得沒食慾.哎,對身體肯定不好》
12樓：匿名使用者
雞蛋、麵包、奶、火腿腸都可以啊！吃點水果也很好！
平時你喜歡吃什麼早餐，吃對了嗎？
13樓：珺珺觀劇
第一：豆漿油條
豆漿配油條，這種早餐的搭配可以說從很久以前就已經盛行了，很多人都喜歡這樣吃，因為油條較為油膩，但是口感不失酥脆，再配上一碗豆漿，吃起來味道非常不錯。不過這其實是比較不健康的吃法，因為油條本身就比較油膩，而且高溫油炸還會讓油條營養流失；再加上豆漿也含有一定的油脂，而且裡面大多還會新增白砂糖。這樣吃的話，短時間還好，對身體不會造成太大的影響，但是長期食用的話，就會使身體發胖比較嚴重了。
第二：鹹菜白粥
鹹菜配白粥，這種吃法也是非常常見的，也有很多人喜歡，但其實這樣吃也是不健康的，或者說是不合適。因為白粥和鹹菜的營養都比較低，正常人食用的話，根本達不到身體所需的營養吸收；而且長期這樣吃也會讓腸胃得不到應有的鍛鍊，導致腸胃變得比較脆弱，消化吸收的功能會越來越弱。
第三：隔夜飯菜
隔夜飯菜真的是非常非常不適合作為早餐食用的，就算它營養再高也是一樣。因為隔夜飯菜在不管是在什麼樣的環境，都很容易滋生細菌，只不過在冰箱裡可能會比較少一些而已。再加上腸胃經過了一晚上的消化，到了早上已經變得非常脆弱，這時候用來消化隔夜飯菜真的是非常不明智的選擇。
第四：果蔬早點
很多人在**期間都會比較熱衷於吃一些果蔬食物，這雖然可以控制人體對各種營養物質的吸收，但其實早餐是非常不合適這樣吃的。我們都知道，很多水果都含有一些果酸，而早上我們的胃部也已經空掉，裡面早就分泌了大量的胃酸等著分解消化食物，這時候要是吃一些含有果酸的水果，兩種酸疊加，那對腸胃的傷害是非常大的。
14樓：一哥八卦娛樂
早餐比較多種型別，我覺得早上應該選擇多樣化一些，這樣也可以補充身體的不同營養，經常吃的有雞蛋牛奶，白粥小米粥，湯麵菜湯等等 。
15樓：寶寶用品
平時我喜歡吃的早餐，比較多樣化，我覺得還挺好的，通常是以麵條粉條為主，但有時也會吃一些包子，餃子，餛飩，油條，紅薯之類的，硬食粗糧，偶爾還會配上稀飯或者豆漿牛奶等。
16樓：天才人物我無敵
平時早上我都吃小米粥或者包子，饅頭，雞蛋，我覺得我吃的這些早餐還是比較有營養的，而且比較清淡易消化。
17樓：沐詩的情感小屋
平時我吃早餐都是在公司吃的，公司食堂的阿姨們把早餐都已經搭配好了，有豆漿、稀飯、饅頭、包子等等，他們也是按照食譜給我們綜合搭配的，我覺得營養應該不差。
大家平時都吃什麼早餐，大家早上都吃什麼早餐
我的早餐餐單可是很豐富的喔 1.味千拉麵 一般的超市都有得賣，裡面的拉麵和佐料是分開的，可以按你自己的口味調配。個人認為肉骨濃湯的最好吃 2.xo醬面 這個自己買罐xo醬回來就好，面就平時的細面就好，反正喔我覺得xo配什麼面都不差 3.煎蛋 杏仁奶 這不是什麼營養餐 雖然一鹹一甜很奇怪 4.糯米雞 ...
大家平時都是用什麼化妝品呢
我春天干的脫皮，用了卡尼爾水潤凝護之後好了很多了，尤其是精華效果特別好，他家是抗敏配方一般不會過敏，不貴有活動時一套才100多，水，精華，霜 水200毫升39，精華50毫升49，霜毫升39，都是活動時 水和精華一定要試試，和歐萊雅的清潤保溼精華有一拼 淡淡的蘋果味你肯定喜歡 是護膚品麼 泊美 卡尼爾...
大家平時人洗澡時候怎麼搓背呢,大家平時一個人洗澡時候怎麼搓背呢
長條搓澡巾,拉鋸似的來回拉 你父母沒有教你嗎 毛巾兩隻手抓著兩頭 摔倒背上 上下左右拉動 毛巾,洗澡巾都能用啊 用一條毛巾來回的拉拉拉 一個人洗澡你們是怎麼搓背的?南方基本需要天天洗澡,一般手伸後背輕搓就可以了 北方天氣乾燥不適合天天洗浴,身體比較油性的,可以用毛巾拉,也可以到超市買洗澡巾,根據 情...